Pengarang:
Frank Hunt
Tanggal Pembuatan:
14 Berbaris 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Juli 2024
Isi
- Melangkah
- Metode 1 dari 2: Bantu anak-anak berhenti mengompol
- Metode 2 dari 2: Hentikan mengompol untuk remaja dan orang dewasa
- Tips
- Peringatan
Perkembangan kontrol kandung kemih tidak mengikuti jadwal yang ditetapkan, dan beberapa anak membutuhkan waktu lebih lama daripada teman sebayanya untuk berhenti mengompol. Rahasianya adalah mengurangi risiko mengompol dengan melakukan tindakan pencegahan yang tepat. Mengompol, juga disebut enuresis nokturnal, tidak hanya menjadi masalah pada anak-anak. Dengan sedikit kesabaran dan dedikasi, Anda dapat menyingkirkan masalah mengompol baik saat Anda mencoba membantu diri sendiri atau anak Anda.
Melangkah
Metode 1 dari 2: Bantu anak-anak berhenti mengompol
Jangan panik. Hampir 15% dari anak-anak terkadang buang air kecil di tempat tidur pada usia lima tahun. Meski persentase ini sudah berakhir, Anda bahkan tidak perlu khawatir mengompol sampai tahun ketujuh. Sebelum itu, kandung kemih anak Anda dan kendali yang mereka miliki masih berkembang. 
Jangan memberi anak Anda terlalu banyak minum di malam hari. Kurangi minum anak Anda beberapa jam sebelum tidur. Perhatikan bahwa ini tidak berlaku sepanjang hari. Sebaliknya, jika Anda mendorong anak Anda untuk minum lebih banyak di pagi dan sore hari, rasa hausnya akan berkurang di malam hari. Jika anak Anda haus di malam hari, terutama jika dia telah berolahraga atau aktif secara fisik, berikan dia baik air. - Jika diperbolehkan, berikan anak Anda sebotol air ke sekolah agar ia tidak terlalu haus pada sore dan malam hari.
Jangan beri anak Anda kafein. Kafeina bersifat diuretik, yang berarti Anda harus buang air kecil lebih banyak. Meskipun Anda tidak boleh memberi anak kecil kafein sama sekali, ini lebih benar jika Anda ingin anak Anda berhenti mengompol. 
Jangan berikan anak Anda zat apa pun yang mengiritasi kandung kemih. Selain kafein, sebaiknya Anda juga menghindari hal-hal lain yang dapat mengiritasi kandung kemih di malam hari dan menyebabkan si kecil mengompol. Ini termasuk jus jeruk, pewarna (terutama jus dengan pewarna merah), pemanis dan perasa buatan. 
Dorong anak Anda untuk pergi ke kamar mandi secara teratur. Beri tahu anak Anda setiap dua jam pada sore dan malam hari untuk pergi ke kamar mandi. Dengan cara ini, keinginan anak Anda untuk buang air kecil di malam hari akan berkurang. 
Terapkan "teknik buang air kecil ganda". Banyak anak buang air kecil selama ritual sebelum tidur sebelum memakai piyama, menyikat gigi, dll. Setelah seluruh rutinitas ini, mintalah anak Anda buang air kecil lagi sebelum tidur. 
Singkirkan sembelit. Tekanan pada rektum anak Anda karena penyumbatan juga dapat menyebabkan mengompol. Hal ini memperumit masalah, karena anak-anak sering malu untuk berbicara tentang sembelit, tetapi masalah sederhana ini menyumbang sekitar sepertiga dari semua kasus mengompol pada anak-anak yang biasanya benar-benar terlatih menggunakan toilet. - Jika Anda tahu anak Anda mengalami sembelit, beri mereka banyak serat selama beberapa hari. Jika itu tidak membantu, temui dokter Anda. Ada banyak cara bagus untuk membantu anak-anak menyingkirkan sembelit.
Jangan pernah menghukum anak Anda untuk ini. Meskipun seluruh proses bisa sangat membuat frustrasi, Anda tidak boleh menghukum anak Anda karena mengompol di tempat tidur. Anak Anda mungkin juga malu dan ingin berhenti seperti Anda. Alih-alih menghukum ketika ada yang tidak beres, Anda dapat memberi hadiah kepada anak Anda saat ia tetap kering di malam hari. - Anda bisa memberi hadiah kepada anak Anda, misalnya dengan bermain game, memberi stiker atau membuat makanan favoritnya. Manfaatkan apa yang dia suka.
Cobalah alarm mengompol. Membangunkan anak Anda sendiri sebelum tidur dapat menyebabkan anak tidak cukup istirahat. Anda juga tidak ingin membangunkan anak Anda saat sebenarnya tidak diperlukan. Sebaliknya, cobalah alarm mengompol. Anda menjepitkan perangkat ini ke pakaian dalam atau tikar di kasur, dan alat ini akan berbunyi bip segera setelah mendeteksi kelembapan, sehingga anak Anda bangun saat ia terancam buang air kecil di tempat tidur. 
Pergi ke dokter. Dalam kasus yang jarang terjadi, mengompol pada anak-anak juga dapat menyebabkan penyebab yang serius. Untuk amannya, temui dokter Anda sehingga ia dapat memeriksa anak Anda untuk: - Apnea tidur
- Infeksi kandung kemih
- Diabetes
- Kelainan sistem kemih atau saraf
Tanyakan kepada dokter tentang obat-obatan. Karena anak-anak biasanya tumbuh sendiri dari mengompol, obat-obatan seringkali tidak diperlukan. Namun, beberapa solusi tersedia sebagai upaya terakhir. Ini termasuk: - Desmopresin, yang sangat mirip dengan ADH, hormon yang dibuat oleh kelenjar pituitari (kelenjar di otak). Antara lain, mengatur jumlah air yang dikeluarkan ginjal. Namun, obat ini juga memiliki efek samping dan dapat mempengaruhi kadar natrium, dan Anda harus berhati-hati agar anak Anda cukup minum selama minum obat ini.
- Oxybutynin, yang dapat mengurangi kontraksi kandung kemih dan meningkatkan kapasitas kandung kemih.
Metode 2 dari 2: Hentikan mengompol untuk remaja dan orang dewasa
Jangan minum terlalu banyak di malam hari. Jika Anda minum sedikit lebih sedikit beberapa jam sebelum tidur, tubuh Anda akan memproduksi lebih sedikit urin di malam hari, yang berarti Anda akan cenderung buang air kecil di tempat tidur. - Ini tidak berarti bahwa Anda harus minum lebih sedikit sepanjang hari. Minumlah selalu sekitar delapan gelas besar air sehari. Cukup diminum terutama di pagi dan sore hari. Sangat penting untuk tetap terhidrasi dengan baik karena dehidrasi sebenarnya dapat menyebabkan mengompol pada orang dewasa.
Jangan minum terlalu banyak kafein dan alkohol. Kafein dan alkohol bertindak sebagai diuretik, yang berarti menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak urin. Alkohol juga membuat Anda cenderung tidak terbangun di malam hari saat Anda benar-benar perlu buang air kecil, yang dapat menyebabkan Anda mengompol. Jangan minum terlalu banyak kafein dan alkohol, terutama di malam hari. 
Obati sembelit. Sembelit bisa memberi tekanan pada kandung kemih, sehingga kurang efektif di malam hari. Jika Anda mengompol sekaligus menderita sembelit, makan lebih banyak serat, yang Anda peroleh dari sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, dan sumber nabati lainnya, misalnya. - Di internet Anda akan menemukan banyak informasi tentang cara mengatasi sembelit.
Setel alarm mengompol. Alarm mengompol juga dapat membantu remaja dan orang dewasa yang ingin melatih tubuhnya untuk merespons saat mereka perlu buang air kecil. Alarm mengompol dipasang pada pakaian dalam atau tikar di kasur dan akan berbunyi bip segera setelah mendeteksi kelembapan, memungkinkan Anda untuk bangun sebelum benar-benar mengompol di tempat tidur. 
Perhatikan efek samping obat Anda. Berbagai pengobatan diketahui yang mengompol merupakan efek samping yang mungkin terjadi. Periksa apakah obat Anda bertanggung jawab atas mengompol, tetapi selalu tanyakan kepada dokter Anda sebelum menghentikan pengobatan Anda. Beberapa obat yang dapat menyebabkan mengompol meliputi: - Clozapine
- Risperidone
- Olanzapine
- Quetiapine
Perhatikan tanda-tanda apnea tidur. Jika Anda mendengkur sangat keras dan sering terbangun di pagi hari dengan nyeri dada, sakit kepala, dan sakit tenggorokan, Anda mungkin mengalami sleep apnea. Mengompol adalah gejala lain yang terkait dengan kondisi ini pada orang dewasa yang sebelumnya tidak memiliki masalah dalam mengontrol kandung kemih mereka. - Jika Anda merasa menderita apnea tidur, temui dokter Anda untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.
Pergi ke dokter. Jika mengompol Anda tidak terkait dengan terlalu banyak minum atau sembelit, temui dokter Anda. Enuresis nokturnal sekunder (mengompol pada orang yang sebelumnya memiliki kontrol kandung kemih) biasanya merupakan gejala dari masalah lain. Dokter Anda dapat melakukan beberapa tes untuk mengesampingkan kondisi yang berbeda, seperti: - Diabetes
- Gangguan Neurologis
- Sistitis
- Batu kandung kemih
- Kanker prostat / prostat yang membesar
- Kanker kandung kemih
- Kecemasan atau gangguan emosional
Tanyakan tentang obat-obatan. Anda dapat menggunakan berbagai obat untuk menghilangkan mengompol saat dewasa. Tanyakan kepada dokter Anda tentang pilihan terbaik untuk Anda. Kemungkinan termasuk: - Desmopresin, yang menyebabkan ginjal Anda memproduksi lebih sedikit urin.
- Imipramine, yang efektif 40% setiap saat.
- Antikolinergik, yang mengobati otot di sekitar kandung kemih yang terlalu aktif, seperti oxybutynin.
Tanyakan tentang pembedahan. Pembedahan hanya mungkin dilakukan jika otot kandung kemih terlalu aktif, dan hanya dilakukan jika Anda mengompol di siang hari serta mengompol di malam hari. Operasi adalah pilihan terakhir. Dokter Anda dapat mendiskusikan hal-hal berikut: - Pembesaran kandung kemih - Dalam operasi ini, kapasitas kandung kemih ditingkatkan dengan menempelkan sepotong usus kecil padanya.
- Mengangkat sebagian otot kandung kemih - Melepaskan sebagian otot kandung kemih memperkuatnya dan mengurangi jumlah kontraksi kandung kemih.
- Neurostimulasi Sakral - Operasi ini mengurangi aktivitas otot kandung kemih dengan mengubah aktivitas saraf.
Tips
- Tidurlah di atas penutup kasur dari plastik atau kedap air. Itu melindungi kasur.
- Jangan paksa anak Anda memakai popok jika mereka tidak mau. Orang-orang berpikir ini membantu (dan anak-anak tidak keberatan memakainya), tetapi itu hanya membuat tegang anak Anda yang membuat masalah menjadi lebih buruk.
- Pertahankan ritme tidur yang stabil. Jika Anda tidur pada pukul 19.30 pada suatu malam dan hanya pukul 01.00 pada malam berikutnya, seluruh tubuh Anda (termasuk kandung kemih) akan menjadi bingung.
- Jika Anda ingin membantu anak Anda menghilangkan kebiasaan mengompol, tuliskan jam berapa Anda menidurkannya (ini mungkin berguna jika Anda akan menjalani pemeriksaan medis atau psikologis nanti). Duduklah bersama anak Anda sampai tidur atau tidur di dekatnya. Jika anak Anda mengompol, dia akan berbaring di tempat yang basah atau bangun dari tempat tidur. Jika Anda perhatikan, Anda dapat membangunkan anak Anda dan mengganti tempat tidur bersama (biarkan anak Anda berbuat lebih banyak jika mereka lebih besar). Kemudian ulangi ritual sebelum tidur dan kembali tidur. Ini bisa terjadi beberapa kali dalam semalam, jadi jangan tinggalkan anak Anda sendiri dulu! Setelah beberapa malam, dia akan secara otomatis bangun setelah kejadian tersebut, dan dapat membangunkan Anda untuk mengganti tempat tidur bersama, dan beberapa saat kemudian dia akan bangun sebelum itu terjadi, jadi inilah waktunya untuk merayakannya! Bertahanlah dan segera Anda akan memiliki seorang anak yang akan bangun dari tempat tidur dengan senyum lebar di wajahnya karena tetap kering!
- Patuhi rutinitas toilet biasa. Selalu buang air kecil sebelum tidur.
- Tersedia juga keset khusus agar ranjang tidak basah. Gunakan secara rutin dan ubah juga.
- Jika orang dewasa mengompol, atau jika anak Anda tidak cocok dengan popok kecil, Anda juga dapat menemukan popok sekali pakai yang lebih besar, atau gunakan popok kain agar tempat tidur tidak basah.
Peringatan
- Segera temui dokter jika mengompol disertai gejala lain, seperti urine berwarna merah atau berbeda, nyeri buang air kecil, demam, muntah, nyeri perut, dan diare.
- Jika anak Anda mengalami ruam akibat tidur dalam urine, oleskan krim ruam popok dan temui dokter jika tidak kunjung hilang setelah beberapa hari.
