Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 2: Menyesuaikan cara berpikir Anda
• Bagian 2 dari 2: Mengambil tindakan
• Tips
• Peringatan

Menjadi malas memiliki konotasi negatif, tetapi pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa? Apakah karena semua pecandu kerja yang terlalu banyak bekerja berpikir bahwa dunia akan berakhir jika mereka meluangkan waktu sebentar untuk tidak melakukan apa-apa? Atau apakah karena iman Anda memberi tahu Anda bahwa kemalasan adalah dosa? Atau apakah karena kemalasan secara konsisten diidentifikasi sebagai salah satu dari tujuh dosa mematikan, dan apakah Anda telah diindoktrinasi sejak usia dini dengan gagasan bahwa kemalasan tidak dapat diterima? Saatnya untuk mengambil langkah mundur dan melihat bahwa kemalasan adalah hal yang sangat berbeda dari kebanyakan orang yang mencoba membuat Anda percaya. Faktanya, menjadi malas sesekali adalah jalan menuju kebahagiaan, relaksasi, dan bahkan kesuksesan.

Melangkah

Bagian 1 dari 2: Menyesuaikan cara berpikir Anda

1. Lihat apa arti "malas" bagi Anda. Definisi Anda tentang "malas" mungkin bergantung pada latar belakang dan keyakinan Anda, tetapi pada akhirnya hampir sama. Ini adalah istilah dengan konotasi negatif, yang berarti tidak bertanggung jawab, atau melakukan kurang dari yang lain. Ini juga menyiratkan bahwa orang malas melakukan sedikit atau tidak sama sekali untuk meningkatkan dirinya atau kondisi kehidupannya. Tetapi bagaimana jika Anda menempatkan kemalasan dalam sudut pandang yang berbeda? Berikut beberapa cara untuk melakukannya:
   • Bagaimana jika Anda melihat kemalasan sebagai indikasi bahwa pikiran dan tubuh Anda ingin rileks? Banyak orang akan jauh lebih rileks dan bahagia jika mereka lebih terbiasa dengan tubuh dan pikiran mereka sendiri. Mereka akan jauh lebih sedikit stres jika mereka dapat memenuhi tangisan karena kemalasan itu sesekali.
   • Malas mungkin berarti sedikit lelah dengan kehidupan sehari-hari dan rutinitas. Dan siapa yang memutuskan bahwa kita harus menyukai hal-hal biasa dan rutinitas hidup itu sendiri? Oke, kita bisa mensyukuri apa dan siapa yang kita miliki, tapi bukan berarti kita harus bersyukur atas ulahnya!
   • Menjadi malas juga bisa berarti Anda sedang mengalami pertempuran internal. Anda merasa bahwa Anda harus melakukan sesuatu yang berbeda dari yang sebenarnya ingin Anda lakukan. Sangat mungkin bahwa perasaan perlu ini telah dipaksakan kepada Anda oleh faktor-faktor eksternal.
   • Malas bisa berarti orang lain tidak melakukan apa yang Anda ingin mereka lakukan, atau sebaliknya. Ini tidak harus malas. Bisa juga terkait dengan masalah pengendalian (memanipulasi orang untuk melakukan hal-hal tertentu) atau ketidakmampuan untuk berkomunikasi dengan jelas. Dengan memberi label perilaku sebagai malas, Anda (atau orang lain) menyingkirkannya dengan sedikit gangguan.
   • Malas berarti Anda sedang memikirkan sesuatu yang menenangkan. Tidak seperti apa-apa, tidak sama sekali. Misalnya, Anda dapat membiarkan tumpukan piring itu apa adanya - tumpukan piring kotor. Apakah seburuk itu jika itu terjadi sesekali? Bagaimana dengan manfaatnya, seperti rasa sejahtera dan energi yang diperbarui?
2. Lihat bagaimana diri Anda yang malas dapat mendorong Anda untuk melakukan lebih sedikit. Sejak kapan tidak mempersulit diri sendiri menjadi dosa? Apakah Anda lebih suka untuk selalu memilih jalur yang paling melawan? Jika ya, mengapa? Jika hasil yang sama dapat dicapai dengan sedikit usaha, mengapa tidak mendengarkan kemalasan Anda? Coba pikirkan tentang ini. Misalnya, perhatikan semua kemajuan teknologi yang dibuat sebagai akibat dari kemalasan. Pertimbangkan hal-hal berikut ini:
   • Kami mengendarai mobil karena kami terlalu malas untuk berjalan. Kami menggunakan mesin cuci karena terlalu malas untuk menggosok. Kami menggunakan komputer karena kami terlalu malas untuk menulis semuanya dengan tangan (selain itu, mengetik lebih cepat, dan karena itu selesai lebih awal, jadi kami bisa santai lebih awal).
   • Menemukan cara baru untuk melakukan sesuatu itu baik-baik saja. Kemalasan menciptakan cara untuk mencapai hal-hal itu dengan sedikit stres, energi, dan waktu. Namun, penting untuk mengenali kendala tradisional yang menghalangi kemalasan.
3. Cari tahu siapa yang diuntungkan dari Anda yang sibuk dan selalu bekerja? Setiap kali Anda mengeluh tentang kesibukan Anda yang menggerogoti hati dan jiwa Anda, Anda sebenarnya mengeluh karena tidak punya waktu untuk menjernihkan pikiran. Akibatnya, istilah seperti "tidak berguna", "bodoh", dan "pembuang waktu" diterapkan pada orang yang tidak mengambil tanggung jawab mereka. Karena itu, kami selalu prihatin apakah kami sendiri tidak akan dicap seperti itu. Bahkan jika kita cukup berani untuk menyebut orang lain malas saat kita terlalu banyak bekerja.
   • Dan sementara pekerja yang beristirahat jauh lebih produktif dan bahagia, ironisnya orang-orang akan bekerja lebih dari yang mereka butuhkan. Mereka fokus pada kesibukan dan mengurangi produktivitas. Namun, menyelesaikan lebih banyak dalam waktu yang lebih singkat jauh lebih baik daripada menyelesaikan lebih sedikit dalam waktu lebih banyak.
   • Di akhir lagu, masyarakat yang menghargai keseimbangan kehidupan kerja yang sehat dan tahu kapan cukup sudah akan jauh lebih produktif.
4. Ketahuilah bahwa waktu luang dapat memberi energi dan meningkatkan etika kerja Anda. Kebajikan yang berlawanan dengan kemalasan adalah ketekunan. Bagi sebagian orang, ketekunan itu - yang sebenarnya berarti keyakinan tanpa syarat dan kuat akan nilai kerja keras - berarti bekerja lebih lama, menghasilkan lebih banyak uang, dan mengesankan orang lain. Namun tidak seluruh dunia melihatnya seperti itu. Orang Denmark bekerja sekitar 37 jam seminggu, membayar pajak yang sangat banyak (sebagai imbalan atas tunjangan sosial yang sangat baik), dan rata-rata berlibur selama enam minggu dalam setahun. Namun mereka selalu menjadi salah satu negara paling bahagia di dunia.
   • Banyak orang menghabiskan waktu ekstra itu untuk melakukan hal-hal yang mereka sukai. Mereka menyadari bahwa tidak ada yang mendapat manfaat dari hanya bekerja dan tidak bersenang-senang. Mungkin ketekunan dapat mempelajari satu atau dua hal dari kemalasan. Membiarkan pikiran dan tubuh rileks telah memperbarui kekuatan dan inspirasi.
   • Kemalasan itu bernuansa, seperti halnya semangat. Tidak ada yang selalu baik atau buruk, dan keduanya harus digunakan secara moderat. Menegaskan bahwa yang satu baik dan yang lainnya buruk terlalu sederhana. Ini juga mencegah Anda menyerah pada saat-saat relaksasi murni.
5. Definisikan ulang produktivitas. "Bagaimana" menjadi malas cukup sederhana (dan seharusnya begitu). Mungkin tampak agak paradoks pada awalnya bahwa melakukan lebih sedikit (yaitu menjadi malas) dapat membuat Anda lebih produktif. Yang sebenarnya terjadi adalah ada pergeseran cara pandang Anda terhadap "produktivitas". Jika Anda berpikir menjadi produktif sebagai "melakukan lebih banyak," "menyelesaikan lebih banyak," atau mungkin bahkan ekstrim "tidak pernah melakukan apa-apa". maka gagasan tentang malas mungkin akan membuat Anda gila.
   • Di sisi lain, jika Anda mendefinisikan "produktivitas" sebagai cara untuk mendapatkan hasil maksimal dari pekerjaan Anda, dan menjadi seefektif mungkin dalam waktu dan energi yang dialokasikan untuk Anda, maka kemalasan mungkin merupakan cara terbaik. .
   • Periksa: Anda dapat bekerja dengan terburu-buru dan fanatik sepanjang hari, tetapi hampir tidak mencapai apa-apa (terutama jika itu menyangkut kinerja jangka panjang).
   • Atau, Anda hanya dapat melakukan beberapa hal setiap jam, tetapi pikirkan hal-hal kecil itu sebagai hal yang menghasilkan performa nyata. Dalam contoh kedua, Anda telah melakukan lebih sedikit, tetapi Anda telah memanfaatkan waktu dengan lebih baik. Lihatlah bagaimana Anda bekerja, dan jujurlah. Apakah Anda mencoba untuk "terlihat sesibuk mungkin", atau Anda benar-benar berusaha untuk menjadi "seproduktif mungkin"?
6. Ketahui kapan harus berhenti saat Anda tidak lagi produktif. Anda mungkin berpikir bahwa karena Anda sedang duduk di meja Anda, Anda sedang bekerja; atau jika Anda menggosok meja yang sebenarnya cukup bersih, yang Anda bersihkan. Jika Anda ingin malas, Anda harus belajar untuk menyadari bahwa Anda tidak dapat menyelesaikan hal lain, dan Anda melihat lebih jauh. Ini juga dapat menghemat banyak energi, membantu Anda melakukan apa yang benar-benar perlu Anda selesaikan, dan menjadi popok.
   • Jika Anda telah menyelesaikan proyek Anda di tempat kerja dan mencoba terlihat sedikit lebih baik dengan duduk, mintalah untuk melakukan sesuatu yang produktif. Atau pulang. Anda tidak membantu siapa pun jika Anda duduk di meja memeriksa email dan berpura-pura sibuk.
   • Misalkan Anda mencoba menulis novel. Mungkin Anda telah menulis cukup banyak teks yang bagus dalam dua jam pertama, tetapi Anda tidak dapat lagi memikirkan apa pun. Jika ternyata Anda tidak memiliki cukup kekuatan atau motivasi untuk melanjutkan hidup, berhentilah. Beri diri Anda waktu dan lanjutkan keesokan harinya.
7. Ketahuilah bahwa menghabiskan waktu berkualitas dengan orang lain tidak apa-apa. Tidak semuanya tentang multitasking, atau melakukan pekerjaan sebanyak mungkin. Jika pasangan, sahabat, keponakan, atau kenalan baru Anda ingin menghabiskan waktu bersama Anda, lakukanlah. Dengan dedikasi penuh. Jangan meminta teman Anda untuk pergi berbelanja dengan Anda, atau mengirim email kantor jika Anda sedang nonton film bersama keluarga. Belajarlah untuk merasa baik-baik saja dengan menikmati waktu bersama orang yang Anda cintai, meskipun itu berarti Anda tidak bisa menyelesaikan pekerjaan.
   • Menghabiskan waktu dengan orang-orang dan memberi mereka perhatian penuh Anda akan membuat hubungan Anda lebih kuat. Itu membuat Anda lebih bahagia dan memberi Anda waktu untuk melepaskan diri dari semua pekerjaan Anda di bawah tekanan.
   • Anda tidak perlu merasa kecewa saat Anda menyerah pada godaan kesenangan; itu bagus untukmu!
8. Hentikan semua perencanaan itu. Tentu saja menyenangkan memiliki organisasi yang teratur dan mengetahui apa yang harus Anda lakukan. Tetapi jika Anda ingin bermalas-malasan, cobalah untuk tidak merencanakan seluruh hidup Anda. Anda dapat, tentu saja, menjadwalkan rapat, menetapkan tenggat waktu, atau meletakkan acara sosial di kalender Anda, tetapi ketahuilah bahwa perencanaan sudah membuat stres. Selalu ada hal-hal yang tidak dapat Anda prediksi. Ingatlah itu. Terkadang Anda harus mundur selangkah dan membiarkan kendali sedikit mengendur.
   • Jika Anda menemukan bahwa perencanaan obsesif membuat Anda stres, inilah saatnya untuk berubah. Ketahuilah bahwa tidak apa-apa untuk tidak selalu tahu apa yang harus dilakukan. Ini bisa membantu Anda rileks dan ya, itu bahkan bisa membuat Anda menjadi popok luar!
   • Selain itu, jika Anda tidak merencanakan semuanya hingga saat ini, hal-hal menyenangkan dapat dengan sendirinya menghampiri Anda. Ini dapat membantu Anda rileks dan mempersiapkan pekerjaan yang harus Anda lakukan nanti.

Bagian 2 dari 2: Mengambil tindakan

1. Lebih pintar tentang melakukan lebih sedikit. Kalau malas, pilihannya gampang. Lakukan lebih sedikit. Tapi lakukan dengan cerdas: Orang malas dapat menegaskan setiap detik saat mereka melakukan sesuatu. Jika tindakan tersebut tidak membantu, tidak menghemat waktu Anda, dan tidak menyelesaikan Anda lebih cepat, maka jangan. Atau cobalah mencari cara untuk melakukannya sehingga akan menghemat waktu dan tenaga Anda. Berikut beberapa cara untuk melakukannya:
   • Kirim lebih sedikit email, tetapi buat yang Anda kirim lebih penting. Sebagai keuntungan tambahan, ini memiliki fakta bahwa orang akan memperhitungkannya. Mereka secara otomatis akan mulai menganggap email langka Anda lebih penting daripada jika Anda terus-menerus mengirim email hanya untuk membuktikan bahwa Anda sedang bekerja.
   • Tuliskan pesan ini di dahi Anda (atau pada kiriman yang Anda letakkan di suatu tempat): kemalasan tidak berarti "lebih sedikit lebih baik"; kemalasan berarti "lebih sedikit lebih baik".
2. Menikmati alam. Kapan terakhir kali Anda berbaring di lapangan terbuka, mengagumi kemegahan di sekitar Anda? Jika jawabannya "sebagai seorang anak" atau bahkan "tidak pernah", maka Anda sudah terlambat. Sekalipun Anda bukan orang luar ruangan, beberapa jam di lapangan yang indah, di tepi danau, di pantai, di hutan atau taman, sudah bisa membuat Anda merasa lebih nyaman. Ini dapat menyebabkan Anda merevitalisasi tubuh dan pikiran.
   • Bawalah teman, camilan, atau bahan bacaan yang akan membantu Anda rileks. Jangan membawa apapun yang berhubungan dengan pekerjaan Anda. Puaslah dengan tidak berbuat banyak.
3. Biarkan diri Anda tidur larut di akhir pekan. Telah banyak penelitian tentang tidur yang menyatakan bahwa pola tidur yang teratur itu penting. Perubahan mendadak dalam kebiasaan tidur Anda tidaklah bijaksana. Tetapi tidur tidak harus berarti hanya tidur; tidur larut adalah tentang tetap di tempat tidur dan memanjakan diri sendiri. Baca buku bagus, makan sarapan di tempat tidur, mulai menggambar, atau yang lainnya. Tapi tetaplah bersantai di tempat tidur.
   • Ajaklah hewan peliharaan dan anak-anak untuk berkumpul dengan Anda. Pertama, hewan peliharaan secara alami pandai bermalas-malasan pada waktu yang tepat. Kedua, Anda tidak pernah bisa memberi tahu anak-anak Anda sebelum waktunya bahwa kedinginan adalah bagian penting dari gaya hidup sehat.
   • Hubungi beberapa teman lama dan tanyakan kabar mereka.
   • Jika menghabiskan sepanjang hari di tempat tidur terlalu lesu, Anda juga bisa berjalan-jalan di udara segar. Jangan lakukan lebih dari itu.
4. Belanja lebih sedikit. Lebih sedikit belanja memberi Anda waktu untuk melakukan hal-hal yang lebih menyenangkan. Anda bisa menghabiskan waktu bersama teman, pasangan, anak-anak, atau di pantai. Buat daftar belanjaan, dan hanya berbelanja saat Anda membutuhkannya. Menghabiskan lebih sedikit juga berarti Anda memperoleh lebih sedikit, yang berarti Anda memiliki lebih sedikit, sehingga Anda memiliki lebih sedikit yang memerlukan perawatan dan pembersihan. Anda akan berada dalam kondisi keuangan yang lebih baik dan bebas dari kekacauan. Apa yang malas?
   • Misalnya, cobalah menimbun bahan makanan sekali atau dua kali sebulan. Ini akan menghemat banyak waktu dan memberi Anda lebih banyak waktu untuk bermalas-malasan.
   • Anda bahkan dapat bertanya kepada anggota keluarga lain apakah mereka ingin berbelanja atau melakukannya secara online.
5. Taruh lebah sibuk batin Anda di lemari es untuk sementara waktu. Hiruk pikuk adalah kebiasaan (seringkali tidak diragukan lagi), bukan jalan menuju sukses. Produktivitas Anda akan turun drastis jika Anda terus berusaha terlihat sibuk. Fokus Anda adalah pada kesibukan, bukan pada penampilan. Ketimbang lari dari satu tempat ke tempat lain, santai saja. Lakukan lebih sedikit dan jalani hidup yang lebih damai dan lebih tenang. Bersikaplah puas dengan hanya duduk-duduk tanpa melakukan apa pun. Santai sedikit. Tersenyum. Selamat bahagia.
   • Lihatlah daftar "yang harus dilakukan" dan tanyakan pada diri Anda berapa banyak dari hal-hal yang benar-benar perlu Anda lakukan. Lakukan beberapa hal, tapi jangan khawatir. Juga, jangan biarkan itu menghabiskan seluruh waktu luang Anda.
6. Sederhanakan hidup Anda. Miliki lebih sedikit pakaian, lebih sedikit mobil, lebih sedikit barang, kurangi segalanya. Singkirkan hal-hal yang membutuhkan perawatan, waktu, perhatian, dan tenaga. Donasikan pakaian yang sudah tidak Anda pakai lagi, rapikan lemari dapur Anda, pertahankan jadwal sosial yang tidak terlalu padat, dan cobalah untuk membuat hidup Anda lebih mudah dengan banyak cara. Ini akan membutuhkan lebih banyak usaha pada awalnya, tetapi pada akhirnya akan memberi Anda lebih banyak waktu untuk kemalasan.
   • Tanyakan pada diri Anda apakah Anda berpartisipasi dalam terlalu banyak aktivitas, apakah Anda telah menjanjikan bantuan Anda kepada terlalu banyak teman, atau jika Anda telah menjanjikan terlalu banyak makanan yang rumit kepada semua orang. Jangan selalu melakukan outsourcing sendiri. Jika Anda melakukannya, Anda tidak akan punya waktu tersisa untuk kemalasan. Lihat di mana Anda bisa berhemat sehingga Anda punya lebih banyak waktu untuk bersantai. Lebih banyak waktu untuk tidak melakukan apa-apa.
7. Biarkan orang lain melakukannya. Ini bukan tentang manipulasi. Ini tentang menemukan orang yang tepat untuk pekerjaan yang tepat. Jika mereka mau, bahagia, dan mampu, biarkan mereka melakukannya. Urus urusanmu sendiri. Banyak dari kita merasa bersalah ketika membiarkan orang lain melakukan sesuatu, meskipun orang tersebut telah menunjukkan bahwa dia dapat menanganinya dengan mudah. Itu karena kami ingin membantu. Namun terkadang bantuan kita tidak lebih dari sebuah rintangan, sebuah rintangan. Dan terkadang orang tidak menginginkannya sama sekali.
   • Jika Anda memiliki posisi administratif, percayalah bahwa staf, anak, atau sukarelawan Anda kompeten. Jangan terlalu mengganggu.
   • Menggunakan lebih sedikit manajemen memastikan bahwa karyawan, anak-anak, dan relawan memiliki kesempatan untuk mengembangkan kreativitas mereka. Mereka diberi ruang untuk belajar sendiri bagaimana segala sesuatunya bekerja, dan ruang untuk berhasil dan gagal.
   • Semakin sedikit Anda melakukannya, semakin baik orang lain mengetahui bagaimana melakukan sesuatu. Anda bisa membimbing dan mengajari mereka, tapi jangan ikut campur.
   • Adalah bijaksana membagi tugas rumah tangga. Kebanyakan orang menganggapnya melelahkan dan membosankan. Jadi berbagilah untuk menciptakan rasa kohesi. Cobalah untuk membuat kemajuan bersama secepat mungkin sehingga Anda bisa melakukan sesuatu yang lebih menyenangkan setelahnya. Sangat mungkin bahwa kemarahan terhadap kemalasan awalnya muncul dalam rumah tangga.
   • Delegasikan, dan percayalah pada delegasi Anda. Banyak tangan membuat pekerjaan ringan, untuk semua orang. Beri kesempatan kepada setiap orang untuk pulang lebih awal dengan memikul beban sebagai tim atau kelompok. Baik itu di gereja, di sekolah, di tempat kerja, atau di mana pun.
8. Batasi komunikasi. Selalu tersedia secara online dapat berubah menjadi pekerjaan yang membosankan dan memakan waktu. Dan sementara itu harus menyenangkan atau produktif. Kurangi komunikasi online dan beri diri Anda ruang untuk bermalas-malasan. Kurang berbicara, kurang meyakinkan, kurang berteriak, kurang berdebat, lebih sedikit email, lebih sedikit obrolan, lebih sedikit panggilan telepon, lebih sedikit segalanya. Jika Anda melakukan yang terbaik dalam hal ini, Anda akan kagum betapa cepatnya Anda merasa "popok" dan lebih rileks.
   • Kita hidup di masa di mana kebanyakan orang tidak lagi tahu apa batasannya dalam hal komunikasi. Itulah mengapa terkadang hal itu tampak seperti kewajiban, atau tugas. Dan jika kita tidak mengikuti komunikasi, kita bahkan mendapatkan jenis rasa bersalah yang aneh. Namun banyak dari komunikasi ini tidak lebih dari olok-olok satu sama lain. Sedikit yang didengarkan. Ini kebisingan.
   • Izinkan keheningan dalam hidup Anda. Biarkan kedamaian memasuki pikiran Anda. Biarkan diri Anda malas tentang "kewajiban" komunikatif Anda.
   • Jadikan setiap email penting. Ngobrol hanya jika perlu.
   • Kurangi waktu dengan ponsel dan Twitter Anda. Habiskan lebih banyak waktu dengan… orang, diri Anda sendiri, buku favorit Anda, dan masa kini.
9. Lakukan sesuatu saat mereka perlu dilakukan. Kedengarannya seperti pekerjaan! Harus dikatakan bahwa banyak hal paling baik dilakukan segera. Seorang ahli sejati dalam melakukan lebih sedikit dan menjadi malas akan belajar beberapa waktu yang lalu bahwa banyak pekerjaan berasal dari permulaan yang lemah."Bekerja tepat waktu memang membuat segalanya siap." Berikut ini beberapa cara Anda dapat menghemat waktu dengan melakukan sesuatu dengan benar pada kali pertama:
   • Belajar menulis draf pertama yang baik dengan cepat. Latihan membuat sempurna.
   • Lipat pakaian Anda saat pengering sudah siap atau saat Anda melepasnya. Dengan begitu Anda bisa langsung membersihkannya. Mereka juga lebih sedikit kusut dibandingkan jika Anda meninggalkannya di pengering atau keranjang cucian.
   • Baca email Anda dan segera tanggapi. Penundaan menyebabkan pembatalan. Jika email tidak menarik perhatian Anda, segera hapus. Tanggapi segera email yang memang membutuhkan perhatian Anda. Usahakan untuk meminimalkan jumlah email yang tidak dijawab di kotak masuk Anda, dan biarkan email tersebut tidak dijawab untuk alasan yang baik (seperti mendapatkan informasi yang benar, atau mengabaikan tanggapan marah).
   • Beli hadiah Anda untuk pesta atau ulang tahun di banyak waktu. Dengan begitu, Anda tidak akan merasa terburu-buru. Orang malas punya waktu untuk menghindari tergesa-gesa.
10. Berhenti mengeluh. Orang malas tidak mengeluh. Pertama, ini membutuhkan terlalu banyak energi. Kedua, mengeluh bermula dari rasa ketidakadilan, pengucilan, dan kelelahan. Mengurangi mengeluh dan mengkritik akan menghemat waktu Anda. Anda juga dapat menggunakan kapasitas mental Anda dengan lebih baik untuk menemukan solusi kreatif dan merespons situasi dengan lebih baik. Anda dapat menemukan cara yang lebih produktif untuk menyelesaikan masalah Anda dengan mengurangi fokus pada kesalahan dan lebih banyak pada solusi.
    • Setiap orang mengeluh dan kesal sesekali. Pastikan saja itu tidak menjadi kebiasaan. Ingatkan diri Anda sendiri tentang semua energi yang Anda buang bersamanya dan bagaimana Anda dapat memanfaatkan energi itu dengan lebih baik. Misalnya, Anda bisa saja rileks dan tidak melihat apa yang membuat Anda kesal.
    • Jika Anda memiliki alasan besar untuk mengeluh, pertimbangkan untuk melakukan sesuatu. Tulis surat kepada anggota dewan Anda, atau buat spanduk untuk memprotes.
    • Kembangkan kasih sayang, penerimaan, cinta, dan pengertian. Mereka adalah obat penawar untuk mengeluh.
    • Berhenti membuat bencana. Itu mungkin tidak akan pernah terjadi. Dan jika ya, apakah itu akan membantu Anda mengkhawatirkannya? Mungkin kemudian Anda bisa mengangkat jari dan berkata "Sudah kubilang", tapi itu tidak terlalu produktif. Ada cara yang lebih baik untuk mempelajari bagaimana menghadapi masa depan.
    • Belajar mengikuti arus, mencari peluang, melihat kejadian alami, dan melakukan apa yang dibutuhkan sekarang. Anda tidak dapat mengontrol hasilnya, tetapi Anda dapat mencoba melakukan sesuatu untuk mengatasinya. Anda dapat mempersiapkan secara konstruktif untuk acara (seperti menyiapkan kotak P3K) sehingga Anda dapat menyesuaikan dampak hasilnya pada Anda.
11. Menjadi malas secara spontan. Lakukan dengan sangat berbeda setiap saat. Tidurlah di sofa dengan pakaian apa pun yang Anda inginkan (bukan karena Anda terlalu lelah untuk bergerak). Buat tenda dari selimut dan bantal bersama anak-anak Anda, dan merangkak ke dalamnya. Tidur bersama. Berbaring di rumput dan hitung awan atau bintang. Lakukan itu sampai Anda muak dan tertidur. Jangan berpakaian sama sekali pada hari Minggu jika Anda tidak menginginkannya. Anda tidak peduli apa yang akan dipikirkan tetangga tentang hal itu.
    • Biarkan saja hal-hal menghampiri Anda. Ambil langkah mundur, lihat dimana kapal terdampar.
    • Jangan memaksakan apapun. Jadilah seperti air yang menemukan jalan yang paling sedikit resistensinya.
    • Lihat di mana titik-titik tekanan hidup. Tekan itu. Jangan menekan di dinding batu. Cari tahu di mana hal-hal memiliki tekanan paling sedikit. Anda membutuhkan kepala-kepala untuk ini. Anda tidak menghindari tanggung jawab dengan ini.
12. Santai aja. Jika Anda mengalami hari yang melelahkan, atau jika Anda tidak melakukan apa-apa. Duduklah dengan nyaman, dan lakukan dengan bangga. Duduklah di jalan depan Anda, di depan TV, atau di mana pun. Duduk, santai, dan nikmati perasaan bahwa Anda tidak perlu melakukan apa pun. Jangan memikirkan hal-hal yang harus dilakukan nanti atau khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan tentang Anda. Pikirkan sesuatu yang akan membuat Anda tersenyum. Atau tidak memikirkan apapun sama sekali.
    • Kemalasan menyukai teman. Jika Anda memiliki teman baik yang juga suka pop down, undang dia. Bermalas-malasan bersama.
    • Anda dapat mendengarkan musik favorit, mengelus anjing, makan es krim, atau apa pun. Lakukan apa yang kamu inginkan.

Tips

• Pertimbangkan untuk menetapkan waktu setiap minggu untuk mengapa Anda bisa malas. Mungkin itu hari Minggu Anda, atau sore atau malam tertentu. Luangkan waktu untuk diri Anda sendiri. Selama waktu itu, Anda tidak menanggapi apa pun, tidak peduli betapa pun Anda merasa bersalah. Anda akan segera mulai merangkul kali ini. Ini memastikan bahwa Anda memulihkan keseimbangan dalam hidup Anda.
• Banyak suku pemburu-pengumpul memiliki pola tertentu untuk melakukan sesedikit mungkin dan hanya memenuhi kebutuhan paling dasar mereka. Coba lakukan itu juga. Anda kemudian akan memiliki banyak waktu untuk hal-hal yang benar-benar Anda sukai.
• Selalu malas itu merugikan. Terutama jika Anda tidak pintar melakukan lebih sedikit.
• Melakukan hal-hal yang Anda sukai tidak menghalangi Anda untuk menjadi malas. Jika Anda bersosialisasi secara online dan mengobrol tentang burung atau model pesawat terbang, Anda bukanlah orang yang gila kerja. Setiap orang memiliki cara berbeda untuk bersantai. Menari bisa sama rileksnya dengan duduk diam. Ini tentang bagaimana Anda melihatnya sendiri. Karena itu, Anda menikmatinya, dan bukan karena Anda selalu berorientasi pada hasil.

Peringatan

• Jangan terlalu keras pada diri sendiri saat Anda bersantai; itu diperbolehkan! Anggap saja sebagai "memulihkan jiwa Anda". Anda tidak perlu meminta maaf untuk itu. Anda melakukan lebih sedikit, tetapi mendapatkan lebih banyak dari hidup.
• Beberapa orang terlahir sebagai ayam stres. Mereka harus selalu sibuk, dan mengkritik orang yang kurang sibuk. Bagi orang seperti itu, kesibukan adalah kebiasaan. Berjalanlah di sekitar mereka selebar mungkin.
• Jika Anda telah bermain-main dengan hobi seperti menggambar selama bertahun-tahun, Anda mungkin akan semakin mahir dalam hal itu sehingga orang menganggap Anda akan menjadi seorang profesional. Perhatikan diri Anda dengan serius apakah Anda ingin menjadikan hobi sebagai pekerjaan Anda, dan ubah cara Anda memandang hobi tersebut. Jika Anda menjadikan hobi sebagai pekerjaan Anda, penting untuk menemukan hobi baru. Jika tidak, Anda tidak akan pernah bisa menikmatinya tanpa stres lagi, tanpa mengkhawatirkan hasilnya. Bermain even sama elegannya, dan membuat hidup Anda tetap sederhana.
• Jangan gunakan manipulasi atau pemerasan untuk membuat orang lain melakukan sesuatu untuk Anda. Itu tidak malas, itu manipulasi dan pemerasan. Ini tentang mengendalikan orang lain. Dan, seperti hal-hal lain yang berkaitan dengan kontrol, dibutuhkan banyak energi untuk merencanakan dan mematuhinya. Orang malas tidak akan pernah melakukan itu. Itu juga memberi Anda banyak karma buruk.
• Kemalasan dan kecerobohan bukanlah hal yang sama. Jika Anda sesekali meninggalkan piring, tidak apa-apa. Tetapi jika Anda tipe orang yang membuka pintu dapur untuk menutupi bau piring yang tidak dicuci, Anda dalam masalah. Jagalah selalu kebersihan Anda, baik di rumah maupun di tubuh Anda.