Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 3: Cari tahu seberapa sensitif Anda terhadap lelucon
• Bagian 2 dari 3: Tanggapi lelucon
• Bagian 3 dari 3: Merangkul humor dan lelucon

Apakah Anda mendapati diri Anda menganggap lelucon terlalu serius, baik itu tentang rekan kerja, teman, atau teman sekolah? Seiring waktu, ketidakmampuan untuk tidak mengganggu hubungan ini dapat membuat hubungan menjadi lebih sulit, terutama ketika orang merasa Anda bertindak superior atau merusak kesenangan orang lain. Seringkali, menanggapi lelucon dengan serius berarti menjadi orang yang serius atau bereaksi secara sensitif terhadap humor orang lain. Ini mungkin karena Anda mungkin tidak memiliki selera humor yang sama dengan orang lain dan bereaksi secara sensitif terhadap lelucon mereka atau karena Anda tidak yakin bagaimana menanggapi lelucon secara umum. Merangkul humor dan lelucon dapat membantu Anda rileks, mengurangi stres, dan mengurangi keseriusan. Selama lelucon seseorang tidak menyinggung, ada cara untuk berhenti menganggap serius lelucon humor dan menertawakannya.

Melangkah

Bagian 1 dari 3: Cari tahu seberapa sensitif Anda terhadap lelucon

1. Pahami dari mana asal kepekaan Anda terhadap lelucon. Seringkali, tanggapan Anda terhadap sebuah lelucon didasarkan pada pemikiran Anda terkait dengan lelucon tersebut. Anda mungkin menafsirkan lelucon lebih serius dari yang Anda inginkan atau Anda mungkin tidak memahami lelucon dengan benar. Saat Anda memproses lelucon, pertimbangkan mengapa Anda menanggapi lelucon tersebut dengan sangat serius dan mengapa Anda peka terhadap lelucon tersebut. Ini akan membantu Anda membangun lebih banyak kesadaran diri seputar alasan kepekaan Anda terhadap lelucon tertentu dan melakukan sesuatu untuk mengatasinya.
   • Bertanya-tanya apakah interpretasi Anda atas lelucon itu realistis dan akurat. Apakah Anda mendasarkan pemahaman Anda tentang lelucon pada asumsi atau pengalaman langsung? Apakah kepekaan Anda didasarkan pada pengalaman sebelumnya atau gagasan yang salah tentang maksud pelawak?
   • Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan apakah ada bukti bahwa Anda tidak boleh menganggap serius lelucon tersebut dan memproses kepekaan Anda dengan cara yang tidak marah atau negatif. Mempertimbangkan pertanyaan-pertanyaan ini dapat membantu Anda menyadari bahwa kepekaan Anda terhadap lelucon mungkin tidak dapat dibenarkan dan bahwa kepekaan Anda mungkin didasarkan pada perasaan atau emosi lain yang tidak ada hubungannya dengan lelucon tersebut.
2. Pertimbangkan apakah Anda sedang bergumul dengan emosi lain seperti stres dan kecemasan. Terkadang emosi lain dapat mengambil alih dan sulit untuk menertawakan atau tersenyum mendengar lelucon seseorang. Anda mungkin merasa stres dan cemas karena tenggat waktu, janji temu, atau kemunduran baru-baru ini, dan tidak berminat untuk mendengarkan cerita lucu atau satu kalimat yang jenaka. Anda mungkin akan menganggap lelucon orang lain terlalu serius karena Anda terjebak dalam pemikiran lingkaran negatif atau terlalu asyik dengan masalah Anda untuk melihat sisi yang lebih cerah dari suatu hal.
   • Ketahuilah bahwa tertawa dan bercanda sangat efektif dalam meredakan stres, terutama jika Anda berjuang untuk mempertahankan pandangan positif dan sedang melalui masa sulit atau buruk. Meskipun Anda mungkin memiliki pola pikir di mana segala sesuatunya serius dan menyedihkan, terkadang penting untuk melepaskan sesuatu dan tertawa, meskipun itu lelucon yang konyol.
3. Perhatikan apakah Anda bereaksi secara sensitif karena Anda menemukan sesuatu yang tidak nyaman. Anda mungkin berada dalam situasi di mana Anda menanggapi lelucon dengan serius karena Anda merasa tidak nyaman dengan subjek lelucon atau bingung mengapa lelucon itu lucu. Jika menurut Anda lelucon tersebut menyinggung, pertimbangkan mengapa Anda menganggap lelucon tersebut menyinggung dan apakah tanggapan Anda didasarkan pada fakta (seperti fakta sejarah dalam kasus lelucon rasis) atau pengalaman pribadi (seperti pengalaman Anda sebagai seorang wanita di kasus lelucon seksis).
   • Anda tidak harus memiliki pengalaman langsung dengan perspektif tertentu untuk menemukan lelucon yang menyinggung atau tidak pantas. Seringkali, jika Anda merasa tidak nyaman karena lelucon tersebut tampak kasar atau tidak akurat, Anda dapat menganggap serius lelucon tersebut dan tidak menertawakannya.
4. Jika sebuah lelucon tidak jelas bagi Anda, mintalah klarifikasi. Jika Anda menanggapi lelucon tersebut dengan serius karena Anda bingung dengan niat orang iseng tersebut, Anda dapat menanyakan orang iseng tersebut apa yang dia maksud dengan lelucon tersebut atau meminta dia untuk mengklarifikasi mengapa dia membuat lelucon tersebut. Anda dapat mendengar lelucon seorang ilmuwan, misalnya, yang hanya masuk akal bagi ilmuwan lain. Sebagian besar lelucon kehilangan kekuatannya ketika dijelaskan, tetapi mengajukan pertanyaan kepada lelucon dapat menjadi cara yang berguna untuk mempelajari lebih lanjut tentang lelucon tersebut dan untuk lebih memahami jenis lelucon tertentu di masa mendatang.

Bagian 2 dari 3: Tanggapi lelucon

1. Tempatkan diri Anda pada posisi orang iseng. Anda harus memikirkan siapa orang iseng itu dan mengapa dia menceritakan lelucon tertentu. Misalnya, seorang ayah mungkin menceritakan lelucon tentang ayah kepada sekelompok orang, yang mungkin hanya masuk akal bagi ayah lainnya. Ini mungkin karena dia ingin berbicara dengan ayah lain dalam grup, dan Anda mungkin tidak mengerti lelucon itu karena Anda bukan seorang ayah. Ini dapat diterapkan pada profesi dan kelompok lain, dan Anda kemudian dapat mencoba mencari tahu perspektif narator tentang lelucon tersebut untuk memahami lelucon tersebut sepenuhnya.
   • Akan sangat membantu jika menganggap lelucon sebagai perwakilan dari humor pelawak. Seseorang yang memiliki selera humor yang aneh dapat menceritakan lelucon yang berbeda dari orang yang lebih kering dan jenaka. Dengan menyelaraskan diri dengan pelawak, Anda dapat menerima lelucon sebagaimana mestinya, yang seringkali tidak serius.
2. Perhatikan bagaimana orang lain di sekitar Anda bereaksi terhadap lelucon tersebut. Jika Anda tidak dapat menentukan arti dari lelucon tersebut, Anda dapat melihat orang lain di sekitar Anda untuk menentukan bagaimana menanggapi lelucon tersebut. Sering kali, tertawa bisa menular dan Anda akhirnya bisa tertawa bersama orang lain hanya dengan memperhatikan reaksi mereka. Menilai reaksi orang lain juga dapat membantu Anda tidak terlalu menganggap serius lelucon tersebut, terutama jika orang lain di sekitar Anda sangat menghargai lelucon tersebut.
   • Menurut penelitian, kami memilih untuk tidak tertawa. Tertawa seringkali merupakan reaksi otomatis yang kita lakukan secara tidak sadar. Itulah mengapa sulit untuk tertawa atau berpura-pura tertawa sesuai perintah. Memperhatikan bagaimana reaksi orang lain dapat membuat Anda tertawa tanpa disadari, alih-alih menjadi serius dan menjaga jarak.
3. Tanggapi dengan satu kalimat yang cerdas. Untuk mematahkan pendekatan serius Anda, tantang diri Anda untuk menanggapi lelucon dengan jawaban yang jenaka atau satu kalimat. Anda dapat melakukannya dengan memasukkan tema atau ide ke dalam lelucon dan membalasnya dengan komentar yang menurut Anda lebih lucu atau lebih menarik.
   • Contoh: Seorang rekan kerja bisa menceritakan lelucon tentang balita yang selalu bahagia saat pulang. Anda kemudian dapat menanggapi dengan komentar tentang bagaimana ikan mas Anda selalu bahagia ketika Anda pergi di pagi hari. Ini adalah respons yang lucu karena dibuat berdasarkan lelucon asli dan menawarkan citra balasan yang lucu: ikan mas Anda, dengan senang hati berada di dalam mangkuk saat Anda pergi bekerja. Ini menunjukkan bahwa Anda tidak menganggap serius lelucon rekan kerja Anda dan dapat berpartisipasi dalam kesenangan.
4. Kurangi lelucon dengan menganggap diri Anda tidak terlalu serius. Merasa tidak terlalu serius adalah saat Anda menertawakan diri sendiri sebagai cara untuk memancing tawa. Ini bisa membantu ketika Anda tidak yakin bagaimana menanggapi lelucon atau ketika Anda menyadari bahwa Anda menanggapi lelucon terlalu serius. Meremehkan diri sendiri bisa menjadi cara yang bagus untuk mengesampingkan momen canggung dan menunjukkan bahwa Anda bisa menertawakan diri sendiri.
   • Tertawakan diri sendiri saat Anda merasa tidak nyaman, pada saat itu, atau tidak yakin harus berkata apa. Misalnya, seorang teman mungkin bercanda tentang betapa buruknya dia pada olahraga atau permainan tertentu. Anda kemudian dapat menanggapi dengan komentar perspektif tentang diri Anda, seperti betapa buruknya Anda dalam banyak hal secara umum. Hal ini kemungkinan besar akan membuat teman Anda tertawa dan Anda dapat menanggapi lelucon aslinya dengan cara yang lucu.

Bagian 3 dari 3: Merangkul humor dan lelucon

1. Ceritakan lelucon Anda sendiri. Dapatkan lebih banyak pengalaman bercanda dan tertawa dengan memaksa diri Anda sendiri untuk menceritakan lelucon kepada orang lain. Hal ini dapat membantu Anda tidak terlalu menganggap serius diri sendiri dan menunjukkan bahwa Anda juga bisa melucu.
   • Anda mungkin ingin mencari beberapa lelucon bagus di internet dan menuangkannya di cermin sebelum mencobanya pada orang lain. Anda juga dapat mencoba mengerjai teman-teman yang menyenangkan sebelum menceritakannya kepada audiens yang lebih luas. Ini juga bisa menyenangkan untuk mencoba malam komedi amatir di bar atau pub lokal dan menunjukkan selera humor Anda ke ruang yang penuh dengan orang asing yang baik hati.
   • Lelucon yang bagus terdiri dari struktur dan garis pukulan. Garis besarnya adalah paruh pertama lelucon dan biasanya mencakup lokasi dan orang yang paling penting. Garis pukulan biasanya berupa satu kalimat dan dimaksudkan untuk melatih otot tawa. Misalnya, Anda dapat memiliki struktur berikut: "Seorang pendeta, pendeta, dan rabi berjalan ke bar." Kalimat intinya adalah: Bartender berkata, "Apa ini, semacam lelucon?"
2. Berlatihlah menceritakan cerita lucu kepada orang lain. Cerita atau anekdot lucu juga dapat membantu meringankan suasana dan menunjukkan bahwa Anda bersedia tertawa bersama orang lain. Menceritakan cerita lucu seperti menceritakan lelucon. Anda harus menggabungkan waktu dan gerakan fisik dan membuat garis besar dan garis pukulan untuk cerita. Anda juga harus menjaga kontak mata dengan audiens saat Anda menceritakan kisahnya dan mencoba mengakhiri cerita dengan frasa yang paling menggelikan.
   • Saat menceritakan lelucon atau cerita, cobalah untuk membuatnya tetap pendek dan manis. Audiens Anda memiliki rentang perhatian yang terbatas dan Anda tidak ingin mereka kehilangan minat pada cerita sebelum Anda masuk ke inti pembicaraan.
3. Tonton acara dan film lucu. Dapatkan pemahaman yang lebih baik tentang apa yang dianggap lucu dengan menonton acara televisi dan film yang dianggap lucu. Aktor komedi profesional seringkali sangat pandai menggunakan waktu dan gerakan fisik, serta menyampaikan lelucon yang ditempatkan dengan baik untuk membuat penonton tertawa.
   • Perhatikan apakah Anda lebih menyukai gaya komedi tertentu daripada yang lain, seperti humor hitam, humor kering, atau humor slapstick. Anda kemudian dapat menentukan lelucon mana yang paling Anda sukai dalam kehidupan nyata - di antara kolega, teman, atau keluarga. Jika Anda menanggapi humor slapstick dalam film atau televisi, Anda mungkin juga merespons dengan baik dalam kehidupan Anda sendiri.