Cara Meredakan Sakit Mata Setelah Berenang: 15 Langkah (dengan Foto) - Kiat

Video: Mengapa Mata Terasa Perih dan Gatal Setelah Berenang Ini Penyebabnya

Isi

Langkah
Nasihat
Peringatan

Apakah mata Anda sering merah dan perih setelah berenang di kolam? Fenomena ini disebabkan mata bereaksi dengan chloramine, senyawa kimia yang terbentuk di kolam renang saat kolam tidak diolah dengan baik dengan bahan kimia. Rasa sakit yang membakar di mata Anda secara bertahap akan hilang dengan sendirinya, tetapi ada beberapa metode yang dapat Anda lakukan untuk membuat mata Anda lebih nyaman. Jika Anda berenang di air asin di lautan, metode ini juga akan membantu mata Anda kembali ke kenyamanan normal.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Cuci mata

Cuci mata dengan air dingin. Setelah berenang, kotoran di air bisa terkumpul di mata, membilas mata dengan air dingin akan menghilangkan chloramine dan kotoran lain yang menyebabkan iritasi mata. Anda meletakkan wajah Anda di wastafel, gunakan cangkir untuk menuangkan air perlahan ke setiap mata, lalu keringkan mata Anda dengan kain lembut.
- Mencuci mata mungkin tidak langsung membuat mata nyaman, tetapi langkah pertama ini sangat penting karena mata Anda tidak akan dapat menghilangkan rasa tidak nyaman saat masih ada residu di dalamnya.
- Air dingin dapat membantu mengurangi iritasi mata, tetapi Anda juga dapat membilas mata dengan air hangat jika mau.
Gunakan larutan garam untuk mengembalikan kelembapan pada mata. Jika mata Anda menjadi kering dan gatal setelah berenang, menggunakan larutan garam akan membuat mata Anda lebih nyaman. Larutan air garam pada dasarnya seperti air mata, ini akan meningkatkan kelembapan dan dengan cepat membuat mata nyaman. Cari larutan garam berkualitas di apotek dan pastikan untuk memeriksa tanggal kedaluwarsa sebelum membeli. Setelah keluar dari kolam, taruh beberapa tetes larutan garam ke dalam mata sesuai petunjuk pemakaian.
- Selalu simpan sebotol kecil larutan garam di tas pantai Anda sehingga Anda dapat menggunakannya kapan pun Anda membutuhkannya.
Taruh beberapa tetes susu di mata. Meskipun metode ini menenangkan mata belum diverifikasi secara ilmiahNamun, banyak perenang yang menggunakannya untuk menenangkan mata setelah seharian berenang di kolam renang. Anda dapat menggunakan pipet atau sendok untuk meneteskan beberapa tetes susu ke mata Anda, berkedip beberapa kali, lalu bersihkan sisa susu. Susu adalah bahan dasar dan dipercaya dapat membantu menetralkan bahan kimia kolam renang, membantu meredakan sakit mata.
- Berhati-hatilah saat menggunakan metode ini. Tidak ada penelitian ilmiah untuk membuktikan keefektifannya atau memperingatkan kemungkinan efek samping.
- Jika mata Anda menjadi lebih tidak nyaman setelah berangsur-angsur, bilas dengan air.
Cuci mata Anda dengan soda kue. Soda kue adalah obat rumahan untuk membantu meredakan sakit mata. Tapi seperti susu, Cara ini belum terbukti secara ilmiah. Jika ingin mencobanya, campurkan 1/4 sendok teh soda kue dengan 1/2 cangkir air. Celupkan bola kapas ke dalam campuran ini dan peras di atas mata Anda untuk dibilas. Anda mengedipkan mata beberapa kali agar campuran tersebut membilas dengan baik di mata Anda. Jika nyeri terbakar bertambah, atau tidak mereda setelah beberapa menit, bilas mata Anda dengan air bersih.
- Hati-hati jangan sampai mengucek mata karena biji soda kue tidak larut dan bisa merusak mata.
iklan

Bagian 2 dari 3: Mengoleskan untuk mata

Gunakan kompres dingin. Kompres dingin membantu mengurangi pembengkakan dan sakit mata. Cukup gunakan air dingin untuk membasahi waslap, tutup mata Anda, dan letakkan di atas kelopak mata Anda selama beberapa menit. Rasa sakitnya akan berkurang secara bertahap. Jika handuk dingin sudah hilang dan mata Anda masih belum terasa lebih baik, celupkan kembali handuk ke dalam air dan gunakan kembali.
Gunakan kantong teh basah. Teh memiliki sifat anti-inflamasi, dan memiliki sifat analgesik dan pembengkakan. Celupkan dua kantong teh ke dalam air dingin, berbaring, tutup mata Anda, dan letakkan kantong teh di atas kelopak mata Anda sampai suhu kantong teh berada pada suhu kamar. Jika mata masih sakit, basahi kantong teh dan teruskan kompresnya.
Oleskan mentimun. Anda menaruh mentimun di lemari es, lalu potong dua irisan tebal, berbaring, tutup mata dan oleskan dua potong mentimun ke mata Anda. Mentimun yang sejuk akan membantu mata untuk terbakar dan mengembalikan kelembapan pada kulit yang rusak.
Gunakan kentang tumbuk. Kentang memiliki sifat astringen, dan karena itu memiliki efek analgesik dan anti-inflamasi. Hancurkan kentang putih dan letakkan di mata Anda selama sekitar 5 menit, lalu bilas dengan air dingin.
Oleskan lidah buaya. Lidah buaya digunakan untuk mengobati semua jenis infeksi dan juga digunakan sebagai kantung mata. Campurkan satu sendok teh gel lidah buaya dengan satu sendok teh air dingin. Celupkan dua bola kapas ke dalam campuran dan oleskan ke mata Anda. Setelah sekitar 5 hingga 10 menit, lepaskan bola kapas dan bilas mata Anda.
Gunakan masker mata gel. Masker mata gel sangat lembut di mata dan bahkan membantu meredakan sakit kepala. Sebaiknya simpan masker ini di lemari es agar bisa digunakan untuk menenangkan mata saat dibutuhkan. Masker mata gel bisa dibeli di apotek atau online. iklan

Bagian 3 dari 3: Cegah iritasi mata

Kenakan kacamata renang. Mengenakan kacamata renang adalah metode terbaik untuk melindungi mata Anda dari iritasi kloramin atau air laut. Jika Anda menjauhkan air dari mata Anda, mata Anda tidak akan menjadi merah dan nyeri saat Anda berenang. Menggunakan kacamata renang juga memungkinkan Anda untuk berenang dengan nyaman dan membuka mata di bawah air tanpa mengkhawatirkan sakit mata.
- Anda perlu memakai kacamata renang yang pas. Kacamata harus pas di sekitar mata agar air tidak bisa masuk ke dalam kacamata saat berenang.
- Jika Anda tidak bisa memakai kacamata renang, cobalah untuk menutup mata Anda sebanyak mungkin saat berada di bawah air.
- Jika Anda memiliki anak kecil, Anda juga harus mendorong mereka untuk memakai kacamata renang untuk menjaga kesehatan matanya.
Hindari berenang di kolam renang yang "kotor". Apakah Anda pernah ke kolam renang dan mencium bau bahan kimia? Banyak orang mengira bahwa bau adalah bau kaporit, padahal kaporit tidak berbau. Bau amonia yang menyengat yang Anda cium sebenarnya adalah bau chloramine, senyawa kimia yang terbentuk dari klorin yang dikombinasikan dengan keringat, tabir surya, urine, air liur, dan zat lain yang ditinggalkan perenang di dalam air. Kolam renang memiliki bau yang menyengat karena tidak dirawat dengan baik dengan klorin dan bahan kimia lain untuk menghilangkan kloramin. Perhatikan tanda-tanda berikut untuk melihat apakah kolam itu bersih atau tidak:
- Kolam renang memiliki bau kimiawi yang kuat (atau bau lainnya).
- Airnya keruh, tidak jernih.
- Anda tidak mendengar peralatan pembersih apa pun, seperti pompa atau filter, bekerja di kolam.
- Kolam renang kurang bersih tapi terasa licin atau lengket.
Hati-hati saat berenang di sungai dan danau. Sungai dan danau tidak membutuhkan perawatan kimiawi untuk memastikan keamanan bagi perenang. Mereka memiliki mekanisme alami untuk menyingkirkan bakteri berbahaya. Namun sungai dan danau yang termasuk dalam ekosistem yang tercemar dapat mengandung bakteri penyebab sakit mata.
- Anda sebaiknya hanya berenang di air yang telah ditentukan aman, hindari area dengan tanda "dilarang berenang".
- Hindari berenang di sungai dan danau yang tercemar.
- Hindari berenang di kolam yang tergenang dengan banyak alga atau air biru.
- Hindari berenang di kolam yang mengandung banyak alga karena dapat mengandung cyanobacteria. Bakteri ini menyebabkan sakit mata, iritasi kulit, atau sakit telinga. Jika tertelan, cyanobacteria dapat menyebabkan sakit perut, muntah, diare, demam dan banyak gejala lainnya.
- Hindari berenang di danau dekat ladang atau ladang penggembalaan karena dapat terkontaminasi bakteri E.coli.
Lakukan langkah-langkah dasar untuk tetap sehat saat berenang. Untuk melindungi kesehatan Anda selama dan setelah berenang, hindari membuka mata dan mulut saat kepala Anda berada di bawah air. Selalu mandi setelah berenang dan jika Anda tergores atau terluka saat berenang, Anda harus segera merawatnya. Meski kemungkinan terkena penyakit serius di sebagian besar kolam renang sangat rendah, risikonya masih tersembunyi dan Anda tetap harus waspada.
- Temui dokter Anda jika Anda mengalami penyakit menular. Misalnya, jika Anda memiliki benjolan yang lembut, merah, bengkak, atau tidak nyaman, Anda mungkin mengalami infeksi Staph.
Periksa sebelum berenang jika Anda tidak yakin dengan keamanan air. Badan lingkungan Anda mungkin telah melakukan uji keamanan air di tempat Anda tinggal, tetapi Anda juga dapat membeli alat uji kualitas air rumah untuk mengujinya sendiri. Anda dapat menemukan kit pengujian untuk kontaminan dan patogen utama yang ditularkan melalui air, terutama E. coli, kemudian baca petunjuknya dengan cermat dan jalankan pengujian.
- Bakteri E.coli sering digunakan untuk menentukan keamanan air karena patogen lain lebih sulit dideteksi. Jika sejumlah bakteri E.coli ditemukan di dalam air, kemungkinan ada patogen lain juga.
iklan

Nasihat

Anda harus menyeka mata Anda dengan kain basah yang bersih.
Jika bayi Anda tidak cukup tinggi untuk mencapai wastafel, Anda bisa membasahi tisu atau waslap dengan air hangat dari bak mandi, menutupi mata anak Anda satu demi satu selama beberapa menit.
Coba kenakan kacamata renang saat Anda berenang lagi untuk menghindari masalah mata
Cuci mata Anda dengan air dingin dan lap mata Anda dengan waslap basah selama kurang lebih 10 menit, mata Anda akan terasa nyaman dan segar.
Jika mata menjadi bengkak, Anda bisa menggunakan bola kapas atau bola kapas yang dicelupkan ke dalam air hangat dan pijat di sekitar mata, lalu bilas mata.