Isi

• Langkah

Semua orang suka dicintai dan disayangi, tetapi garis antara kepedulian dan perilaku posesif tipis. Jika Anda merasa seolah-olah pacar Anda posesif, Anda harus mengatasi masalahnya secepat mungkin. Meskipun perilaku posesif sering kali diakibatkan oleh harga diri yang rendah, pasangan posesif Anda akan melampiaskan perasaan ini kepada Anda. Memiliki pacar yang Anda sukai dapat mempersulit Anda untuk memberikan pendapat dan perasaan sendiri, serta membuat Anda merasa tidak enak karena memiliki kehidupan mandiri. Dia akan mencegah Anda untuk bertemu teman-teman Anda dan, seiring waktu, mencoba untuk mengendalikan hidup Anda. Jika Anda tidak menghentikannya, perilaku ini akan meningkat; Namun ada beberapa strategi yang bisa Anda lakukan untuk menghadapi pacar yang posesif.

Langkah

Metode 1 dari 2: Menyesuaikan hubungan dengan pacar yang posesif

1. 

   
   
   Tunjukkan perasaan Anda. Pacar Anda mungkin tidak akan tahu bahwa dia berperilaku sedemikian rupa sehingga Anda merasa dirasuki. Mungkin ini cinta pertamanya, atau mungkin mantannya memiliki kepribadian yang sama sekali berbeda dari Anda. Atau dia sedang mengalami peristiwa kehidupan yang membuatnya ingin lebih dekat dengan Anda daripada yang Anda inginkan. Berbicara tentang kebutuhan dan keinginan Anda dalam hubungan ini akan selalu menjadi tempat yang baik untuk memulai.
   • Cobalah untuk memulai dengan contoh: "Saat aku terus meneleponmu saat aku sedang berkumpul dengan perempuan, aku merasa kamu tidak mempercayaiku" atau "Kamu membuatku merasa tidak nyaman saat kamu Jangan bicara padaku setelah aku pergi dengan beberapa teman ”.
   • Berikan contoh konkret saat Anda merasa orang tersebut menunjukkan sikap posesif: “Saya sangat sedih ketika kami pergi ke pertunjukan sepak bola dan saya tidak berbicara dengan saya setelah saya bersama beberapa teman sekelas. bermain lempar tapal kuda ”.
   • Hindari memanggilnya dengan nama yang buruk, misalnya jangan memanggilnya "pemilik". Sebaliknya, katakan bahwa Anda merasa perilaku mantan Anda menjadi terlalu posesif dan Anda bisa mati lemas. Saling memanggil dengan nama buruk akan membuat Anda berdua akhirnya bertengkar, tetapi mengungkapkan perasaan tidak akan membuat Anda berada dalam situasi ini.

2. 

   
   
   Diskusikan perilaku yang Anda rasa tidak dapat Anda terima. Ini harus dibicarakan dengan jelas dan pribadi, pada saat Anda dapat berbicara secara terbuka tentang jenis tindakan yang tidak dapat Anda toleransi dalam suatu hubungan. Mereka harus berputar di sekitar masalah yang tidak ingin Anda kompromi. Berikut beberapa contoh perilaku yang membuatnya sulit diterima:
   • Meminta Anda untuk berhenti bertemu teman, terutama pria, tanpa alasan yang jelas.
   • Memberitahu Anda jenis pakaian apa yang harus Anda kenakan, mengkritik Anda ketika dia merasa pakaian Anda "tidak pas".
   • Teruslah menelepon atau mengirim SMS saat Anda tidak ada.
   • Periksa telepon, email atau barang-barang pribadi Anda.
   • Meminta Anda untuk menjelaskan setiap tindakan Anda hari itu.
   • Membuat Anda merasa bersalah karena harus mengubah rencana Anda untuk alasan yang baik.
   • Beri dia ultimatum atau mengintimidasi Anda jika Anda tidak menghabiskan cukup waktu bersamanya.

3. 

   
   
   Jelaskan kebutuhan Anda dalam hubungan tersebut. Mantan Anda mungkin tidak sepenuhnya memahami kebutuhan unik Anda dalam hubungan tersebut, jadi penting bagi Anda untuk berkomunikasi dengannya. Ini akan membantu Anda mengurangi perilaku posesif mantan Anda.
   • Jelaskan kebutuhan untuk hidup mandiri. Beri tahu pacar bahwa meskipun Anda senang menghabiskan waktu bersamanya, Anda tetap ingin bertemu teman dan keluarga. Memiliki kehidupan pribadi yang tidak berputar di sekitar orang yang Anda cintai adalah bagian yang sangat penting dari hubungan yang sehat. Dorong dia untuk juga bertemu teman atau keluarga tanpa Anda.
   • Bicarakan tentang keinginan Anda untuk dipercaya. Mirip dengan keyakinan Anda padanya, dia juga harus mempercayai Anda. Ini adalah dasar dari hubungan yang sehat.
   • Negosiasikan beberapa aturan tentang hubungan Anda: misalnya, Anda berdua perlu diizinkan untuk memiliki dan menghabiskan waktu dengan teman lawan jenis; namun, kejujuran dan kesetiaan mutlak, serta monogami diperlukan.

4. 

   Diskusikan komitmen Anda terhadap hubungan tersebut. Perilaku posesif sering kali berasal dari harga diri yang rendah dan rasa tidak aman. Jika sikap posesif pacar Anda tidak terlalu berat, Anda bisa mengingatkannya bahwa Anda benar-benar setia pada hubungan tersebut dan dia tidak perlu mengkhawatirkan niat Anda.
   • Penegasan verbal adalah cara yang cukup ampuh untuk menenangkan orang tersebut. Pernyataan sederhana "Aku mencintaimu dan hanya mencintaimu" akan menghasilkan keajaiban.

5. 

   Izinkan dia berpartisipasi dalam rencana Anda untuk bertemu teman. Biasanya, sifat posesif pada orang yang Anda cintai sering kali bermula dari rasa cemburu sekaligus perasaan tidak aman. Mengizinkannya melakukan beberapa aktivitas kelompok dengan teman-teman Anda akan membantunya merasa lebih nyaman dengan kehidupan mandiri Anda tanpa dia.
   • Secara khusus, memperkenalkan teman pria kepada pacar Anda bisa sangat membantu. Dia mungkin merasa tidak nyaman dengan lawan jenis yang Anda temui. Namun, ini bukanlah alasan untuk berhenti menghabiskan waktu bersama mereka; Sebaliknya, undang orang tersebut untuk bertemu teman dengan Anda sehingga dia dapat melihat bahwa dia tidak perlu mengkhawatirkan hubungan Anda.

6. 

   Berikan waktu untuk menyembuhkan. Setelah Anda membahas perasaan negatif yang Anda alami dalam hubungan, perasaan Anda akan meningkat. Ini adalah saat yang tepat untuk menjauh sejenak dari satu sama lain dan melihat kembali apa yang telah Anda diskusikan, sebelum kembali bersama dan mencoba membangun hubungan yang lebih bahagia dan lebih sehat dari sebelumnya.
   • Ketahuilah bahwa kemajuan membutuhkan waktu. Pacarmu tidak akan bisa berubah dalam semalam. Anda harus bersedia meluangkan waktu dan upaya untuk membantunya mengubah perilaku posesifnya.
   • Jangan takut untuk menunjukkan saat pasangan Anda mengulangi perilaku posesif di masa lalu. Seharusnya tidak membiarkan dia "lolos dari kejahatan". Alih-alih, beri tahu dia tentang tindakan tersebut segera dan jelaskan bagaimana rasanya bagi Anda.
   • Dorong dia saat dia mencintai tapi tidak posesif. Jika orang yang Anda cintai berperilaku hormat, beri tahu dia. Ini akan membuatnya ingin melakukannya lebih sering.

7. 

   Bersikaplah realistis dalam menilai apakah hubungan Anda layak diperbaiki. Jika pacar Anda ingin mengubah perilakunya dan bersedia menghormati emosi Anda serta mendengarkan keinginan dan kebutuhan Anda dalam hubungan tersebut, berikan diri Anda kesempatan untuk tetap menjalin hubungan. Namun, jika Anda merasa frustasi, takut, cemas, atau takut, Anda harus mengakhirinya.
   • Anda perlu mengingat bahwa tidak peduli seberapa besar Anda ingin dia berubah, Anda tidak dapat melakukannya sendiri. Dia perlu menjadi seseorang yang mau memulai proses dan mengikutinya dengan saksama sehingga dia dapat mengubah perilakunya.
   iklan

Metode 2 dari 2: Bebaskan diri Anda dari situasi Anda saat ini

1. 

   Bersiaplah untuk putus dengan pacar posesif Anda. Jika perilaku posesifnya meningkat, atau telah mencapai tingkat yang mengkhawatirkan, pahamilah bahwa Anda tidak dapat mengubahnya (setidaknya tanpa bimbingan ahli). Keinginannya untuk mengontrol pasangan Anda mungkin merupakan bagian dari kepribadiannya, tetapi jangan tahan. Saatnya putus.
   • Buat rencana untuk menyatakan apa yang ingin Anda katakan. Ingatlah bahwa sudut pandang Anda penting dan Anda pantas untuk didengarkan. Jangan biarkan orang itu membalas kesalahan Anda - ingatlah bahwa Andalah yang ingin mengakhiri hubungan, dan Anda melakukannya untuk alasan yang baik.

2. 

   Tindak lanjuti rencana perpisahan. Putus memang tidak mudah, dan akan semakin sulit jika Andalah yang dikendalikan dalam hubungan posesif.
   • Pilih waktu dan tempat untuk putus dengan orang yang Anda cintai. Meskipun yang terbaik adalah putus secara langsung, pacar yang Anda sukai mungkin terlalu berlebihan atau kasar.
     • Tempat umum yang ramai adalah tempat teraman untuk berpisah jika Anda mengkhawatirkan kemungkinan reaksi pacar Anda.
   • Bagikan niat Anda untuk memutuskan mantan dengan teman atau kerabat tepercaya. Anda harus meminta orang itu untuk membantu Anda tetap berpegang pada niat ini.
   • Minta dia untuk mengizinkan Anda berbicara. Anda harus bisa memberi tahu orang bahwa Anda mencintai semua yang ingin Anda katakan tanpa diganggu. Selama Anda melakukannya dengan cara yang terkontrol dan sopan, dia akan mendengarkan.
   • Seharusnya tidak berlama-lama. Setelah Anda mengatakan apa yang ingin Anda katakan, dan memberinya kesempatan untuk menanggapi, Anda harus pindah ke tempat lain. Berikan waktu untuk menenangkan diri sebelum Anda menghubungi orang tersebut.

3. 

   Bersiaplah untuk menerima serangan balik. Jika pacar Anda menunjukkan sikap posesif selama proses berpacaran, kemungkinan besar dia akan melanjutkan perilaku yang sama saat Anda putus. Bersiap untuk ini dapat membantu Anda mengatasinya saat itu terjadi.
   • Waspadai upaya Anda untuk membuat Anda merasa bersalah karena membalasnya. Proses ini bisa berupa ungkapan, "Ingatkah kamu saat kita berjalan di pantai bersama saat matahari terbenam?" atau dalam bentuk ancaman yang lebih serius (seperti ancaman untuk mengakhiri hidupnya). Penting untuk disadari bahwa ini hanyalah manipulasi emosional - jangan mentolerirnya!
     • Jika mantan Anda mengancam untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain, Anda harus segera melaporkannya kepada seseorang. Hubungi 112 jika Anda yakin dia atau orang lain dalam bahaya.
   • Bertekad untuk memenuhi niat Anda. Terlepas dari bagaimana mantan Anda bereaksi, ketahuilah bahwa Anda membuat keputusan yang bijaksana untuk mengakhiri hubungan yang tidak sehat ini.

4. 

   Cari dukungan dari keluarga dan teman. Minta bantuan atau dukungan teman dan keluarga kapan pun Anda membutuhkannya. Mereka akan membantu Anda menegaskan kembali kebenaran pilihan mantan pacar Anda untuk mengakhiri, atau mengingatkan Anda tentang beberapa perilaku mengganggu dari mantan Anda.
   • Berhubungan kembali dengan seseorang yang hilang saat menjalin hubungan dengan pacar yang posesif dapat membantu Anda melewati perpisahan.

5. 

   Cari bantuan ahli jika diperlukan. Mengakhiri hubungan posesif bisa menjadi tantangan. Namun, rasa takut sendirian tidak cukup bagi Anda untuk tetap menjalin hubungan dengan seseorang yang Anda rasa dia kendalikan. Konselor dapat membantu Anda mengatasi emosi negatif dan rasa sakit karena putus.
   • Membicarakan tentang hubungan Anda bisa menjadi cara yang sehat untuk menghadapi kenyataan bahwa perilaku pasangan Anda benar-benar salah.

6. 

   Beri diri Anda waktu untuk pulih. Baik atau buruk, putus memang tidak pernah mudah. Luangkan waktu untuk diri sendiri sebelum memulai cinta baru. Saat kamu sudah siap, berikut beberapa hal yang harus kamu lakukan untuk melangkah maju setelah kamu mengakhiri hubungan dengan pacar yang posesif:
   • Melihat kembali naik turunnya hubungan masa lalu. Penting untuk menyadari saat-saat baik dan buruk. Waktu yang Anda habiskan dalam hubungan ini sama sekali tidak sia-sia; sebaliknya, ini memiliki tujuan: membantu Anda memahami apa yang TIDAK Anda inginkan dari pasangan Anda.
   • Belajar mengenali tanda-tanda awal pacar yang posesif. Ke depannya, Anda akan semakin mengenal perilaku cemburu dan posesif. Anda akan lebih waspada dengan orang yang akan Anda kencani.
   • Ingatlah untuk mencintai diri sendiri. Jika hubungan Anda telah menghilangkan harga diri, kepercayaan diri, atau cinta yang Anda miliki untuk diri sendiri, cobalah untuk mendapatkannya kembali. Menghabiskan waktu bersama teman, mengejar hobi baru, atau menemukan hiburan di tempat yang Anda sukai adalah cara yang baik untuk terhubung kembali dengan jiwa Anda.
   • Memasuki hubungan baru dengan hati-hati dan hati-hati. Terapkan pelajaran yang Anda pelajari dari hubungan masa lalu Anda untuk membangun perasaan yang lebih bahagia dan lebih sehat dengan orang lain seiring dengan waktu.
   iklan