Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Hormati kebutuhan orang lain akan ruang
• Metode 2 dari 3: Fokus pada diri Anda sendiri
• Metode 3 dari 3: Perbaiki hubungan
• Tips
• Peringatan

Diminta untuk memberi seseorang ruang bisa menjadi pengalaman yang menyakitkan, dan Anda bisa khawatir kehilangan orang lain. Meskipun merasa marah adalah hal yang wajar, penting bagi Anda untuk menghormati keinginan mereka jika Anda ingin hubungan Anda bertahan. Mundur dalam hubungan sehingga orang lain memiliki ruang yang diminta, tetapi nyatakan bahwa Anda melakukan ini untuk membantu hubungan Anda. Saat memberi orang lain ruang, fokuslah pada diri sendiri untuk membuat situasi lebih mudah bagi diri Anda sendiri. Kemudian coba perbaiki hubungan Anda.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Hormati kebutuhan orang lain akan ruang

1. Jika memungkinkan, tanyakan berapa banyak ruang yang mereka perlukan. Cobalah untuk menjadwalkan periode waktu tertentu di mana Anda berdua berpisah - atau setidaknya jadwalkan satu hari setiap minggu atau bulan yang Anda hubungi. Selain itu, tanyakan apa yang diharapkan orang lain dari Anda, seperti membatasi komunikasi atau menghindari satu sama lain di depan umum. Ini memberi Anda kesempatan untuk memenuhi persyaratan dan mencegah miskomunikasi yang dapat merusak hubungan.
   • Anda bisa berkata, "Saya benar-benar ingin memberi Anda ruang yang Anda butuhkan. Bisakah Anda memberi tahu saya seperti apa penampilan Anda sehingga saya tahu apa yang Anda harapkan dari saya? "
   • Mungkin orang lain ingin Anda menghentikan semua kontak selama beberapa hari. Ini mungkin termasuk SMS, media sosial, dan percakapan tatap muka. Orang lain mungkin tidak masalah mengirimi Anda pesan sesekali, selama Anda memberinya waktu untuk menyendiri.
2. Beri tahu orang tersebut bahwa Anda memberinya ruang karena Anda peduli padanya. Salah satu kesulitan dalam memberi seseorang ruang adalah mereka mungkin mulai berpikir Anda tidak peduli padanya. Ini membuat Anda berada dalam posisi yang canggung karena mereka juga tidak akan senang jika Anda mengulurkan tangan. Untuk memastikan Anda berdua memiliki gagasan yang sama tentang hal itu, jelaskan bahwa Anda mengambil jarak, tetapi hanya sampai yang lain siap untuk lebih dekat lagi.
   • Katakan sesuatu seperti, "Kamu sangat penting bagiku, dan menurutku kamu butuh ruang sekarang. Saya akan memberi Anda ruang yang Anda butuhkan, dan saya harap ini akan memperkuat hubungan kita dalam jangka panjang. "
3. Berhenti menelepon dan mengirim pesan sambil memberi mereka ruang. Dalam kebanyakan kasus, Anda harus memberi mereka waktu beberapa hari atau mungkin berminggu-minggu, tergantung pada apa yang terjadi. Jangan menelepon atau mengirim SMS lebih sering dari yang Anda sepakati. Melakukan hal itu akan tampak tidak menghormati keinginan orang lain dan dapat membuatnya semakin kesal.
   • Jika bisa, tanyakan apa yang disukai orang tersebut. Katakan sesuatu seperti, "Apakah Anda ingin saya berhenti mengirim pesan dan menelepon sampai Anda menghubungi saya?"
   • Memberi seseorang ruang tidak hanya berarti Anda tidak harus menghabiskan waktu bersama mereka. Saat Anda mengirim pesan kepada orang tersebut, Anda tidak memberi orang lain ruang.

   Tip: Berapa lama Anda harus menghindari mengirim pesan atau menelepon tergantung pada apa yang terjadi dan berapa banyak ruang yang dibutuhkan orang tersebut.

   
   
4. Jauhi akun media sosial mereka. Anda mungkin ingin tahu apa yang dilakukan orang tersebut, dan itu bisa dimengerti. Namun, itu berbahaya bagi Anda berdua jika Anda menguntit halaman media sosial orang tersebut. Tidak hanya membuat Anda lebih gugup, tetapi juga membuat orang lain merasa seperti Anda sedang menunggu. Mainkan dengan aman dan jauhi akun orang lain.
   • Pastikan Anda tidak meninggalkan suka atau mengomentari sesuatu yang diposkan orang lain. Selain itu, jangan tanya teman bersama apa yang sedang dilakukan orang tersebut.

   Tip: Jangan memposting postingan media sosial yang menargetkan orang tersebut. Jika mereka melihat kiriman tersebut, kemungkinan besar mereka akan kesal dan merasa Anda mencoba menghubunginya di media sosial.

   
   
5. Hindari tempat-tempat yang Anda tahu sering dikunjungi orang itu agar Anda tidak bertemu dengannya. Anda mungkin tidak bisa menghindari orang lain sepenuhnya, terutama jika Anda tinggal bersama atau bersekolah. Namun, lakukan yang terbaik untuk menjauh dari tempat orang tersebut berada, seperti tempat kerja atau restoran favoritnya. Ini dapat mencegah pertemuan canggung yang bisa membuat orang lain merasa tidak nyaman.
   • Misalnya, Anda tahu orang tersebut suka minum kopi dari kedai kopi yang sama setiap hari. Jika Anda muncul di sana, orang lain dapat berasumsi bahwa Anda melakukan ini dengan sengaja.
6. Jangan tanya orang lain apa yang mereka lakukan dan jangan periksa tindakan mereka. Ketika seseorang meminta ruang, orang tersebut membutuhkan waktu untuk mengeksplorasi kemandiriannya sendiri dan memutuskan bagaimana melanjutkan hubungan tersebut. Jika Anda ingin mengetahui semua yang dilakukan orang lain, Anda tidak memberikan kebebasan yang dia butuhkan. Biarkan orang lain melakukan apa yang dirasa benar untuknya, tanpa memberi tahu Anda detailnya.
   • Anda mungkin tergoda untuk bertanya, “Siapa yang akan Anda tuju?” Namun, jenis pertanyaan ini membuat orang lain merasa bahwa Anda tidak menghargai kebutuhan mereka akan ruang.
   • Jangan mencoba menetapkan aturan, seperti siapa yang boleh bertemu dengan orang lain dan apa yang bisa mereka lakukan selama masa perceraian.

Metode 2 dari 3: Fokus pada diri Anda sendiri

1. Biarkan emosi Anda terasa, tetapi jangan bereaksi. Menghabiskan waktu tanpa seseorang yang Anda sayangi sangatlah sulit. Anda mungkin merasa sedih, marah, frustrasi, atau khawatir. Terima apa yang Anda rasakan dan ekspresikan emosi Anda dengan cara yang sehat, seperti melalui jurnal atau dengan menjadi kreatif. Namun, jangan biarkan perasaan membimbing Anda, karena itu mungkin hanya akan memperburuk keadaan.
   • Misalnya, Anda bisa berkata kepada diri sendiri, “Saat ini saya merasa sangat sedih karena Alex adalah sahabat saya dan saya mungkin akan kehilangan dia.” Ini bisa membantu melepaskan emosi.
   • Di sisi lain, bukanlah ide yang baik untuk menelepon teman itu dan menangis tentang betapa kesalnya Anda.
2. Alihkan perhatian Anda dengan aktivitas menyenangkan dan hubungan dengan teman. Daripada mengkhawatirkan apa yang dilakukan orang lain, gunakan waktu ini untuk melakukan aktivitas yang penting bagi Anda. Habiskan waktu dengan teman-teman Anda, lakukan hobi favorit Anda, atau jelajahi minat baru. Isi waktu luang Anda dengan hal-hal menyenangkan yang membuat Anda tetap sibuk.
   • Misalnya, pergi ke bioskop pada hari Senin, selenggarakan pertandingan malam pada hari Selasa, melukis pada hari Rabu, berlatih trik kartu pada hari Kamis, dan pergi ke pertandingan sepak bola sekolah menengah pada hari Jumat.

   Tip: Tetap sibuk mengurangi risiko Anda pingsan dan menelepon orang lain. Dengan bersenang-senang tanpa orang lain, Anda memberinya ruang yang dia katakan dia butuhkan.

   
   
3. Buat pikiran Anda sibuk sehingga Anda tidak memikirkan orang itu. Anda mungkin sangat khawatir tentang kehilangan orang ini, tetapi memikirkannya tidak akan membantu. Itu hanya akan membuat Anda merasa lebih sengsara dan menyebabkan Anda menghubungi Anda terlalu cepat. Lakukan sesuatu untuk menyibukkan pikiran Anda, seperti membaca, bermain game, atau menonton film dokumenter. Ini akan membantu Anda memikirkan hal lain.
   • Katakanlah Anda memikirkan pasangan Anda saat istirahat makan siang. Cobalah membaca buku untuk memenuhi pikiran Anda.
4. Bicaralah dengan seseorang yang Anda percayai jika Anda perlu mendiskusikan perasaan Anda. Anda mungkin merasa sangat kesal pada saat ini, dan melampiaskan hati Anda dapat membuat Anda merasa lebih baik. Diskusikan situasinya dengan seseorang yang dapat Anda percayai. Beri tahu dia jika Anda hanya ingin berbicara atau jika Anda ingin nasihat.
   • Anda bisa berkata, "Saya harus melalui sesuatu sekarang dan hanya ingin mengangin-anginkan rambut saya. Pacar saya butuh ruang dan saya takut kita akan putus. Aku sangat merindukannya.'

   Varian: Jika Anda tidak ingin memberi tahu seseorang tentang perasaan Anda, cobalah menulis tentang perasaan Anda dalam jurnal.

5. Jaga dirimu untuk kualitas hidup terbaik. Merawat diri sendiri dengan baik akan membuat Anda merasa lebih baik dan menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda mampu untuk mandiri. Pastikan Anda makan makanan sehat, olahraga, dan mandi setiap hari. Selain itu, lakukan hal-hal menyenangkan untuk diri sendiri, seperti membuat kopi favorit, mandi air panas, dan berjalan-jalan sebentar.
   • Buatlah jadwal agar lebih mudah untuk menjaga perawatan diri Anda sambil mengabaikan situasi ini.

Metode 3 dari 3: Perbaiki hubungan

1. Pertama-tama, tanyakan pada diri Anda apa alasan orang lain membutuhkan lebih banyak ruang. Pikirkan situasi sebelum orang lain meminta jarak dan apa yang mereka katakan ketika mereka memberi tahu Anda tentang keinginan dan kebutuhannya sendiri. Kemudian tanyakan pada diri sendiri apa yang bisa Anda lakukan secara berbeda dan bagaimana Anda bisa melakukan hal-hal yang lebih baik di masa depan.
   • Misalnya, Anda mungkin pernah bertengkar atau Anda mungkin menemukan yang lain melekat.
   • Setelah orang tersebut selesai, bicarakan dengannya tentang mengapa perlu ruang. Tanyakan sesuatu seperti, "Apa yang saya lakukan yang membuat Anda menginginkan jarak?"
2. Minta maaf atas kesalahan yang Anda buat. Kemungkinan Anda berdua telah melakukan hal-hal yang menyakitkan, tetapi Anda hanya memiliki kendali atas apa yang Anda lakukan. Nyatakan bahwa Anda memahami apa yang terjadi dan bahwa Anda menyesal. Kemudian jelaskan bahwa Anda akan mencoba mencegah pola ini terulang di masa mendatang.
   • Anda bisa berkata dalam situasi tertentu, "Saya mengerti bahwa saya tidak menghargai kebutuhan Anda untuk menghabiskan waktu dengan teman-teman Anda. Saya sangat menyesal Anda merasa seperti saya mencoba membatasi Anda. Di masa depan, saya akan memastikan Anda punya waktu untuk orang lain. "
   • Dalam kasus lain, Anda dapat berkata, "Saya sangat menyesal telah berbicara dengan mantan Anda di pesta itu. Saya memahami bahwa ini telah menyakiti Anda dan akan lebih diperhitungkan di masa mendatang. "
3. Rencanakan aktivitas yang menyenangkan saat Anda bertemu lagi. Segalanya mungkin terasa tidak nyaman pada awalnya, dan Anda mungkin tergoda untuk membicarakan perasaan Anda. Tetapi cara terbaik untuk mengembalikan hubungan Anda ke jalur yang benar adalah dengan bersenang-senang bersama. Pilih sesuatu yang Anda berdua sukai, lalu undang orang lain untuk bergabung.
   • Cobalah menemukan sesuatu yang tidak melibatkan banyak percakapan yang mengganggu. Misalnya, pergi bowling, bermain golf mini, panjat tebing, atau menghadiri konser.
   • Pilih sesuatu yang Anda berdua sukai untuk mengingatkan Anda mengapa Anda menikmati kebersamaan satu sama lain.
4. Pastikan Anda masing-masing punya waktu untuk mandiri. Hubungan yang sehat memungkinkan kedua orang untuk tumbuh, mengejar minat mereka sendiri, dan menikmati interaksi dengan orang lain. Bicaralah dengan orang tersebut sehingga Anda dapat memutuskan apa yang Anda masing-masing butuhkan untuk merasa puas dalam hubungan tersebut. Kemudian ubah pola lama agar Anda berdua bisa tetap mandiri dan bahagia.
   • Dalam hubungan romantis, ini mungkin berarti Anda berdua membutuhkan waktu beberapa malam dalam seminggu untuk mengejar hobi pribadi atau menghabiskan waktu bersama teman.
   • Dalam pertemanan, itu bisa berarti menghargai fakta bahwa setiap orang memiliki teman yang berbeda dan tidak bergaul dengan mantan masing-masing.
   • Jika itu adalah hubungan keluarga, seperti dengan saudara kandung, ini bisa berarti saling menghormati ruang pribadi satu sama lain, masing-masing memiliki waktu untuk diri sendiri setiap hari, dan bertanya sebelum menggunakan barang satu sama lain.
5. Berkomunikasi satu sama lain setiap hari melalui pesan teks, telepon, atau secara langsung. Suatu hubungan tidak dapat bertahan tanpa komunikasi, jadi carilah cara untuk menjalin ikatan. Kirim meme, tanyakan bagaimana kabarnya hari ini, atau luangkan waktu setiap malam untuk berbicara. Diskusikan apa yang Anda berdua ingin bantu untuk memutuskan seperti apa komunikasi yang baik dalam hubungan Anda nantinya.
   • Misalnya, Anda dapat berbicara banyak jika tinggal bersama, tetapi Anda mungkin lebih suka mengirim pesan beberapa kali sehari jika Anda menghabiskan banyak waktu tanpa satu sama lain.
   • Jika orang lain ingin lebih jarang berkomunikasi, hargai keinginan itu.

Tips

• Memberi ruang kepada satu sama lain dapat membuat hubungan Anda lebih kuat, jadi jangan khawatir.

Peringatan

• Mungkin saja orang lain pada akhirnya akan menyadari bahwa dia tidak ingin menyelamatkan hubungan Anda. Meskipun hal itu benar-benar dapat membuat Anda kesal, itu akan menjadi lebih baik dalam jangka panjang.