Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan
• Apa yang kau butuhkan

Menjaga kebersihan kulit dapat menjadi tantangan, dan untuk beberapa jenis kulit, banyak kandungan dalam produk perawatan kulit dapat menyebabkan iritasi dan menyebabkan lebih banyak masalah. Jika Anda ingin kulit bersih secara alami, pertama-tama Anda perlu menentukan jenis kulit Anda, lalu menggabungkan penggunaan pembersih alami dengan gaya hidup sehat untuk menutrisi dan melindungi kulit Anda.

Langkah

1. 

   Tentukan jenis kulit Anda. Jenis kulit yang berbeda membutuhkan perawatan yang berbeda pula. Menentukan jenis kulit penting untuk menemukan metode pembersihan kulit terbaik. Berikut beberapa jenis kulit dan cara mendefinisikannya:
   • Kulit kering: Kulit kering sering tampak kusam, kasar dan gatal, dan terkadang sensitif. Kulit kering membutuhkan rehidrasi teratur dari dalam (air minum) dan dari luar (semprotan mineral), dan harus dijaga tetap lembab dengan krim atau losion pelembab.
   • Kulit berminyak: Kulit berminyak biasanya terlihat licin dan bertekstur lengket berminyak. Jenis kulit ini rentan berjerawat. Kulit berminyak perlu dipelihara dengan uap herbal biasa dan masker tanah liat.
   • Kulit normal: Semoga berhasil jika Anda memiliki kulit normal. Tidak terlalu berminyak dan tidak terlalu kering, biasanya kulit tampak berwarna merata, bercahaya dan lembab. Meski begitu, kulit normal tetap membutuhkan perawatan yang sama dengan jenis kulit lainnya. Kulit biasanya lebih sehat saat dicuci, dioleskan air seimbang dan dilembabkan secara teratur.
   • Sebagian besar dari kita menghadapi setidaknya dua jenis kulit sekaligus. Kulit kombinasi biasanya ditentukan oleh "zona-T" yang berminyak, daerah dahi, hidung, dan dagu; Sedangkan kulit pipi, mata dan mulut normal atau kering. Jenis kulit ini memerlukan jenis perawatan yang berbeda, sehingga orang dengan kulit kombinasi memerlukan pemeriksaan kulit secara rutin dan produk perawatan tersendiri untuk setiap area kulit wajah.

2. 

   
   
   Minum air. Air membantu memurnikan tubuh dan membuang racun. Air juga membantu merehidrasi dan menghilangkan kotoran dan minyak di kulit. Anda sebaiknya minum 8-13 gelas air, masing-masing gelas 240 ml per hari.

3. 

   Gunakan pembersih wajah alami. Pembersih mengandung terlalu banyak bahan kimia kuat yang bisa berbahaya bagi kulit. Bahan kimia yang kuat mampu menghilangkan warna cat tembok dan memutihkan sebagian kain. Anda harus menggunakan pembersih organik alami untuk membantu membersihkan kulit lebih cepat dan lebih efektif daripada pembersih non-alami.

4. 

   
   
   Pastikan diet ilmiah dan bergizi. Makan banyak buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, kacang-kacangan, ... Diet sehat yang dikombinasikan dengan vitamin dan mikronutrien dapat membantu kulit Anda. Anda bisa mencoba diet vegetarian selama sekitar seminggu untuk melihat apakah berhasil.
   • Hindari daging, ikan, telur, gorengan, tepung putih dan gula putih, kopi, teh, minuman ringan, minuman beralkohol, tembakau, obat-obatan (termasuk pil KB) dan stimulan apa pun. seperti tanpa resep dokter. Apa pun yang artifisial atau melalui proses tidak sama dengan produk alami dan tidak diolah.

5. 

   
   
   Batasi riasan. Riasan yang terlalu banyak dan terlalu tebal bisa merusak kulit dalam jangka panjang. Jangan mencoba menyembunyikan jerawat dengan riasan. Jika harus memakai riasan, gunakan produk alami dan mineral.

6. 

   
   
   Jangan berada di bawah sinar matahari terlalu lama. Anda harus membatasi paparan sinar matahari di tengah hari (10 pagi hingga 2 siang). Jika Anda harus berada di luar ruangan dalam jangka waktu yang lama, coba lindungi kulit Anda, seperti memakai topi bertepi lebar. Sinar matahari merupakan sumber vitamin D yang sangat baik untuk kulit tetapi juga dapat menyebabkan keriput dan kanker kulit.
   • Ingatlah untuk selalu menggunakan tabir surya alam dengan SPF 15 atau lebih tinggi.

7. 

   
   
   Berolahragalah setidaknya selama 15 menit sehari. Olahraga yang benar dapat membantu mencerahkan kulit. Ingatlah untuk mencuci muka dengan bersih setelah berolahraga karena keringat dan kotoran dapat menyumbat pori-pori Anda.

8. 

   Cuci mukamu cara yang benar. Cuci wajah Anda 2 kali sehari dengan pembersih wajah dan oleskan toner langsung ke area yang bermasalah (namun, toner harus dibatasi). Saat mencuci muka, terutama saat melepas make-up, percikan air dingin di bagian depan bisa membantu mengencangkan pori-pori. Setelah itu, Anda bisa mulai mengoleskan pembersih atau sabun ringan dan bilas dengan air hangat. Terakhir, tepuk-tepuk sedikit air dingin pada kulit. Air hangat membuka pori-pori, membantu membersihkan kotoran, bakteri, dan riasan. Pori-pori terbuka memungkinkan benda asing masuk ke dalam tubuh, di mana mereka bisa berada di dekat permukaan kulit atau diserap lebih dalam ke dalam pori-pori. Jika wajah tidak dicuci dengan benar, benda asing (termasuk kotoran, minyak, dan bakteri) bisa menyebar ke kulit saat mencuci. Tidak hanya itu, cara mencuci muka yang salah hanya membuat bakteri menyebar dan juga tidak menghilangkan kotoran dan benda asing yang menumpuk. Menyemprotkan air dingin ke wajah Anda sebelum mencuci membantu mengencangkan pori-pori, mencegah benda asing masuk, sehingga benar-benar menghilangkan kotoran dan penumpukan bahan asing tanpa menyebabkannya menyebar. Cuci muka dengan air dingin untuk membantu mengencangkan pori-pori dan mencegah benda asing masuk nantinya.

9. 

   
   
   Minumlah 3 cangkir teh Red Clover sehari untuk menyaring darah secara alami dan membantu mengobati jerawat. Selain efek hemodialisis, sebagian orang percaya bahwa Red Clover juga membantu penyembuhan kulit lebih cepat setelah berjerawat. Anda harus makan makanan yang kaya vitamin A, vitamin B, dan vitamin C dan, jika perlu, konsumsi suplemen vitamin setiap hari.Penelitian oleh Dr. Samuel Bluefard dari Northwestern University (AS) menemukan bahwa "menggabungkan 1 g vitamin C, jus jeruk, dan 100.000 unit vitamin A per hari dapat membantu mengatasi jerawat remaja".

10. 

    Untuk kerusakan dan infeksi yang tahan lama, Anda bisa menggunakan cuka sari apel yang diencerkan. Atau Anda bisa menggunakan minyak esensial lavender untuk mengukus dan mengobati jerawat. Taruh beberapa tetes minyak esensial ke dalam panci berisi air panas, lalu tutupi kepala Anda dengan handuk dan menghadap ke atas panci. Uap mengandung minyak lavender, yang membantu membuka pori-pori dan memiliki sifat antiseptik. iklan

Nasihat

• Jangan memencet jerawat atau menyentuh wajah. Memencet jerawat menyebabkan infeksi menyebar dan jaringan parut permanen pada kulit, karena minyak dan bakteri didorong jauh ke dalam kulit, menyebabkan kista dan peradangan pada bekas luka.
• Jangan menggosok wajahmu. Penggosokan yang berlebihan, terutama dengan sabun abrasif, dapat meningkatkan sel kulit mati, sehingga meningkatkan paparan kelenjar minyak. Jika mau, Anda harus melakukan eksfoliasi wajah seminggu sekali dan hanya menggosoknya dengan lembut.
• Hindari menggunakan kosmetik. Jika mau, sebaiknya gunakan kosmetik alami atau cari produk yang tidak mengandung minyak (hanya dari air) atau yang tidak menyumbat pori-pori, yang cenderung tidak menyebabkan jerawat. Juga, selalu ingat untuk menghapus riasan Anda sebelum tidur.
• Jangan mencuci muka dengan sabun. Sabun memiliki sifat membersihkan yang kuat dan mengiritasi folikel rambut dan kelenjar minyak di kulit. Faktanya, laporan dari dokter oleh Kansas State Department of Health (USA) menemukan bahwa "25% kasus jerawat dapat dikendalikan secara efektif dengan mencuci wajah 4-5 kali sehari ... , jangan cuci muka dengan sabun ... Kelenjar sebaceous akan teriritasi oleh sabun dan menghasilkan sebum lebih banyak dari biasanya ". Dalam literatur medis, sabun sering disebut sebagai bahan iritan.
• Hindari penggunaan bahan kimia sintetis dan produk yang meninggalkan residu pada kulit karena dapat menumpuk sehingga menyebabkan jerawat. Beberapa bahan kimia yang harus dihindari: propylene glycol, sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, propylene glycol, minyak mineral dan paraben, antara lain.
• Terlalu banyak paparan sinar matahari bisa menimbulkan bintik-bintik pada kulit. Jadi kalau harus keluar, sebaiknya pakai tabir surya.
• Hindari menekan atau menggosok kulit Anda (seperti memakai ikat kepala atau topi) untuk menghindari jerawat yang mengiritasi.
• Jangan gunakan krim yang mengandung vitamin A atau vitamin D karena vitamin ini tidak diserap oleh kulit. Lotion yang mengandung vitamin A dan D sama-sama tidak efektif.
• Jangan mengaplikasikan terlalu banyak produk ke kulit. Ini akan menyebabkan kulit Anda kehilangan keseimbangan pH dan membuat Anda lebih rentan terhadap masalah kulit.
• Gunakan pembersih alkali (lapisan asam dan basa yang menyumbat pori akan membantu menetralkan keasaman).

Peringatan

• Jangan menggunakan terlalu banyak perawatan wajah pada saat bersamaan untuk menghindari iritasi dan kerusakan kulit.
• Jangan berada di bawah sinar matahari terlalu lama.
• Jangan makan makanan yang tidak sehat.

Apa yang kau butuhkan

• Sabun alami
• Tabir surya
• Produk pelembab
• Air Penyeimbang Kulit (Toner)
• Pembersih