Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 3: Mengevaluasi hubungan Anda saat ini
• Bagian 2 dari 3: Meninjau kembali hubungan sebelumnya
• Bagian 3 dari 3: Tindak lanjuti perasaan Anda

Dalam hubungan, sering kali ada saatnya, untuk alasan apa pun, Anda dipaksa untuk memeriksa kembali perasaan Anda. Anda mungkin menjalin hubungan jangka panjang dan merasa perasaan Anda terhadap orang lain telah berubah atau hilang. Anda mungkin sudah putus dengan seseorang, tetapi Anda meragukan keputusan Anda. Apakah kamu masih mencintai yang lain? Cinta tidak selalu terlihat jelas, dan sulit untuk mengungkapkan perasaan Anda saat Anda terjebak di area abu-abu.

Melangkah

Bagian 1 dari 3: Mengevaluasi hubungan Anda saat ini

1. Pikirkan tentang kapan Anda mulai mempertanyakan perasaan Anda. Perasaan tidak berubah dalam semalam. Mungkin butuh beberapa saat untuk mulai mencintai satu sama lain dan membangun hubungan yang berkomitmen dengan pasangan Anda. Beri diri Anda cukup waktu untuk menafsirkan perasaan Anda, karena Anda dapat merusak hubungan Anda secara tidak dapat diperbaiki jika Anda bertindak terlalu cepat. Jangan merasa bersalah jika Anda memberi diri Anda waktu untuk mengatasi semua emosi Anda, atau mencoba untuk tidak terburu-buru memikirkannya.
   • Bertanya-tanya apa lagi yang terjadi ketika Anda mulai mempertanyakan perasaan Anda. Apakah faktor lain dalam hidup Anda berubah? Mungkin Anda telah memulai pekerjaan baru dan Anda terus-menerus kelelahan. Mungkin masalah keluarga menekan hubungan. Cobalah untuk mengenali apakah sikap apatis atau kebingungan Anda tentang hubungan tersebut berasal dari naik turunnya kehidupan secara alami, daripada perasaan terhadap pasangan Anda.
   KIAT AHLI

   Nilai perilaku Anda terhadap pasangan Anda. Pikirkan tentang hal-hal seperti kesabaran dan ketertarikan fisik Anda. Apakah akhir-akhir ini Anda pernah menyerang orang yang Anda cintai karena kesal? Apakah minat Anda pada keintiman fisik berkurang? Mungkin Anda menginginkan lebih banyak ruang untuk diri sendiri, terpisah dari orang lain. Ini semua adalah tanda bahaya, tentu saja. Wajar jika suatu hubungan kehilangan sedikit panas saat bulan madu berakhir, tetapi seharusnya tidak menjadi dingin!

   • Perhatikan seberapa sering Anda menolak rayuan pasangan Anda, mengkritik pasangan Anda, kehilangan kesabaran dengan pasangan Anda, dan sebagainya. Jika Anda mendapati diri Anda melakukan hal-hal ini lebih sering daripada tidak, Anda mungkin harus melihat hubungan Anda dengan baik dan jujur.
2. Bayangkan masa depan tanpa orang ini. Anda harus melakukan ini sebelum mengambil tindakan tegas apa pun. Ketika Anda memikirkan masa depan Anda di dunia yang ideal, apakah orang ini bagian darinya? Terkadang kita meremehkan orang yang kita cintai, meskipun mereka adalah orang terpenting dalam hidup kita. Kami tidak menyadari bahwa ketidakhadiran mereka akan menghancurkan dunia kami seperti yang kami ketahui. Jujurlah pada diri Anda sendiri jika Anda membayangkan bergerak tanpa yang lain - apakah hidup Anda akan menderita atau makmur?
   • Perpisahan apa pun itu sulit karena itu berarti keluar dari zona nyaman Anda dan kehilangan seseorang yang pernah Anda sayangi. Namun, bayangkan hidup setelah ketidaknyamanan pertama. Apakah Anda akan lebih bahagia sendiri? Apakah Anda akan lebih bahagia dengan orang lain?
   • Mengakui bahwa Anda nyaman dengan seseorang tidak selalu berarti Anda menyayangi mereka.

Bagian 2 dari 3: Meninjau kembali hubungan sebelumnya

1. Ingat mengapa hubungan itu berakhir. Jika hubungan Anda sudah berakhir dan Anda bertanya-tanya apakah Anda masih mencintainya, pikirkan apa yang menyebabkan putusnya hubungan tersebut. Sangat mudah untuk melihat ke belakang dan meromantisasi hubungan lama, tetapi jangan lupakan kenyataan. Terkadang orang menyerah terlalu cepat tanpa mencoba memperbaiki masalah mereka. Namun, terkadang ada masalah mendasar yang tidak bisa diselesaikan begitu saja.
   • Jika hubungan berakhir karena seseorang melakukan kesalahan, penting untuk menentukan apakah Anda benar-benar bisa memaafkan dan melupakan. Anda tidak dapat menciptakan masa depan dengan seseorang jika Anda terjebak dalam masalah masa lalu.
   • Demikian pula, jika "tidak ada" yang berubah, tidak ada yang akan berubah dalam hubungan Anda. Jika Anda putus dengan pasangan Anda karena Anda tidak mempercayainya, dia pasti sudah bisa dipercaya atau Anda pasti belajar untuk mempercayainya. Masalah masa lalu tidak hilang begitu saja.
2. Pertimbangkan pro dan kontra bersama orang ini. Cobalah untuk menentukan bagaimana kualitas hidup Anda secara umum berubah ketika Anda bersama atau tanpa pasangan. Jika hal-hal itu menjadi prioritas nomor satu Anda dan prestasi kerja, hubungan keluarga, dan perawatan diri Anda semuanya disingkirkan, itu mungkin bukan hubungan yang sehat. Namun, jika Anda merasa bahwa Anda adalah orang yang lebih baik dengan orang lain, jangan biarkan hal itu berlalu begitu saja.
   • Tuliskan semuanya sehingga Anda benar-benar dapat melihat apakah hal-hal positif lebih banyak daripada yang negatif. Jangan menahan diri!
3. Bersikaplah keras dan jujur ​​pada diri sendiri tentang motivasi Anda. Apakah Anda berpikir untuk kembali ke orang ini karena Anda kesepian? Kesepian, meski menyakitkan dan melemahkan, bukanlah alasan untuk bersama siapa pun. Kecemburuan adalah emosi kuat lainnya yang dapat membuat Anda merindukan mantan, tetapi jangan berjuang untuk kembali kepada orang tersebut karena Anda tidak tahan jika dia memiliki orang lain. Itu bukanlah dasar dari hubungan yang sehat dan berjangka panjang.
   • Jika Anda dapat mengatakan dengan pasti bahwa kesepian, kecemburuan, kebosanan, atau emosi dangkal lainnya bukanlah alasan Anda mempertimbangkan untuk memberikan kesempatan lagi kepada asmara, Anda mungkin masih mencintai orang ini.

Bagian 3 dari 3: Tindak lanjuti perasaan Anda

1. Ambil jarak dari orang ini. Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia dan lakukan apa yang membantu menjernihkan pikiran Anda. Jika Anda belum pernah menghabiskan banyak waktu tanpa pasangan, ini adalah kesempatan bagus untuk merasakan seperti apa hidup tanpa pasangan. Ini juga dapat membantu Anda rileks dan menentukan apakah stres membuat Anda mempertanyakan hubungan Anda. Waktu sendiri tidak hanya dapat membantu Anda memilah perasaan tanpa tekanan dari pasangan, tetapi juga memberi Anda waktu untuk bangkit dan memutuskan bagaimana melanjutkan selanjutnya.
2. Diskusikan perasaan Anda dengan orang tersebut, jika sesuai. Jika Anda sedang menjalin hubungan saat ini, gunakan kebijaksanaan untuk berbicara dengan pasangan Anda. Mulailah kalimat Anda dengan "saya", bukan "Anda" karena Anda tidak ingin terdengar menuduh atau menyakitkan. Sebaliknya, diskusikan bagaimana perasaan "Anda" dalam hubungan tersebut. Jika saat ini Anda tidak menjalin hubungan dengan orang ini, putuskan apakah membicarakan perasaan Anda pantas. Mungkin tidak tepat jika itu mempermainkan emosi orang lain atau jika dia memiliki pasangan baru.
   • Begitu Anda memutuskan untuk mengungkapkan perasaan Anda, itu bisa menjadi rumit. Jangan lakukan ini kecuali Anda yakin itu adalah sesuatu yang perlu ditangani.
   • Seringkali lebih mudah untuk menuliskan perasaan Anda sehingga Anda dapat mengatakan apa pun yang perlu Anda katakan. Menulis surat bisa menjadi cara yang bagus untuk berkomunikasi dengan pasangan Anda saat ini atau sebelumnya.
3. Pilih rencana dan pertahankan. Dengan kata lain, keluarlah dari area abu-abu yang mengerikan. Jika Anda ingin tetap bersama (atau kembali bersama) setelah semua ini, lakukan dengan sepenuh hati. Jika Anda ingin putus, lakukan sepenuhnya. Anda harus berkomitmen penuh untuk apa pun yang Anda pilih! Jika Anda sedang menjalin hubungan dan masih terus meragukannya, hubungan Anda akan rusak. Anda tidak bisa hanya keluar dengan satu kaki dan mengharapkan cinta mekar. Di sisi lain, jika Anda mendapati diri Anda tidak mencintai orang lain lagi, Anda harus mengakhiri segalanya sepenuhnya. Anda tidak akan bisa memulai kehidupan baru yang mandiri jika Anda terus bertanya pada diri sendiri, "Bagaimana jika ...?"