Isi

• Langkah
• Tips
• Ciri-ciri pribadi seseorang
• Peringatan

Pernahkah Anda atau seseorang yang dekat dengan Anda mengalami masalah bisu selektif? Bisu selektif adalah gangguan yang agak langka pada anak-anak yang memanifestasikan dirinya dalam ketidakmampuan untuk berbicara dalam situasi tertentu (misalnya, di papan tulis di sekolah) di mana perlu untuk berbicara, dan dengan tidak adanya gangguan bicara dalam situasi lain. Bisu selektif mempengaruhi 0,1-0,7% dari populasi, tetapi diasumsikan bahwa tidak semua kasus dicatat, karena kondisi ini sangat sering disalahpahami oleh orang-orang. Gejala paling sering muncul antara 2,7 dan 4,2 tahun. Artikel ini memberikan tips menghadapi mutisme selektif yang dapat membantu mengurangi dampak penyakit pada kehidupan sosial seseorang.

Langkah

1. 1 Cari tahu apakah Anda, teman, atau orang yang Anda cintai memiliki gejala bisu selektif. Gejala-gejala ini termasuk:
   • Episode ketidakmampuan berbicara yang sering dalam situasi sosial tertentu (seperti sekolah) ketika perlu untuk berbicara.
   • Kemampuan untuk berbicara dan berkomunikasi secara normal dengan orang-orang dalam situasi lain.
   • Ketidakmampuan berbicara dalam kondisi tertentu berdampak negatif pada kehidupan sosial dan pembelajaran.
   • Gejala berlangsung lebih dari satu bulan, termasuk bulan pertama sekolah (biasanya anak membutuhkan waktu untuk membiasakan diri dengan lingkungan baru).
   • Gejala tidak dapat dijelaskan dengan ketidaktahuan bahasa yang diucapkan dalam situasi tertentu (yaitu, seseorang yang berbicara bahasa Inggris dengan buruk dan lebih suka diam ketika orang lain berbicara bahasa ini, tidak menderita dari bisu selektif).
   • Gejala itu dilarang dijelaskan oleh kondisi medis lainnya (autisme, sindrom Asperger, skizofrenia, dan penyakit mental lainnya).
   • Ketidakmampuan untuk berbicara bukanlah keputusan sadar - ini disebabkan oleh kecemasan berlebihan yang mencegah orang tersebut mengucapkan kata-kata.
2. 2 Tentukan sejauh mana mutisme selektif memengaruhi hidup Anda. Untuk mengatasi gangguan ini, Anda harus terlebih dahulu memahami dampaknya terhadap Anda. Cari tahu dalam keadaan apa Anda tidak dapat berbicara. Misalnya, seorang anak dapat berkomunikasi secara bebas dengan teman sebayanya dan menjadi pendiam ketika perlu berbicara dengan orang dewasa. Anak lain mungkin berbicara dan berperilaku normal di rumah, tetapi tetap diam di sekolah. Dengan memahami situasi di mana gangguan itu memanifestasikan dirinya, Anda akan dapat mengarahkan semua upaya Anda untuk mengatasi keadaan ini dalam kondisi ini.
3. 3 Jika Anda memiliki kesempatan untuk mencari bantuan dari orang lain, cobalah untuk memerangi bisu selektif melalui desentasi. Dalam lingkungan yang terkendali (di mana Anda selalu dapat meminta bantuan), berkomunikasilah dengan seseorang yang dapat Anda ajak bicara. Kemudian bawa orang lain ke dalam percakapan. Mulailah berbicara dengan orang yang membuat Anda nyaman dan kemudian beralih ke orang baru. Inti dari metode ini adalah untuk menghilangkan kecemasan yang terkait dengan berkomunikasi dengan orang baru, menghapus batas antara yang akrab dan yang tidak dikenal.
4. 4 Jika teknik di atas tidak berhasil atau tidak dapat digunakan, cobalah desensitisasi sistematis.Pertama, bayangkan diri Anda dalam situasi di mana Anda tidak dapat berbicara. Kemudian, bayangkan apa yang Anda katakan. Kemudian cobalah berkomunikasi dengan orang-orang yang berada dalam situasi yang sama, secara tidak langsung, yaitu melalui surat, pesan di Internet, SMS, email, dll. Kemudian beralih ke cara komunikasi lain: melalui telepon, jarak jauh, hingga komunikasi pribadi. Metode ini digunakan untuk mengobati gangguan kecemasan lainnya, termasuk fobia spesifik. Metode ini didasarkan pada keinginan untuk mengatasi kecemasan, yang membuat seseorang kehilangan kemampuan untuk berbicara, dengan secara bertahap meningkatkan dampak rangsangan.Hal ini memungkinkan Anda untuk meredam kecemasan sehingga seseorang dapat berperilaku normal dalam situasi sulit.
5. 5 Berlatih komunikasi dalam berbagai cara. Belajarlah untuk merasa tenang ketika perhatian diberikan kepada Anda; angkat tangan, anggukkan kepala, tunjuk sesuatu, tulis, tatap mata orang.
   
   Perlahan-lahan mulai berbicara, mencoba untuk berbicara lebih dan lebih setiap kali. Perluas zona nyaman Anda. Jika Anda mengalami kecemasan yang parah, cobalah untuk meminta bantuan dan dukungan dari banyak orang.
   
   Cobalah merekam suara Anda, lalu dengarkan rekamannya agar Anda lebih nyaman berbicara dengan lantang. Cobalah bisikan di tempat umum (misalnya, di kantor atau di kelas dengan teman sekelas atau guru). Coba bertahap berbicara lebih keras.
6. 6 Puji dan hadiahi diri Anda setiap kali Anda dapat berbicara dalam kondisi yang sebelumnya menyebabkan kecemasan.
7. 7 Memikirkan hal-hal baik dapat membantu Anda melawan kecemasan. Anda seharusnya tidak berpikir seperti ini: "Saya tidak bisa bicara ..." Lebih baik berpikir seperti ini: "Saya dapat mencoba berbicara, dan saya akan berhasil jika saya mengerjakannya."
8. 8 Pahami sensasi itu kupu-kupu di perut (yaitu, kecemasan dan bahkan gemetar) mengunjungi Anda dalam situasi tertentu, jadi Anda perlu memulai komunikasi dengan sekelompok kecil orang. Seseorang akan terbantu kursus berbicara di depan umumyang mengajari Anda cara membuat presentasi dan wawancara. Orang-orang yang terlibat dalam hiburan dan komunikasi publik dengan cepat terbiasa dengan tekanan yang datang dari berbicara di depan umum, termasuk bernyanyi di depan banyak orang. Namun, terkadang bahkan para profesional paling berpengalaman pun berusaha meredam stres akibat narkoba. Kemudian, ketika seseorang belajar mengendalikan emosinya sepenuhnya, dia mungkin ingin merasakannya. kegembiraan panggung lama, bagaimanapun, itu akan hilang. Ketika seseorang berada di meja untuk tamu kehormatan atau di atas panggung, mereka mungkin cenderung bertukar pandang dengan seseorang dan bertukar anggukan atau senyum sebagai dukungan.Situasi sosial baru, serta perusahaan besar dengan banyak orang, cenderung banyak stres.
9. 9 Jika seseorang memiliki masalah serius dengan mutisme selektif, semua teknik di atas mungkin tidak cukup efektif. Dalam hal ini, seseorang harus mencari bantuan dari spesialis sempityang akan meresepkan obat. Fluoxetine (Prozac) dan inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) lainnya biasanya diresepkan untuk kecemasan yang mengganggu bicara. Obat-obatan harus dikombinasikan dengan metode yang dijelaskan di atas, serta terapi untuk kecemasan. Ini akan meningkatkan kemungkinan mengatasi mutisme selektif.

Tips

• Bisu selektif dapat memiliki efek mendalam pada seseorang, dan sulit untuk melawannya. Teknik yang dijelaskan di atas mungkin tidak berhasil untuk semua orang, terutama jika orang tersebut memiliki kasus penyakit yang parah. Jangan menyerah, cobalah untuk berjuang dan mencari bantuan dari orang lain.

Ciri-ciri pribadi seseorang

• Penting bagi anak-anak dan orang dewasa yang lebih besar untuk tidak hanya mencoba memikirkan hal-hal yang baik, tetapi juga melatih keterampilan interpersonal - ini akan mengurangi kecemasan dalam situasi komunikasi. Mereka didorong untuk membaca Cara Berteman dan Mempengaruhi Orang Dale Carnegie.
• Introvert lebih suka percaya diri dengan apa yang ingin mereka katakan. Mereka dapat memeras semua pikiran mereka menjadi satu paragraf, kalimat atau frase sehingga mereka tidak perlu memikirkan sebuah pernyataan untuk waktu yang lama. Mereka dapat menutup jika ada pertanyaan.
  • Introvert cenderung menjauh dari argumen, percakapan pribadi tentang diri mereka sendiri, atau perhatian negatif.
  • Ekstrovert, di sisi lain, suka berpikir keras dan berbicara dengan nada penting, menahan perhatian pendengar selama mungkin dan menggunakan berbagai teknik untuk menarik perhatian, bahkan jika orang lain menganggap perhatian ini negatif.
• Anda harus mulai menggunakan teknik ini sedini mungkin.Jika Anda menunda ini, Anda hanya akan memperkuat proses yang sedang berlangsung, dan akan sulit bagi Anda untuk menyingkirkannya di masa depan.
• Perilaku non-agresif adalah karakteristik introvert, tetapi dapat memanifestasikan dirinya dalam lelucon pasif-agresif yang diucapkan di belakang punggung seseorang, dan dalam provokasi, karena perilaku seperti itu tidak menyiratkan konflik langsung - tidak ada yang tahu apa yang menyebabkan situasi ini. Tidak jarang seorang introvert lari dari situasi karena perasaan paranoid dan kemarahan pasif.
  • Beberapa introvert memiliki ketakutan yang kuat terhadap situasi di mana mereka menemukan diri mereka dalam sorotan, sehingga mereka menjadi pendiam.
    • Ekstrovert mungkin marah atau berperilaku menantang dalam kondisi di mana introvert akan merasa terlalu kuat tekanan Untuk diriku sendiri.
  • Introvert bisa lebih terbuka dan bersosialisasi dengan bermain game di mana mereka bisa membuat kesalahan dan berperilaku bodoh, tetapi mereka cenderung bersembunyi jika seseorang melakukan kesalahan. benar.
• Cari pertolongan medis jika gejala Anda sangat parah.
• Ada beberapa tipe kepribadian dasar: ambiversi (keseimbangan antara ekstraversi dan introversi), introversi (kedekatan, resesif) dan ekstraversi (keterbukaan, ketegasan), tetapi ada juga sejumlah keadaan terkait. Ambivert adalah orang-orang yang seimbang yang tidak dapat dicirikan sebagai resesif atau asertif. Ekstrovert dan introvert sering dipandang sebagai dua bagian dari satu keseluruhan, yaitu, jika ada banyak satu dalam diri seseorang, maka yang kedua tidak akan cukup.Terdesak sifat-sifat karakter (termasuk ketidakmampuan untuk menanggapi fenomena apa pun selama komunikasi) sering menyertai kehidupan sehari-hari seorang introvert, tetapi mereka juga dapat memanifestasikan dirinya secara selektif. Seseorang dapat berperilaku terbuka jika merasa aman dan dikelilingi oleh rekan kerja, teman, dan keluarga.
• Anak-anak kecil harus diberi penghargaan untuk pencapaian kecil. Sebaiknya biarkan mereka mendengarkan rekaman suara mereka juga. Teknik-teknik ini memungkinkan Anda untuk berhasil melawan mutisme selektif dan berkontribusi pada dinamika positif dalam 13 minggu ke depan setelah terapi.

Peringatan

• Obat-obatan hanya boleh digunakan sebagai upaya terakhir, terutama dalam hal mutisme selektif. Semua obat memiliki efek samping. Secara khusus, fluoxetine dapat menyebabkan kantuk, sulit tidur, keringat berlebih, sakit kepala, menguap, mual, diare, kondisi saraf, dan kelemahan. Efek samping yang jarang tetapi parah termasuk gatal-gatal, ruam, nyeri sendi dan otot, demam, menggigil, gatal-gatal, dan kesulitan bernapas. Gejala langka termasuk sindrom neuroleptik ganas, sindrom serotonin, efek obat negatif (bila diambil bersamaan dengan inhibitor monoamine oksidase, misalnya, phenelzine, tranylcypromine, isocarboxazid, fluoxetine dapat menyebabkan sindrom serotonin), hepatitis, eritema polimorfisme, kejang-kejang, dari dalam hati, reaksi alergi, gula darah rendah, hiponatremia (rendah natrium dalam darah), peningkatan risiko perdarahan, keceriaan yang berlebihan dan hiperaktif, tahap awal sindrom manik dan pikiran untuk bunuh diri.