Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 2: Menjadi pendiam dan pendiam
• Bagian 2 dari 2: Melakukan percakapan dengan orang lain
• Tips

Jika Anda adalah orang yang tenang, ini bisa memiliki pro dan kontra. Banyak orang melihat seseorang yang sangat pendiam dan pendiam sebagai orang yang terlalu pemalu atau bahkan tidak tertarik, meskipun hal ini sering kali tidak terjadi. Menjadi pendiam dan pendiam seringkali bukan merupakan perubahan sosial sebagai pilihan pribadi. Dengan sedikit latihan dan pengertian, Anda bisa diam dan pendiam sambil menjaga semua teman Anda, tetapi tetap menjadi diri sendiri.

Melangkah

Bagian 1 dari 2: Menjadi pendiam dan pendiam

1. Temukan teman yang memahami Anda. Kesalahpahaman yang umum adalah bahwa orang yang pendiam atau pendiam tidak memiliki teman. Ini tidak benar. Beberapa orang yang cukup pendiam dan pendiam memiliki sedikit kesulitan dalam membangun ikatan yang kuat dengan orang lain. Hal ini sebagian disebabkan oleh fakta bahwa orang-orang tersebut berfokus untuk mengenal orang lain dengan baik daripada membuang-buang waktu bersosialisasi atau berbicara tanpa henti tentang diri mereka sendiri.
   • Anda tidak harus mencari teman yang juga pendiam dan pendiam, tetapi Anda perlu memastikan bahwa Anda mengumpulkan orang-orang di sekitar Anda yang akan mengerti bahwa Anda adalah orang yang pendiam dan pendiam.
   • Carilah orang-orang yang akan menunjukkan pengertian dan menerima Anda. Jika Anda tidak tahu siapa di lingkaran sosial Anda yang akan menunjukkan pengertian dan menerima Anda, cobalah berbicara dengan orang lain untuk lebih mengenal mereka.
2. Cobalah untuk lebih sadar diri. Beberapa orang yang tenang dan pendiam menemukan bahwa ciri kepribadian mereka memungkinkan mereka untuk lebih memahami perasaan mereka sendiri. Mengenali dan memahami bagaimana perasaan Anda tentang orang, ide, atau topik tertentu adalah bagian penting dalam mengembangkan kesadaran diri Anda, yang pada akhirnya dapat membantu Anda menentukan arah Anda di dunia.
   • Luangkan waktu untuk melihat kembali hari Anda. Jika Anda mencoba menjadi lebih pendiam dan lebih mengkritik diri sendiri, Anda harus menyediakan waktu setiap hari untuk merenungkan diri dan hari itu.
   • Cobalah untuk mengidentifikasi pengalaman hidup mana yang paling berarti dan mencerahkan bagi Anda dan juga mencoba mencari tahu mengapa dan bagaimana pengalaman ini telah mengubah Anda.
   • Saat Anda berbicara dengan orang yang memiliki hubungan baik dengan Anda, Anda dapat meminta umpan balik yang jujur ​​tentang perilaku dan ide Anda. Biarkan orang-orang ini tahu bahwa Anda ingin lebih sadar akan diri Anda sendiri serta cara Anda berpikir dan bertindak. Perspektif orang luar bisa sangat membantu saat Anda ingin belajar lebih banyak tentang diri Anda.
3. Kembangkan minat Anda sendiri. Banyak introvert menghabiskan banyak waktu dan energi untuk sesuatu yang mereka sukai. Meskipun ini mungkin tidak berlaku untuk semua orang yang pendiam dan pendiam, sifat kepribadian ini cukup umum dan fakta ini mungkin membuat Anda lebih terbiasa dengan gagasan tersebut dan lebih nyaman dengan kepribadian Anda yang pendiam dan pendiam.
   • Pikirkan kembali masa kecil Anda. Kegiatan apa yang Anda lebih suka lakukan? Jika Anda suka menggambar atau melukis, Anda mungkin ingin kembali ke hobi ini. Jika Anda suka membaca dan menulis, Anda dapat mendaftar di kursus menulis. Hal-hal yang Anda sukai saat kecil mungkin masih menarik minat Anda.
   • Jika Anda masih belum tahu di mana letak minat Anda, pikirkan hal-hal yang menarik rasa ingin tahu Anda hari ini. Hal-hal apa yang Anda ketahui yang membuat Anda terpesona akhir-akhir ini?
4. Belajar menghadapi situasi sosial. Jika Anda adalah orang yang pendiam dan pendiam, kemungkinan besar Anda akan merasa terintimidasi atau frustrasi dalam situasi sosial. Bagi sebagian orang, berbelanja pun bisa membuat stres, karena mereka harus berkomunikasi dengan orang asing. Untungnya, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi rasa stres dan ketidaknyamanan saat bersosialisasi. Beberapa contohnya adalah:
   • Kenakan headphone saat berjalan, saat bepergian dengan transportasi umum atau saat berbelanja.
   • Jauhi orang yang tampak marah atau kesal.
   • Mohon hindari atau permisi ketika orang asing ingin mengobrol dengan Anda.

Bagian 2 dari 2: Melakukan percakapan dengan orang lain

1. Temukan lingkungan yang nyaman. Jika Anda adalah orang yang pendiam dan pendiam, Anda mungkin merasa tidak nyaman mengobrol dengan seseorang di tengah-tengah pusat perbelanjaan atau kafetaria sekolah. Banyak introvert merasa lebih mudah dan tidak terlalu stres untuk melakukan percakapan di lingkungan yang tenang dan lebih santai. Jika memungkinkan, Anda mungkin ingin mencari tempat yang nyaman untuk memulai percakapan.
   • Lingkungan yang bising dan kacau seringkali tidak kondusif untuk percakapan yang bermakna yang juga mencakup refleksi. Suara bising tersebut kemungkinan akan membuat Anda berdua perlu berbicara lebih keras dan lebih langsung, yang dengan sendirinya bisa sangat mengintimidasi bagi sebagian orang.
   • Beberapa orang menemukan bahwa lingkungan yang hangat dan tidak nyaman juga dapat mengganggu pemikiran reflektif.
   • Identifikasi di mana Anda merasa paling nyaman dan cobalah untuk melakukan percakapan di lingkungan yang sama atau serupa sebanyak mungkin.
2. Latih keterampilan mendengarkan Anda. Orang yang pendiam dan pendiam umumnya adalah pendengar yang baik. Hal ini sebagian disebabkan oleh fakta bahwa orang-orang dengan ciri-ciri kepribadian ini pertama kali memikirkan dan memproses informasi yang diperoleh sebelum memberikan tanggapan. Orang biasanya mencari bantuan dari orang lain dengan sifat introvert saat mereka bergumul dengan suatu masalah atau membutuhkan nasihat.
   • Dengarkan baik-baik semua yang dikatakan orang lain.
   • Putuskan kapan harus menanggapi dan apa yang harus dikatakan. Jaga agar tanggapan Anda singkat.
   • Pikirkan sebelum Anda bereaksi sama sekali terhadap orang lain.
   • Jika Anda membutuhkan sedikit waktu untuk memikirkannya untuk mendapatkan tanggapan yang sesuai, Anda dapat mengatakan sesuatu seperti, 'Hmm, saya ingin menanggapi ini, tetapi saya hanya perlu waktu sejenak untuk menjelaskannya dengan benar. . '
3. Ajukan banyak pertanyaan kepada orang lain. Mengajukan pertanyaan adalah cara yang bagus bagi orang yang pendiam dan pendiam untuk mengenal orang lain dengan lebih baik. Mengajukan pertanyaan memungkinkan orang lain untuk berbicara, yang akan membuat Anda merasa tidak terlalu tertekan untuk berbicara tanpa henti tentang hal-hal kecil yang tidak relevan, karena kebanyakan orang yang pendiam dan pendiam menganggap hal ini menakutkan dan sama sekali tidak tertarik dengan percakapan semacam itu.
   • Pertanyaan terbaik adalah pertanyaan terbuka. Jangan ajukan pertanyaan yang bisa dijawab orang lain dengan ya atau tidak. Sebaliknya, dengarkan baik-baik apa yang dikatakan orang lain dan ajukan pertanyaan yang relevan untuk mempelajari topik tersebut lebih dalam. Ini menunjukkan minat dan niat tulus Anda untuk lebih mengenal orang lain.
   • Alih-alih mengajukan pertanyaan seperti, “Apakah Anda menikmati tumbuh besar di Zeeland?” Anda dapat mengajukan pertanyaan terbuka yang mendorong diskusi. Beberapa contohnya adalah: "Bagaimana rasanya tumbuh di Zeeland? Apa hal terbaik / paling tidak menyenangkan tentang tumbuh di Zeeland? "
4. Jadilah dirimu sendiri. Ingat, Anda tidak perlu malu menjadi pendiam dan pendiam sama sekali. Tahukah Anda bahwa menjadi pendiam dan pendiam adalah ciri kepribadian yang diinginkan di beberapa negara? Dan bila Anda berbicara lebih sedikit dan lebih banyak mendengarkan, Anda akan terhindar dari menyinggung perasaan seseorang secara tidak sengaja karena miskomunikasi. Selain itu, ketika Anda bertemu orang-orang yang benar-benar Anda sukai untuk berkomunikasi, interaksi Anda akan lebih bermakna.

Tips

• Jadilah diri sendiri setiap saat.
• Temukan lingkungan di mana Anda merasa paling nyaman. Anda mungkin perlu menemukan keseimbangan antara diam dan berkomunikasi dengan orang lain, terutama jika Anda memiliki kewajiban di sekolah atau tempat kerja yang mengharuskan Anda berkomunikasi dengan orang asing. Cobalah mencari cara yang membuat Anda merasa nyaman selama percakapan, tetapi pada saat yang sama Anda juga bisa menjadi diri sendiri.