Pengarang:
Peter Berry
Tanggal Pembuatan:
17 Juli 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Juli 2024
Isi
Seringkali dalam hidup kita harus membuat beberapa keputusan sulit. Keputusan untuk melakukan sesuatu yang baru sering kali melibatkan menyerah pada sesuatu yang lain. Itulah yang membuat keputusan menjadi sulit - Anda selalu menghadapi kerugian dan ketidakpastian di masa depan. Namun, kita sering melebih-lebihkan pentingnya beberapa keputusan yang pada akhirnya berubah menjadi kebahagiaan dan perasaan sejahtera. Dengan membuat pola pikir yang benar dan mengingatkan diri sendiri bahwa Anda jarang terjebak dalam pengambilan keputusan, Anda akan lebih mudah membuat keputusan untuk diri sendiri - bahkan keputusan. keras.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Membantu Diri Anda Sendiri Memiliki Pola Pikir yang Benar
Tuliskan apa yang Anda ragu-ragu. Jika Anda merasa buntu dan tidak dapat membuat keputusan yang sulit, tuliskan apa yang menghentikan Anda di selembar kertas. Tanyakan pada diri Anda sendiri apakah Anda tidak dapat membuat keputusan karena Anda takut konsekuensinya akan datang. Jika ini benar, ingatlah bahwa orang sering kali melebih-lebihkan bagaimana keputusan tertentu yang akan datang akan sangat memengaruhi mereka. Ini dikenal sebagai "ramalan emosional", dan secara umum, orang tidak pandai dalam hal ini.- Artinya, begitu Anda memiliki waktu untuk beradaptasi, keputusan yang Anda buat pada akhirnya tidak akan terlalu berpengaruh pada kesejahteraan secara keseluruhan daripada yang mungkin Anda pikirkan. Gunakan informasi ini untuk membantu Anda mengatasi ketakutan Anda untuk membuat keputusan dengan satu atau lain cara.
Bandingkan apa yang Anda ketahui dengan apa yang seharusnya Anda ketahui. Pikirkan tentang kedua sisi masalah yang terancam oleh keputusan Anda. Misalnya, jika Anda berpikir untuk mendapatkan pekerjaan baru dan di satu sisi menarik Anda dengan kenaikan gaji, tanyakan pada diri Anda apakah Anda tahu bagaimana gaji Anda akan dinaikkan.- Jika Anda kekurangan informasi, jelajahi topik ini dengan mengakses internet dan periksa informasi gaji rata-rata (Google "gaji rata-rata + X", di mana X adalah judul pekerjaan potensial), tanyakan kepada rekan kerja. di bidang yang sama apa yang mereka dengar tentang gaji, dan, jika waktu yang tepat adalah tepat, tanyakan langsung kepada calon pemberi kerja Anda.
- Anda juga dapat mengumpulkan informasi dengan bertanya kepada orang-orang yang pernah membuat keputusan serupa sebelumnya, atau yang pernah mengalami situasi serupa. Misalnya, jika Anda mengenal seseorang yang sudah memiliki pekerjaan yang Anda minati, tanyakan pengalaman apa yang mereka miliki. Pastikan Anda membandingkan dan membedakan situasi kehidupan mereka dengan Anda.
- Jika mereka benar-benar menyukai pekerjaan baru dan suka pindah ke kota baru, tetapi karena mereka lajang, sementara Anda harus jauh dari pasangan Anda selama kurang lebih satu tahun, lalu seberapa besar Anda lebih suka pindah untuk bekerja? pekerjaan baru mungkin sebenarnya tidak lagi relevan.
Lihat apakah orang lain menghentikan Anda. Kadang-kadang kita takut ketika kita membuat keputusan karena kita takut dengan apa yang orang lain pikirkan tentang kita. Jika Anda menghargai kebahagiaan Anda sendiri dan melihat diri Anda sebagai pendorong utama hidup Anda, ingatlah bahwa pada akhirnya Anda tetaplah orang yang membuat keputusan sendiri.- Sebelum bertindak, tanyakan pada diri sendiri apakah Anda sering khawatir tentang apa yang mungkin dipikirkan orang lain. Jika Anda menjawab ya, kemungkinan besar orang lain menahan Anda, sehingga Anda tidak dapat mengambil keputusan.
- Jika ketakutan Anda terhadap perbedaan pendapat sosial menghalangi Anda, pikirkan bagaimana perasaan Anda tentang keputusan tersebut. Artinya, lakukan yang terbaik untuk menjaga mereka yang berada dalam bahaya menilai keputusan dari pikiran Anda.
Pikirkan pada akhirnya apa keputusan Anda yang sebenarnya. Terkadang kita ragu-ragu saat membuat keputusan karena menurut kita keputusan tersebut tidak bisa ditinggalkan di tengah jalan. Ini terkadang benar. Seringkali, bagaimanapun, adalah mungkin untuk sepenuhnya atau sebagian membalikkan keputusan tersebut. Oleh karena itu, memang benar bahwa pengambilan keputusan seharusnya tidak tampak seperti beban emosional yang berat.
- Pertimbangkan dengan cermat keputusan akhir Anda. Misalnya, tanyakan pada diri Anda beberapa pertanyaan berikut tentang relokasi untuk pekerjaan baru: Apakah Anda akan dapat tinggal di sana selamanya atau akankah Anda melamar kembali untuk pekerjaan lama Anda atau pekerjaan lain untuk kembali ke rumah. Apakah kamu sudah hidup Apakah Anda akan melamar posisi yang sama di kota baru jika Anda tidak menyukai lokasi baru Anda?
Periksa potensi depresi. Sulit untuk memutuskan kapan kita merasa sedih. Kekuatan kognitif melelahkan, dan bahkan tugas-tugas kecil atau keputusan sederhana pun bisa tampak seperti pekerjaan yang sangat berat.
- Periksa apakah Anda mengalami depresi, dan tanyakan pada diri sendiri apakah Anda sudah merasa sedih selama beberapa waktu. Jika Anda merasa seperti ini untuk waktu yang lama (lebih dari dua minggu), atau jika Anda tidak lagi menyukai beberapa hal yang dulu Anda sukai, maka risiko Anda tertekan.Ingatlah bahwa cara yang benar untuk mendapatkan diagnosis yang tepat adalah dengan menemui ahli kesehatan mental.
Istirahat. Terkadang kita tidak dapat mengidentifikasi semua alasan kesulitan atau mengambil keputusan, dan itu sangat normal. Cobalah istirahat sebentar dan ingatlah bahwa pikiran bawah sadar Anda mungkin masih aktif untuk menyelesaikan masalah meskipun Anda tidak menyadarinya.
Berhentilah mempercayai keputusan yang sempurna. Perfeksionisme menciptakan pandangan dunia yang tidak realistis, dan dapat menyebabkan kecemasan dan frustrasi karena Anda hanya berpegang pada standar yang tidak dapat dicapai. Terlepas dari keputusan atau lingkungan Anda, ada beberapa hal sulit yang tidak ingin Anda hadapi. Jika Anda ragu-ragu tentang suatu keputusan karena Anda mencari pilihan yang tepat untuk datang, ingatlah bahwa jalan yang sempurna sepertinya tidak ada.
- Untuk mencapainya, saat Anda berjuang untuk membuat keputusan, ingatkan diri Anda bahwa tidak ada pilihan keputusan yang sempurna, kemungkinan besar akan muncul beberapa kendala saat Anda membuat setiap keputusan. penting.
Cobalah mencari alternatif. Membuat keputusan yang baik bisa jadi sulit karena kita sering ditarik ke dalam situasi "salah satu / atau". Misalnya, jika Anda mempertimbangkan untuk mengambil pekerjaan baru, mungkin muncul pikiran "Saya mendapat pekerjaan baru dan saya tidak sepenuhnya puas. baik Saya tetap di tempat saya dan tidak memiliki prospek. ”Namun, jika Anda telah menemukan alternatif, Anda mungkin tidak dibatasi untuk memilih salah satu opsi. Anda mungkin memiliki pilihan lain, seperti mencari pekerjaan baru dan terus mencari posisi yang lebih baik, atau menolak pekerjaan dan terus mencari sesuatu yang lebih baik.
- Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jika Anda dapat menambahkan bahkan satu alternatif, Anda lebih mungkin membuat keputusan yang lebih baik. Ini mungkin karena Anda tidak berpikir dalam kondisi terbatas dan tidak bisa fleksibel, sehingga membuat Anda lebih terbuka pada banyak kemungkinan, jika tidak, Anda mungkin tidak perlu mempertimbangkan untuk mengambil keputusan.
Bagian 2 dari 3: Pertimbangkan kedua sisi Keputusan
Buat daftar pro dan kontra. Terkadang beberapa keputusan sulit dapat membuat Anda merasa kewalahan dan sulit mempertimbangkan semua fakta, pro dan kontra dengan seimbang. Agar Anda tidak merasa kewalahan, tulislah sesuatu yang spesifik.
- Buat tabel dua kolom, satu untuk membuat daftar pro (seperti apa yang akan atau bisa bagus ketika Anda membuat keputusan), dan satu lagi yang mencantumkan kerugian (misalnya hal-hal yang akan atau bisa menjadi buruk ketika Anda memutuskan).
Perkirakan kepastian dari masing-masing pro dan kontra. Tidak semua hal baik atau buruk saat mengambil keputusan bisa terjadi secara seimbang. Pertimbangkan contoh (dilebih-lebihkan) ini: jika Anda memiliki kesempatan untuk pergi ke Hawaii tetapi takut akan letusan gunung berapi, karena kemungkinan terjadinya hal ini sangat kecil sehingga Anda tidak terlalu memperhatikannya di sepanjang jalan. Berikan keputusan.
- Misalnya, jika Anda membuat keputusan apakah akan menerima pekerjaan baru, beberapa hal yang termasuk dalam kolom yang menguntungkan meliputi: lingkungan baru, peluang untuk mendapatkan teman baru, kenaikan gaji.
- Di kolom negatif Anda dapat menyebutkan: harus pindah ke tempat lain, akan tertantang untuk memulai pekerjaan baru setelah Anda terbiasa dengan pekerjaan lama, masa depan akan kurang pasti dari sekarang.
Perhatikan subjektivitas pro dan kontra. Beberapa orang mungkin menemukan pindah ke kota baru sebagai keuntungan, sementara yang lain lebih suka tinggal di satu tempat dan tidak suka pindah.
- Ingat, ketika Anda memperkirakan kepastian item daftar, Anda mungkin akan terkejut. Misalnya, Anda mungkin mendapati bahwa pindah ke kota baru belum tentu merupakan pengalaman negatif yang pernah Anda pikirkan.
- Anda dapat mempertimbangkan kepastian di bagian berikut. Untuk daftar pro, pastikan Anda berada di lingkungan baru (100%)
Pertimbangkan pro dan kontra. Evaluasi betapa pentingnya setiap pro dan kontra bagi Anda dengan melihatnya dalam skala 0 sampai 1.
- Misalnya, jika Anda merasa sedikit bersemangat tentang lingkungan baru, Anda dapat menilai besarnya perubahan itu sekitar 0,30.
Perhitungan nilai. Meningkatkan kepastian jumlah perubahan yang penting bagi Anda untuk merasakan 'nilai' sesuatu.
- Misalnya, karena Anda pasti akan tinggal di lingkungan baru saat berganti pekerjaan, dan Anda mengaitkan 'lingkungan baru' dengan nilai 0,30, Anda akan mengalikan 0,30 (nilai) dengan 100 (kepastian ), untuk mendapatkan nilai 30. Jadi rating Anda untuk bertahan di lingkungan baru adalah +30.
- Sebagai contoh lain, jika kemungkinan mendapat teman baru adalah 60% tetapi penting bagi Anda untuk memperluas jaringan pertemanan, Anda dapat menilai itu sebagai kepentingan 0,9. Jadi, mengalikan 60 dengan 0,9 akan menghasilkan 54. Dalam hal ini, meskipun belum tentu Anda akan mendapat teman baru di perusahaan baru, penting bagi Anda untuk lebih memperhatikan keputusan.
- Anda kemudian menambahkan 30 ditambah 54, dan menambahkan nilai dari sudut pandang lainnya, untuk mendapatkan nilai total keuntungan.
- Anda melakukan hal yang sama untuk sisi negatifnya.
Berhati-hatilah sebelum mengambil keputusan. Membuat daftar pro dan kontra tidak selalu menjadi cara yang baik untuk mengambil keputusan karena memiliki sejumlah kendala. Tentunya jika Anda memilih untuk mengambil keputusan dengan cara ini, maka Anda tidak akan mengalami salah satu kekurangannya.
- Pastikan Anda tidak menganalisis terlalu banyak situasi dengan menciptakan 'pro' atau 'kerugian' yang mungkin, bagi orang luar, tampak baik atau buruk, tetapi kenyataannya bukanlah hal-hal yang benar. diri Anda peduli dengan satu atau lain cara.
- Bersamaan dengan gagasan ini, jangan abaikan beberapa firasat saat Anda membuat daftar seperti itu. Kadang-kadang sebuah firasat sulit untuk dijelaskan dengan kata-kata sehingga tidak ada dalam daftar; tetapi perasaan itu nyata dan perlu dipertimbangkan serta dievaluasi dengan cermat.
Hindari menerima terlalu banyak informasi. Terkadang memiliki terlalu banyak informasi dapat benar-benar membatasi kemampuan Anda untuk membuat keputusan. Misalnya, daftar pro dan kontra yang terlalu rumit yang akan menyulitkan untuk melacak semua perubahan yang relevan dan semua cara Anda mengevaluasinya dan semuanya. kompleks mereka dapat berinteraksi. Terbebani oleh informasi nyata hanya membuat keputusan Anda semakin buruk.
- Mulailah dengan meninjau daftar dengan 5 pro dan 5 kerugian. Terutama ketika mempertimbangkan pentingnya, Anda mungkin tidak membutuhkan terlalu banyak poin untuk membantu diri Anda sendiri membuat keputusan.
Putuskan sesuai dengan nilai. Jika nilai sisi menguntungkan lebih besar daripada sisi negatif, maka Anda dapat memilih untuk mengambil keputusan berdasarkan itu. Dalam hal ini, tampaknya lebih baik Anda membuat keputusan daripada tidak melakukan apa-apa. iklan
Bagian 3 dari 3: Menghindari Beberapa Kesalahan Umum
Perhatikan bias yang benar. Prasangka semacam ini sangat umum. Itu terjadi ketika Anda mencari informasi untuk mengkonfirmasi apa yang sudah Anda ketahui (atau anggap Anda ketahui) tentang suatu situasi. Hal ini dapat membuat Anda membuat keputusan yang buruk karena Anda tidak mempertimbangkan semua informasi yang relevan.
- Membuat daftar pro dan kontra, tetapi hanya sampai batas tertentu, karena mudah bagi Anda untuk mengambil beberapa informasi dengan mudah. Konsultasikan dengan orang lain tentang pemikiran dan pilihan Anda untuk memastikan Anda melihat sesuatu. Anda tidak perlu membuat keputusan berdasarkan pemikiran mereka, tetapi mempertimbangkan sudut pandang mereka dapat membantu Anda melawan bias yang benar.
Hindari membuat kesalahan oleh penjudi. Bias ini terjadi ketika Anda mengharapkan peristiwa masa lalu memengaruhi atau mereproduksi peristiwa yang akan datang.Misalnya, jika koin dilempar "menghadap ke atas" 5 kali dalam satu putaran, Anda dapat mulai mengharapkannya menjadi "menghadap ke atas" berikutnya, meskipun peluang setiap koin untuk dibalik adalah tepat 50. / 50. Saat membuat keputusan sulit, pastikan untuk mempertimbangkan beberapa pengalaman masa lalu Anda, tetapi jangan biarkan hal itu memengaruhi persepsi Anda secara tidak tepat.
- Misalnya, jika Anda mencoba memutuskan apakah akan menikahi seseorang dan ketika Anda memiliki riwayat pernikahan yang gagal, risikonya adalah Anda akan membiarkannya menghentikan Anda. Namun, Anda harus mempertimbangkan semua informasi di sini: apakah Anda berbeda dengan Anda ketika pertama kali menikah? Akankah pasangan saat ini berbeda dari yang sebelumnya? Apa sifat dari hubungan ini? Ini akan membantu Anda membuat keputusan yang lebih bijaksana.
Perhatikan kekeliruan biaya tenggelam. Saat membuat keputusan yang sulit, Anda bisa menjadi umpan untuk alasan yang membebani biaya. Ini terjadi ketika Anda terlalu fokus pada apa yang telah Anda investasikan dalam situasi di mana Anda gagal mengendalikan dan kemudian membuat keputusan yang lebih bijaksana untuk menyerah. Menurut ilmu ekonomi, ini dikenal sebagai "jangan membuang uang melalui jendela".
- Misalnya, jika Anda bertaruh $ 100 pada poker Anda sementara lawan Anda masih ada di tangan, sulit bagi Anda untuk menyadari bahwa Anda dalam bahaya kehilangan. Anda dapat meningkatkan taruhan Anda karena Anda telah memasukkan banyak uang di dalamnya, meskipun tangan Anda bukan lagi yang terkuat.
- Contoh lain, Anda membeli beberapa tiket pertunjukan musikal. Pada malam acara, Anda merasa lelah dan tidak terlalu ingin pergi. Tapi, karena Anda sudah membeli tiket, Anda harus menempuh jalan apa pun. Karena Anda tidak sehat dan tidak ingin pergi, Anda akan mengalami saat-saat yang buruk. Uang ini sebenarnya dibelanjakan terlepas dari apakah Anda pergi ke teater atau tidak, maka keputusan terbaik adalah tinggal di rumah dan istirahat.
- Jika Anda menyukai suatu keputusan karena Anda telah "menginvestasikan" banyak waktu, tenaga, atau uang di dalamnya, ambil langkah mundur untuk mempertimbangkan kembali keputusan Anda. Meskipun bukan ide yang buruk untuk terus mengejar sesuatu, jangan biarkan jebakan delusi membawa Anda ke keputusan yang tidak Anda minati.
Peringatan
- Jangan terburu-buru membuat keputusan penting. Pertimbangkan dengan hati-hati pilihan Anda dan tunda keputusan Anda sampai hari berikutnya setelah Anda memikirkannya dengan matang.
