Isi

• Langkah
• Peringatan

Kelopak mata bengkak merupakan gangguan bagi kulit, dan dapat disebabkan oleh banyak hal mulai dari alergi hingga dehidrasi. Beberapa pembengkakan kelopak mata memerlukan perhatian medis, tetapi sebagian besar dapat diobati di rumah dengan terapi sederhana.

Langkah

Bagian 1 dari 2: Menyembuhkan kelopak mata yang bengkak dengan cepat

1. 

   Oleskan krim anti inflamasi yang dijual bebas di sekitar mata. Krim wasir juga merupakan anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi pembengkakan. Oleskan krim dengan lembut di sekitar tulang rongga mata di bawah mata agar tidak lengket di kelopak mata jika bengkaknya parah.
   • Pastikan krim tidak mengenai mata Anda, karena dapat mengiritasi mata Anda.

2. 

   
   
   Oleskan benda dingin ke kulit yang bengkak. Bungkus beberapa es batu dengan handuk lembut dan tempelkan pada kulit yang bengkak. Jika Anda tidak memiliki es, masukkan dua sendok ke dalam freezer selama 10-15 menit, kemudian balut sendok dengan handuk dan tekan pada kelopak mata Anda. Suhu dingin akan membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri.
   • Ingatlah untuk tidak membiarkan es atau benda beku bersentuhan langsung dengan kulit. Selalu gunakan bahan pendukung seperti handuk kertas atau kain.

3. 

   
   
   Oleskan irisan mentimun dingin ke mata. Anda harus memiringkan kepala ke belakang dan menahannya sebentar, tetapi irisan mentimun dingin adalah obat yang menenangkan dan merilekskan untuk mengurangi pembengkakan di kelopak mata Anda. Pada mentimun, asam askorbat dipercaya dapat mengurangi iritasi, dan dingin juga mengurangi pembengkakan.
   • Potong dua irisan tipis mentimun
   • Miringkan kepala Anda ke belakang
   • Letakkan dua potong mentimun di kedua mata
   • Tahan setidaknya 10 menit
   • Keluarkan mentimun dan cuci muka

4. 

   
   
   Gunakan irisan kentang pada kulit yang bengkak. Kentang memiliki enzim yang disebut katekolase, yang dianggap dapat mengurangi retensi air di sekitar mata. Oleskan irisan tipis kentang pada tiap mata dan diamkan minimal 10 menit, lalu angkat dan basuh wajah.

5. 

   Tepuk kelopak mata. Dalam semalam, cairan menumpuk di kelopak mata, karena mata tidak berkedip. Mengetuk kelopak mata dengan lembut akan membantu kelebihan air mengalir keluar dari kelopak mata yang bengkak.

6. 

   Hindari menggosok mata Anda. Tepukan lembut pada kelopak mata dapat membantu mengeringkan cairan, tetapi menggosok kuat pada kelopak mata hanya akan memperburuk kondisinya. Meskipun Anda mengantuk, Anda harus selalu menghindari menggosok mata.

7. 

   Gunakan tetes mata pelumas. Obat tetes mata yang dijual bebas adalah cara yang mudah dan murah untuk membuat mata Anda terlihat lebih baik dan nyaman jika pembengkakan disebabkan oleh kekeringan dan iritasi yang disebabkan oleh alergi. Jika Anda memiliki alergi atau "alergi serbuk bunga", bicarakan dengan dokter tentang resep obat tetes mata untuk mengatasi gejala Anda.
   • Carilah bahan pengawet yang tidak mengandung bahan pengawet karena beberapa orang alergi terhadap bahan pengawet yang terdapat pada obat tetes mata biasa.
   • Jika mata Anda bengkak karena infeksi dan bukan karena alergi, dokter Anda mungkin meresepkan obat tetes mata antiradang atau antibiotik.

8. 

   Hentikan penggunaan lensa kontak, jika memungkinkan. Bahkan jika Anda tidak merasakan apa-apa tentang memakai lensa kontak, itu masih merupakan lapisan plastik yang menggesek kelopak mata Anda sepanjang hari. Jika kelopak mata Anda bengkak, sebaiknya hindari iritasi lebih lanjut dengan memakai kacamata berbingkai untuk sementara waktu.
   • Bagaimanapun, ada baiknya membiarkan mata "bernafas" dari waktu ke waktu.
   iklan

Bagian 2 dari 2: Mencegah pembengkakan pada kelopak mata

1. 

   Kurangi konsumsi garam. Jika Anda makan terlalu banyak natrium pada diet yang tidak sehat, lebih banyak air akan menumpuk karena jumlah garam dalam tubuh Anda. Penumpukan cairan berlebih ini akan menyebabkan bengkak pada kelopak mata. The American Heart Association merekomendasikan untuk mengonsumsi tidak lebih dari 1.500 miligram natrium per hari per orang. Jika tubuh Anda menyimpan terlalu banyak air, Anda mungkin harus makan lebih sedikit dari jumlah yang disarankan.

2. 

   Tetap terhidrasi. Minumlah segelas air segera setelah Anda bangun dan lanjutkan meminumnya dengan mantap sepanjang hari. Tetap terhidrasi membantu mencegah penggumpalan darah di sekitar mata, yang bisa menyebabkan mata merah dan bengkak.
   • Untuk mencapai anjuran umum, pria sebaiknya minum sekitar 13 gelas air per hari, wanita harus minum 9 gelas.
   • Jika Anda mengalami dehidrasi, Anda mungkin perlu minum lebih banyak dari jumlah yang disarankan untuk membantu tubuh Anda pulih.

3. 

   Dapatkan 7-9 jam tidur setiap malam. Bergantung pada bagaimana tubuh bereaksi, kurang tidur dapat menyebabkan hal-hal seperti lingkaran hitam di bawah mata, pembengkakan kelopak mata, atau kombinasi keduanya. Anda harus memiliki rutinitas tidur yang teratur dan teratur. Sesuai anjuran Mayo Clinic, orang dewasa membutuhkan 7-9 jam tidur setiap malam.
   • Jika bisa, cobalah untuk berbaring telentang dan angkat kepala sedikit saat Anda tidur. Posisi ini membantu cairan keluar dari wajah Anda, mengurangi bengkak saat Anda bangun.

4. 

   Pastikan Anda tidak memiliki alergi. Kelopak mata bengkak, mata merah, gatal, dan berair adalah gejala alergi yang umum. Jika tes alergi Anda positif, Anda harus berhenti menggunakan alergen, atau jika Anda tidak dapat menghindari alergen, temui dokter Anda untuk mendapatkan resep. Sumber alergi umum yang dapat menyebabkan kelopak mata bengkak meliputi:
   • Riasan dan / atau penghapus riasan
   • Deterjen berbahan dasar minyak
   • Tabir surya
   • Jamur (di tempat tidur dan tempat tinggal, di buku, dll.)
   • Tungau debu atau serangga (termasuk gigitan serangga)
   • Serbuk sari
   • Rambut dan sisik hewan peliharaan
   • Makanan

5. 

   Kenakan masker mata saat tidur. Sedikit tekanan dari masker mata akan membantu mencegah cairan menumpuk di malam hari. Anda dapat menggunakan masker mata yang lembut dan nyaman yang pas saat tidur, tetapi tidak terlalu ketat hingga menyebabkan ketidaknyamanan. iklan

Peringatan

• Jika kelopak mata meradang hingga menjadi perhatian, atau jika disertai dengan rasa sakit dan iritasi yang parah, segera dapatkan bantuan medis.