Isi

• Langkah

Anda sering berpikir putus cinta akan berakhir, tetapi hal ini jarang terjadi. Tidak peduli seberapa besar Anda ingin menjauh dari mantan, akan ada saatnya Anda akan bertemu dengannya. Mungkin sulit untuk berinteraksi dengan seseorang yang pernah Anda kenal, tetapi selalu ada cara untuk membuat prosesnya tidak terlalu menyakitkan.

Langkah

Bagian 1 dari 4: Bertemu dengan mantan Anda dalam aktivitas sosial

1. 

   Harap bersabar. Anda terbiasa intim secara emosional dan fisik, jadi jangan berharap untuk segera membuat kerangka kerja untuk hubungan baru.
   • Jangan melihat orang itu, terutama di awal. Banyak ahli percaya bahwa Anda tidak boleh melakukan kontak apa pun dengan mantan Anda setidaknya selama delapan minggu. Bertemu dengan orang tersebut tepat setelah putus hanya akan membuat Anda lebih sulit untuk move on.

2. 

   
   
   Perlakukan mantan Anda seperti Anda memperlakukan rekan kerja. Anda perlu menunjukkan keramahan dan rasa hormat tanpa terlalu dekat.
   • Pertahankan kecerahan untuk interaksi. Terutama jika Anda sudah lama tidak bertemu, tahan dorongan untuk mengungkit masalah hubungan yang masih ada.
     • Teman: Hai, Dung. Apakah Anda menonton pertandingan tadi malam?
     • Dia: Ya. Mereka perlu merekrut manajemen baru.
     • Teman: Gelandang itu bermain cukup baik. Dia seharusnya menembak itu.
     • Dia: Ya, saya juga tidak mengerti keputusannya.
     • Anda: Senang berbicara dengan Anda. Mudah-mudahan tim itu akan mencapai babak grup.
   • Jika mantan Anda mengemukakan masalah kontroversial, alihkan ke topik yang Anda berdua bagikan di halaman yang sama.
     • Dia: Halo, Mai. Sudahkah Anda mencoba mie pedas?
     • Anda: Saya mencobanya. Mereka mengingatkanku pada mi yang biasa dibuat ibumu.
     • Dia: Bagaimana Anda tahu? Sudah lama sekali saya tidak mengunjunginya.
     • Teman: Saya pikir kami berdua sangat menyukai masakan ibu.
     • Dia: Ya. Baik.

3. 

   
   
   Jauhi alkohol. Emosi Anda meningkat. Jika Anda minum alkohol, akan sulit bagi Anda untuk menahan diri dan mengatakan apa yang Anda sesali.

4. 

   Putuskan kontak dengan mantan Anda secara online. Berhentilah menghapus pertemanan dengan orang tersebut di Facebook dan hindari mereka di jejaring sosial jenis lain. Tentu saja, mengikuti mantan Anda secara online akan sangat menggoda - Anda pasti ingin tahu apakah dia sengsara tanpamu, apakah dia berkencan dengan orang lain, dll. Akan tetapi, penelitian telah menunjukkan bahwa yang terbaik adalah menjauhi godaan.
   • Sangat mudah untuk menjadi terobsesi dengan perilaku ini, yang oleh banyak psikolog disebut "memantau kehidupan online orang lain" dan kami menyebutnya mengintai di Facebook.
   • Ini tidak baik untuk kesehatan emosional Anda. Mirip dengan bertemu mantan Anda secara langsung, berinteraksi dengannya secara online akan membuat perasaan "patah hati" Anda bertahan lebih lama.
   • Jika Anda ingin terus mengikuti orang tersebut di media sosial, ingatlah bahwa Anda melihat beberapa hal tentang hidupnya. Jangan mengira Anda mengalami lebih banyak masalah daripada mereka hanya karena mereka tidak memposting tentang mereka.

5. 

   
   
   Berhati-hatilah saat ingin menjaga persahabatan. Banyak orang masih ingin mempertahankan persahabatan setelah putus, dan itu masuk akal - Anda menikmati kebersamaan dengan mantan Anda di beberapa titik, dan mereka adalah bagian besar dari kehidupan sosial Anda. . Mengapa Anda tidak terus bersikap seperti sebelumnya, pergi ke pertandingan bisbol bersama, menelepon orang yang Anda sukai untuk membicarakan bos Anda, atau meminta untuk meminjam jaket mereka saat Anda kedinginan? Ada banyak sekali alasan.
   • Jaga jarak fisik dan emosional untuk menghindari ambiguitas. Flirting atau kontak fisik bisa menyesatkan bagi Anda berdua.
   • Batasi interaksi. Jangan bertanya berkali-kali dalam sehari, atau bahkan sekali sehari. Anda berdua mungkin berteman, tetapi orang itu seharusnya tidak menjadi orang pertama yang Anda tuju untuk mengumumkan kabar baik atau kabar sedih.
   • Hindari mempertahankan persahabatan dengan orang yang Anda sukai sebagai cara untuk kembali bersama. Jika Anda ingin menghidupkan kembali perasaan Anda dan orang lain tidak menginginkannya kembali, putuskan hubungan dengannya sepenuhnya.

6. 

   Jangan biarkan hubungan Anda memengaruhi acara khusus. Dengan tumpang tindih dalam hubungan sosial, keduanya secara tidak sengaja akan bertemu lagi di acara-acara khusus seperti pesta ulang tahun, pesta kelulusan, pesta pernikahan, dalam beberapa tahun. Anda harus bersiap untuk hal yang tak terhindarkan ini.
   • Jangan mengabaikan satu sama lain di acara besar, tetapi jangan duduk bersama. Jika Anda berdua tidak menyukai satu sama lain, Anda berisiko menarik orang di sekitar Anda. Juga, Anda tidak ingin terus-menerus menjawab pertanyaan semua orang tentang apakah Anda berdua kembali bersama.
   • Bagikan untuk menghadiri acara kecil. Anda berdua bisa pergi ke tempat bermain teman Anda, tetapi jangan makan malam yang intim setelah itu. Tidak ada yang ingin melewatkan acara yang menyenangkan, tetapi yang terbaik adalah mencoba menjauh dari konfrontasi besar.
   iklan

Bagian 2 dari 4: Bertemu dengan mantan pacar di kantor atau sekolah

1. 

   Berperilaku profesional di mana pun Anda berada. Anda harus mencoba memisahkan masalah dalam hubungan dari karir atau studi Anda. Idealnya Anda telah melakukan ini sepanjang waktu, karena jika tidak, Anda harus saling membicarakannya. Anda tidak ingin konsekuensi dari perpisahan menghancurkan kesuksesan akademis atau pekerjaan Anda.
   • Jika bertemu dengan orang yang Anda sukai membuat Anda merasa emosional, pertimbangkan untuk mengubah kebiasaan Anda untuk menghindarinya. Anda dapat beristirahat di waktu yang berbeda, dan mengambil rute yang berbeda untuk menggunakan printer.
   • Bayangkan bos Anda memperhatikan Anda setiap kali Anda berinteraksi dengan orang tersebut. Langkah ini akan memberi Anda motivasi ekstra untuk tetap profesional.

2. 

   Komunikasikan masalah secara pribadi. Jika mantan Anda melanggar komitmen Anda untuk "tetap profesional sepanjang waktu" dan mulai mendiskusikan masalah hubungan, minta dia untuk mendiskusikannya nanti, atau jawab saja. pertanyaan di tempat kerja. Jika tidak memungkinkan, Anda harus membicarakannya di tempat pribadi atau melalui nomor telepon atau email pribadi (bukan perusahaan).
   • Teman: Apakah Anda sudah selesai menyiapkan laporan itu untuk diserahkan ke atasan Anda?
   • Dia: Ya. Tetapi sebelum Anda membicarakannya, Anda perlu tahu apakah Anda akan mengembalikan barang-barang Anda kepada saya.
   • Anda: Bisakah kita membicarakannya nanti?
   • Dia: Saya sangat membutuhkan mereka.
   • Anda baik-baik saja. Saya dapat menelepon atau mengirim email kepada Anda setelah jam kerja untuk membahas rencana tersebut.

3. 

   Temukan seseorang untuk melakukan "layar". Jika Anda khawatir akan sendirian dengan mantan saat menghangatkan makan siang, pertimbangkan untuk pergi bersama teman. Dilema apa pun di antara keduanya akan menjadi kurang jelas dalam kelompok besar. iklan

Bagian 3 dari 4: Bertemu dengan mantan Anda

1. 

   Biarkan pertemuan terjadi secara spontan. Saat Anda mendengar mantan berpacaran dengan orang baru, cobalah untuk tidak mencarinya di internet. Pada saat yang sama, Anda harus menerima bahwa pada titik tertentu, Anda akan bertemu dengan mereka. Apakah pertemuan ini dijadwalkan sebelumnya atau secara kebetulan, dekati dengan percaya diri.
   • Hadapi situasinya secara langsung. Meskipun Anda tidak ingin melakukan ini, lebih baik menghadapinya daripada berpura-pura tidak melihatnya dan bersembunyi di toko sambil berjalan. Anda AKAN mengatasi situasi ini, dan begitu Anda melakukan ini, Anda akan merasa lebih percaya diri dengan kemampuan Anda untuk maju.
   • Ketahuilah bahwa terkadang, kepercayaan diri Anda datang dari luar. Jika Anda sadar bahwa Anda tidak sengaja akan bertemu kembali dengan mantan dan kekasih barunya, kenakan pakaian yang nyaman dan nyaman untuk Anda. Ini akan membantu Anda rileks dan merasa lebih nyaman dalam jiwa Anda.

2. 

   Bersikaplah ramah dengan jujur. Anda bisa bersikap sopan tanpa berpura-pura bahwa Anda berdua akan sering bertemu, karena ini akan membuat Anda terlihat palsu.
   • Anda: Hai Cuc. Senang bertemu denganmu.
   • Dia: Hai, Mai. Saya telah mendengar banyak tentang dia.
   • Teman: Berapa lama Anda tinggal di Hanoi?
   • Dia: Saya pindah ke sini untuk kuliah.
   • Anda: Anda bersekolah di sekolah mana?
   • Dia: Universitas Bahasa Asing.
   • Anda: Saya juga. Aku bertanya-tanya apakah kita satu kelas bersama.

3. 

   Tunjukkan kasih sayang. Ketahuilah bahwa pertemuan ini akan sangat canggung bagi semua orang yang terlibat. Mantan Anda mungkin berusaha untuk tidak menyakiti Anda dengan terus maju. Pada saat yang sama, kekasih barunya mungkin merasa dia dibandingkan dalam hal penampilan, karier, kepribadian, dll., Dengan Anda. Semua orang ingin menjalani interaksi ini setenang - dan secepat mungkin - dan dengan cara yang disetujui semua orang.

4. 

   Belajarlah dari reaksi Anda sendiri. Memang sulit, tetapi melihat mantan Anda dengan pasangan baru akan membantu Anda menemukan cara untuk menyembuhkan orang yang Anda sukai. Ini terutama benar dalam menilai apakah Anda siap untuk berkencan lagi. iklan

Bagian 4 dari 4: Membesarkan anak bersama mantan

1. 

   Anda harus terbuka, terus terang, dan mudah berbicara dengan mantan Anda. Anda perlu ingat bahwa Anda harus berinteraksi satu sama lain, mungkin berkali-kali. Putus cinta akan semakin rumit saat Anda memiliki anak. Emosi banyak yang dipertaruhkan. Oleh karena itu, Anda tidak bisa begitu saja menghindari orang tersebut sesuai keinginan Anda. Banyak peneliti percaya bahwa mengasuh bersama adalah cara terbaik untuk anak Anda.
   • Menjadi orang tua bersama melibatkan berbagi waktu dan keputusan satu sama lain, dan ini membutuhkan komunikasi yang terbuka dan teratur dengan orang tersebut.
   • Jika sulit bagi Anda untuk melakukan percakapan yang terbuka dan lugas, pertimbangkan untuk mengirim buku catatan bolak-balik untuk menginformasikan semua informasi penting tentang waktu anak Anda akan bersama Anda.

2. 

   Pertahankan rasa hormat. Saat Anda melanjutkan perjanjian ini, Anda harus mencoba menjaga keintiman dengan mantan Anda. Berteriak, menamai mereka dengan nama, dan bentuk konflik lainnya dapat berdampak negatif pada anak-anak Anda dan merusak hubungan mereka dengan orang tua lain.
   • Teman: Sobat, saya mengerti ini cukup sulit, tetapi saya ingin Anda memberi tahu saya ketika Anda datang untuk menjemput saya.
   • Dia: Berhenti mengomel. Saya akan mengambilnya setelah bekerja.
   • Teman: Saya tahu nada bicara saya mengganggu Anda, tetapi saya memiliki beberapa pekerjaan yang harus dilakukan malam ini.
   • Dia: Oke, saya akan menjemput Anda jam 6 tepat.

3. 

   Jangan mencoba berinteraksi dengan mantan yang kasar atau kasar. Anda harus ingat untuk melindungi diri sendiri dan bayi Anda apa pun yang terjadi. iklan