Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Buatlah batasan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi Anda
• Metode 2 dari 3: Menjaga hubungan kerja yang baik dan profesional
• Metode 3 dari 3: Jaga kehidupan Anda tetap pribadi saat online

Menjaga kehidupan pribadi Anda tetap pribadi dapat membantu Anda membangun citra profesional tanpa mengorbankan pengembangan dan pemeliharaan hubungan kerja yang baik dengan kolega Anda. Jika kehidupan pribadi Anda terlalu memengaruhi cara Anda bekerja, hal itu dapat merusak cara pandang Anda di tempat kerja. Dengan menerapkan beberapa batasan yang masuk akal, pengendalian diri, dan memisahkan pekerjaan dan rumah, Anda dapat menjaga kehidupan pribadi Anda tetap pribadi tanpa terlihat tertutup di tempat kerja.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Buatlah batasan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi Anda

1. Putuskan apa yang tidak ingin Anda bicarakan. Hal pertama yang harus dilakukan ketika mencoba memisahkan kehidupan pribadi Anda dari pekerjaan adalah menentukan di mana tepatnya Anda menarik garis. Ini akan berbeda dari orang ke orang dan bergantung pada budaya perusahaan, serta jenis keseimbangan kehidupan kerja yang Anda cari. Apa pun norma di kantor Anda, Anda tetap dapat menetapkan batasan Anda sendiri. Mulailah dengan membuat daftar hal-hal yang tidak ingin Anda diskusikan dengan kolega Anda.
   • Ini termasuk hal-hal seperti kehidupan cinta Anda, kondisi medis apa pun, agama, dan pandangan politik.
   • Pikirkan tentang hal-hal yang tidak Anda sukai atau tidak ingin diskusikan dengan kolega Anda.
   • Jangan jadikan daftar Anda publik, tetapi simpan sebagai pengingat mental sehingga Anda dapat menghindari percakapan yang Anda pilih untuk dihindari.
2. Ketahui apa yang tidak bisa diminta majikan dari Anda. Ada sejumlah pertanyaan yang secara hukum dilarang untuk diajukan oleh majikan kepada Anda. Ini adalah pertanyaan tentang latar belakang dan kehidupan Anda yang dapat menyebabkan diskriminasi. Misalnya, atasan Anda mungkin tidak menanyakan berapa usia Anda, apakah Anda memiliki disabilitas, atau apakah Anda sudah menikah atau belum. Jika seseorang menanyakan pertanyaan ini kepada Anda di tempat kerja, Anda berhak untuk tidak menjawabnya. Pertanyaan lain yang tidak perlu Anda jawab adalah:
   • Apakah anda warga negara belanda
   • Apakah Anda peminum, merokok, atau menggunakan narkoba?
   • Agama mana yang Anda anut?
   • Apakah Anda hamil?
   • Apa rasmu?
3. Jangan membicarakan percakapan pribadi di tempat kerja. Jika Anda mencoba memisahkan pekerjaan dan kehidupan pribadi, Anda harus menghindari membawa kehidupan pribadi Anda ke kantor. Ini berarti memotong jumlah percakapan pribadi dan email selama jam kerja. Kadang-kadang membuat janji dengan penata rambut atau dokter gigi boleh-boleh saja, tetapi jika Anda memiliki percakapan telepon tentang kehidupan pribadi Anda, rekan kerja tidak hanya dapat mendengarkan, tetapi mereka juga dapat mengajukan pertanyaan kepada Anda tentang percakapan tersebut.
   • Melakukan panggilan telepon pribadi secara berlebihan juga dapat mengganggu atasan dan rekan kerja Anda, yang mungkin berpikir Anda tidak bekerja cukup keras.
   • Jika Anda tidak ingin ditelepon saat bekerja di rumah, jangan biasakan melakukan percakapan pribadi di tempat kerja.
4. Tinggalkan urusan rumah tangga di rumah. Ini mungkin lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi Anda harus mencoba mempertahankan kehidupan rumah tangga Anda di rumah dan beralih ke versi profesional diri Anda sendiri di tempat kerja. Mungkin ini dapat membantu Anda menciptakan kebiasaan rutin atau sehari-hari untuk melambangkan transisi antara pekerjaan dan rumah. Misalnya, berjalan kaki singkat sebelum dan sesudah bekerja dapat membantu Anda memisahkan dua area kehidupan ini secara mental.
   • Bepergian ke dan dari tempat kerja dapat menjadi saat Anda mencoba mengalihkan pikiran dari kehidupan pribadi ke pekerjaan.
   • Seperti halnya membatasi percakapan pribadi di tempat kerja, berjalan di setiap pagi dengan pikiran jernih, tanpa membicarakan kehidupan pribadi Anda, dapat mencegah rekan kerja untuk bertanya.
   • Jika Anda terlihat tegang atau marah dan berjalan-jalan di kantor saat menelepon pasangan Anda, jangan kaget jika rekan kerja Anda mulai bertanya tentang hal itu.
   • Pikirkan ini sebagai secara aktif mengelola hubungan pekerjaan-kehidupan Anda.

Metode 2 dari 3: Menjaga hubungan kerja yang baik dan profesional

1. Bersikaplah ramah. Bahkan jika Anda tidak ingin membahas kehidupan pribadi Anda dengan rekan kerja, Anda tetap dapat membangun hubungan kerja yang baik, membuat waktu Anda di tempat kerja lebih menyenangkan dan produktif. Sangat mudah untuk menemukan topik untuk dibicarakan saat makan siang yang tidak memerlukan pembahasan detail intim dari kehidupan pribadi Anda.
   • Jika ada seseorang di tempat kerja yang sering membicarakan kehidupan pribadinya, atau ada percakapan yang tidak ingin Anda ikuti, mohon maaf dengan sopan.
   • Membicarakan hal-hal seperti olahraga, TV, dan film bisa menjadi cara yang bagus untuk bersahabat dan berbicara dengan rekan kerja tanpa mengatakan apa pun tentang situasi rumah Anda.
2. Bersikaplah bijaksana. Jika Anda menemukan diri Anda dalam percakapan yang berfokus pada kehidupan pribadi Anda, atau rekan kerja menanyakan sesuatu yang lebih Anda sukai untuk dirahasiakan, sebaiknya hindari pertanyaan tersebut dengan bijaksana. Memilih untuk tidak mengatakan sesuatu seperti, "Maaf, tapi itu bukan urusan Anda." Sebaliknya, ringankan sedikit dan katakan sesuatu seperti, "Oh, kamu tidak ingin tahu. Itu membosankan." Kemudian Anda dapat beralih ke topik yang menurut Anda lebih nyaman.
   • Teknik pengalih perhatian ini dapat membantu Anda mempertahankan persahabatan sambil menghindari topik percakapan tertentu.
   • Jika Anda menghindari pertanyaan dan mengubah topik, daripada hanya mengakhiri percakapan, rekan kerja Anda mungkin tidak akan terlalu memikirkannya.
   • Jika Anda mengarahkan percakapan ke rekan kerja Anda, Anda mungkin dapat menghindari pertanyaan mereka dengan sopan tanpa terlihat menjauh atau tidak tertarik.
   • Anda bisa mengatakan sesuatu seperti, "Tidak ada hal istimewa yang terjadi dalam hidup saya, dan Anda?"
   • Jika kolega terus bertanya tentang kehidupan pribadi Anda, Anda dapat menetapkan batasan dengan memberi tahu mereka bahwa ini bukan topik percakapan. Anda bisa mengatakan sesuatu seperti, "Saya tahu Anda peduli tentang saya dengan mengajukan pertanyaan tentang kehidupan saya di luar kantor, dan saya menghargainya, tetapi saya benar-benar ingin meninggalkan hal-hal itu di rumah."
3. Tetaplah fleksibel sampai batas tertentu. Meskipun penting untuk mengetahui batasan yang telah Anda tetapkan antara kehidupan keluarga dan pekerjaan, Anda harus sedikit fleksibel. Batasan yang jelas tidak harus berarti selalu menghindari kontak tertentu, atau sepenuhnya memisahkan diri Anda dari rekan kerja.
   • Jika kolega Anda mengundang Anda untuk minum setelah bekerja, sesekali bergabunglah dengan mereka, tetapi tetaplah pada topik percakapan yang Anda rasa nyaman.

Metode 3 dari 3: Jaga kehidupan Anda tetap pribadi saat online

1. Waspadai aktivitas media sosial Anda. Masalah yang semakin meningkat bagi mereka yang lebih memilih untuk memisahkan pekerjaan dan kehidupan pribadinya adalah perluasan media sosial. Orang-orang merekam semua aspek kehidupan mereka dan terkadang tidak sepenuhnya memahami betapa dapat diaksesnya semua informasi ini bagi siapa saja yang ingin mencarinya. Langkah pertama untuk mengatasi masalah ini adalah dengan menyadari dan memikirkan cara menyamarkan aktivitas media sosial dari kehidupan pribadi Anda yang tidak ingin Anda diskusikan di kantor.
   • Jika Anda ingin mempertahankan citra profesional secara online dan tidak mendorong pertanyaan tentang kehidupan pribadi Anda, hindari memposting apa pun secara publik online yang dapat mengancamnya.
   • Ini termasuk teks dan reaksi, serta foto. Jika Anda ingin memisahkan kedua elemen kehidupan Anda, Anda harus melakukannya di luar kantor dan juga di lingkungan kerja Anda.
   • Jangan berkicau atau mengomentari pekerjaan atau kolega Anda di akun media sosial Anda.
   • Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengajukan beberapa akun media sosial untuk memisahkan dua area kehidupan Anda.
   • Pertimbangkan untuk menghubungi kolega di situs profesional seperti LinkedIn dan memesan hal-hal seperti Facebook untuk teman pribadi dan keluarga. Ini membantu Anda menjaga arena ini tetap terpisah.
2. Sesuaikan pengaturan privasi Anda. Dimungkinkan untuk menjadi aktif di media sosial tanpa memblokir permintaan pertemanan dari kolega Anda jika Anda hanya ingin menggunakan profil online Anda untuk tetap berhubungan dengan teman. Pikirkan tentang bagaimana Anda bisa mengatur pengaturan privasi Anda untuk membatasi jumlah informasi yang Anda bagikan dengan kolega.
   • Anda dapat mengontrol jumlah informasi online yang akan menjadi tentang Anda dan Anda dapat, sampai batas tertentu, mengontrol siapa yang memiliki akses ke sana.
   • Namun ketahuilah bahwa setelah ada sesuatu di Internet, mungkin tidak akan hilang dalam waktu dekat.
3. Gunakan hanya email kantor Anda untuk bekerja. Ada begitu banyak komunikasi dalam kehidupan kerja dan pribadi kita melalui email sehingga terlalu mudah bagi keduanya untuk bergabung. Anda perlu menyadari hal ini dan mengambil langkah-langkah untuk memastikan bahwa Anda memisahkan keduanya.Gunakan selalu email kantor Anda untuk bekerja dan email pribadi Anda untuk sisanya.
   • Tetapkan waktu ketika Anda berhenti mengambil email kantor Anda di malam hari dan patuhi itu.
   • Berpegang pada batasan ini dalam hal email Anda akan membantu Anda menghindari membawa pulang pekerjaan Anda.
   • Bergantung pada tempat kerja Anda, Anda perlu mengembangkan strategi untuk membatasi komunikasi kerja yang terkait dengan pekerjaan Anda.
   • Dalam banyak kasus, Anda tidak berhak atas privasi terkait email kantor Anda. Atasan Anda biasanya secara hukum berhak membaca sesuatu yang Anda kirim atau terima melalui akun email kantor. Simpan masalah pribadi Anda di email pribadi untuk mencegah informasi yang ingin Anda rahasiakan dibagikan.