Minta maaf

Video: 100 ORANG MEMINTA MAAF | TERNYATA BEGINI SPECIAL EDITION

Isi

Melangkah
Metode 1 dari 3: Pahami situasinya
Metode 2 dari 3: Buat rencana
Metode 3 dari 3: Tindakan tindak lanjut
Tips
Peringatan
Kebutuhan

Saat Anda menyakiti seseorang, tidak selalu mudah untuk menebus kesalahan. Meminta maaf bisa menjadi ide yang menakutkan, tetapi itu sangat berharga jika itu bisa menyelamatkan hubungan Anda. Berbicara tentang situasi adalah langkah besar ke arah yang benar. Lebih baik membicarakannya saja daripada berpura-pura itu tidak terjadi. Jika Anda dapat menemukan cara yang tepat untuk meminta maaf, Anda dapat menebus kesalahannya. Untuk mempelajari cara memperbaiki hubungan, lihat langkah-langkah di bawah ini.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Pahami situasinya

Cobalah untuk melihat situasinya secara objektif. Apakah itu situasi di mana salah satu dari keduanya jelas-jelas salah atau tidak jelas? Meminta maaf memang sulit, apalagi jika Anda tidak yakin apa sebenarnya dan apakah Andalah yang harus meminta maaf. Pikirkan baik-baik tentang apa yang terjadi dan identifikasi apa yang menjadi tanggung jawab Anda dan apa yang harus Anda minta maaf.
- Jika Anda tahu dengan jelas apa peran Anda secara keseluruhan, dan oleh karena itu mengapa Anda harus meminta maaf, tidak terlalu sulit untuk meminta maaf. Misalnya, jika Anda meminjam mobil tanpa terlebih dahulu meminta izin dan kemudian mengalami kecelakaan, cukup jelas mengapa Anda harus meminta maaf.
- Mungkin juga tidak semuanya jelas. Jika Anda bertengkar dengan seorang teman dan sudah lama tidak berbicara satu sama lain, akan sulit untuk mengetahui siapa yang menyebabkan pertengkaran tersebut.
Kamu bisa memiliki perasaan campur aduk tentang seseorang tetapi ketika Anda melakukan sesuatu yang salah, Anda tidak selalu merasa bersalah. Orang sering menyembunyikan rasa malunya melalui perilaku agresif atau dengan mengarang segala macam alasan atas perilaku mereka. Sulit untuk mengakui bahwa Anda melakukan kesalahan dan menyakiti orang lain. Namun, jika Anda ingin meminta maaf, fokuslah pada apa yang Anda lakukan dan pada perbaikan hubungan alih-alih membiarkan perasaan Anda mengaburkan pikiran Anda tentang situasi tersebut. Tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut untuk mengukur perasaan Anda:
- Apakah Anda mencoba menutupi rasa malu Anda sendiri karena Anda takut menjadi orang yang tidak berarti jika Anda mengakui kesalahan Anda? Jangan khawatir! Jika Anda meminta maaf atas suatu kesalahan, itu hanya membuktikan bahwa Anda adalah orang baik, bukan orang jahat.
- Apakah Anda menyadari kesalahan Anda tetapi meyakinkan diri sendiri bahwa Anda tidak boleh mengakuinya untuk menjaga reputasi Anda? Ini hanya akan memberi Anda reputasi sebagai orang yang keras kepala dan pemarah.
- Apakah menurut Anda ini adalah pertarungan antara harga diri Anda dan rasa hormat yang Anda dapatkan dari orang lain?
Cobalah untuk melihat situasinya dari sudut pandang orang lain. Bagaimana perasaan mereka tentang apa yang terjadi di antara Anda? Apakah menurut Anda mereka sama marah dan frustrasinya dengan Anda? Apakah mereka merasa sakit hati, heran, bingung dan frustrasi? Jangan sejenak memikirkan rasa sakit Anda sendiri, dan tanyakan pada diri Anda bagaimana perasaan orang lain terhadap Anda.
- Cobalah untuk mengubah mood Anda. Jika Anda masih marah, dan Anda merasa telah dirugikan atau bahkan tidak dapat didamaikan, Anda harus menyadari bahwa hubungan Anda lebih penting daripada apakah Anda benar.
Tuliskan alasan mengapa Anda ingin meminta maaf. Ini membantu Anda mengubah emosi yang Anda rasakan menjadi alasan konkret di atas kertas. Dengan cara ini, Anda dapat memisahkan emosi, kekhawatiran, kebenaran, dan interpretasi Anda sendiri dan mendapatkan gambaran umum yang baik, yang pada gilirannya membantu Anda untuk meminta maaf.
- Akui kesalahan Anda. Anda tidak boleh tampil sombong atau keras kepala, tetapi jujur.
- Jika Anda pikir Anda berdua yang harus disalahkan atas pertengkaran tersebut, Anda tetap harus menghindari mengatakan ini dengan menjadi orang yang lebih besar.
- Baca semua yang Anda tulis. Apa yang Anda perhatikan? Bisakah Anda melihat polanya? Misalnya, Anda dapat melihat bahwa Anda telah berperilaku egois terhadap orang tertentu atau terhadap semua orang sebelumnya. Apa yang terjadi tidak sepenting motivasi yang menyebabkannya, jadi usahakan untuk menjelaskan apa yang ingin Anda sampaikan kepada orang lain selama permintaan maaf Anda.
Jika Anda meminta maaf, Anda harus melakukannya dengan jujur, jika Anda masih merasa marah atau defensif, Anda harus menunggu. Tidak ada gunanya meminta maaf jika Anda masih disibukkan dengan emosi Anda. Pesan Anda tidak akan tersampaikan dengan baik karena tidak tulus. Anda harus menghadapi keengganan Anda sendiri untuk mencari tahu apa yang sangat mengganggu Anda.
- Jika perlu, Anda bisa memberi diri Anda waktu untuk menenangkan diri dan membiarkan luka sembuh. Namun, jangan menunggu terlalu lama, karena semakin lama Anda menunggu, semakin lama waktu yang dibutuhkan untuk mendapatkan kembali kepercayaan orang lain dan semakin sulit untuk menebus kesalahannya.
- Anda hanya perlu mengakui perilaku buruk Anda dan mencoba memperbaikinya. Mengakui tidak berarti Anda menyukai sesuatu saat ini, tetapi Anda mengenali perilakunya dan tahu kesalahan apa yang Anda lakukan.
- Akui bahwa Anda sedang marah dan itu tidak selalu buruk, tetapi jangan gunakan kemarahan Anda sebagai alasan. Buatlah pilihan sadar untuk melanjutkan, selalu ingat bahwa alasannya adalah tentang kesalahan Anda dan bukan reputasi Anda.
Putuskan apa yang harus dilakukan untuk memperbaiki kerusakan yang Anda sebabkan. Setelah Anda melewati rasa malu dan dapat berpikir jernih kembali, Anda perlu memikirkan cara menebusnya. Setiap orang meminta maaf secara berbeda, jadi Anda harus memutuskan sendiri apa yang paling cocok untuk Anda.
- Meminta maaf bisa berarti menjadi rentan dan meminta maaf.
- Terkadang Anda harus melakukan lebih dari sekadar meminta maaf. Dalam kasus seperti itu, Anda juga harus mewujudkan kata-kata Anda. Jika Anda telah merusak properti seseorang, Anda dapat menawarkan untuk mengganti kerugian secara finansial.

Metode 2 dari 3: Buat rencana

Anda harus memutuskan terlebih dahulu apa yang akan Anda katakan dan mencoba melatih percakapan. Lihat kembali daftar alasan Anda, dan pikirkan tentang apa yang dapat Anda lakukan secara berbeda dan bagaimana Anda dapat menghindari masalah ini di masa mendatang. Buat catatan, di kepala Anda atau di atas kertas, tentang apa yang akan Anda katakan kepada orang lain, termasuk yang berikut ini:
- Anda harus melupakan kesalahan Anda dan bertanggung jawab. Diskusikan kesalahan apa yang Anda lakukan dan akui bahwa Anda melakukan kesalahan. Ini memastikan nada yang tepat selama percakapan. Anda bisa mulai dengan mengatakan bahwa Anda menyesal telah menyakiti orang lain. Jika Anda langsung mengakuinya, Anda akan menghilangkan banyak ketegangan.
- Tentu saja, ini bukan pertama kalinya Anda menyakiti seseorang, dan mereka mungkin mengalami situasi serupa. Maaf bisa dianggap sedikit mudah, jadi jika Anda menggunakan kata maaf, Anda juga harus menjelaskan bahwa Anda benar-benar menyesal dengan menjelaskan lebih detail tentang perasaan Anda tentang apa yang terjadi. Secara khusus, diskusikan bagaimana Anda akan mencegah hal ini di masa mendatang.
Pergi ke yang lain. Tentu saja mungkin untuk meminta maaf melalui email atau telepon, tetapi jauh lebih baik untuk pergi ke orang lain. Ini menunjukkan tingkat rasa bersalah dan keinginan nyata untuk menebus kesalahan.
- Jika Anda ingin meminta maaf kepada anggota keluarga yang sudah lama tidak bertemu, Anda harus mengundang mereka ke wilayah netral. Anda tidak boleh duduk di rumah bersama Anda atau orang lain, karena itu menciptakan ketegangan.
- Jika Anda tidak dapat mulai meminta maaf pada diri sendiri karena jarak di antara Anda berdua, tulislah surat. Anda tidak harus menggunakan komputer, tetapi cukup menulis surat dengan cara kuno. Ini terlihat jauh lebih pribadi dan membantu Anda mengekspresikan emosi dengan kata-kata. Jika Anda tidak memiliki tulisan tangan yang bagus, latih tulisan tangan Anda sebelum Anda mulai.
Mulailah selalu permintaan maaf Anda dengan memberi tahu orang lain bahwa Anda memang benar ingin meminta maaf atas kesalahan Anda dan kemudian lanjutkan dengan mengatakan semua yang telah Anda latih sebelumnya. Pertimbangkan hal-hal berikut ini:
- Tujuan percakapan ini adalah untuk meningkatkan hubungan Anda selama percakapan. Jika Anda memulai percakapan dengan ide itu, Anda sudah berada di jalur yang benar.
- Perhatikan bahasa tubuh Anda, nada suara dan postur tubuh Anda. Jika Anda benar-benar minta maaf, itu akan terlihat di semua hal ini. Tatap matanya untuk menunjukkan bahwa Anda bersungguh-sungguh dengan apa yang Anda katakan, jangan menghindarinya. Juga, jangan menghindari kebenaran.
- Gunakan hanya bahasa yang menunjukkan bahwa apa yang Anda katakan hanyalah pendapat Anda. Misalnya, ucapkan hal-hal seperti "Saya pikir" dan "Saya pikir" alih-alih menggunakan istilah seperti "Anda" dan "Anda" yang terdengar agak mencela. Perilaku orang lain tidak perlu dipertanyakan. Kaulah yang meminta maaf, bukan yang lain.
- Jangan mengatakan hal-hal yang menunjukkan bahwa Anda benar. Ini hanya mengarah pada lebih banyak argumen.
Jaga agar tetap singkat dan sederhana. Semakin lama Anda berbicara, semakin banyak masalah yang Anda sebabkan. Pastikan permintaan maaf Anda singkat, singkat, dan efektif. Anda ingin mengakhiri ketidaknyamanan untuk Anda berdua secepat mungkin.
Biarkan yang lain menyerang Anda. Anda tidak boleh berpikir bahwa Anda tahu apa yang orang lain pikirkan tentang Anda, tetapi hadapi konfrontasi dengan kosong. Anda mungkin mencoba membayangkan apa yang dipikirkan orang lain, tetapi Anda melakukannya dari sudut pandang Anda sendiri, Anda tidak tahu apa yang dipikirkan orang lain. Beri orang lain ruang, waktu, dan kebebasan untuk memberi tahu Anda apa yang mereka pikirkan tentang apa yang telah Anda lakukan sehingga Anda dapat belajar darinya. Bahkan jika Anda tidak sepenuhnya setuju dengan yang lain, Anda harus tutup mulut!
Dukung kata-kata Anda dengan tindakan. Jika Anda mengatakan bahwa Anda minta maaf, ada baiknya jika Anda dapat segera membuktikannya dengan membuat janji untuk perbaikan di masa mendatang dan segera menautkan tindakan ke hal ini. Misalnya, Anda bisa langsung menawarkan untuk mengurus kerusakan jika Anda telah merusak sesuatu. Jika Anda telah menyinggung perasaan seseorang dengan kata-kata Anda, Anda harus menjelaskan mengapa Anda melakukan ini. Tidak peduli apakah itu menyangkut uang, waktu, atau perhatian, cobalah memberi kembali atau setidaknya mengkompensasi apa yang telah Anda ambil dari orang lain.
- Jelaskan apa yang akan Anda ubah tentang perilaku Anda untuk menghindari situasi serupa di masa mendatang. Jika Anda dapat menjelaskannya, Anda harus melakukannya. Jika Anda berjanji, Anda harus menepati janji itu. Misalnya, jika Anda memberi tahu orang lain bahwa Anda tidak akan pernah mengendarai ATV lagi karena kecelakaan yang Anda sebabkan yang membunuh seekor domba, Anda dapat menampilkan iklan penjualan ATV Anda kepada mereka.
- Jujurlah ketika orang lain bertanya apakah Anda telah belajar sesuatu dari ini. Hal ini memberi kesan pada orang lain bahwa Anda benar-benar menyesal, telah mempelajari sesuatu dan memberi kesan kepada orang lain bahwa ini adalah pelajaran yang baik untuk Anda.
- Jika Anda kesulitan menepati janji, Anda juga dapat mengajukan proposal kepada orang lain di mana Anda menggunakan objek tertentu yang penting bagi Anda. Namun, ini adalah obat kuda yang tidak boleh Anda gunakan. Contohnya jika Anda berkata, "Jika saya tidak melakukan ini, Anda dapat menjual koleksi Star Trek saya."
Jika Anda tidak tahu cara terbaik untuk meminta maaf, mintalah saran dari orang lain. Jika mereka memberikan saran yang realistis, Anda dapat menggunakannya, meskipun kemungkinan besar mereka tidak ingin berpikir bersama Anda mengingat situasinya. Jadi berhati-hatilah jika menurut Anda orang lain akan mengambil ini sebagai kesempatan untuk mengambil sesuatu dari Anda, Anda ingin meminta maaf tetapi itu tidak berarti mereka dapat melakukan apa pun kepada Anda.

Metode 3 dari 3: Tindakan tindak lanjut

Jangan membuat kesalahan yang sama dua kali. Jika Anda menyakiti seseorang dua kali, mereka tidak akan pernah mempercayai Anda lagi. Jika Anda ingin menjaga persahabatan, pastikan Anda tidak pernah menyakiti orang ini lagi. Cobalah menjadi teman yang bisa diandalkan. Tidak mungkin menjadi sempurna, tetapi Anda dapat melakukan yang terbaik untuk menjadi seandal mungkin.
Ketika konflik selesai, Anda juga harus bisa melanjutkan hidup Anda. Tidak peduli apa hasil dari upaya Anda untuk meminta maaf, penting bagi Anda untuk tidak terjebak dalam rasa mengasihani diri sendiri setelah mencoba dan terus maju. Jika tidak berhasil, tidak masalah, Anda telah melakukan yang terbaik dan itu yang paling penting.
- Fokus pada masa depan dan jangan terlalu lama memikirkan masa lalu.
- Jika segala sesuatunya tidak berhasil pada akhirnya, Anda harus memutuskan untuk tidak pernah terlalu menyakiti seseorang sehingga mereka tidak ingin berurusan dengan Anda lagi.
Penting bagi Anda untuk belajar dari apa yang terjadi. Gunakan pengalaman Anda untuk memaafkan orang yang melakukan kesalahan yang sama tanpa merasa superior.
- Jika Anda memaafkan diri sendiri, Anda bisa hidup di masa sekarang dan menghindari terjebak di masa lalu. Dengan cara itu Anda selalu dapat melanjutkan, bahkan jika hal-hal tidak berhasil pada akhirnya. Jika Anda memaafkan diri sendiri, Anda dapat mengingat pengalaman itu, menyembuhkannya, dan melanjutkan hidup Anda.

Tips

Pertengkaran memang lebih sering terjadi dalam suatu hubungan, tetapi pertengkaran dapat membantu Anda memahami satu sama lain dengan lebih baik dan mengenal batas satu sama lain sehingga Anda tidak akan memiliki banyak pertengkaran di masa depan. Jika Anda melihat setiap pertengkaran sebagai kesempatan untuk hubungan yang lebih baik, Anda tidak harus menghindarinya setiap saat, tetapi Anda juga bisa bertengkar sesekali tanpa merasa terlalu gugup.
Jika Anda meminta maaf kepada orang lain, Anda pasti sudah memaafkan diri sendiri sebelumnya, ini akan memudahkan orang lain untuk memaafkan Anda.
Jika Anda meminta maaf atas nama orang lain, teman atau anggota keluarga, karena Anda merasa bertanggung jawab atas orang lain, Anda tidak melakukannya dengan baik. Jika Anda melakukan ini, jangan mempermalukan dan menyalahkan Anda karena ini dapat memengaruhi hidup Anda. Anda harus mengingatkan diri Anda dari waktu ke waktu bahwa kita semua bertanggung jawab atas tindakan kita sendiri.

Peringatan

Jika Anda selalu berpikir Anda benar, hidup Anda mungkin tidak akan berjalan dengan baik. Setiap orang memiliki pendapat, dan sering kali berbeda dengan pendapat Anda, tetapi bukan berarti semua orang salah. Anda menggunakan pendapat, pemikiran kritis, dan perspektif Anda sendiri untuk membuat penilaian sehingga pendapat Anda tidak akan pernah sama dengan pendapat orang lain. Jika Anda selalu berpikir bahwa Anda benar, Anda akan sering berdebat dengan orang lain. Anda dapat mencegah hal ini dengan meletakkan opini Anda sendiri ke dalam perspektif dan mengakui bahwa pendapat Anda tidak selalu benar. Anda juga harus melakukan ini saat berbicara dengan orang lain dengan mengatakan hal-hal seperti "pendapat Anda berbeda dari saya". Terkadang ada beberapa kebenaran.