Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Menyerah dengan seseorang yang Anda cintai sangatlah sulit. Perubahan tidak pernah mudah, terutama jika itu berarti melepaskan seseorang yang sangat Anda cintai atau pedulikan. Namun, begitu Anda menyadari sudah waktunya untuk melakukannya, Anda dapat mulai menyelamatkan situasi dan mencoba memulai awal yang baru dan mungkin teman yang sama sekali baru!

Langkah

Metode 1 dari 2: Penilaian Diri

1. 

   Lihat realitas Anda. Sayangnya, hampir semua orang tahu ketika mereka perlu melepaskan, tetapi tidak dapat melakukannya karena mereka takut akan konsekuensinya. Pemeriksaan realitas dapat membantu Anda menyadari bahwa inilah saatnya untuk menyerah pada hubungan yang rusak.
   • Untuk menguji kenyataan, bayangkan Anda adalah orang lain yang menilai situasi Anda. Apa pendapat orang itu tentang itu? Apakah jawabannya terlalu jelas bagi orang itu? Jika ya, Anda mungkin sudah tahu apa yang harus dilakukan.
   • Jika Anda kesulitan menghilangkan tampilan subjektif Anda dan menilai dari sudut pandang orang luar, cobalah mengubah nama-nama karakter dalam cerita Anda. Gantilah nama Anda dan tokoh kunci dengan nama lain agar cerita "Anda" menjadi bukan "milik Anda" lagi. Penting untuk mencoba menjauhkan diri Anda dari "milik Anda" yang lain. Lakukan hal yang sama dengan orang yang ingin Anda tinggalkan.
   • Atau bayangkan situasi yang Anda alami sedang terjadi pada teman Anda dan pasangannya. Nasihat apa yang akan Anda berikan? Apakah Anda memberi tahu dia bahwa inilah saatnya untuk melepaskan?

2. 

   
   
   Mintalah pendapat dari orang lain. Carilah teman (atau orang tua / konselor jika Anda merasa nyaman). Tanyakan orang tersebut bagaimana mereka akan melakukannya dalam situasi Anda dan apakah mereka pernah mengalami situasi serupa di masa lalu.
   • Pastikan Anda jujur ​​dengan orang tersebut bahwa Anda tidak akan menilai mereka atas jawaban mereka, bahwa Anda ingin mengetahui kebenaran masalahnya dan bukan hanya untuk merasa lebih baik.
   • Tanyakan apakah mereka benar-benar berpikir apa yang ingin Anda lakukan itu benar. Tanyakan kepada mereka apakah Anda adalah bagian dari penyebab hubungan yang buruk.
   • Untuk menemukan terapis di daerah Anda, coba cari di internet.

3. 

   
   
   Analisis situasi. Tuliskan perasaan Anda dalam jurnal tempat Anda mengekspresikan perasaan. Pahami bahwa Anda adalah satu-satunya yang membaca buku harian ini, sehingga Anda dapat sepenuhnya jujur ​​dengan perasaan Anda. Lihat apa yang Anda tulis. Apakah Anda sering menyalahkan diri sendiri? Jika ya, tanyakan pada diri Anda apakah ada alasan untuk itu atau apakah pasangan Anda penyebab yang lebih besar?
   • Anda dapat bertanya pada diri sendiri beberapa pertanyaan spesifik dalam jurnal Anda yang akan membantu Anda menentukan apakah sudah waktunya untuk melepaskan. Apakah pasangan Anda sering menjelaskan bahwa dia takut akan tanggung jawab atau apakah dia mengancam untuk putus secara proaktif? Apakah pasangan Anda cemburu dan bukannya senang dengan kesuksesan Anda? Apakah dia selingkuh dari Anda? Apakah Anda dan pasangan memiliki kebutuhan yang sangat berbeda dalam hal keintiman? Jika Anda menulis, pikirkan tentang pertanyaan-pertanyaan ini dan jawab salah satu dari mereka dengan benar, ini adalah sinyal bahwa sudah waktunya untuk melepaskan. Menulis jurnal tentang hubungan Anda dapat memudahkan Anda mengatasi putusnya hubungan.
   • Setelah menuliskan pikiran Anda dan memeriksanya dengan saksama, berhentilah dan periksa lagi keesokan harinya. Jika tidak ada yang berubah, mungkin itu benar.

4. 

   
   
   Ketahui saat Anda merusak segalanya untuk menjadi panutan. Misalnya, jika Anda ingin hubungan Anda sempurna dan tidak berkompromi sama sekali, mungkin Andalah yang menyebabkan masalah, bukan pasangan Anda. Dalam hal ini, cobalah untuk memikirkan bagaimana Anda perlu berubah untuk membuat hubungan menjadi lebih baik.
   • Jujurlah dengan pasangan Anda dan beri tahu dia bahwa Anda sedang bergumul dengan pikiran yang tidak adil dan Anda ingin bekerja keras agar hubungan menjadi lebih baik. Mungkin dia akan menghormati kejujuran dan keterusterangan Anda dan akan lebih dari bersedia bekerja lebih keras untuk menjadi orang yang tepat untuk Anda.
   • Untuk mengetahui apakah Anda memanjakan hal-hal untuk tipe ideal Anda, mintalah nasihat dari teman, keluarga, atau kenalan. Biarkan orang-orang itu mempertimbangkan apakah Anda tidak realistis atau apakah pemikiran Anda tentang hubungan atau "kesalahan" orang lain sepenuhnya benar.
   • Anda juga bisa bertanya pada diri sendiri hal-hal berikut:
   • Apakah Anda berpikir (tidak realistis) bahwa kebutuhan fisiologis Anda akan selalu terpenuhi kapan pun Anda membutuhkannya?
   • Apakah Anda berpikir (tidak realistis) bahwa pasangan Anda harus memenuhi semua persyaratan Anda?
   • Apakah Anda ingin pasangan Anda memenuhi semua kebutuhan Anda?

5. 

   Sadarilah bahwa kurangnya minat adalah bendera merah. Jika Anda merasa tidak ingin menghabiskan waktu dengan pasangan Anda yang lain, tidak terlalu peduli dengan apa yang terjadi padanya sepanjang hari atau tidak menghargai pendapatnya lagi, maka mungkin kebakaran itu. cinta di dalam dirimu hilang Tanda-tanda ini bahwa sudah waktunya untuk melepaskan.
   • Meskipun mungkin sulit untuk melepaskan tangan orang lain, jangan biarkan diri Anda merasa bersalah; lebih baik baginya menemukan seseorang yang benar-benar mencintai dan peduli padanya daripada bersamanya hanya karena rasa bersalah.
   iklan

Metode 2 dari 2: Evaluasi Hubungan Anda

1. 

   Perhatikan tanda-tandanya. Ada banyak tanda yang berbeda, tetapi ada beberapa yang dapat memberi tahu Anda bahwa inilah saatnya melepaskan dan mengakhiri hubungan. Waspadai hal-hal yang terjadi dengan frekuensi kecemburuan, ketidakamanan, pertengkaran, frustrasi dan ketidaknyamanan atau kesedihan.
   • Semua ini bisa menjadi pertanda bahwa ada masalah dalam hubungan Anda. Perdebatan terkadang merupakan hal yang baik, tetapi ada jurang pemisah yang besar antara bersikap normal dan tidak biasa.

2. 

   Waspadai pertengkaran yang sering terjadi. Jika Anda selalu bertengkar karena alasan bodoh, itu bisa berarti orang lain telah kehilangan perasaan dan / atau perasaan Anda. Ini bukan pertanda pasti bahwa sesuatu telah terjadi, tetapi ini bisa menjadi petunjuk bahwa hubungan Anda sedang mengalami masalah yang dalam. Jangan biarkan argumen kecil / konyol menghancurkan hubungan Anda, tetapi jika omong kosong itu terjadi terlalu banyak, mungkin inilah saatnya untuk melepaskannya.
   • Jika Anda merasa ingin mengakhiri sesuatu karena terlalu sering bertengkar, Anda dapat mengajukan beberapa pertanyaan kepada diri sendiri. Mengapa kalian berdua berdebat? Apa yang kalian berdua pertengkarkan? Pernahkah Anda memperdebatkan masalah itu sebelumnya, atau apakah itu baru? Jika Anda mendapati diri Anda berdebat untuk menyakiti orang lain, atau mendapati bahwa Anda berdua membuat keributan tentang masalah kecil, atau berdebat berulang kali karena Anda bermasalah dengan untuk memecahkan masalah, mungkin inilah saatnya untuk melepaskan.

3. 

   Waspadai sensasi tidak menyenangkan yang sering terjadi. Ketika keduanya merasa tidak nyaman satu sama lain, mereka tidak akan lagi memiliki tanda cinta atau minat. Anda dapat mengetahui apakah pasangan Anda marah kepada Anda ketika tidak ada yang Anda lakukan yang benar atau cukup, atau jika beberapa tindakan Anda di depan umum membuat mereka merasa malu atau malu. untuk Anda (mereka harus mencintai Anda tidak peduli bagaimana Anda bertindak).
   • Ingatlah bahwa Anda ingin mencari perasaan tidak menyenangkan yang sering terjadi atau tanda khas dari frustrasi yang berulang. Jangan terlalu banyak membahas kasus per kasus karena terkadang kita semua merasa frustrasi dengan pasangan kita yang lain.

4. 

   Waspadalah terhadap kurangnya kontak. Untuk menjaga hubungan, Anda berdua perlu mendiskusikan masalah dan bertukar pikiran satu sama lain dan jika dia tidak lagi berbicara dengan Anda, Anda mungkin harus mempertimbangkan untuk mengakhiri (dia harus jujurlah dengan perasaan dan pikiran Anda). Dari situ terlihat bahwa kurangnya ekspresi emosi dan komunikasi bisa menjadi sinyal bahwa sudah saatnya melepaskan.
   • Namun, jika Anda memiliki masalah serius dan Anda masih menyayangi orang tersebut, pertimbangkan untuk menemui konselor emosional dan mengatur ulang perasaan setiap orang.

5. 

   Dengarkan pasangan Anda. Jika dia memiliki keberanian untuk memberi tahu Anda bahwa dia tidak mencintaimu lagi, dengarkan. Ini bisa menjadi salah satu yang paling sulit dari semuanya; Namun, kebenaran masih lebih baik daripada tertipu. Jika seseorang cukup menghormati Anda untuk jujur, balas rasa hormat itu dan lepaskan.
   • Tidak pernah mudah untuk mendengar seseorang yang telah lama bersama Anda mengatakan bahwa Anda bukan lagi 'sesuatu' bagi mereka; Namun, dalam jangka panjang, Anda akan merasa lebih baik berada bersama seseorang yang benar-benar mencintai Anda apa adanya.

6. 

   Perhatikan tanda-tanda penipuan. Mungkin dia mengirim pesan kepada seorang gadis yang belum pernah Anda lihat sebelumnya, atau dia pulang larut malam dengan parfum wanita di kemejanya. Profil kencan online-nya menjadi aktif kembali dengan avatar baru, atau dia sering merayu di Facebook; Dalam salah satu situasi ini, ada kemungkinan dia selingkuh atau mencoba menipu Anda.
   • Jangan menjual diri Anda sendiri dengan bersama seorang penipu. Segera setelah Anda mengklaim bahwa dia berselingkuh, segera tinggalkan dia. Anda berhak mendapatkan lebih dari itu. Teruskan dan cobalah untuk memaafkannya, jika tidak, dia akan tetap memiliki pengaruh tertentu pada Anda.
   • Jika Anda tidak lagi bahagia dengannya dan Anda merasa perasaan baik Anda bersama-sama memudar, buatlah keputusan dan beri tahu dia. Jujurlah selalu dengan diri sendiri dan orang lain. Putuskan apa yang baik untuk Anda berdua.
   iklan

Nasihat

• Lakukan apa yang menurut Anda benar, bukan saran teman Anda. Ini adalah situasi Anda, jadi apa pun saran yang Anda terima, termasuk artikel ini, lakukan apa yang Anda rasa benar setelah mempertimbangkan semua pendapat.
• Luangkan waktu dan pastikan keputusan Anda seyakin mungkin sebelum mewujudkannya. Jika Anda belum siap untuk putus atau Anda menemukan bahwa alasan Anda tidak termasuk dalam salah satu alasan di atas, jangan lepaskan atau Anda mungkin orang yang merusak hubungan.
• Memang sulit untuk melepaskannya, tetapi Anda harus menghadapi kenyataan. Ya, Anda ingin bahagia, tetapi Anda tidak bisa bahagia jika terus berpegangan pada seseorang atau sesuatu yang menyakiti Anda.
• Pastikan Anda tidak bermain-main dengan keputusan Anda. Salah satu cara termudah untuk kehilangan rasa hormat seseorang kepada Anda adalah dengan mengatakan sesuatu dan kemudian menariknya kembali. Jika Anda menulis garis di pasir, pastikan untuk tidak pernah menghapusnya.
• Merindukan mantan Anda adalah bagian dari proses melepaskan. Waktu berlalu dan Anda akan bangkit kembali.
• Ketika hal itu menyebabkan Anda lebih menderita daripada kebahagiaan, inilah saatnya untuk melepaskan.
• Ingat, pertama-tama, Anda perlu menjaga dan mencintai diri sendiri. Melepaskan seseorang dapat menyakitinya, tetapi yang terpenting, Andalah yang perlu Anda khawatirkan.

Peringatan

• Jangan kembali kepada orang itu atau Anda akan menginjak jejak mobil Anda lagi dan jalan tidak akan pernah berakhir dengan baik.
• Anda harus berbicara dengan orang tersebut tentang putus cinta sebelum mewujudkannya. Mungkin tindakannya disebabkan oleh hal lain, seperti pekerjaannya, bukan untuk Anda, dan jika demikian, Anda tidak ingin merusak hubungan hanya karena salah menilai. kesalahan sendiri.