Isi

• Langkah
• Peringatan

Goresan sering terjadi saat kulit saling bergesekan, pakaian atau bahan lain, dan menyebabkan iritasi. Area kulit yang paling mudah tergores biasanya di bagian dalam paha, selangkangan, ketiak, di bawah perut dan puting. Jika tidak ditangani, goresan dapat menjadi lebih parah saat meradang, dan dalam kasus yang jarang terjadi, infeksi juga dapat terjadi. Orang yang berisiko tergores termasuk atlet - karena mereka sering memakai pakaian yang bergesekan dengan kulit dalam waktu lama, dan orang yang kelebihan berat badan - karena lipatan kulit di tubuh mereka sering bergesekan. Ada beberapa terapi alami sederhana untuk goresan, beberapa di antaranya telah dibuktikan oleh penelitian ilmiah, yang lainnya dari mulut ke mulut efektif. Anda juga dapat mencegah goresan dengan beberapa perubahan gaya hidup yang penting.

Langkah

Metode 1 dari 4: Gunakan pengobatan rumahan yang terbukti

1. 

   
   
   Bersihkan kulit yang tergores. Jaga kebersihan area yang tergores dengan mencucinya dengan lembut menggunakan sabun lembut tidak berbau dan membilasnya hingga bersih. Gunakan sabun berbahan dasar minyak sayur. Sabun pir, Puracy, Burt's Bees adalah pilihan yang bagus.

2. 

   Jaga kulit tetap kering. Setelah mandi, pastikan area yang mudah tergores atau mudah tergores sangat kering. Gunakan handuk katun bersih untuk mengeringkan kulit Anda dan jangan menggosoknya untuk menghindari iritasi lebih lanjut.
   • Anda juga bisa menggunakan pengering rambut dengan panas rendah untuk mengeringkan area yang tergores. Jangan biarkan perangkat terkena panas tinggi, karena panas dapat membuat kulit menjadi terlalu kering dan iritasi.

3. 

   
   
   Melembabkan kulit yang tergores. Gunakan pelumas alami untuk menjaga kelembapan kulit. Anda dapat mencoba pelumas seperti minyak almond, minyak jarak, bulu domba, minyak kamomil atau salep A&D. Salep A&D biasanya harum, jadi jika Anda memiliki kulit yang sensitif terhadap wewangian, pilih pelumas yang berbeda.
   • Oleskan minyak ke kulit yang bersih dan kering setidaknya 2 kali sehari. Anda mungkin perlu mengaplikasikannya lebih dari satu kali jika goresan tersebut sering bergesekan dengan pakaian atau area tubuh lainnya.
   • Anda mungkin merasa terbantu untuk mengoleskan kain kasa bersih ke area yang terkena setelah mengoleskan pelumas. Kain kasa akan melindungi kulit dari kontak dengan area kulit atau pakaian lain dengan tetap menjaga ventilasi.

4. 

   
   
   Oleskan lidah buaya ke kulit yang tergores. Lebih dikenal sebagai obat rumahan untuk luka bakar, lidah buaya juga merupakan obat alami untuk menenangkan kulit yang tergores berkat banyak khasiat penyembuhannya. Lidah buaya mengandung nutrisi yang dapat memperbaiki kerusakan kulit serta mengurangi iritasi dan gatal-gatal.
   • Gel pada tanaman lidah buaya, bila dioleskan pada kulit, dapat meredakan gatal dan langsung mengurangi kemerahan. Cukup tanam tanaman lidah buaya di rumah dan Anda dapat mematahkan cabang kecil kapan saja untuk menangani area yang bermasalah.
   • Anda juga bisa membeli gel lidah buaya murni dari apotek. Pastikan untuk memilih gel lidah buaya murni 100%.

5. 

   Berendamlah di bak mandi oatmeal. Area kulit kering dan tergores akan muncul jika berulang kali digosok satu sama lain atau dengan bahan lain saat bersentuhan. Secara bertahap, gesekan tersebut akan menyebabkan kulit mengelupas, bahkan berdarah. Oatmeal memiliki banyak khasiat obat dengan melembabkan, membersihkan, dan bertindak sebagai agen anti-inflamasi, menenangkan dan pelindung. Berendam di bak mandi oatmeal adalah cara yang efektif dan menenangkan untuk merawat kulit yang tergores di rumah.
   • Anda dapat menyiapkan bak mandi oatmeal rumahan dengan mengisi bak mandi dengan air hangat dan mengisi bak mandi dengan 1-2 cangkir (100 g-200 g) oat gulung. Tunggu beberapa menit hingga oat terasa, sebelum masuk ke bak mandi selama 20-25 menit. Biarkan oat menempel di kulit Anda dan meredakan goresan di tubuh Anda. Anda bisa mandi seperti ini sekali sehari.
   • Hindari menggosok atau menggosok kulit Anda. Sebagai gantinya, Anda harus mengoleskan oatmeal dalam air ke kulit yang tergores berat untuk meningkatkan efeknya.
   • Gunakan air hangat untuk membilas air mandi oatmeal. Gunakan handuk untuk mengeringkan kulit Anda.

6. 

   Oleskan minyak zaitun ke kulit yang tergores. Minyak zaitun sangat bagus untuk merawat kulit yang tergores, karena merupakan pelembab yang sangat efektif. Anda bisa mengoleskan minyak zaitun langsung ke area yang tergores, sebaiknya setelah mandi.
   • Pasta sederhana yang dicampur dengan minyak zaitun dan oatmeal juga merupakan obat anti gores yang alami dan efektif. Campur kedua bahan dengan baik dan oleskan lebih banyak campuran ke kulit yang tergores. Biarkan selama 20-30 menit sehari. Campuran ini akan membantu menenangkan kulit, sekaligus memulihkan kelembapan yang dibutuhkan untuk menyembuhkan goresan.
   • Berkat kemampuannya menahan kelembapan dalam waktu yang lama, minyak zaitun juga memiliki efek menutrisi yang sangat baik, baik kulit tergores maupun tidak.

7. 

   Cobalah minyak vitamin E. Saat dioleskan ke kulit, minyak vitamin E langsung meredakan gatal dan peradangan. Anda bisa mencoba lotion dan krim vitamin E yang bisa menyembuhkan kulit yang meradang.
   • Setelah mengoleskan minyak atau krim vitamin E ke kulit Anda, Anda bisa mengoleskan kompres kain kasa untuk menjaga kelembapan di dalamnya. Kain kasa akan membantu minyak atau krim bertahan lebih lama di kulit. Namun, pastikan untuk mengganti kain kasa setelah 6 jam agar kulit bersih.

8. 

   Cobalah kamomil. Kamomil digunakan untuk mengurangi peradangan dan gatal-gatal. Tanaman ini juga menyembuhkan kulit dan melawan infeksi. Anda bisa menggunakan kamomil dalam bentuk losion, minyak, atau bunga. Berikut beberapa cara untuk menggunakannya:
   • Ambil semangkuk besar air, tuangkan semangkuk bunga dan rebus selama beberapa menit. Biarkan air mendingin dan tambahkan es batu ke dalam air. Rendam area yang tergores dengan air dingin selama 10-15 menit.
   • Kamomil juga tersedia dalam bentuk losion. Cukup oleskan ke area yang tergores dan biarkan lotion meresap ke dalam kulit.
   • Sebagai alternatif, Anda juga bisa mencampurkan minyak chamomile atau teh di bak mandi air dingin. Beberapa tetes minyak atau beberapa kantong teh kamomil di dalam bak mandi dapat mengubah air mandi menjadi obat yang menenangkan dan merilekskan secara efektif.

9. 

   Cobalah kamomil ungu dalam bentuk tingtur, pil, atau teh. Tanaman ini biasanya digunakan secara topikal sebagai salep anti-inflamasi dan penyembuhan luka berkat sifat antibiotik, antivirus, dan antijamur yang ringan. Krisan ungu dapat diminum dalam bentuk alkohol obat, tablet oral, atau teh untuk mencegah infeksi pada kulit yang tergores.
   • Teh chamomile ungu memiliki rasa yang agak sulit, sehingga chamomile ungu sering digunakan dalam bentuk tablet oral dan alkohol obat. Namun, teh dan alkohol obat seringkali lebih efektif daripada kapsul.
   • Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kamomil ungu juga direkomendasikan untuk penderita kerusakan kulit berulang, seperti jerawat. Ramuan ini juga dapat digunakan sebagai tonik untuk membantu meningkatkan fungsi hati untuk mengurangi efek berbahaya bagi lingkungan.

10. 

    Tambahkan minyak timi ke dalam teh. Timol menghasilkan timol, suatu biosida yang diklasifikasikan sebagai antibiotik dan antijamur. Berkat kemampuannya mencegah dan membasmi bakteri dan Virus, timi dapat membantu mengatasi goresan yang disebabkan agen tersebut, atau saat goresan mulai teriritasi karena banyak goresan. Minumlah teh yang dicampur dengan minyak thyme untuk mencegah infeksi di area yang tergores.
    • Minyak esensial thyme dapat melindungi luka dan luka dari infeksi. Efek ini terutama disebabkan oleh bahan-bahan seperti Caryophyllene dan Camphene di dalam timi. Zat tersebut menghentikan pertumbuhan bakteri di dalam dan di luar tubuh.

11. 

    Coba minyak neem. Senyawa sulfur organik dalam daun nimba bisa sangat efektif dalam mengobati penyakit kulit. Minyak neem memiliki khasiat anti-inflamasi dan penyembuhan luka, dan juga telah dipelajari dalam pengobatan luka bakar pada anak-anak. Berikut cara mencegah goresan dengan minyak neem:
    • Hancurkan segenggam daun nimba sampai bersih.
    • Tambahkan jus setengah lemon ukuran sedang ke daun nimba yang dihancurkan.
    • Aduk hingga menjadi pasta dan oleskan ke kulit.

12. 

    Cobalah minyak calendula, minyak almond, bal jerami, atau minyak lavender. Tambahkan 1-2 tetes minyak berikut ke 4 sendok makan (60 ml) minyak pelumas. Jika menggunakan salep atau lilin sebagai pelumas, Anda bisa mencampurkan minyak esensial langsung ke dalam lilin atau salep. Gunakan ramuan herbal ini sepanjang hari (sekitar 3-4 kali), pastikan area yang terkena selalu tertutup obat. Pastikan untuk mencoba campuran ini pada kulit yang sehat terlebih dahulu untuk memastikan kulit Anda tidak bereaksi dan tubuh Anda tidak alergi terhadap jamu dalam campuran tersebut. Beberapa ramuan herbal bisa sedikit menggelitik saat pertama kali dioleskan ke kulit.
    • Minyak krisan memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri, dan antijamur. Ramuan ini dapat menyembuhkan iritasi kulit dengan cepat.
    • Minyak almond membantu melembabkan kulit dan mencegah goresan. Anda bisa memijat minyak almond ke kulit yang rusak untuk menenangkan kulit. Minyak almond kaya vitamin E dan merupakan antioksidan. Asam lemak omeaga-3 dalam minyak almond juga dipercaya bekerja untuk kulit kemerahan. Anda harus memijat lembut minyak pada kulit Anda selama beberapa menit dan biarkan minyak meresap ke dalam kulit Anda.
    • Minyak lavender juga memiliki efek menenangkan pada kulit. Ini membantu mengurangi pembengkakan dan gatal pada kulit yang tergores.
    • Minyak rumput ini diekstraksi dari rumput (Achillea millefolium). Nama ini berasal dari legenda bahwa Achilles, seorang pejuang dari negara Yunani kuno, menggunakan rumput untuk merawat para prajuritnya dalam pertempuran. Hari ini kita tahu bahwa jerami memiliki sifat anti-inflamasi dan penyembuhan luka.
    iklan

Metode 2 dari 4: Menerapkan pengobatan rumahan yang belum terbukti

1. 

   Campur bubuk kunyit dan oleskan ke kulit. Ar-turmerone, senyawa kunci dalam kunyit, dikenal dapat membantu pengobatan penyakit kulit. Kehadirannya memberi khasiat antijamur kunyit dan membantu mengobati goresan. Adapun cara penggunaan kunyit adalah sebagai berikut:
   • Campurkan 3 sendok teh (10 gram) bubuk kunyit dengan satu sendok teh (5 ml) air dan aduk untuk membuat pasta.
   • Oleskan campuran tersebut pada kulit yang rusak dan tutup dengan kain katun.
   • Biarkan selama setengah jam sebelum dibilas dengan air.

2. 

   Bawang putih. Sifat antibakteri dan antiseptik bawang putih membantu membersihkan dan menyembuhkan kulit. Allicin, senyawa utama dalam bawang putih, berfungsi untuk menjaga kulit tetap kering, sehingga membantu mengurangi pembengkakan dan kemerahan pada kulit yang tergores.
   • Haluskan 10 siung bawang putih menjadi pasta halus. Gunakan bola kapas untuk mencelupkan pasta dan gosok perlahan ke area yang terkena. Untuk lebih cepat sembuh, sebaiknya lakukan terapi ini 3 kali sehari.

3. 

   Gunakan lemon balm. Ini adalah ramuan yang digunakan untuk mencuci kulit yang tergores untuk mengurangi rasa terbakar. Untuk membuat larutan ini, tambahkan lemon balm ke dalam air mendidih dan rendam selama 10–15 menit. Biarkan dingin sebelum menggunakan kain bersih untuk mencuci area yang terkena.

4. 

   Pertimbangkan untuk menggunakan minyak pohon teh, minyak kelapa, atau minyak cendana. Selain minyak yang disebutkan di atas, tiga minyak berikut ini juga efektif dalam menyembuhkan kulit yang tergores:
   • Zat terpinen-4 dalam minyak pohon teh dipercaya memiliki efek antiseptik, menghancurkan mikroorganisme patogen dan mengobati infeksi kulit. Tempatkan beberapa tetes minyak pada bola kapas basah dan tekan dengan lembut area yang tergores. Lakukan ini 2 kali sehari sampai kondisinya membaik.
   • Minyak kelapa juga memiliki sifat antibakteri dan antijamur, membantu membunuh infeksi jamur dan jamur, sehingga juga membantu mengatasi iritasi dan kemerahan. Oleskan minyak kelapa ke area yang tergores sebelum tidur untuk menenangkan kulit dan menyembuhkan iritasi. Sebagai alternatif, Anda juga bisa mengoleskan minyak kelapa di pagi hari.
   • Cendana memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri dan antiseptik. Santalol, bahan utama cendana, berkhasiat menenangkan kulit dan mengobati peradangan, sehingga juga membantu mengurangi rasa gatal. Anda bisa mengoleskan minyak ke kulit yang rusak 2-3 kali sehari.

5. 

   Cobalah salep yang terbuat dari rosemary. Rosemary dipercaya memiliki efek penyembuhan pada kontak kulit. Ramuan kecil yang menenangkan ini dapat ditambahkan ke salep herbal untuk membantu menyembuhkan goresan dan iritasi ringan pada kulit.
   • Biarkan salep menempel di kulit selama 30 menit. Untuk meningkatkan efektivitas pengobatan, Anda harus membasuh kulit dengan air mawar untuk mengunci kelembapannya, lalu tepuk-tepuk hingga kering.
   iklan

Metode 3 dari 4: Cegah goresan

1. 

   Kenakan pakaian yang longgar. Pakaian yang ketat dapat menyebabkan kulit tergores. Untuk kenyamanan, jangan memakai pakaian ketat. Beri ruang bagi kulit untuk bernapas dengan mengenakan pakaian yang cukup nyaman untuk menghindari gesekan dan gesekan. Utamakan kenyamanan. Goresan akan membatasi pergerakan Anda karena pembengkakan dan peradangan yang parah pada kulit. Ini akan memaksa Anda untuk sangat berhati-hati saat memilih pakaian.
   • Hindari ikat pinggang, celana dalam ketat, dan pakaian yang memiliki bahan ketat yang bisa menyebabkan keringat. Pakaian semacam itu akan mencegah kulit bernapas dan dapat meningkatkan risiko lecet lebih lanjut.

2. 

   Kenakan pakaian dari bahan yang tepat. Kenakan kapas jika memungkinkan. Benar, pakaian fashion memang sangat menarik, tapi Anda juga harus mempertimbangkan apakah kain itu bagus untuk kulit. Untuk wanita, gaun katun biasanya paling cocok. Untuk pria, celana pendek dan kemeja longgar adalah pilihan yang bagus. Kapas adalah kain yang dapat bernapas dan membantu kulit untuk bernapas. Tidak peduli di bagian tubuh mana pun Anda tergores, Anda harus menjaga agar kulit Anda tetap lapang.
   • Saat berolahraga, sebagian orang menyukai bahan sintetis yang mampu "menyerap" semua kelembapan. Bahan sintetis ini membantu mengurangi keringat dan lebih cepat kering dibandingkan bahan alami.
   • Secara umum, sebaiknya selalu memilih bahan yang nyaman untuk kulit. Hindari bahan, seperti kulit atau wol, yang kasar, menggores, atau tidak melepaskan kelembapan.

3. 

   Jaga kulit tetap kering tapi cukup lembab. Untuk kulit yang sehat, sangat penting untuk menjaga kulit agar tidak terlalu kering atau terlalu lembab. Kulit yang terlalu basah atau terlalu kering bisa menyebabkan goresan, karena keduanya bisa menyebabkan rasa gatal. Anda perlu memberikan kelembapan pada kulit Anda, tetapi jangan biarkan terlalu basah.
   • Jika Anda memiliki kulit kering, gunakan krim atau losion untuk mengembalikan kelembapan. Untuk kulit berminyak, gunakan shower gel yang lembut untuk membasuh kulit Anda, rendam hingga kering, dan biarkan kulit Anda bersih.
   • Berkeringat dapat memperburuk goresan, karena konsentrasi mineral yang relatif tinggi dalam keringat dapat menyebabkan iritasi lebih lanjut. Setelah berkeringat, mandi dan keringkan kulit Anda.
   • Bedak bayi bisa digunakan untuk mengeringkan kulit.

4. 

   Turunkan berat badan jika perlu. Orang yang kelebihan berat badan memiliki risiko lebih tinggi mengalami lecet kulit, terutama di bagian paha. Obesitas dapat menyebabkan goresan, jadi yang terbaik adalah berolahraga dan mengontrol pola makan Anda sebagai tindakan pencegahan. Cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan membakar lebih banyak kalori daripada mengonsumsinya. Bicaralah dengan dokter Anda tentang strategi penurunan berat badan yang tepat. Tidak ada program penurunan berat badan yang cocok untuk semua orang. Anda membutuhkan program penurunan berat badan yang dapat Anda lakukan dan tetap tertarik untuk tetap termotivasi dan bahagia.
   • Makan makanan yang sehat dan seimbang dengan banyak buah dan sayuran segar, karbohidrat kompleks (seperti pasta, roti gandum, nasi), dan protein.
   • Gabungkan olahraga ke dalam program penurunan berat badan, bukan hanya mengurangi kalori. Orang dewasa yang sehat membutuhkan setidaknya 150 menit latihan per minggu dengan aktivitas aerobik intensitas sedang; Anda bisa mengurangi waktu latihan jika latihannya lebih intens. Anda juga harus memasukkan latihan kekuatan ke dalam program olahraga Anda setidaknya 2 kali seminggu.

5. 

   Sesuaikan diet Anda. Cobalah memasukkan makanan yang kaya vitamin A, vitamin C, seng, dan beta-karoten ke dalam makanan Anda. Vitamin A dan betakaroten mengandung antioksidan yang membantu melindungi tubuh, terutama kulit, sedangkan vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.
   • Sayuran dan buah-buahan berwarna kuning dan oranye sering kali mengandung vitamin A dan beta-karoten yang tinggi. Bayam, lemak, dan kuning telur juga merupakan sumber vitamin A.
   • Buah jeruk seperti jeruk, jeruk bali, dan lemon adalah sumber vitamin C.
   • Selain itu, hindari makanan berminyak, makanan olahan dan kemasan. Ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan mengurangi lipatan pada kulit yang menyebabkan lecet.
   iklan

Metode 4 dari 4: Kapan mencari pertolongan medis

1. Temui dokter Anda jika iritasi Anda tidak merespons pengobatan rumahan. Dalam kebanyakan kasus, goresan dapat dengan mudah disembuhkan di rumah dengan terapi sederhana dan beberapa perubahan gaya hidup. Jika goresan masih berlanjut setelah beberapa hari perawatan di rumah, Anda perlu ke dokter. Kulit yang robek bisa terinfeksi, dan Anda mungkin akan diberi resep salep antibiotik atau antijamur untuk itu.
   • Anda juga harus mengunjungi dokter jika area yang tergores terasa nyeri atau gatal (seperti membuat Anda terbangun di malam hari) atau jika Anda mengalami gejala lain, seperti demam atau bengkak, kemerahan, pendarahan, atau sekresi. cairan di area yang tergores.
2. Hubungi dokter Anda jika Anda memiliki kondisi medis yang mudah menyebabkan infeksi. Kondisi medis tertentu, seperti diabetes, dapat meningkatkan risiko infeksi kulit saat kulit teriritasi atau pecah. Jika tidak ditangani dengan baik, infeksi tersebut dapat menyebabkan komplikasi yang serius. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda mengalami lecet parah atau iritasi kulit yang terkait dengan salah satu kondisi berikut:
   • Diabetes
   • Sirkulasi yang buruk
   • Penyakit apa pun yang melemahkan sistem kekebalan, seperti HIV / AIDS atau kanker. Anda juga berisiko tinggi jika mengonsumsi obat penekan kekebalan seperti steroid atau obat kemoterapi.
   • Penyakit apa pun yang tidak memungkinkan Anda untuk sering berganti posisi, seperti kelumpuhan atau kondisi medis yang memaksa Anda untuk berbaring di tempat tidur dalam waktu yang lama
   • Malnutrisi
   • Lemak
   • Usia tua
3. Diskusikan perawatan untuk kondisi medis apa pun yang memperparah goresan. Kondisi tertentu, seperti keringat berlebih, bisa membuat Anda lebih rentan terhadap goresan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang cara menangani penyebab yang mendasari.
   • Berkeringat, misalnya, bisa diobati dengan obat-obatan. Anda mungkin akan diresepkan antiperspiran oleh dokter atau obat yang menghambat saraf yang menyebabkan keringat.
   • Jika Anda menderita goresan parah yang berhubungan dengan obesitas, dokter Anda dapat merekomendasikan metode yang efektif dan aman untuk mengatur berat badan Anda.
   iklan

Peringatan

• Tepung jagung pernah direkomendasikan untuk mengurangi goresan. Namun, pati jagung dapat memberikan nutrisi pada bakteri dan jamur yang menyebabkan infeksi kulit.