Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Kontrol wajah Anda
• Metode 2 dari 3: Alihkan perhatian Anda
• Metode 3 dari 3: Belajar mendengarkan

Menjaga wajah tetap lurus saat mencoba untuk tidak tertawa atau mengkhianati perasaan Anda bisa jadi sangat sulit. Usahakan untuk menjaga agar wajah Anda tetap lurus dengan menghindari senyum. Anda juga bisa mengalihkan perhatian saat berusaha untuk tidak tertawa atau saat Anda tidak ingin orang lain mengetahui perasaan Anda. Benar-benar mendengarkan orang yang Anda ajak bicara juga dapat membantu menjaga ekspresi tetap jujur, karena hal itu akan membuat Anda menanggapi percakapan dengan serius.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Kontrol wajah Anda

1. Tarik napas dalam-dalam. Tidak mungkin tertawa saat menghirup. Jika Anda khawatir tidak bisa menjaga agar wajah tetap tegak, tarik napas dalam-dalam lalu lepaskan secara perlahan. Ulangi ini sebanyak yang Anda inginkan sampai Anda tidak ingin tertawa lagi.
   • Jangan menarik napas dalam-dalam dengan mulut terbuka - mungkin sudah jelas apa yang Anda coba lakukan. Sebaliknya, tarik napas dalam-dalam melalui hidung, sehingga pernapasan menjadi lebih rileks.
   • Untuk pernapasan yang baik dan dalam, Anda perlu menarik napas selama 2 hingga 3 detik dan menghembuskan napas selama 3 hingga 4 detik.
2. Rapatkan bibir Anda. Menekankan bibir bisa membantu mencegah Anda tersenyum. Kencangkan rahang dan rapatkan bibir Anda. Anda tidak akan bisa tertawa terbahak-bahak dengan rahang yang terkatup rapat dan bibir yang tertekan.
   • Jika Anda khawatir tekanan bibir Anda akan terlihat jelas, jepit rahang Anda lebih erat. Melakukan keduanya dapat membuat wajah Anda tetap lurus, tetapi mengatupkan rahang membuat apa yang Anda lakukan menjadi kurang jelas.
3. Gigit bagian dalam pipi Anda. Jika menyatukan bibir Anda tidak berhasil, gigit bagian dalam pipi Anda. Lebih mudah untuk terlihat tidak tergerak jika Anda menghisap pipi Anda. Dan jika tidak ada yang berhasil, rasa sakit itu akan membuat perasaan Anda tidak terlihat oleh orang lain.
   • Jika Anda khawatir tentang memperhatikan apa yang Anda lakukan saat menggigit pipi, gunakan tangan Anda untuk berpura-pura sedang menyeka mulut. Saat melakukannya, gigit sedikit bagian dalam pipi Anda.
4. Tutupi mulutmu. Jika Anda benar-benar khawatir tidak bisa berhenti tersenyum, tutupi mulut Anda dengan tangan. Namun, jangan mencoba melakukan ini secara terang-terangan. Tutupi sudut mulut Anda dengan jari-jari Anda atau rapatkan bibir Anda.
5. Berpura-pura batuk atau bersin. Jika Anda benar-benar tidak bisa menjaga wajah tetap lurus, anggaplah Anda harus batuk atau bersin. Itu memberi Anda kesempatan untuk menyembunyikan wajah Anda dengan menutupi mulut Anda, untuk membuang wajah Anda ketika Anda benar-benar tidak tahan lagi.

Metode 2 dari 3: Alihkan perhatian Anda

1. Lihat sesuatu yang lain. Jika Anda melihat sesuatu yang lucu dan khawatir tidak bisa menyimpannya, alihkan pandangan. Berfokuslah pada sesuatu yang tepat di atas atau di samping apa yang menurut Anda lucu. Dengan cara ini, Anda akan tampak seperti masih mendengarkan dengan penuh perhatian dan tidak akan dianggap kasar.
   • Jika dalam situasi di mana berpaling mungkin tidak sopan - seperti di kelas atau rapat - Anda dapat berpura-pura sedang melihat catatan Anda. Ini selalu sah dan membantu menyembunyikan perasaan Anda.
2. Lihat kakimu. Jika Anda benar-benar tidak dapat mengalihkan pandangan - mungkin Anda sedang mengobrol dengan seseorang atau sedang bermain - lihat kaki Anda. Ini adalah hal yang cukup normal bagi orang untuk melakukan itu, dan mungkin memberi Anda cukup waktu untuk mengendalikan ekspresi wajah Anda.
3. Pikirkan tentang hal lain. Jika Anda khawatir akan tertawa, pikirkan sesuatu yang menyedihkan. Ini hampir selalu membuat wajah Anda rileks. Jika Anda mengkhawatirkan hal itu, Anda tidak akan tertawa, dan juga akan membuat wajah Anda lebih sulit dibaca.
   • Misalnya, perhatikan laporan berita terbaru tentang kemiskinan.
   • Jika Anda khawatir dengan reaksi Anda ketika memikirkan sesuatu yang menyedihkan, pikirkan tentang hal lain - Anda dapat menghitung mundur dari bilangan besar, atau mencoba mengingat sesuatu yang rumit, seperti rumus matematika.

Metode 3 dari 3: Belajar mendengarkan

1. Mengajukan pertanyaan. Jika Anda mencoba untuk menjaga wajah tetap lurus saat berbicara dengan seseorang, lebih terlibat dalam percakapan. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan mengajukan pertanyaan kepada orang tersebut. Ini juga cara yang baik untuk menjauhkan percakapan dari hal-hal yang menurut Anda lucu.
   • Misalnya, jika orang yang Anda ajak bicara memberi tahu Anda tentang pekerjaannya, tetapi kemudian beralih ke topik yang menurut Anda lucu, ajukan pertanyaan yang akan memaksa orang lain untuk kembali ke pekerjaannya.
   • Anda bisa mengatakan sesuatu seperti "Ceritakan tentang pendidikan apa yang Anda butuhkan untuk jenis pekerjaan ini", atau "Bagaimana Anda memulai di bidang itu."
2. Latih apa yang Anda katakan. Jika Anda merasa sulit untuk menjaga wajah tetap lurus saat menceritakan lelucon atau bermain game, berlatihlah terlebih dahulu. Latih lelucon beberapa kali agar Anda bisa menjaga wajah tetap lurus saat menceritakan lelucon. Anda juga dapat berlatih tentang hal-hal yang akan dibicarakan selama pertandingan untuk mengalihkan perhatian Anda dan mempertahankan wajah poker.
   • Jika Anda mencoba mengalihkan perhatian selama pertandingan, bicarakan tentang sesuatu yang tidak ada hubungannya dengan itu.
   • Misalnya, jika Anda bermain poker, jangan bicarakan tentang waktu lain Anda bermain poker. Sebaliknya, Anda dapat membicarakan pekerjaan Anda atau sesuatu yang terjadi saat Anda berbelanja.
3. Pikirkan situasi serupa yang pernah Anda alami. Orang yang Anda ajak bicara merasa divalidasi ketika Anda dapat mendukung apa yang mereka katakan dengan pengalaman Anda sendiri. Dengan memikirkan masa lalu Anda sendiri, otak Anda tidak akan lagi peduli dengan masa kini dan ini membantu untuk mendapatkan kembali kendali atas wajah Anda.
   • Misalnya, jika seseorang menceritakan kisah menyakitkan yang menurut Anda tidak mereka sukai, ceritakan kisah menyakitkan Anda sendiri. Tidak hanya membuat Anda tidak tertawa, tetapi juga dapat membantu orang lain merasa lebih baik tentang pengalamannya sendiri.