Isi

• Nasihat

• Kurangi frekuensi keramas. Mencuci rambut setiap hari menyisakan waktu bagi kulit kepala untuk menghasilkan minyak alami yang melapisi rambut dan menjaganya tetap sehat. Anda sebaiknya hanya mencucinya hingga tiga kali seminggu dan bisa menggunakan sampo kering untuk membersihkan rambut Anda di antara sampo.
• Tepuk-tepuk rambut Anda hingga kering. Alih-alih meremas dan menggosok dengan kuat pada rambut Anda, gunakan kain lembut untuk menekan dan menepuknya dengan lembut.
• Gunakan sisir tipis sebagai pengganti sikat rambut. Menyikat rambut dengan sikat bisa menyebabkan rambut rontok, terutama saat basah. Gunakan sisir tipis untuk menghilangkan rambut kusut dengan lembut.

Berhenti merawat rambut Anda dengan panas. Alat penata rambut seperti pengering rambut, pelurus rambut, dan pengeriting semuanya berbahaya bagi rambut. Gunakan dengan hemat atau paling tidak. Jika Anda benar-benar perlu meluruskan atau mengeriting rambut, coba metode pelurusan non-panas, atau gunakan penjepit rambut untuk rambut keriting.

Biarkan rambut Anda alami. Pemutihan, highlighting, dan pewarnaan dapat menyebabkan rambut rontok atau membuatnya kering dan rapuh. Pelemas dan pengeriting rambut juga sangat berbahaya bagi rambut. Gunakan pewarna rambut alami Anda untuk membantu menjaga rambut Anda tumbuh dan sehat.

Pangkas rambut Anda secara teratur. Pemangkasan rambut membantu menghilangkan ujung kusam dan rusak, menambah vitalitas dan volume pada rambut. Rambut potongan pendek dan rambut potongan berlapis tampak lebih tebal dari rambut panjang dan tidak dipotong. iklan

Metode 2 dari 3: Ubah gaya hidup untuk membuat rambut tumbuh lebih tebal

1. 

   
   
   Makan makanan bergizi. Jika diet Anda kekurangan nutrisi penting, hal itu akan terlihat melalui ketebalan rambut dan tekstur rambut Anda. Rambut tebal dan halus berkat pola makan sehat yang mengandung vitamin dan mineral yang membantu menjaga rambut tetap kuat.
   • Makan banyak protein. Protein membantu rambut menebal dan berkilau. Pastikan Anda makan makanan sehat dengan makan banyak ikan, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, dan telur.
   • Lengkapi dengan asam lemak omega-3. Asam lemak ini membantu pertumbuhan rambut. Sarden, kenari, alpukat, dan biji labu adalah makanan yang mengandung asam lemak tinggi.
   • Makan bayam dan sayuran berdaun hijau lainnya untuk mendapatkan cukup vitamin C.
   • Ambil vitamin. Vitamin prenatal khusus memiliki bahan yang membantu menebalkan rambut.

2. 

   
   
   Lindungi rambut dari lingkungan yang berbahaya. Melakukan aktivitas sehari-hari yang tidak Anda duga bisa membuat rambut rapuh dan tipis. Anda dapat mengambil tindakan berikut untuk mencegah rambut Anda terpengaruh oleh faktor eksternal:
   • Hindari sinar matahari. Sinar matahari langsung dapat menyebabkan kerusakan rambut seperti kerusakan kulit. Jika Anda perlu berjemur dalam waktu lama, Anda harus mulai membiasakan diri memakai topi atau syal untuk melindungi rambut.
   • Lindungi rambut dari udara yang tercemar. Apakah Anda harus berjalan kaki di samping lalu lintas padat setiap pagi? Asap knalpot dari sepeda motor, mobil dan bus dapat mengeringkan rambut. Pertimbangkan untuk memakai topi saat di jalan dengan lalu lintas.
   • Tidak ada kontak dengan klorin. Klorin di kolam renang adalah penyebab umum rambut kering dan rusak, yang menyebabkan rambut Anda menipis secara bertahap. Mohon kenakan topi renang saat berenang. Saat Anda tidak mengenakan topi, pastikan untuk mencuci klorin dengan bersih segera setelah Anda keluar dari kolam.

3. 

   Meredakan stres. Stres akibat pekerjaan, masalah keluarga, dan faktor lain dapat merusak kesehatan Anda dan bermanifestasi dengan rambut rontok. Menyadari hal ini akan membantu Anda menemukan cara untuk mengatasi masalah yang dapat membuat rambut Anda semakin menipis.
   • Jika memungkinkan, hilangkan stres dari hidup Anda atau hadapi metode sehat seperti meditasi, olahraga, dan tidur yang cukup.
   • Rambut rontok sendiri bisa membuat stres. Anda dapat mengurangi kecemasan dengan menerapkan langkah-langkah untuk membuat rambut Anda tumbuh lebih tebal, seperti menggunakan produk alami, tidak merawat rambut dengan bahan kimia, dan menerapkan pola makan bergizi.
   iklan

Metode 3 dari 3: Terapi untuk rambut tebal

1. 

   Cobalah pengental rambut. Toko kosmetik menjual berbagai serum, losion, dan produk lain yang berfungsi untuk menebalkan rambut. Anda perlu menentukan produk mana yang tepat untuk Anda.
   • Sampo perangsang pertumbuhan rambut - digunakan sebagai alternatif sampo biasa - dipercaya mengandung zat pendorong pertumbuhan rambut.
   • Produk seperti Rogaine yang bisa dioleskan ke kepala berulang kali, menjanjikan rambut baru akan muncul setelahnya.

2. 

   Ekstensi atau ikal rambut. Salah satu cara untuk membuat rambut Anda terlihat bagus bisa semudah pergi ke salon dan membayarnya! Ekstensi rambut, ikal, dan jepit rambut adalah pilihan alami dan efektif untuk rambut yang tampak lebih tebal tanpa harus menunggu lama.

3. 

   Pelajari terapi transplantasi rambut. Transplantasi rambut adalah operasi untuk mentransplantasikan setiap folikel rambut ke area tipis atau botak. Terapi ini seringkali mahal, tetapi bisa sangat efektif. Cari tahu dan bicarakan dengan dokter Anda untuk menentukan apakah metode transplantasi rambut tepat untuk Anda. iklan

Nasihat

• Jangan gunakan panas seperti pelurus rambut, alat pengeriting rambut, dan pengering rambut, karena dapat merusak rambut.
• Pijat rambut Anda (bukan menggunakan kuku Anda) dengan ujung jari Anda dalam gerakan melingkar selama 10-15 menit sehari.
• Rawat rambut Anda dengan terapi alami, karena bahan kimia sebenarnya dapat melemahkan dan menghilangkan rambut. Selain itu, bahan kimia dapat berbahaya bagi kesehatan.
• Jangan pernah mencuci rambut setiap hari, karena ini akan membuat rambut Anda kering. Anda bisa mencuci setiap hari.
• Jangan menata rambut saat masih basah karena dapat merusak rambut, memotong akarnya dan mencegahnya tumbuh.
• Jika ingin cepat membuat rambut terlihat lebih tebal, Anda bisa mengacak-acak atau menggulung agar terlihat lebih montok.