Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Menggunakan opsi medis untuk mencegah kehamilan tanpa kondom
• Metode 2 dari 3: Menggunakan metode alami untuk mengurangi risiko kehamilan
• Metode 3 dari 3: Memahami nilai tambah kondom

Ada beberapa cara untuk mengurangi risiko kehamilan yang tidak diinginkan tanpa menggunakan kondom. Anda dapat meminta dokter Anda untuk semua jenis pilihan medis (dan mendapatkan resep untuk mereka) atau Anda dapat pergi dengan cara alami. Namun perlu diingat bahwa kondom memiliki manfaat lain selain kontrasepsi yaitu mencegah PMS (Infeksi Menular Seksual).Satu-satunya cara yang dijamin 100% untuk mencegah kehamilan adalah dengan tidak berhubungan seks; semua pilihan lain secara signifikan mengurangi risiko kehamilan, tetapi tidak pernah dijamin dapat mencegah kehamilan.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Menggunakan opsi medis untuk mencegah kehamilan tanpa kondom

1. Minum pil KB hormonal. Jika Anda, sebagai seorang wanita, ingin mencegah kehamilan tanpa menggunakan kondom, pilihan yang paling umum adalah mengonsumsi pil KB hormonal. Ini tersedia dari dokter Anda; pilnya terdiri dari kombinasi estrogen dan progesteron, atau hanya progesteron. Biasanya, Anda meminumnya sehari selama 21 hari, diikuti dengan "pil palsu" selama tujuh hari (ketika tubuh Anda mengalami penarikan darah alih-alih menstruasi).
   • Tersedia berbagai macam pil kontrasepsi dengan komposisi yang berbeda-beda. Tanyakan kepada dokter Anda tentang opsi yang berbeda untuk menentukan mana yang terbaik untuk Anda.
   • Keuntungan pil KB adalah 91% efektif mencegah kehamilan (dan bahkan lebih efektif bila diminum pada waktu yang sama setiap hari tanpa melewatkan satu dosis pun).
   • Jika Anda, sebagai seorang pria, berhubungan seks dengan seorang wanita dan tidak ingin membuatnya hamil, Anda dapat menanyakan padanya apakah ia meminum pil secara teratur. Kelemahan dari metode kontrasepsi untuk pria ini, bagaimanapun, adalah bahwa mereka bergantung pada dan harus bergantung pada kata-kata wanita bahwa dia meminumnya setiap hari dan tidak melewatkan satu dosis pun.
2. Dapatkan alat kontrasepsi dalam rahim (IUD). IUD atau IUD adalah alat kecil berbentuk T yang dimasukkan ke dalam vagina di dalam rahim (di mana ia bertahan selama beberapa tahun dan berfungsi sebagai kontrasepsi). Mereka lebih dari 99% efektif dalam mencegah kehamilan.
   • IUD yang tersedia meliputi: IUD Mirena, Kyleena dan IUD Tembaga.
   • Spiral Mirena didasarkan pada hormon. Ini lebih mahal dan berlangsung selama lima tahun, tetapi manfaatnya adalah mengurangi kram dan pendarahan menstruasi. IUD Kyleena juga merupakan kumparan hormon dan dapat bertahan selama lima tahun.
   • IUD tembaga tidak mengandung hormon. Keuntungannya adalah lebih murah dan bisa bertahan hingga 10 tahun, tetapi kekurangannya adalah kram menstruasi dan pendarahan bulanan Anda bisa bertambah parah.
   • Anda bisa mendapatkan resep IUD dari dokter Anda. Dokter Anda dapat menjadwalkan janji temu dengan Anda, yang biasanya hanya membutuhkan waktu beberapa menit.
   • Memasukkan IUD bisa sama menyakitkan ketika harus melalui celah sempit serviks Anda, tetapi Anda seharusnya tidak merasakan sakit lagi setelah dipasang.
3. Coba kontrasepsi hormonal lainnya. Pilihan hormonal lainnya termasuk cincin vagina, suntikan kontrasepsi Depo-Provera, dan koyo KB. Ini tersedia dengan resep dari dokter Anda.
   • Cincin vagina (NuvaRing) adalah sesuatu yang Anda masukkan ke dalam vagina dan biarkan di sana selama tiga minggu (lalu keluarkan selama seminggu untuk penarikan darah). Ini menekan ovulasi dengan melepaskan hormon (campuran estrogen dan progesteron) saat berada di dalam vagina. Jarang cincin menimbulkan masalah selama hubungan seksual dan biasanya pengguna atau pasangan tidak merasakannya. Probabilitas kegagalan adalah 9% dengan penggunaan normal dan 0,3% dengan penggunaan sempurna. Cincin bisa bertahan hingga tiga jam, jadi jika Anda lebih suka berhubungan seks tanpa cincin itu, itu adalah pilihan.
   • Suntikan kontrasepsi Depo-Provera diberikan oleh dokter Anda setiap tiga bulan, jadi keuntungannya adalah selama Anda pergi setiap tiga bulan, Anda tidak perlu ingat untuk minum pil kontrasepsi secara teratur (atau menggunakan metode lain). Kemungkinan gagal kurang dari 1% bagi mereka yang mendapatkan suntikan setiap tiga bulan.
   • Tambalan KB berukuran sekitar 5cm x 5cm dan ditempelkan ke kulit Anda. Setiap tambalan berlangsung selama seminggu dan kemudian perlu diubah - Anda harus menggunakan tiga kali berturut-turut, diikuti dengan minggu bebas tambalan untuk penarikan darah. Tambalan tersebut mengandung hormon yang sama dengan pil kontrasepsi, dan bila digunakan dengan benar (dan diganti dengan hati-hati setiap minggu), kemungkinan gagal kurang dari 1%.
   • Tanyakan tentang implan kontrasepsi Implanon. Alat kontrasepsi ini dimasukkan ke dalam lengan Anda dan bertahan hingga empat tahun.
4. Pilih spermisida. Spermisida adalah gel atau busa yang dimasukkan ke dalam vagina, menjebak dan membunuh sperma oleh bahan kimia yang beracun bagi sperma. Mereka tersedia di toko obat atau apotek lokal Anda. Tingkat kegagalan untuk gel spermisida sekitar 22%.
5. Gunakan metode penghalang seperti tutup serviks atau diafragma. Tutup serviks dan diafragma adalah alat yang digunakan seorang wanita untuk memasukkan ke dalam vaginanya di atas leher rahim. Ini mencegah sperma memasuki rahim. Tutup serviks atau diafragma juga biasanya mengandung bahan kimia yang membunuh sperma, semakin mengurangi kemungkinan kehamilan. Risiko kegagalan sekitar 14% pada wanita yang belum pernah hamil dan 29% pada wanita yang pernah hamil sebelumnya.
   • Anda bisa mendapatkan penutup serviks atau diafragma dari dokter Anda.
6. Pilih sterilisasi. Salah satu pilihan paling pasti untuk mencegah kehamilan adalah mensterilkan pria atau wanita (atau keduanya). Namun, penting untuk diperhatikan bahwa ini adalah prosedur permanen. Ini tidak boleh dilakukan kecuali Anda benar-benar yakin bahwa Anda tidak menginginkan anak kandung Anda sendiri di masa depan.
   • Untuk pria, prosedur ini disebut vasektomi. Dalam prosedur ini, vas deferensnya akan dipotong. Ini menghentikan seorang pria untuk menyebabkan kehamilan.
   • Untuk wanita, prosedur ini disebut ligasi tuba. Saluran tuba wanita (yang membawa telur yang tidak dibuahi dari ovarium ke rahim) dipotong. Ini memastikan bahwa sel telur tidak dapat dibuahi dan dengan demikian mencegah kehamilan.

Metode 2 dari 3: Menggunakan metode alami untuk mengurangi risiko kehamilan

1. Cobalah metode "keluar dari gereja sebelum bernyanyi". Salah satu cara untuk mengurangi risiko kehamilan tanpa menggunakan kondom adalah pergi ke luar gereja sebelum bernyanyi. Metode ini melibatkan pria yang mengeluarkan penisnya sebelum ejakulasi sehingga sperma tidak memiliki kesempatan untuk masuk ke vagina wanita dan menyebabkan kehamilan.
   • Tantangan dengan metode ini adalah bahwa beberapa sperma (pre-cum) dapat berejakulasi sebelum waktunya (sebelum ejakulasi yang sebenarnya dan sebelum pria menarik penisnya), yang membuat metode ini hanya efektif 78% dalam mencegah kehamilan.
2. Gunakan "metode kalender". Secara teknis, hanya ada beberapa hari setiap bulan ketika seorang wanita benar-benar bisa hamil. Kebanyakan wanita memiliki siklus 28 hari, yang dimulai pada hari pertama menstruasi. Umumnya ovulasi terjadi pada hari ke-14, tetapi seorang wanita bisa subur selama beberapa hari sebelum dan sesudah ovulasi.
   • Jika seorang wanita berhubungan seks jauh sebelumnya atau setelah hari-hari paling suburnya, peluangnya untuk hamil jauh lebih kecil.
   • Kerugian dari metode kalender adalah tidak semua wanita memiliki siklus tepat 28 hari. Ada sedikit variasi di antara wanita dan bahkan ada wanita yang tidak memiliki siklus menstruasi yang konsisten setiap bulannya. Sebab, cara ini hanya 76% efektif mencegah kehamilan tanpa kondom.
   • Jika siklus Anda secara konsisten sekitar 28 hari, kurangi 14 hari dari AKHIR siklus Anda dan anggap ini sebagai awal dari beberapa hari paling subur Anda. Paruh kedua siklus menstruasi wanita (setelah ovulasi) biasanya lebih konsisten daripada paruh pertama siklus (sebelum ovulasi).
3. Pantau kesuburan Anda dengan mencatat karakteristik fisiologis. Salah satu cara untuk melacak kesuburan Anda adalah dengan mencatat karakteristik fisiologis seperti suhu tubuh basal dan / atau sekresi lendir serviks untuk menentukan hari-hari tertentu ketika seorang wanita sangat subur.
   • Dengan metode "suhu tubuh", seorang wanita harus menjadi hal pertama yang dilakukannya setiap hari untuk mengukur suhu tubuhnya di pagi hari sebelum makan. Ini meningkat sekitar 0,2 hingga 0,5 derajat setelah ovulasi. Oleh karena itu, dianjurkan untuk menggunakan kondom, spermisida atau bentuk kontrasepsi non hormonal lainnya mulai hari pertama wanita menstruasi hingga tiga hari setelah suhu tubuhnya naik.
   • Dengan "metode lendir serviks", wanita tersebut mengamati karakteristik sekresi lendir serviksnya. Biasanya tidak ada keluarnya cairan segera setelah menstruasi, diikuti dengan cairan yang agak lengket di hari-hari berikutnya, cairan yang sangat berlendir yang sedikit lebih basah dan lebih jernih di hari-hari sekitar ovulasi, dan tidak ada cairan yang terlihat di akhir 'masa subur' hingga awal siklus menstruasi berikutnya. Oleh karena itu, pada hari-hari ketika lendir serviks melimpah, bening dan basah, penting untuk menghindari hubungan seksual karena wanita paling subur.
4. Pahami bahwa cara alami masih membawa risiko kehamilan. Baik metode "keluar dari gereja bernyanyi" dan metode kalender secara signifikan kurang efektif dibandingkan metode kontrasepsi medis. Penting untuk tidak mengandalkan teknik ini jika Anda benar-benar ingin mencegah kehamilan. Inilah alasannya:
   • Jika Anda, sebagai seorang pria, secara tidak sengaja membuat seorang wanita hamil, dia biasanya memiliki pilihan 100% apakah akan melanjutkan kehamilan atau tidak (atau melakukan aborsi).
   • Ini mungkin berarti bahwa dengan menghamili seorang wanita, jika dia memilih untuk mempertahankan bayinya, Anda sekarang bertanggung jawab secara finansial untuk membantu, dan mungkin juga harus mengambil tanggung jawab untuk mengasuh.
   • Baik pria maupun wanita dipengaruhi oleh kehamilan yang tidak diinginkan. Memiliki tanggung jawab untuk bayi sebelum Anda siap dapat memengaruhi (dan berpotensi menahan) rencana lain terkait karier, hubungan, atau bidang lain dalam hidup Anda.
   • Jika Anda, sebagai seorang wanita, secara tidak sengaja hamil, Anda akan dihadapkan pada keputusan yang sulit apakah akan memelihara bayinya atau tidak, atau menggugurkannya - asalkan itu legal di tempat Anda tinggal.

Metode 3 dari 3: Memahami nilai tambah kondom

1. Pertimbangkan kondom untuk mengurangi risiko PMS. Sebelum mengambil keputusan untuk tidak menggunakan kondom, penting untuk mempertimbangkan peran kondom dalam mencegah PMS dan kehamilan. Meskipun Anda menggunakan alat kontrasepsi lain, seperti alat kontrasepsi hormonal, alat tersebut tidak melindungi Anda dari PMS (infeksi menular seksual). Itulah mengapa kondom memiliki keuntungan penting dalam berhubungan seks yang aman.
   • Kondom melindungi Anda dari PMS dengan mengurangi kontak antara alat kelamin dan mencegah sperma keluar dari vagina. Dalam kedua cara tersebut, infeksi ditularkan dari satu orang ke orang lain.
2. Jika Anda tidak sepenuhnya mempercayai pasangan seksual Anda, gunakan kondom. Jika Anda berada dalam hubungan monogami jangka panjang, Anda akan tahu apakah pasangan Anda menggunakan kontrasepsi alternatif, seperti pil atau IUD, karena Anda telah membangun hubungan kepercayaan dengan orang tersebut dan mungkin telah mendiskusikan strategi pengendalian kelahiran terbaik. untuk kalian berdua. Namun, jika Anda memiliki pasangan seksual baru yang belum cukup Anda kenal untuk dipercaya sepenuhnya, penting untuk dipahami bahwa kondom adalah salah satu metode kontrasepsi yang paling andal.
   • Jika Anda laki-laki, Anda tidak akan pernah bisa yakin bahwa pasangan seksual wanita baru benar-benar "minum pil" (atau menggunakan kontrasepsi yang berbeda) dan cukup bertanggung jawab.
   • Wanita mungkin saja berbohong tentang penggunaan kontrasepsi jika dia sengaja mencoba untuk hamil.
   • Demikian pula, pria bisa berbohong kepada wanita tentang menjalani vasektomi. Atau, dia bisa mengatakan dia keluar dari gereja sebelum bernyanyi dan kemudian tidak melakukannya.
   • Penggunaan kondom adalah metode kontrasepsi yang lugas dan langsung dimana kepercayaan tidak penting bagi kedua belah pihak.
3. Cari kontrasepsi darurat jika kondom rusak atau tidak berfungsi. Kondom 82% efektif mencegah kehamilan. Namun, jika kondom rusak saat berhubungan seks, penting untuk segera mencari kontrasepsi darurat.
   • Anda dapat membeli kontrasepsi darurat di apotek atau toko obat terdekat, atau bahkan di supermarket.
   • Pilihan Anda adalah pil kontrasepsi darurat (Norlevo) atau IUD tembaga. Norlevo harus diminum sesegera mungkin setelah hubungan seksual tanpa pelindung (idealnya dalam satu hari, karena semakin lama Anda menunggu), obat ini kurang efektif. Namun, Norlevo dapat digunakan hingga 72 jam setelah melakukan hubungan seks tanpa kondom. IUD tembaga efektif sebagai kontrasepsi darurat hingga 5 hari setelah hubungan seksual tanpa pelindung.
   • Pilihan lain termasuk Ulipristal asetat dan pil yang mengandung kombinasi estrogen dan progesteron. Anda memerlukan resep dari dokter Anda untuk kontrasepsi darurat ini.
4. Jika kehamilan tidak terpikirkan, gunakan kondom sebagai pelindung cadangan. Karena setiap metode berpotensi gagal, sebaiknya gunakan lebih dari satu metode - misalnya, kondom dan pil KB - dalam situasi di mana Anda sama sekali tidak ingin hamil. Lebih baik berhati-hati daripada mengambil risiko kehamilan dan menghadapi potensi akibatnya.