Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Mengontrol reaksi awal Anda
• Metode 2 dari 3: Hadapi pacar Anda
• Metode 3 dari 3: Kerjakan bersama
• Tips

Berada dalam suatu hubungan berarti mengambil risiko dengan membuka diri kepada seseorang. Perasaan rentan itu bisa dirusak oleh kecurangan pasangan. Sangat sulit untuk menghadapi saat pacar Anda selingkuh. Situasi sensitif harus diperlakukan dengan hormat untuk diri sendiri dan hubungan agar tidak rusak atau lebih kuat.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Mengontrol reaksi awal Anda

1. Tetap setenang mungkin. Anda bisa diliputi emosi marah atau sedih. Menyerah pada emosi ini dapat menyebabkan reaksi yang buruk. Lakukan yang terbaik untuk memberi diri Anda waktu untuk berpikir dan meluruskan. Sering kali merupakan hal yang baik untuk membicarakan pikiran dan perasaan Anda dengan seorang teman, atau bahkan seorang terapis. Untuk menghilangkan stres dan mengalihkan perhatian Anda, lakukan aktivitas rekreasi atau habiskan waktu dengan teman dan keluarga.
2. Jangan salahkan diri Anda sendiri untuk ini. Suatu hubungan harus datang dari kedua sisi. Kedua individu tersebut bertanggung jawab atas tindakan dan komunikasi yang membuat hubungan berhasil. Namun, jika pacar Anda selingkuh, jangan salahkan diri Anda sendiri. Anda tidak pernah memiliki kendali atas tindakannya, tetapi Anda dapat mengontrol pikiran Anda sendiri tentang hal itu. Jangan berpikir sejenak bahwa itu mungkin salahmu.
3. Berpikirlah positif tentang diri Anda. Banyak pemikiran dan skenario akan muncul di benak Anda saat Anda mempelajari kebenaran yang mengecewakan. Seringkali harga diri pria terluka atau mereka memikirkan reputasi mereka. Meskipun tidak mudah, Anda dapat yakin bahwa suatu hubungan tidak boleh dibangun di atas kontribusi seseorang terhadap reputasi Anda. Selain itu, tindakannya tidak boleh merusak citra diri Anda, jadi hindari berpikir seperti itu tidak cukup baik adalah. Jangan merendahkan diri.
4. Berbicara dengan seseorang. Jangan menutup diri dari orang lain selama ini. Sadarilah bahwa orang-orang di sekitar Anda dapat membantu Anda. Memendam amarah atau keraguan bisa jadi terlalu merepotkan, jadi carilah anggota keluarga atau teman yang bisa Anda ajak bicara dengan aman tentang situasi Anda. Terapis juga bisa menjadi pilihan yang baik - terapis profesional dan tidak memihak.

Metode 2 dari 3: Hadapi pacar Anda

1. Kumpulkan bukti apa pun. Sesuatu telah membuat Anda curiga bahwa pacar Anda mungkin telah berselingkuh, dan firasat hanya itu. Tanya teman dan perhatikan perilaku pacar Anda. Perhatikan apa yang terjadi. Tuduhan yang salah akan mengakibatkan masalah hubungan.
2. Pastikan hubungan Anda jelas. Waktu telah berubah dan beberapa orang menerima hubungan terbuka. Jika hubungan Anda baru saja dimulai, dia mungkin tidak akan menganggapnya selingkuh. Pikirkan tentang sejarah Anda bersama dan terbuka terhadap sudut pandangnya jika ada kesalahpahaman tentang hubungannya. Orang harus memilih model hubungan yang paling cocok untuk mereka.
3. Hadapi dia dengan masalah tersebut dalam percakapan pribadi dan pribadi. Untuk mengetahui apakah dia selingkuh, Anda perlu berbicara dengannya secara langsung. Ini tidak akan mudah, tetapi ini sangat penting. Yakinlah dengan pertanyaan Anda dan biarkan dia berbicara. Tanyakan padanya sesuatu seperti: Apa yang salah dengan hubungan kita? Apakah ini sudah berlangsung beberapa lama? Bagaimana ini bisa sampai seperti ini? Mendengarkan satu sama lain sangat penting untuk mengetahui ke mana arah hubungan ini.
   • Hanya membicarakannya sekali saja mungkin tidak cukup. Ingatlah bahwa Anda harus membicarakan hal ini beberapa kali.
   • Tetap fokus untuk membicarakan apa yang terjadi, perasaan Anda, dan sudut pandangnya tentang apa yang terjadi. Hindari membuat tuduhan tentang hal ini karena akan mengakhiri percakapan.
4. Bersiaplah untuk penyangkalan. Jika Anda telah memperoleh bukti kuat dan berencana untuk mengungkapkan penipuannya tanpa peringatan, dia tidak akan dicurigai. Kemungkinan dia akan menyangkalnya. Siapkan pertanyaan Anda beserta buktinya. Minta penjelasannya tentang hari-hari tertentu saat insiden itu terjadi. Dia mungkin membutuhkan waktu untuk mengakuinya, terutama jika dia masih berselingkuh atau berkencan dengan Anda. Bahas itu juga. Dalam kedua kasus tersebut, jangan menghadapinya sampai Anda telah mempersiapkan yang terbaik yang Anda bisa.
5. Biarkan orang lain itu keluar. Masalah antara Anda dan pacar Anda harus menjadi fokus. Sadarilah bahwa akar masalahnya berasal dari pacar Anda dan tindakannya. Orang lain tidak boleh dilibatkan atau dikonfrontasi - itu hanya akan menimbulkan lebih banyak masalah.
6. Putuskan untuk tinggal bersamanya atau lanjutkan hidup tanpanya. Setelah emosi mereda, Anda perlu fokus pada diri sendiri dan keputusan Anda selanjutnya. Tidak akan mudah membuat pilihan - apakah Anda memutuskan untuk tetap bersamanya dan menerima perselingkuhannya atau meninggalkannya. Pilih opsi yang paling tidak menyakitkan dan kemungkinan besar akan memberi Anda masa depan yang lebih cerah.

Metode 3 dari 3: Kerjakan bersama

1. Terima permintaan maaf. Hubungan tidak akan berlanjut tanpa permintaan maaf. Jika dia belum meminta maaf kepada Anda, tanyakan padanya. Mungkin sulit untuk mengetahui apakah permintaan maaf itu tulus, tetapi mintalah pacar Anda untuk menerima semua yang terjadi. Ketika waktunya tepat, penerimaan Anda akan menjadi awal pemulihan hubungan.
   • Ingat, ini mungkin bukan akhir dari masalah. Meskipun dia terlihat sangat menyesal, hubungan Anda kemungkinan akan membutuhkan banyak pekerjaan yang mengharuskan Anda berdua untuk bekerja sama.
2. Atasi masalah kepercayaan. Jika Anda memutuskan untuk menerima perselingkuhan dan tetap menjalin hubungan, Anda perlu membicarakan tentang kepercayaan. Rasa sakit yang telah terjadi akan membuat celah besar di antara Anda, tetapi memutuskan untuk bersama berarti pada akhirnya memperbaiki ikatan yang ada. Berkomunikasi satu sama lain dan tunjukkan perubahan mana yang harus terjadi dalam hubungan.
   • Hindari merampok privasi satu sama lain (misalnya memeriksa ponsel, meminta kata sandi media sosial) - harus ada kemauan bebas dalam hubungan untuk tetap bersama.
3. Pahami pengampunan. Dikhianati oleh seseorang yang Anda sayangi bisa membuat Anda marah. Kemungkinan besar ingatan tentang perselingkuhan akan bertahan lama. Perasaan marah itu perlu diganti dengan pengampunan, yang dalam hal ini berarti melepaskan amarah dengan harapan kebahagiaan. Butuh waktu untuk memperbaiki hubungan Anda, dan kesabaran untuk itu akan menjadi lebih mudah saat Anda akhirnya memaafkannya.
4. Diskusikan masa depan Anda bersama. Hubungan baru harus dibangun. Terserah Anda dan dia untuk melihat lebih dari sekadar menyontek. Tetap setia pada keputusan Anda. Saling membantu dengan mencari hubungan baru dan lebih baik.
5. Tinggalkan saja. Jangan memikirkan masa lalu. Jika Anda ingin hubungan itu berhasil, jangan gunakan perselisihan apa pun sebagai kesempatan untuk mengungkapkan kesalahan yang dia buat. Keputusan Anda untuk tetap bersamanya harus didorong oleh komunikasi yang lebih baik dan pemikiran ke depan.
6. Bicaralah dengan terapis jika perlu. Mendiskusikan masalah dengannya bisa jadi sulit. Meskipun Anda sedang menuju masa depan yang lebih cerah, kesalahan seperti menyontek bisa jadi terlalu besar untuk Anda tangani sendiri. Cari terapis profesional atau konselor hubungan jika Anda merasa ada masalah. Jangan paksa pacar Anda untuk menemui terapis juga, tetapi undang dia atas dasar pentingnya terapis bagi hubungan Anda.

Tips

• Selalu tetap tenang apa pun hasilnya.
• Jangan jahat.
• Bersabarlah dan terimalah saat-saat baik dan buruk. Hal-hal tidak selalu berjalan sesuai keinginan Anda.