Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 3: Mengenali sembelit pada anak
• Bagian 2 dari 3: Meringankan sembelit melalui perubahan gaya hidup dan pengobatan rumahan
• Bagian 3 dari 3: Konsultasikan dengan dokter
• Peringatan

Sembelit sering terjadi pada anak-anak. Kadang-kadang terjadi pada anak-anak yang terlatih menggunakan toilet atau anak-anak yang lebih tua yang begitu asyik bermain sehingga mereka lupa istirahat untuk pergi ke toilet. Biasanya, beberapa perubahan gaya hidup sederhana akan berguna. Jika terus berlanjut selama lebih dari dua minggu, Anda harus memeriksakan diri ke dokter untuk melihat obat apa yang diperlukan.

Melangkah

Bagian 1 dari 3: Mengenali sembelit pada anak

1. Kenali gejala sembelit. Anak-anak yang mengalami sembelit dapat mencoba menghentikan gerakan peristaltik usus mereka jika hal itu menyebabkan rasa sakit. Mereka dapat menutup anus mereka dan mengencangkan tubuh mereka untuk menghentikan pergerakan di usus besar. Anak Anda mungkin mengalami sembelit jika dia:
   • Kesulitan buang air besar
   • Kotoran keras dan kering dengan atau tanpa darah
   • Meredakan diri sendiri kurang dari tiga kali seminggu
   • Mengalami nyeri pada tinja
   • Merasa mual
   • Sakit perut
   • Miliki sedikit kotoran cair atau liat. Anda mungkin menemukan ini di pakaian dalam anak Anda.
2. Ketahui apakah anak Anda berisiko mengalami sembelit. Anak-anak akan lebih berisiko mengalami sembelit pada situasi tertentu. Risikonya meliputi:
   • Jangan sering berolahraga
   • Diet rendah serat
   • Sering dehidrasi
   • Minum obat yang meningkatkan risiko sembelit, seperti antidepresan tertentu
   • Memiliki masalah medis pada anus atau rektum
   • Memiliki anggota keluarga yang juga rentan mengalami sembelit
   • Memiliki masalah neurologis seperti cerebral palsy
   • Memiliki masalah emosional atau penyebab stres baru
   • Memiliki kelenjar tiroid yang tidak cukup aktif atau masalah metabolisme lainnya
3. Konsultasikan dengan dokter jika anak Anda memiliki gejala yang mengindikasikan kondisinya mungkin lebih serius. Sering kali, sembelit tidak akan menyebabkan komplikasi atau masalah serius. Tanda-tanda komplikasi atau masalah serius antara lain:
   • Demam
   • Muntahan
   • Kotoran berdarah
   • Perut bengkak
   • Penurunan berat badan
   • Kulit di sekitar anus yang robek
   • Prolaps rektal, saat usus keluar dari anus
   • Buang air kecil yang sering atau menyakitkan, yang mungkin mengindikasikan radang saluran kemih dan umum terjadi pada anak-anak yang mengalami sembelit
   • Nafsu makan buruk
   • Sakit perut yang parah atau terus-menerus

Bagian 2 dari 3: Meringankan sembelit melalui perubahan gaya hidup dan pengobatan rumahan

1. Beri anak Anda banyak cairan. Ini akan membantu melembutkan feses agar lebih mudah keluar. Air dan jus buah sangat cocok untuk ini.
   • Susu dapat menyebabkan sembelit pada beberapa anak.
   • Hindari memberi anak Anda minuman berkafein seperti teh atau cola.
   • Jumlah air yang dibutuhkan anak bervariasi menurut usia, tingkat aktivitas dan iklim tempat mereka tinggal. Namun, jika anak Anda lelah dan urinnya buram atau berwarna gelap, ini bisa menandakan dehidrasi.
2. Jalani pola makan kaya serat. Serat akan memastikan anak Anda memiliki tinja yang lembut sehingga bisa keluar dengan mudah. Makanan tinggi serat termasuk kacang-kacangan, roti gandum, buah-buahan dan sayuran. Berikut jumlah serat yang disarankan untuk anak-anak:
   • Sekitar 20 g serat per hari untuk anak-anak
   • Sekitar 29 g per hari untuk gadis remaja
   • Sekitar 38 g per hari untuk remaja laki-laki
3. Cobalah memberi makan anak Anda makanan yang memiliki efek pencahar ringan dan kaya serat. Sebagian besar buah-buahan yang kemungkinan disukai anak Anda:
   • Plum
   • Persik
   • Buah pir
   • Apel
   • Aprikot
   • Raspberi
   • Stroberi
   • kacang polong
   • Kacang polong
   • bayam
4. Pastikan anak Anda mengurangi makan makanan yang menyebabkan sembelit, seperti:
   • Susu dan produk susu (untuk beberapa anak)
   • Wortel, labu, kentang, pisang, dan makanan bertepung lainnya
   • Makanan yang sudah diolah dan tinggi lemak, gula dan garam tapi rendah serat juga akan menyebabkan sembelit pada anak. Makanan tersebut akan membuat anak merasa kenyang, sehingga biasanya mereka akan menghindari makanan sehat yang tinggi serat.
5. Pastikan anak Anda memiliki kesempatan untuk berolahraga. Ini akan menguntungkan peristaltik usus. Misalnya, pikirkan:
   • Anak Anda bisa berjalan-jalan di atas papan di taman bermain
   • Sepeda
   • Renang
6. Ciptakan rutinitas untuk anak Anda. Sarankan agar anak Anda mencoba buang air besar setidaknya 10 menit dan sekitar 30-60 menit setelah makan. Anda dapat menggabungkan ini dengan teknik relaksasi yang dapat menenangkan rasa takut anak Anda akan nyeri saat buang air besar.
   • Gunakan pernapasan dalam agar anak Anda fokus pada relaksasi ototnya.
   • Biarkan anak Anda memikirkan hal-hal yang merilekskan atau tinja yang tidak menyakitkan.
   • Pijat lembut perut anak Anda sebelum mencoba buang air.
   • Berikan semangat dan hadiahi anak Anda atas usahanya. Anda bisa memberi hadiah kecil seperti stiker atau memainkan game favoritnya.
   • Siapkan kruk agar lutut anak Anda berada di atas pinggulnya. Ini bisa mempermudah buang air besar.

Bagian 3 dari 3: Konsultasikan dengan dokter

1. Tanyakan kepada dokter Anda tentang obat untuk melunakkan buang air besar anak Anda. Suplemen serat atau bahan yang melunakkan tinja dapat mengurangi rasa sakit saat buang air besar. Meskipun sering kali tersedia tanpa resep, lebih baik berkonsultasi dengan dokter sebelum memberikan obat ini kepada anak Anda.
   • Dokter akan merekomendasikan dosis yang sesuai dengan usia dan berat badan anak Anda.
   • Metamucil dan Citrucel adalah suplemen serat yang umum. Ini bekerja paling baik bila anak Anda minum setidaknya satu liter air per hari.
   • Supositoria berbasis gliserin juga dapat membantu jika digunakan sesekali.
2. Jangan berikan obat pencahar tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda. Jika usus tersumbat oleh tinja, mungkin perlu memberi anak Anda sesuatu yang kuat, tetapi ini harus selalu dilakukan di bawah pengawasan dokter. Ada berbagai jenis obat pencahar, seperti:
   • Obat rumahan dengan minyak mineral
   • Pencahar peningkat volume (sekam Ispaghula, Methylcellulose, Sterculia) yang menyebabkan tubuh menahan air dan menghasilkan tinja yang lebih basah
   • Pencahar osmotik (Laktulosa, Macrogols, MiraLax) yang meningkatkan perjalanan buang air besar dengan memasukkan lebih banyak cairan ke dalam usus
   • Pencahar stimulan (Senna, Bisacodyl, Sodium Picosulfate). Ini digunakan ketika tinja cukup lunak untuk dikeluarkan, tetapi tubuh anak Anda tidak mengizinkannya. Obat-obatan ini merangsang otot-otot sistem pencernaan untuk berkontraksi dan mengeluarkan feses. Ini biasanya merupakan pilihan terakhir untuk mengobati sembelit pada anak-anak dan dalam banyak kasus tidak boleh digunakan untuk jangka waktu yang lama.
3. Mengobati buang air besar yang macet. Saat kotoran keras dan kering menumpuk di rektum, mungkin perlu menggunakan enema atau supositoria untuk melepaskannya. Ini hanya boleh digunakan di bawah pengawasan dokter dan penting bagi Anda untuk mengikuti pedoman dokter.
   • Supositoria adalah obat yang dimasukkan ke dalam anus dalam bentuk kapsul yang kemudian akan larut dan diserap. Bisacodyl dan Gliserin sering diberikan sebagai supositoria.
   • Enema adalah obat cair yang dimasukkan ke usus besar melalui anus. Ini biasanya cara paling efektif untuk melonggarkan kotoran yang tersangkut dengan cepat.

Peringatan

• Jangan pernah memberi anak Anda obat pencahar atau enema tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Penting untuk memiliki dosis yang tepat dan dokter Anda akan dapat membantu Anda.