Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Narsisis (terlalu mencintai diri sendiri) adalah tipe orang yang membuatnya sulit untuk berkomunikasi. Pemikiran mereka dibatasi sedemikian rupa sehingga mencegah mereka untuk benar-benar melihat ke luar diri mereka sendiri, sehingga dunia orang-orang ini juga terbatas pada diri mereka sendiri, sementara juga mengecualikan faktor-faktor eksternal. Ada banyak situasi yang dapat menyebabkan seseorang mengembangkan narsisme, dan ada banyak jenis narsisme, tetapi ada juga strategi koping yang dapat Anda praktikkan untuk digunakan saat berkomunikasi dengan narsisis mana pun. .

Langkah

Bagian 1 dari 3: Berurusan dengan Seorang Narsisis dalam Jangka Panjang

1. 

   Belajar mengenali seorang narsisis. Sebelum Anda mulai berkomentar, ingatlah: banyak orang cenderung narsisis tetapi tidak harus narsisis. Dengan mengetahui apa yang membuat seorang narsisis menjadi narsisis, maka Anda akan lebih mudah menghindarinya dan tahu bagaimana menghadapi orang yang sudah ada sejak lama.
   • Orang narsisis kurang empati. Ini adalah kriteria penting untuk mendefinisikan seseorang sebagai seorang narsisis, bukan sekadar bangga. Seorang narsisis tidak dapat memahami sudut pandang orang lain, dan tidak dapat merasakan apa yang dirasakan orang lain, yang berarti bahwa apapun yang mereka lakukan hanyalah untuk membantu diri mereka sendiri.Misalnya: seseorang di tempat kerja menerima promosi yang bagus; Alih-alih memberi selamat kepadanya, narsisis akan menemukan cara untuk mengalihkan perhatian kepadanya, dengan menjelaskan mengapa mereka harus menjadi orang yang menerima promosi, atau hanya dengan menceritakan sesuatu yang hebat. hebat yang pernah terjadi pada mereka.
   • Seorang narsisis juga memiliki sedikit atau tidak ada wawasan tentang tindakannya. Mereka perlu terus dikagumi dan merasa diberdayakan untuk menerima perlakuan terbaik dan persetujuan tanpa syarat dari semua orang dalam hidup mereka.
   • Untuk mengetahui apakah Anda berurusan dengan seorang narsisis, tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut: Apakah orang yang Anda curigai berperilaku seolah-olah dunia berputar di sekitar mereka? Apakah mereka perlu dipuji sebelum memberi Anda perhatian mereka? Jika Anda tidak setuju dengan mereka, apakah mereka akan mencoba menyakiti Anda? Apakah emosi Anda tertahan? Apakah percakapan Anda dan orang itu selalu membicarakan diri mereka sendiri? Jika jawaban atas pertanyaan di atas adalah "ya", Anda mungkin berurusan dengan seorang narsisis.

2. 

   
   
   Sadarilah apa yang Anda butuhkan. Jika Anda membutuhkan seseorang yang dapat mendukung satu sama lain serta memberi Anda pengertian, maka yang terbaik adalah menghabiskan lebih sedikit waktu dengan narsisis Anda untuk menghabiskan lebih banyak waktu dengan mereka yang dapat memberi Anda. Apa yang kau butuhkan. Di sisi lain, jika narsisis Anda memiliki hal-hal lain yang menarik atau mengasyikkan, dan Anda tidak membutuhkan dukungan dari luar, Anda tetap dapat menjaga persahabatan atau hubungan ini di masa mendatang. .
   • Pastikan Anda tidak melukai diri sendiri dengan berada di dekat narsisis Anda. Ini terutama benar jika Anda memiliki hubungan dekat dengan mereka (seperti pasangan atau orang tua), karena orang-orang seperti itu akan menghabiskan lebih banyak waktu Anda.
   • Jika Anda merasa lelah dengan kebutuhan mereka (mereka membutuhkan pengakuan terus-menerus atas diri mereka sendiri, pujian, perhatian, dan kesabaran terus-menerus dari orang lain), maka Anda perlu meninjau kembali hubungan Anda. hubungan itu. Jika Anda diganggu oleh mereka (memanipulasi, terus-menerus dibesarkan oleh mereka, memperlakukan Anda seolah-olah Anda tidak berharga) maka Anda harus segera pergi karena mereka akan membahayakan kesehatan Anda. teman.

3. 

   
   
   Terima batasan mereka. Jika orang ini benar-benar penting bagi Anda, Anda harus menerima narsisme orang itu. Berhenti meminta atau meminta dukungan dan perhatian yang tidak bisa diberikan oleh narsisis kepada Anda. Melakukan hal itu tidak akan menghasilkan apa-apa selain membuat Anda merasa lebih frustrasi dan frustasi, yang hanya akan semakin merusak hubungan Anda.
   • Misalnya, jika Anda tahu bahwa teman Anda Quang adalah seorang narsisis, jangan terus-menerus mencoba menceritakan masalah Anda kepadanya, karena dia tidak bisa bersimpati kepada Anda dan akan cepat melakukannya. putar cerita ke arah dirinya sendiri.

4. 

   
   
   Menghargai diri sendiri dengan cara lain. Idealnya, harga diri dibangun dari dalam daripada mengandalkan bantuan dari luar, tetapi bagi banyak orang, harga diri ditingkatkan ketika ditegaskan oleh orang lain. Keberadaan mereka dengan mengapresiasi mereka secara pribadi. Jangan pergi ke narsisis untuk bantuan semacam ini, tetapi mereka tidak akan bisa memberi Anda apa yang tidak mereka miliki.
   • Anda harus memahami bahwa meskipun Anda hanya curhat kepada seorang narsisis, mereka tidak akan dapat menghargai nilai dari apa yang Anda bagikan. Faktanya, mereka mungkin menggunakan apa yang Anda katakan untuk memanipulasi Anda, jadi berhati-hatilah dengan apa yang Anda katakan kepada seorang narsisis.
   • Ingat moto narsisis "Saya yang pertama." Saat Anda berinteraksi dengan mereka, Anda harus bertindak sesuai dengan moto mereka.

5. 

   Cobalah untuk tidak mementingkan diri sendiri. Ini mungkin lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi ingat: sementara orang mungkin berasumsi bahwa semua yang ditunjukkan oleh seorang narsisis adalah kepercayaan diri, di dalam hati, mereka sangat kurang percaya diri, jadi mereka membutuhkan pengakuan terus-menerus oleh orang lain untuk mengisi kekurangan yang mereka miliki. Terlebih lagi, narsisis tidak memiliki kehidupan normal karena telah kehilangan banyak jenis emosi.
   • Ini tidak berarti membiarkan mereka melakukan apa pun yang mereka inginkan dengan Anda, itu berarti Anda perlu mengingat bahwa narsisis hanyalah seseorang yang telah diubah menjadi seseorang yang tidak dapat terhubung dengan siapa pun. Hal ini sering terjadi karena ibu dan ayah yang narsis menjadikan anaknya seperti itu.
   • Ingat juga bahwa narsisis tidak memahami cinta tanpa syarat. Semua yang mereka lakukan bertujuan untuk melayani mereka dengan sebaik-baiknya, yang merupakan cara hidup yang sangat kesepian.
   • Ini dapat membantu Anda mendapatkan simpati untuk mereka jika Anda dapat mengingat bahwa perilaku negatif adalah proyeksi dari kebencian dan kurangnya kepercayaan diri mereka.
   iklan

Bagian 2 dari 3: Berurusan dengan Seorang Narsisis dalam Jangka Pendek

1. 

   Hindari permainan pikiran. Banyak narsisis memainkan permainan rumit untuk memaksa Anda tetap pasif dan itu membuat mereka meningkatkan posisi mereka. Cara terbaik untuk menghadapi permainan seperti itu adalah dengan mengenalinya dan berhenti. Untuk menghadapi seorang narsisis, Anda harus menjaga harga diri Anda agar tidak terprovokasi.
   • Keluar dari memainkan "permainan menyalahkan". Seorang narsisis jelas tidak dapat menerima bahwa dia telah melakukan kesalahan, artinya mereka membutuhkan seseorang untuk disalahkan. Pada titik tertentu, orang itu akan menjadi teman. Alih-alih mencoba berdebat, atau menjelaskan bahwa itu adalah kesalahan mereka, atau terobsesi dengannya, Anda harus menetapkan batas. Anda harus menuliskan apa yang mereka lakukan, kemudian Anda dapat memberitahu mereka (dengan nada tidak mencela), misalnya, “Hai bar, ini adalah data saham, itu menunjukkan bahwa kami membutuhkannya. lebih banyak kertas di sini ”.
   • Orang narsisis cenderung berbohong dengan baik. Jika Anda mengingat sesuatu yang tidak mereka lakukan (terutama jika itu dapat membahayakan mereka), jangan membuat diri Anda bermasalah. Jangan berdebat dengan mereka, kecuali Anda memiliki bukti yang benar-benar akurat untuk membuktikan bahwa Anda benar. Bahkan kemudian, seorang narsisis akan menemukan cara untuk membalikkan keadaan demi keuntungan mereka.
   • Hal terpenting untuk diingat adalah mengembangkan sikap acuh tak acuh terhadap mereka. Jika Anda memiliki seorang narsisis di sekitar Anda, Anda akan tahan terhadap godaan, kerendahan hati, dan kebohongan. Jangan bereaksi. Ini seperti permainan melempar, Anda tidak perlu menangkap bola dan melemparkannya kembali. Bahkan, biarkan bola (hinaan, permainan pikiran, dll.) Melayang ke masa lalu.

2. 

   Jangan mengharapkan apa pun dari menyenangkan hati narsisis Anda. Karena mereka memiliki ego yang besar dan hanya berpikir terlalu baik tentang diri mereka sendiri, mereka mungkin melihat Anda sebagai semacam orang yang entah bagaimana lebih rendah dari mereka. Anda mungkin bisa menyenangkan mereka untuk sementara waktu, tetapi jangan pernah berharap bisa menyenangkan atau mengesankan seorang narsisis dalam jangka panjang.
   • Bersiaplah untuk menjadi pembunuh di mata mereka, biasanya. Anda tidak akan pernah bisa hidup seperti yang mereka inginkan, yang selalu memberi mereka perhatian penuh.
   • Cobalah untuk mengabaikan kritik mereka dengan mengingatkan diri sendiri bahwa kata-kata tersebut berasal dari seseorang dengan pandangan dunia yang sempit dan tidak seimbang. Demikian pula, jangan mencoba berdebat dengan narsisis Anda tentang nilai Anda karena mereka tidak dapat mendengarkan dan memahami Anda.
   • Jika mereka terus-menerus memandang rendah Anda (apakah itu pasangan, orang tua, atau atasan Anda) temukan seseorang yang Anda percayai untuk membicarakan apa yang mereka katakan tentang Anda (teman dekat atau orang pribadi). masalah psikologis dll ...). Jika memungkinkan, jauhi narsisis untuk mendapatkan ruang untuk membantu memulihkan perasaan Anda.

3. 

   
   
   Harus banyak mendengarkan. Jika Anda harus terikat dengan seorang narsisis, cara terbaik untuk menghadapinya adalah dengan mendengarkan. Orang narsisis akan menuntut perhatian dan telinga Anda, dan kemungkinan besar mereka akan marah atau dingin pada Anda jika Anda menganggapnya enteng. Tentu saja semuanya ada batasnya, jika narsisis meminta perhatian Anda padahal Anda tidak bisa, maka Anda juga tidak boleh memperhatikannya.Jika Anda bertekad untuk berteman atau memiliki hubungan jangka panjang dengan narsisis Anda, Anda harus siap mendengarkan secara jujur ​​dengan orang-orang itu.
   • Jika Anda mendapati diri Anda teralihkan saat mendengar mereka berbicara, minta mereka untuk mengatakan lebih banyak tentang sesuatu yang mereka katakan sebelumnya yang Anda ingat, kemudian temukan cara untuk kembali ke cerita. Misalnya, Anda bisa mengatakan "Aku sedang memikirkan apa yang kamu katakan tentang X jadi aku tidak memperhatikan apa yang baru saja kamu katakan. Bisakah Anda mengulanginya? "

4. 

   
   
   Puji orang narsis dengan tulus. Mungkin saja mereka memiliki sifat yang Anda kagumi. Bangun pujian Anda atas kualitas itu. Pujian akan terlihat lebih tulus, tetapi tetap dicintai oleh orang tersebut. Dan itu akan menjadi pengingat terus-menerus mengapa Anda mempertahankan orang itu dalam hidup Anda.
   • Misalnya, jika narsisis Anda adalah penulis yang sangat bagus, pastikan untuk memberi tahu mereka. Katakan hal-hal seperti "Kamu menulis dengan sangat koheren, aku suka caramu mengungkapkan ide dengan sangat jelas." Mereka akan mengenali ketulusan Anda dan kemungkinan tidak akan menyerang Anda.
   • Jika Anda benar-benar ingin dicintai oleh mereka, Anda dapat mengatakan hal-hal seperti "Menulis bahasa Inggris jauh lebih baik daripada saya, saya tidak pernah bisa mengekspresikan diri saya dengan begitu jelas". Menempatkan mereka pada posisi menghadap Anda (dan dunia) akan membuat mereka merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri. Tapi jangan lakukan sampai Anda yakin mereka bisa melakukan lebih baik dari Anda.
   • Pujilah mereka sesering mungkin untuk hal-hal yang paling mereka banggakan. Orang narsisis membutuhkan lebih banyak pengakuan dan perhatian dari orang lain daripada kebanyakan orang. Mereka akan membenamkan diri dalam pujian dan kemudian mengevaluasi hubungan Anda dengan Anda. Namun, mereka masih memiliki kemampuan untuk menemukan cara bermain buruk atau mengontrol Anda, karena rasa tidak aman yang melekat pada mereka. Cara-cara tersebut bisa sangat halus dan rumit, jadi tetaplah waspada.

5. 

   
   
   Tersenyumlah dan mengangguk. Jika narsisis Anda adalah seseorang yang tidak dapat Anda hindari untuk berinteraksi, dan Anda merasa tidak tahan memujinya sesering yang mereka inginkan, maka pilihan terbaik Anda berikutnya adalah tetap diam. . Anda tidak akan menerima cinta dari narsisis Anda dengan diam, tetapi tanpa menentang mereka Anda secara tidak langsung telah menciptakan kesan: diam adalah persetujuan.
   • Karena narsisis membutuhkan perhatian terus-menerus, tersenyum dan mengangguk adalah cara yang baik untuk memberikan apa yang mereka inginkan tanpa harus memaksakan diri untuk terus berbicara. Metode ini sangat bagus ketika Anda berinteraksi dengan orang narsisis yang tidak terlalu dekat dengan Anda dalam hidup (seperti rekan kerja atau teman sosial).

6. 

   Yakinkan si narsisis bahwa apa yang Anda inginkan menguntungkan mereka. Jika Anda membutuhkan sesuatu dari si narsisis, cara terbaik untuk mendapatkannya adalah dengan mengubah permintaan Anda menjadi isyarat kepada orang tersebut bahwa dia akan mendapatkan keuntungan dengan melakukannya.
   • Misalnya, jika Anda ingin membujuk sahabat Anda untuk pergi ke restoran baru, dan narsisismenya berkisar pada masalah status sosial, beri tahu dia sesuatu tentang hal itu. itu, misalnya: "Saya dengar berhitung paling baik jika Anda ingin berinteraksi dengan orang-orang berpengaruh di komunitas."
   • Contoh lainnya, jika Anda ingin mengajak sahabat Anda menonton pameran, dan sifat narsisismenya berputar-putar di sekitar akalnya, Anda bisa mengatakan sesuatu seperti “Mereka bilang tempat itu sangat menarik bagi orang yang cerdas dan cerdas. "

7. 

   Kritik dengan lembut. Orang narsisis tidak akan pernah menerima kritik terang-terangan. Mereka mungkin langsung menuduh Anda cemburu atau kejam, dan akan menurunkan nilai opini Anda. Jangan pernah menghina mereka, meskipun Anda mungkin ingin. Ubah segalanya untuk membuat narsisis merasa mereka masih berada di atas angin.
   • Misalnya, jika Anda ingin mengingatkan pelanggan narsisis untuk membayar Anda, ingatkan mereka secara pribadi dengan meminta mereka untuk mengingatkan Anda tentang batas waktu pembayaran daripada langsung memberi tahu mereka tentang batas waktu pembayaran. penundaan pembayaran.
   iklan

Bagian 3 dari 3: Memperkenalkan Intervensi

1. 

   Pertimbangkan intervensi. Kadang-kadang, terutama jika narsisis adalah seseorang yang Anda cintai (orang penting, orang tua, atau anak Anda), Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menawarkan intervensi. Ini bisa sangat sulit, karena sulit untuk meyakinkan seorang narsisis bahwa mereka salah.
   • Waktu terbaik untuk memulai intervensi adalah setelah peristiwa besar dalam kehidupan narsisis (seperti sakit, kehilangan pekerjaan, dll.) Ketika hal-hal yang memelihara ego mereka hancur. atau menghilang.

2. 

   Mintalah bantuan seorang ahli. Anda akan membutuhkan sekelompok orang yang netral dan berpengalaman yang dibutuhkan untuk menangani emosi dan konflik yang muncul selama intervensi. Mereka juga membantu Anda merencanakan dan memprediksi arah intervensi.
   • Seorang spesialis dapat mendiskusikan dengan Anda berbagai terapi yang mungkin Anda coba untuk membujuk narsisis Anda untuk berlatih. Psikoterapi individu atau psikoterapi kelompok memiliki kelebihannya sendiri dan telah terbukti membantu narsisis menyesuaikan kepribadian mereka dan mengembangkan kemampuan untuk melihat orang lain sebagai ikan. orang sama pentingnya dengan mereka.
   • Lihat sekeliling tempat tinggal Anda dan tanyakan seseorang yang Anda percayai apakah mereka dapat merekomendasikan seseorang. Pastikan Anda menemukan orang yang tepat untuk melakukan ini.

3. 

   
   
   Rekrut sekitar 4 atau 5 orang. Orang-orang ini pasti orang yang dekat dengan narsisis dalam beberapa hal, atau seseorang yang telah disakiti oleh narsisis tetapi bersedia membantu mereka menemukan apa yang mereka butuhkan.
   • Pastikan orang-orang ini tidak memberitahu narsisis sebelum intervensi dan tidak akan memberitahu semua orang apa yang terjadi.

4. 

   Intervensi perencanaan. Anda tidak dapat melakukan ini dengan cara apa pun atau pergi ke sana. Anda perlu merencanakan apa yang akan Anda katakan dan lakukan kapan dan di mana. Pada tahap ini, pakar dapat membantu Anda merencanakan beberapa hal yang ingin Anda lakukan selama intervensi.
   • Anda perlu membangun beberapa perspektif. Ini adalah poin utama yang harus Anda pegang selama intervensi. Ini bisa menjadi hal-hal seperti: bagaimana masalah narsisis menyakiti keluarga (memberikan contoh spesifik) dan mengapa Anda terlibat dalam intervensi (mereka juga menjadi layak, atau telah berhenti memberikan kontribusi kepada keluarga, dan sekali lagi, contoh spesifik).
   • Anda perlu memiliki beberapa konsekuensi atas tindakan orang tersebut jika mereka berniat untuk menolak intervensi. Ini bisa menjadi akhir dari hubungan, atau tidak berpartisipasi dalam aktivitas yang penting bagi narsisis. Ini akan membantu Anda menciptakan leverage yang akan membuat mereka berubah.

5. 

   
   
   Tunjukkan pada narsisis betapa mereka menyakiti diri sendiri. Penting bagi Anda untuk menggunakan altruisme Anda selama intervensi karena Anda perlu terus mengingatkan diri sendiri bahwa alasan Anda melakukan ini adalah untuk memberi mereka kesempatan yang lebih baik.
   • Gunakan afirmasi yang dimulai dengan subjek "aku". Misalnya: “Saya merasa tidak dihargai ketika Anda terus mengubah topik diri Anda setiap kali Anda berbicara” atau “Saya merasa Anda ingin saya tetap mendukung Anda tetapi Anda tidak memiliki masalah. Respon yang bagus. " Dan sekali lagi berikan contoh saat mereka menyakiti Anda.
   iklan

Nasihat

• Anda tidak bisa memenangkan pertengkaran dengan tipe orang seperti ini, bahkan jika Anda menang… Anda akan kalah pada akhirnya. Saran terbaik adalah menjaga percakapan sejelas dan sesingkat mungkin.

Peringatan

• Penting untuk menyadari kesehatan psikologis Anda saat berhubungan dengan seorang narsisis. Jika kualitas hidup Anda menurun untuk mereka, Anda harus menjauh meskipun itu adalah orang tua, pasangan, atau atasan Anda.
• Ingat, jika Anda akan melakukan intervensi, itu tidak berarti narsisis akan melakukan apa yang Anda ingin mereka lakukan untuk menjadi lebih baik.Demikian pula, pengobatan untuk narsisis tidak selalu efektif. Bersiaplah untuk hasil apa pun.