Meningkatkan Kehidupan Seks - Kiat

Video: Headstand Meningkatkan Kehidupan Seks

Isi

Langkah
Nasihat
Peringatan

Seks bukan hanya tentang kebutuhan pribadi, tetapi juga kesempatan untuk menjalin ikatan dengan orang lain. Namun terkadang gangguan tertentu mengganggu kemampuan Anda untuk dekat dengan pasangan. Bisa jadi pekerjaan, sekolah, atau anak-anak yang menghabiskan waktu sepanjang hari. Apapun alasannya, "seks" seringkali menjadi sesuatu yang terlupakan dalam suatu hubungan. Namun, Anda tidak boleh membiarkan kehidupan sehari-hari mengganggu libido Anda. Menyegarkan dan menambah kesenangan dalam seks tidaklah sulit jika Anda berkomunikasi secara terbuka dengan pasangan Anda dan Anda berdua membumbui kehidupan seks Anda dan menghabiskan waktu dengan pasangan Anda. di tempat tidur (dan di tempat lain).

Langkah

Metode 1 dari 3: Memupuk Gairah

Jelajahi tubuh Anda sendiri. Jika Anda ingin merasa nyaman dan dekat dengan pasangan, maka Anda harus melakukannya sendiri terlebih dahulu. Anda bisa menyatukan tubuh dan perasaan Anda dengan erat. Jangan ragu untuk mengeksplorasi dan mengungkapkan perasaan Anda. Cari tahu bagaimana Anda suka menyentuh, apa yang membuat Anda bersemangat, dan bagaimana tubuh Anda merespons berbagai pemicu. Selain itu, Anda juga bisa mengeksplorasi tubuh Anda bersama mantan.
- Vibrator membantu wanita memahami respons seksual mereka sendiri serta menunjukkan kepada pasangan apa yang mereka sukai.
Santai sebelum Anda memasuki game. Ada beberapa teknik yang dapat Anda gunakan untuk membuat diri Anda rileks sebelum berhubungan dengan pasangan Anda.Ini membantu untuk tidak terlalu menekankan apakah saya melakukannya dengan baik atau tidak. Sebaliknya, nikmati setiap detik waktu yang menyenangkan ini. Tarik napas dalam-dalam, dan kendurkan otot yang tegang tanpa henti.
- Bersantailah dengan pasangan Anda. Ambil napas dalam-dalam dan rilekskan tubuh dan pikiran Anda.
- Jika Anda merasa cemas dengan keterampilan seks Anda, Anda dapat membaca artikel "Bagaimana Memperbaiki Kecemasan tentang Keterampilan Seksual".
Fokus pada pemanasan. Kadang-kadang seks tidak berbeda dengan film pra-skrip, seperti dua pihak melakukan adegan dari A ke B ke C dengan cepat. Sebaliknya, pelan-pelan dan fokuslah pada kegembiraan sebelum Anda masuk. Foreplay membuat keduanya sama-sama bersemangat.
- Pijat tubuh Anda sebelum berhubungan seks dan luangkan waktu untuk mengeksplorasi tubuh satu sama lain sebelum terus jatuh cinta. Anda dapat memperpanjang bagian terpenting dari hujan dan membuatnya senyaman mungkin. Mainkan musik lembut dan nikmati malam romantis. Ingat ini bukan perlombaan dan luangkan waktu Anda.
- Berfokuslah untuk menginspirasi dan menginspirasi pasangan Anda. Kemudian Anda bisa menikmati kesenangan yang bisa diberikan mantan Anda.
- Banyak wanita merasa paling gembira saat klitoris dirangsang selama pemanasan.
Santai saja. Anda tidak boleh "jatuh cinta" dengan tergesa-gesa dan kemudian berakhir dengan cepat. Sebaliknya, Anda berdua harus memperlambat dan menikmati waktu bersama sepenuhnya. Rasakan nikmatnya dibelai, lalu ulangi dengan pasangan Anda. Nikmati saat-saat berpelukan dan dipeluk. Anda dapat memulai perilaku menyentuh yang normal sebelum membelai secara seksual. Rasakan tubuh pasangan Anda dan perlahan.
- Berlatihlah berfokus pada persepsi. Langkah ini membantu membangun kepercayaan dan keintiman dalam waktu yang lambat (20-40 menit), dan mengurangi kecemasan tentang keterampilan Anda sendiri. Masing-masing pihak bergiliran melakukan kontak penguatan dengan separuh lainnya. Pertama, Anda biasanya membelai tubuh bagian atas, lengan, dan kaki pasangan Anda. Kemudian usap area sensitif seperti di sekitar dada / puting susu dan paha bagian dalam, tapi jangan sampai menyentuh kemaluan. Terakhir, Anda bisa menyentuh titik-titik iritasi termasuk alat kelamin atau iritasi ringan. Kemudian Anda berdua dapat bergabung dengan permainan jika Anda mau.
Kebebasan untuk mendekat. Salah satu alasan yang membuat kehidupan seksual membosankan adalah hubungan dalam kurun waktu tertentu. Mungkin Anda hanya "mencintai" di pagi hari, atau di hari-hari khusus saat Anda tidak bekerja, sekolah atau anak Anda tidak ada di rumah. Anda bisa membuat seks lebih asin dengan berhubungan seks pada waktu yang tidak terduga, dengan cara yang tidak biasa, atau di tempat yang tidak dikenal. Selain itu, Anda tidak perlu ragu untuk bermasturbasi; Ini adalah perilaku yang sehat dalam suatu hubungan.
Jelajahi seksualitas Anda. Anda bisa menggunakan mainan dan kostum di kamar tidur Anda agar bercinta lebih menyenangkan dan menyenangkan bagi Anda berdua. Bagaimana Anda "memanjakan" adalah opsional. Selama kedua belah pihak berkomunikasi dengan jujur, tidak ada salahnya berhubungan seks.
- Tingkatkan kegembiraan dengan memainkan peran. Keduanya bisa memakai kostum dan memanggil satu sama lain dengan nama yang berbeda.
- Penutup mata adalah cara termudah untuk mengalihkan fokus pada sentuhan yang berbeda dan tidak terduga. Jika Anda suka, Anda bisa mengesampingkan penglihatan Anda untuk sementara.
- Beberapa pasangan yang memiliki hubungan jangka panjang ingin mendapatkan kembali perasaan awal mereka saat masih baru saat mereka tidak menghabiskan cukup waktu bersama. Keduanya dapat merencanakan janji temu mereka sendiri di bar tempat keduanya biasa berkumpul dan berpura-pura tidak mengenal satu sama lain. Alami kembali semua yang terjadi pada kencan pertama ketika Anda berdua belum bertemu, lalu berpura-pura tidak tahu apa-apa tentang preferensi seksual pasangan Anda. Lanjutkan dengan aliran emosi itu.

Metode 2 dari 3: Mengobrol dengan Mitra

Biarkan separuh lainnya tahu apa yang Anda suka. Cara teraman, paling efektif, dan tercepat untuk meningkatkan kehidupan seks Anda adalah dengan melakukan komunikasi terbuka dengan pasangan Anda. Anda dapat memberi tahu pasangan Anda tindakan apa yang menggairahkan atau mengganggu Anda. Diskusikan beberapa batasan dan aspirasi Anda tentang berhubungan seks. Anda harus memberi tahu semua hal yang perlu diketahui pasangan Anda untuk membuat kehidupan seks Anda senyaman mungkin.
- Anda tidak boleh hanya fokus pada kesalahan pasangan Anda, tetapi fokus pada memenuhi keinginan Anda. Gunakan kalimat yang diawali dengan kata ganti "aku / kamu", seperti "aku / kamu suka kamu / kamu membelai" atau "kamu merasa lebih nyaman menunggu itu".
- Jika Anda merasa sulit atau memalukan untuk berbicara tentang "berhubungan seks" dengan pasangan Anda, Anda berdua dapat menuliskannya dan berbicara satu sama lain pada saat yang bersamaan, atau mematikan lampu dan berbicara dalam gelap.
- Berbicara membantu membangun kepercayaan dan keintiman. Meskipun tindakan langsung sering kali lebih seksi, berkomunikasi selama awal hubungan akan membantu Anda agar tidak merasa malu dan membangun kepercayaan yang dibutuhkan untuk memiliki kehidupan seks yang sehat. .
- Jangan bertindak saat Anda belum siap. Anda harus berkonsultasi dengan pasangan Anda terlebih dahulu.
Pertukaran khusus. Dalam hal seks, kita sering kali malu dan tidak bisa memasukkan konten tertentu yang bermanfaat. Anda harus mendiskusikan sedetail mungkin sehingga dia tidak perlu menghabiskan waktu memikirkan apa yang ingin Anda katakan.
- Alih-alih mengatakan "Saya ingin berhubungan seks lagi" atau "Saya ingin" mencintai "dengan cara yang berbeda, Anda harus memberi tahu pasangan Anda seberapa besar Anda ingin bersama orang itu dan menjadi apa yang Anda inginkan. Tingkatkan keintiman dengan pasangan Anda. Kemudian diskusikan hal-hal spesifik yang ingin Anda lakukan dengan pasangan Anda, atau detail yang ingin Anda ubah.
- Jangan menipu apapun. Jika tidak, itu akan merusak kepercayaan dan keintiman dalam hubungan. Sebaliknya, bersikaplah terbuka terhadap keinginan Anda dan terus terang tentang apa yang berhasil atau tidak.
Jujurlah tentang perubahan apa pun pada tubuh Anda. Baik pria maupun wanita mengalami perubahan fisik yang memengaruhi kehidupan seks mereka.
- Jika menopause mengubah libido Anda, jelaskan kepada pasangan Anda alih-alih membiarkan dia berpikir bahwa Anda tidak lagi tertarik untuk berhubungan seks.
- Jika Anda mengalami disfungsi ereksi, bicarakan dengan pasangan wanita Anda dan juga dokter Anda. Ini dapat dengan mudah disembuhkan dan tidak ada yang perlu dipermalukan.
Lakukan aktivitas yang membawa kesenangan bersama. Anda mungkin mengabaikan fakta bahwa Anda memiliki hasrat seksual yang lebih tinggi daripada pasangan Anda, tetapi Anda mungkin tidak memiliki cinta yang paling utuh dengan pasangan Anda. Anda berdua harus mendiskusikan apa yang Anda ingin pasangan Anda lakukan. Ini diikuti dengan diskusi tentang hal-hal baru atau asing. Tujuan percakapan ini adalah untuk memastikan bahwa Anda berdua bersenang-senang saat mencicipi kesenangan bersama.
- Bergabunglah dengan diskusi tanpa menghakimi dan jangan ragu; Anda harus merasa bebas untuk mendiskusikan topik sensitif dengan pasangan Anda.
Bagikan dengan pasangan Anda tentang keinginan Anda. Anda dapat berbicara tentang adegan yang biasanya Anda bayangkan dan membuat Anda bersemangat. Tuliskan di kertas jika Anda merasa malu, kemudian diskusikan dengan pasangan Anda. Jika sesuatu muncul selama percakapan, seperti menonton televisi atau membaca majalah, Anda dapat bertanya, "Apa pendapat Anda tentang ini?" Bersikaplah jujur dan terbuka dengan orang tersebut. Selain itu, saling menceritakan hal-hal yang mustahil dapat membantu kehidupan seks yang baru.
- Otak adalah bagian paling sensitif dari alat kelamin manusia. Berbagi fantasi yang hidup tidak selalu berarti harus menjadi nyata, tetapi dalam hubungan saling percaya dan keterbukaan, ini membuka jalan untuk menemukan naluri seksual seseorang. dan membantu membuat kehidupan seksual Anda baru, dadakan, dan menyenangkan.
Terhubung dengan pasangan Anda. Sebelum Anda berdua terhubung secara seksual, Anda bisa mencoba menjalin ikatan dengan cara lain. Setiap pasangan akan memiliki pendekatan yang berbeda, jadi penting untuk menggunakan cara menghubungkan yang bermakna bagi keduanya. Kedua belah pihak dapat mempelajari bagaimana koneksi tersebut masuk akal, lalu menerapkannya sebelum memasuki permainan. Kedekatan dapat melibatkan koneksi mental, pengalaman, dan emosi. Persepsi keintiman dan kepercayaan perlu dibangun di atas dasar yang kokoh.
- Hubungkan emosi melalui dialog yang lahir dari hati, berbagi perasaan, dan menunjukkan empati.
- Terhubung secara intelektual dengan mendiskusikan topik yang menarik bagi Anda.
- Terhubung secara fisik dengan pasangan Anda dengan duduk berhadapan dan melakukan kontak mata. Ini mungkin tampak konyol atau Anda mungkin merasa rentan, tetapi terus lakukan ini sampai Anda berdua siap untuk melanjutkan.

Metode 3 dari 3: Luangkan waktu untuk Romantis

Rencanakan untuk melakukan "seks". Anda mungkin berpikir bahwa berhubungan seks terlebih dahulu sama sekali tidak romantis, atau cinta itu lebih lengkap dalam hal spontanitas, tetapi Anda dapat mencobanya. Jika Anda selalu menggunakan alasan "sibuk" maka Anda tidak akan bisa mengutamakan "seks".
- Luangkan satu hari dalam seminggu untuk menjalin ikatan dengan pasangan Anda. Sepanjang hari, Anda bisa menciptakan kegembiraan dan tekanan sehingga "seks" yang Anda berdua harapkan.
Bepergian bersama. Bahkan perjalanan akhir pekan dapat membantu menghilangkan hiruk pikuk kehidupan sehari-hari. Terkadang pekerjaan, sekolah, atau anak-anak secara tidak sengaja mengganggu dorongan seks Anda. Anda dapat menghentikan rutinitas Anda dengan menghilangkan semua gangguan dan membiarkan diri Anda berfokus pada pasangan dan hubungan Anda.
- Jika perlu, Anda dapat menyewa babysitter (atau pengasuh hewan peliharaan) dan melakukan tur kecil. Anda berdua bisa pergi berkemah di hutan atau pergi ke penginapan kecil yang menyenangkan di pinggiran kota.
- Tidak punya uang untuk bepergian? Keduanya dapat bepergian di rumah dengan mematikan komputer, telepon, dan televisi, dan menghabiskan waktu berdekatan satu sama lain.
Siapkan ruang romantis. Nyalakan lilin, beli seprai sutra, dan jadikan tempat tidur surga Anda sendiri. Bentuk asosiasi positif di kamar tidur dan singkirkan hal-hal yang tidak menyenangkan, seperti tumpukan pakaian, kertas kerja, atau mainan.
Mulailah "seks" dengan pasangan. Jika selama beberapa waktu Anda pasif membicarakan hal-hal sensitif, Anda harus mencobanya. Jika Anda selalu menjadi orang yang secara aktif melamar seks, Anda dapat berbicara dengan orang tersebut dan mengatakan bahwa Anda tidak ingin menjadi seperti penurut dalam hubungan Anda. Anda dan pasangan perlu mengetahui segalanya dan memastikan Anda sama-sama puas dengan apa yang sedang terjadi.
Dekatkan diri secara emosional dan fisik. Kehidupan seks bukan hanya tentang aktivitas di tempat tidur. Jika keduanya tidak dekat secara emosional, menghabiskan waktu bersama dan mengenal satu sama lain, maka hubungan tidak akan lengkap dan hubungan juga akan terjalin. Anda berdua perlu berbicara dan menghabiskan waktu bersama, serta menjaga hubungan Anda dengan baik.
- Anda harus bersantai dengan pasangan saat berbagi harapan, ketakutan, impian, dan keinginan. Rasakan kelemahan dengan terbuka dan diterima oleh pasangan Anda.
Temukan seorang mentor. Jika ketakutan akan keintiman atau kecemasan berpengaruh besar pada hubungan Anda, Anda harus menemui terapis. Terapis Anda dapat membantu Anda menemukan cara untuk menjadi akrab dengan pasangan Anda, mengatasi kecemasan Anda, dan berkomunikasi dengan lebih efektif. Setiap orang dapat pergi ke konselor secara individu atau bersama-sama, atau keduanya.
- Terapis akan mencari cara untuk mengatasi masalah yang mengganggu keintiman, seperti pelecehan seksual di masa lalu, masalah emosional, dan dapat membantu membentuk sikap. aman dan positif terhadap seks.
- Untuk informasi lebih lanjut, Anda dapat merujuk ke artikel "Cara Menemukan Terapis Seksual".

Nasihat

Jangan biarkan rumor yang berhubungan dengan kehidupan seks orang lain menghalangi kehidupan seks Anda.
Ingatlah bahwa seks bukan hanya tentang memuaskan pasangan Anda. Jangan berhubungan seks saat Anda merasa itu hanya kewajiban. Ini adalah kesenangan yang Anda berdua punya hak untuk menikmatinya.
Anda harus tahu bahwa "seks" bukan hanya tentang menjadi yang teratas.
Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan produk fortifikasi, terutama obat-obatan, krim, dan semprotan, Anda harus meneliti keamanan dan keefektifannya terlebih dahulu.