Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Gunakan penyamak kulit sendiri
• Metode 2 dari 3: Menyamak di luar
• Metode 3 dari 3: Penyamakan aman
• Tips
• Peringatan

Siapa pun yang berkulit cerah tahu betapa sulitnya mendapatkan kulit kecokelatan yang bagus. Kulit terang lebih mungkin dirusak oleh sinar UV matahari, menyebabkannya lebih cepat terbakar daripada kulit gelap. Tidak hanya menyakitkan dan tidak sedap dipandang, tetapi juga dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang seperti kanker kulit. Untungnya, masih ada cara untuk mendapatkan warna cokelat yang bagus jika Anda memiliki kulit yang cerah.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Gunakan penyamak kulit sendiri

1. Pikirkan tentang kemungkinan risiko kesehatan. Meskipun dokter umumnya mengatakan penyamak kulit sendiri adalah alternatif yang aman untuk paparan sinar UV, produk ini bukannya tanpa kekurangan. Bahan aktif dalam sebagian besar produk penyamakan diri adalah dihydroxyacetone (DHA). DHA bereaksi dengan asam amino di lapisan kulit luar Anda, menyebabkan kulit Anda menjadi cokelat. Ada ilmuwan yang telah menunjukkan bahwa konsentrasi DHA yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan DNA. Namun, DHA dapat digunakan dengan aman pada kulit, karena sebagian besar diserap oleh sel kulit mati. Minimalkan risiko Anda dengan tidak menggunakan penyamak kulit sendiri aerosol, karena dapat dihirup, dan dengan membilas penyamak kulit berlebih dari tangan Anda. Ada juga orang yang alergi terhadap zat ini, yang bisa menyebabkan eksim.
2. Pilih penyamak kulit yang tepat. Jika Anda memiliki kulit yang cerah, belilah penyamak kulit dengan warna seringan mungkin. Penyamak kulit gelap sendiri mengandung lebih banyak DHA. Penyamak kulit sendiri yang terlalu gelap bisa membuat Anda terlihat oranye atau kecokelatan yang tidak wajar bagi seseorang yang berkulit putih.
3. Eksfoliasi kulit Anda. Dengan mengangkat sel kulit mati sebelum mengaplikasikan self-tanner, warnanya akan bertahan lebih lama. Gosok perlahan dengan waslap atau loofah. Kemudian tepuk-tepuk kulit Anda hingga kering dengan handuk.
4. Pijatkan penyamak kulit ke kulit Anda. Hindari area yang dekat dengan mata, hidung, dan mulut Anda. Ada dua cara untuk mencegah telapak tangan berubah warna:
   • Kenakan sarung tangan lateks saat mengaplikasikan self-tanner.
   • Oleskan self-tanner di beberapa bagian (lengan, kaki, tubuh bagian atas, wajah) dan cuci tangan Anda setelah setiap bagian.
5. Biarkan penyamak kulit kering sendiri. Tunggu setidaknya 10 menit sebelum berpakaian. Tunggu setidaknya enam jam sebelum mandi atau berenang. Aplikasikan kembali penyamak kulit setiap hari sampai kulit Anda mendapatkan warna yang Anda inginkan.
6. Cobalah untuk menghilangkan sinar matahari selama 24 jam setelah menggunakan produk dengan DHA. Jika Anda memang perlu berjemur, gunakan tabir surya. Meskipun DHA memberikan perlindungan jangka pendek dari sinar UV, DHA juga dapat meningkatkan produksi spesies oksigen reaktif yang bereaksi terhadap sinar ultraviolet. Molekul-molekul ini sebagian besar bertanggung jawab atas kerusakan akibat sinar matahari dan berdampak negatif pada kesehatan dan penampilan kulit Anda.

Metode 2 dari 3: Menyamak di luar

1. Oleskan tabir surya ke seluruh area kulit telanjang 30 menit sebelum keluar. Belilah tabir surya yang menawarkan perlindungan "spektrum luas", karena akan melindungi Anda dari sinar UVA dan UVB. Dokter kulit merekomendasikan penggunaan faktor setidaknya SPF15, tetapi orang dengan kulit cerah mungkin perlu menggunakan faktor yang lebih tinggi.
2. Oleskan kembali tabir surya jika perlu. Sebagian besar produsen tabir surya merekomendasikan pengaplikasian ulang setiap 2 hingga 3 jam. Namun seringkali Anda harus mengaplikasikan sebelumnya, terutama jika Anda memiliki kulit yang cerah. Oleskan selapis krim lagi 15 sampai 30 menit setelah melakukan apa pun yang bisa menyebabkan tabir surya lepas dari kulit Anda, seperti berkeringat, berenang, atau mengeringkan handuk.
3. Berjemur dalam beberapa sesi pendek per hari, minggu, atau bahkan bulan. Mulailah dengan hanya berjemur 15 menit sehari. Setelah seminggu Anda membangunnya hingga maksimal 30 menit per hari. Keluarlah dari matahari lebih awal jika Anda merasa diri Anda terbakar sinar matahari. Sementara banyak orang berpikir bahwa kulit Anda menjadi kecokelatan paling cepat jika Anda berbaring di bawah sinar matahari untuk waktu yang lama, itu biasanya tidak benar, terutama bagi orang-orang ringan. Waktu optimal berjemur untuk merangsang produksi melanin hanya 30 menit.
4. Jangan berbaring di bawah sinar matahari saat paling terang. Sinar UV yang berbahaya paling kuat antara pukul 10 pagi dan 4 sore. Sebaiknya, berjemurlah di pagi atau sore hari. Jika Anda memang ingin berjemur di siang hari yang terik, oleskan tabir surya faktor tinggi pada kulit Anda.
5. Kenakan topi dan kacamata hitam. Topi bertepi lebar melindungi kulit kepala sensitif Anda sambil membiarkan cahaya menyebar masuk ke wajah Anda. Kacamata hitam melindungi mata Anda dari kerusakan akibat sinar matahari, yang dapat menyebabkan katarak dan masalah mata lainnya. Jangan tertidur, atau Anda akan mendapatkan garis-garis putih jelek atau terbakar.
6. Lindungi juga bibir Anda dengan faktor lip balm. Bibir Anda bisa terbakar secepat kulit Anda yang lain. Mereka juga cepat mengering karena sinar matahari, membuat bibir Anda pecah-pecah. Sebuah faktor lip balm melindungi Anda dari kedua jenis kerusakan tersebut.

Metode 3 dari 3: Penyamakan aman

1. Ingat, Anda tidak akan pernah bisa berjemur sepenuhnya dengan aman. Bahkan jika Anda menggelapkan kulit dengan lembut, itu dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang. Dermatologi mengklaim bahwa kulit Anda selalu rusak saat Anda berjemur akibat sinar matahari. Pastikan Anda mempertimbangkan manfaat kosmetik dengan risiko kesehatan jangka panjang.
2. Pikirkan tentang obat yang Anda minum. Obat-obatan tertentu, seperti retinoid dan antibiotik tertentu, dapat secara dramatis meningkatkan kepekaan kulit terhadap sinar matahari. Sebelum Anda berjemur, Anda harus membaca dengan teliti semua selebaran informasi untuk obat-obatan, vitamin dan suplemen Anda. Hubungi dokter atau apoteker Anda jika Anda memiliki pertanyaan.
   • Jika Anda menggunakan suplemen nutrisi, penting untuk melakukan penelitian sendiri. Jenis suplemen ini tidak selalu mencantumkan efek samping atau peringatan, seperti halnya dengan obat-obatan.
3. Jangan gunakan alas tanning. Tempat tidur penyamakan menggunakan sinar UV yang sangat pekat, yang seringkali terlalu kuat untuk kulit yang cerah. Meskipun tanning bed sering dianggap sebagai alternatif yang aman untuk sinar matahari alami, namun memiliki sejumlah risiko kesehatan:
   • Penuaan dini pada kulit.
   • Penyakit mata yang bisa membuat Anda buta.
   • Penyakit menular seperti herpes dan kutil dari tempat tidur penyamakan yang tidak dibersihkan dengan baik.
4. Jangan gunakan pil tanning dengan canthaxanthin. Belum ada pil yang disetujui yang dapat menggelapkan warna kulit Anda. Pil tanam sering kali mengandung pigmen canthaxanthin, yang tidak dapat dijual di Belanda. Jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, dapat merusak mata, kulit, dan sistem pencernaan.

Tips

• Jika Anda menggunakan riasan, Anda juga bisa mengaplikasikan bronzer sebagai alternatif sementara untuk mendapatkan warna cokelat yang bagus.
• Meskipun mungkin warna kulit kecokelatan yang hip, cobalah untuk senang dengan warna kulit alami Anda. Kulit Anda kemudian akan tetap lebih sehat, dan Anda akan menghemat banyak waktu dan tenaga.
• Kesehatan Anda jauh lebih penting daripada tan yang bagus.

Peringatan

• Hentikan penggunaan produk kulit jika menyebabkan iritasi.
• Jika Anda merasa kulit Anda mulai terbakar, segera melangkah ke tempat teduh.
• Jangan percaya pada kesalahpahaman populer bahwa kulit kecokelatan dilindungi dari kerusakan akibat sinar matahari. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan kulit putih yang memiliki sedikit kecokelatan hanya dapat menggunakan tabir surya dengan faktor 2 atau 3 lebih sedikit dari biasanya. Ingatlah untuk selalu menggunakan setidaknya faktor 15 untuk melindungi kulit Anda dengan benar.