Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Seperti banyak hal lain dalam hidup, kepribadian manusia selalu kompleks dan berkelanjutan. Meskipun ada bukti bahwa otak Anda menentukan tingkat introver atau ekstrover Anda, setiap orang memiliki sifat introvert dan ekstrover. Kebanyakan orang berada di tengah. Anda bahkan mungkin merasa lebih tertutup atau ekstrover tergantung pada hari atau pengalaman terakhir Anda. Properti ini dikenal dengan istilah "ambiversion". Terkadang introvert sering merasa ada yang salah dengan diri mereka sendiri. Introversi adalah sifat alami bagi banyak orang, dan tidak ada yang salah dengannya. Meskipun Anda mungkin tidak pernah benar-benar "berubah dari introvert menjadi ekstrovert", ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengembangkan sifat ekstrover Anda dan mengembangkan sisi diri ini.

Langkah

Metode 1 dari 3: Memahami introversi dan ekstroversi

1. 

   
   
   Kenali ciri-ciri "introversi". Introvert biasanya lebih pendiam daripada ekstrovert. Mereka sering menikmati kebersamaan dengan orang lain, tetapi mereka masih lebih suka berteman dengan satu atau dua teman baik daripada berada di tengah orang asing (tidak sebanding dengan rasa malu). Beberapa perbedaan antara ekstrovert dan introvert mungkin karena otak introvert memproses informasi secara berbeda dari otak ekstrovert. Berbeda dengan kesalahpahaman banyak orang, introvert tidak "membenci orang" dan mereka juga tidak selalu pemalu. Berikut beberapa ciri introversi yang umum:
   • Carilah keheningan. Introvert umumnya puas dengan kesendirian. Terkadang mereka menyukai kesendirian, setidaknya sebagian besar waktu. Ini tidak berarti bahwa mereka takut pada orang lain, tetapi mereka tidak memiliki kebutuhan yang kuat untuk berada di sekitar orang lain.
   • Tidak menyukai stimulasi. Ini biasanya menyiratkan rangsangan sosial, tetapi bisa juga merujuk pada rangsangan fisik. Misalnya, sebenarnya introvert lebih sering mengeluarkan air liur saat mencicipi makanan asam daripada ekstrovert! Suara bising, keramaian, dan cahaya terang (seperti klub malam pada umumnya, misalnya) seringkali bukan hal yang diminati oleh para introvert.
   • Menikmati kebersamaan dengan beberapa orang atau percakapan ringan. Introvert mungkin menikmati komunikasi, tetapi mereka sering lelah setelah periode interaksi sosial, meskipun itu adalah interaksi yang menyenangkan. Introvert perlu "mengisi ulang" diri mereka sendiri.
   • Suka bekerja sendiri. Introvert sering kali tidak menyukai kerja tim. Mereka sering suka melakukan semuanya sendiri, atau berkolaborasi hanya dengan satu atau dua orang.
   • Suka penjadwalan dan perencanaan. Introvert yang kuat tidak bereaksi terhadap hal-hal baru seperti halnya ekstrovert. Introvert sering kali membutuhkan penjadwalan dan prediktabilitas. Mereka mungkin menghabiskan banyak waktu untuk merencanakan atau merenungkan sebelum mengambil tindakan, bahkan untuk hal-hal kecil.

2. 

   
   
   Kenali sifat-sifat "ekstrovert". Orang ekstrovert suka berada di keramaian.Mereka biasanya sangat aktif, dan umumnya banyak hubungannya dengan mereka. Sering kali orang-orang ekstrovert tidak tahan dengan kesepian, tetapi sebenarnya tidak demikian. Mereka hanya menghabiskan waktu sendiri dengan cara yang berbeda. Berikut beberapa sifat ekstrover yang umum:
   • Perhatikan situasi sosial. Orang ekstrovert sering kali merasa paling bahagia di sekitar orang. Mereka sering menggunakan interaksi sosial sebagai cara untuk "mengisi baterai" dan mungkin merasa lelah atau sedih tanpa kontak sosial.
   • Kenikmatan dengan rangsangan sensorik. Orang ekstrovert sering kali memiliki cara berbeda dalam menangani dopamin, membuat mereka merasa senang atau puas menghadapi pengalaman baru dan menarik.
   • Mungkin suka perhatian. Orang ekstrovert tidak lebih sombong dari orang lain, tetapi mereka biasanya tidak malu ketika orang memperhatikan mereka.
   • Merasa nyaman bekerja dalam kelompok. Orang ekstrovert tidak selalu menyukai kerja tim, tetapi mereka umumnya merasa nyaman dan bukannya tidak nyaman.
   • Ketertarikan pada petualangan, petualangan, dan hal-hal baru. Orang ekstrovert tertarik untuk menemukan pengalaman baru. Mereka bisa mudah bosan. Mereka mungkin juga terburu-buru dalam bertindak atau mengalami.

3. 

   
   
   Ketahuilah bahwa faktor ekstroversi termasuk dalam biologi. Penelitian menunjukkan bahwa ekstroversi melekat pada dua wilayah otak: amigdala, yang bertanggung jawab atas pemrosesan emosi dan nukleus accumbens, "pusat kesenangan" yang merespons rangsangan. dopamin. Bagaimana Anda menanggapi risiko dan rangsangan - elemen kunci ekstroversi - sebagian bergantung pada otak Anda.
   • Banyak penelitian menunjukkan bahwa dopamin dikaitkan dengan ekstroversi. Tampaknya otak orang ekstrovert lebih cenderung merespons - dan bereaksi kuat - terhadap bahan kimia "bahagia" saat petualangan dan petualangan bertemu.
   • Orang ekstrovert mungkin mencari kebaruan dan keragaman karena aksi dopamin. Satu studi menemukan bahwa orang dengan gen tertentu yang meningkatkan dopamin tampaknya lebih ekstrover daripada orang tanpa gen tersebut.

4. 

   Ikuti tes kepribadian. Tes Inventaris Kepribadian Myers-Briggs, salah satu tes terbesar dari introversi / ekstroversi, harus dilakukan oleh seorang spesialis. Namun, ada beberapa versi tes yang gratis secara online. Mereka tidak selengkap dan teknis seperti MBTI, tetapi juga dapat memberi petunjuk di mana Anda biasanya berada pada skala introversi / ekstroversi.
   • Situs web 16Personalities memiliki kuis gratis bergaya MBTI yang singkat dan bermanfaat. Selain menunjukkan "tipe kepribadian" Anda, ini juga membantu Anda memahami beberapa keuntungan dan kerugian umum yang terkait dengan ciri-ciri kepribadian Anda yang luar biasa.

5. 

   Cari tahu apakah Anda introvert atau pemalu. Ada kesalahpahaman umum bahwa introvert sangat pemalu. Sebaliknya, ada juga cerita bahwa ekstrovert suka pesta. Keduanya tidak selalu benar. Rasa malu berasal dari Takut atau kecemasan tentang interaksi sosial. Introversi berasal dari tingkat rendah perlu alami tentang komunikasi. Introvert memiliki tingkat inisiasi sosialisasi yang rendah, tetapi tingkat penghindarannya juga rendah.
   • Penelitian menunjukkan bahwa introversi dan rasa malu sangat berkorelasi - yaitu, menjadi pemalu tidak berarti Anda tidak ingin berhubungan dengan orang lain, dan Anda tidak ingin (atau perlu) berada di sekitar. Berada di dekat orang lain tidak berarti Anda pemalu. Bahkan ekstrovert pun bisa pemalu!
   • Rasa malu menjadi masalah ketika Anda merasa itu membuat Anda cemas atau mengganggu diri Anda ingin melakukan. Kelompok pendukung dan pelatihan penerimaan diri dapat membantu Anda mengatasi rasa malu yang mengganggu.
   • Wellesley College menawarkan versi gratis dari rasa malu untuk dipelajari di sini. Kuis ini mengukur rasa malu Anda berdasarkan serangkaian pertanyaan seperti:
     • Apakah Anda merasa tegang saat berada di sekitar orang lain (terutama orang yang tidak Anda kenal dengan baik)?
     • Kamu punya ingin pacaran dengan orang lain?
     • Apakah Anda merasa takut bingung atau tidak tahu harus berkata apa?
     • Apakah Anda merasa lebih tidak nyaman berada di dekat lawan jenis?
   • Skor di atas 49 pada skala Wellesley menunjukkan bahwa Anda sangat pemalu, skor antara 34-49 menunjukkan agak pemalu, dan skor di bawah 34 menunjukkan bahwa Anda tidak terlalu pemalu. Anda dapat menggunakan alat ini untuk memutuskan apakah Anda harus berusaha keras untuk mengurangi rasa malu Anda.
   iklan

Metode 2 dari 3: Keluar dari zona nyaman Anda

1. 

   Temukan zona kecemasan optimal Anda. Psikolog percaya bahwa ada area "kecemasan optimal" (juga disebut kecemasan kinerja) di segera di luar zona nyaman Anda. Teori ini menunjukkan bahwa adanya kecemasan terbatas justru meningkatkan kinerja Anda.
   • Misalnya, banyak orang melakukan pekerjaan dengan baik saat memulai pekerjaan baru. Pekerjaan baru ini membuat mereka stres, jadi mereka fokus dan bekerja lebih keras untuk membuktikan kepada diri sendiri dan atasan mereka bahwa mereka mampu.
   • Menemukan zona kecemasan yang optimal cukup kompleks; Anda harus menindaklanjuti sendiri untuk mencari tahu di mana ambang batas di mana kecemasan mendorong kinerja.
   • Contoh keluar dari kecemasan yang optimal adalah memulai pekerjaan baru tanpa pelatihan atau ketidakmampuan untuk bekerja secara efektif. Dalam hal ini, kecemasan karena tidak berkinerja baik dapat membanjiri efek potensial apa pun.

2. 

   Promosikan diri Anda sedikit demi sedikit. Mendorong diri sendiri selangkah demi selangkah melalui zona nyaman dapat membantu Anda mempelajari hal-hal baru dan melakukan hal-hal yang sebelumnya tidak pernah Anda pikirkan. Saat Anda merasa nyaman untuk keluar dari zona nyaman, Anda akan mengembangkan sifat yang lebih ekstrover, seperti cinta akan hal baru.
   • Namun, jangan memaksakan diri terlalu jauh - dan tidak terburu-buru. Pergi terlalu jauh dari zona nyaman menyebabkan lebih banyak kecemasan daripada bantuan, dan kinerja Anda akan menurun.
   • Cobalah untuk memulai dari yang kecil. Misalnya, jika Anda biasanya adalah orang yang makan malam dengan diam-diam dengan steak dan kentang, maka terjun ke jantung kobra yang berdetak di depan semua orang mungkin bukan ide yang baik. Cobalah mengambil langkah kecil keluar dari zona nyaman Anda, seperti pergi ke sushi bersama seorang teman dan mencoba sesuatu yang belum pernah Anda makan sebelumnya.

3. 

   Merasa nyaman dengan menantang diri sendiri. Tantang diri Anda untuk mencoba sesuatu yang baru setiap minggu (atau pada frekuensi yang sesuai dengan Anda) sehingga tekad Anda untuk berubah tidak akan terganggu. Salah satu manfaat mendorong diri sendiri keluar dari zona nyaman adalah Anda akan terbiasa dengan zona kecemasan yang optimal. Saat otak Anda dilatih untuk memahami hal-hal baru, menjadi lebih mudah untuk mencoba hal-hal baru.
   • Pahami bahwa Anda mungkin merasa tidak nyaman dengan tantangan ini, terutama pada awalnya. Tidaklah penting untuk langsung merasa senang saat mencoba hal baru. Kuncinya di sini adalah memberi tahu diri sendiri bahwa Anda siap mempelajari hal-hal baru.

4. 

   Lakukan sesuatu secara spontan. Salah satu ciri ekstrovert adalah mereka menyukai pengalaman dan petualangan baru. Introvert, di sisi lain, sering suka merencanakan dan memikirkan setiap detail sebelum bertindak. Dorong diri Anda untuk melepaskan jadwal ketat dan manajemen waktu Anda.
   • Ini tidak berarti Anda harus berhenti dari segalanya dan melakukan liburan spontan dan tidak terencana ke Thailand (kecuali Anda ingin pergi). Seperti hal lainnya, Anda harus memulai langkah demi langkah dan membiasakan diri dengan tindakan dadakan kecil.
   • Misalnya, kunjungi lounge kolega Anda dan minta mereka makan siang hari itu. Ajak kekasih Anda keluar untuk makan malam dan menonton film tanpa merencanakan ke mana harus pergi dan menonton film apa. Tindakan kecil seperti itu akan membantu Anda merasa lebih nyaman dengan spontanitas dalam situasi yang aman dan nyaman.

5. 

   Persiapkan interaksi kelompok sebelumnya. Mengetahui bahwa Anda akan tampil di depan umum, memimpin suatu aktivitas, mengadakan rapat, atau di depan banyak orang, Anda perlu mempersiapkan dan mengatur ide-ide Anda. Ini akan membantu mengurangi kecemasan dan stres.

6. 

   Tunjukkan keterampilan komunikasi. Sudah menjadi kepercayaan umum bahwa ekstrovert "lebih baik" dalam berkomunikasi daripada introvert. Ini tidak benar. Namun, pada awalnya orang merasa ekstrovert itu lebih positif, karena ekstrovert sering mencari interaksi dengan orang lain. Tantang diri Anda untuk menemukan setidaknya satu interaksi ketika Anda berada dalam situasi sosial berikutnya.
   • Bicaralah dengan seseorang di pesta. “Bersosialisasi dengan seluruh ruangan” seperti ekstrovert yang kuat mungkin tampak berlebihan bagi Anda. Sebaliknya, rencanakan untuk berbicara dengan satu orang. Kenali kalimat seperti, "Sepertinya kita belum pernah bertemu, saya ..."
   • Temukan orang-orang yang sedang "duduk sendiri". Mereka bisa jadi introvert atau hanya pemalu. Salam bisa menjadi awal dari persahabatan yang hebat, tetapi Anda tidak akan pernah tahu tanpa mencoba.
   • Terima kelemahan Anda. Jika Anda merasa tidak nyaman mendekati orang asing, Anda harus memulainya! Komentar lucu tentang ketegangan Anda seperti "Saya tidak pernah tahu bagaimana membuka diri dalam situasi seperti ini" dapat membantu menghilangkan stres dan mendorong orang lain untuk berbicara dengan Anda.
   • Siapkan beberapa cerita "obrolan". Introvert sering kali suka membuat rencana ke depan, jadi Anda bisa menyiapkan beberapa cerita untuk waktu yang akan datang. Jangan menggunakan kata klise atau membuat pendengar menggigil. Cobalah pertanyaan terbuka yang membutuhkan jawaban panjang yang bukan hanya "ya" atau "tidak". Misalnya, "Beri tahu apa yang bisa Anda lakukan" atau "Apa aktivitas favorit Anda di sini?" Orang suka berbicara tentang diri mereka sendiri, dan pertanyaan terbuka adalah cara untuk mengundang mereka berbicara dengan Anda.

7. 

   
   
   Temukan situasi sosial yang tepat untuk Anda. Jika salah satu tujuan Anda adalah mendapatkan teman baru, Anda harus menemukan cara untuk melakukannya. Tidak ada aturan yang mengatakan Anda harus pergi ke klub malam atau bar atau di mana pun, kecuali Anda mau. Tidak semua ekstrovert pergi ke klub olahraga khusus untuk bersosialisasi. (Sebenarnya, beberapa ekstrovert cukup pemalu!) Pikirkan tipe orang yang ingin Anda ajak berteman, lalu cari situasi sosial di mana Anda mungkin bertemu mereka - atau Anda bisa menciptakannya sendiri. .
   • Undanglah beberapa teman ke rumah Anda dan adakan pertemuan kecil. Undang setiap teman untuk membawa temannya yang lain, sebaiknya yang belum pernah Anda temui. Dengan cara ini, Anda akan bertemu orang baru dalam suasana yang nyaman dengan orang yang sudah Anda kenal.
   • Perluas hubungan dan komunikasi online menjadi interaksi kehidupan nyata. Misalnya, jika Anda bergabung dengan forum, fokuslah pada penduduk setempat dan temukan peluang untuk bertemu mereka di luar. Dengan cara ini Anda tidak perlu bertemu orang yang tampaknya benar-benar asing.
   • Ingatlah bahwa introvert yang kuat cenderung terlalu gelisah. Anda tidak akan bisa mengenal orang-orang jika Anda menghadapi pemicu yang mengganggu pada saat bersamaan. Harus memilih tempat atau situasi yang menyenangkan (atau hanya sedikit tidak sedikit tidak nyaman). Anda lebih mungkin berkomunikasi saat Anda merasa nyaman.

8. 

   
   
   Ikuti kelas latihan. Tentu saja, Anda masih bisa menghargai introversi Anda. Misalnya, kelas yoga mungkin cocok untuk Anda, karena yoga melibatkan fokus pada kontemplasi batin dan ketenangan. Bertemanlah dengan orang yang duduk di sebelah Anda, atau ajukan beberapa pertanyaan kepada instruktur.
   • Ingatlah bahwa Anda tidak perlu berbicara dengan semua orang di ruangan untuk menunjukkan ekstrovert Anda.

9. 

   
   
   Bergabunglah atau buka klub buku. Ini adalah cara yang bagus untuk mengubah aktivitas soliter menjadi aktivitas sosial. Klub buku memungkinkan Anda untuk berbagi pendapat dan pemikiran Anda dengan orang-orang yang memiliki minat yang sama. Introvert sering kali menikmati percakapan mendalam dengan sekelompok kecil orang, dan klub buku adalah tempat yang tepat untuk ini.
   • Klub buku tidak terlalu sering bertemu, misalnya seminggu sekali atau setiap bulan. Ini cocok untuk para introvert, karena mereka sering tidak suka bersosialisasi terlalu sering.
   • Jika Anda tidak tahu di mana menemukan klub buku, Anda dapat melakukannya secara online. Goodreads.com bertindak sebagai klub buku online tempat orang dapat berdiskusi dan menyumbangkan gagasan. Goodreads juga mencantumkan banyak klub buku lokal. Temukan grup yang cocok untuk Anda.

10. 

    Ikuti kelas akting. Mungkin Anda akan terkejut mengetahui bahwa banyak aktor terkenal adalah introvert yang kuat. Robert De Niro memiliki tingkat introversi yang tinggi, tetapi dia masih menjadi salah satu aktor terkenal di Amerika. Aktor Emma Watson yang terkenal lewat film "Harry Potter" juga menggambarkan dirinya sebagai seorang yang pendiam dan introvert. Akting memungkinkan Anda untuk berubah menjadi "orang" yang berbeda dan mengeksplorasi perilaku yang mungkin tidak nyaman bagi Anda, tetapi dalam lingkungan yang aman.
    • Kelas improvisasi juga bisa membantu para introvert. Anda akan belajar bagaimana menanggapi, bagaimana mengembangkan fleksibilitas, menerima informasi dan pengalaman baru. Salah satu konsep improvisasi adalah menerima semua yang terjadi pada Anda dan mengendalikannya - keterampilan yang benar-benar dapat mendorong Anda keluar dari zona nyaman batin Anda.

11. 

    Bergabunglah dengan grup musik. Bergabung dengan kelompok seperti paduan suara, band, atau bahkan kuartet dapat membantu Anda mengenal teman baru. Kegiatan ini mungkin bagus untuk introvert, karena berfokus pada musik dapat mengurangi tekanan komunikasi Anda.
    • Banyak musisi terkenal adalah introvert. Legenda musik country Will Rogers dan bintang pop Christina Aguilera hanyalah beberapa contoh.

12. 

    Beri diri Anda waktu tenang. Setelah Anda menempatkan diri Anda dalam situasi sosial, pastikan Anda memberi diri Anda waktu untuk pulih secara mental dan emosional. Sebagai seorang introvert, Anda membutuhkan "jeda" untuk mendapatkan kembali kekuatan agar siap untuk tindakan komunikasi selanjutnya. iklan

Metode 3 dari 3: Pertahankan hubungan orang-ke-orang

1. 

   Halo semuanya. Introvert terkadang lupa bahwa tidak semua orang merasa "diisi ulang" setelah sendirian. Anda perlu ingat untuk bertanya kepada teman dan orang yang Anda cintai, bahkan hanya menyapa. Mengambil inisiatif untuk berkomunikasi adalah orang yang ekstrovert, tetapi dengan sedikit latihan, seharusnya tidak terlalu sulit.
   • Media sosial bisa menjadi sarana yang baik untuk langkah pertama dalam hubungan Anda. Kirim pesan ramah ke teman di Twitter. Posting gambar kucing lucu di dinding Facebook saudara Anda. Berkomunikasi secara proaktif dengan orang lain, bahkan dengan tindakan kecil, dapat membantu Anda mengembangkan sisi keluar Anda.

2. 

   Tetapkan prinsip panduan untuk interaksi sosial. Jika Anda menjalin hubungan dengan seseorang yang lebih ekstrover daripada Anda, Anda dapat meminta orang tersebut membantu Anda mengembangkan sifat ekstrover Anda. Namun, Anda akan mendapat manfaat dari membahas apa yang Anda suka dan tidak suka tentang komunikasi. Tetapkan prinsip panduan tentang cara mengontrol kebutuhan Anda yang berbeda.
   • Misalnya, seorang ekstrovert mungkin benar-benar perlu berkomunikasi secara teratur untuk merasa puas. Meskipun Anda mencoba untuk berpikiran terbuka dan santai, Anda mungkin tidak ingin menghabiskan waktu sebanyak pasangan Anda. Terkadang meninggalkan orang tersebut sendirian akan memberi Anda waktu untuk tinggal di rumah dan memulihkan tenaga, dan Anda berdua akan bahagia.
   • Anda bisa meminta pasangan Anda untuk membawa Anda ke acara sosial. Meskipun Anda tidak terlalu bersemangat, Anda tetap harus mencobanya dari waktu ke waktu. Memiliki kenalan dekat dan tepercaya dengan Anda akan membuat Anda merasa lebih baik.

3. 

   Bicaralah dengan orang lain tentang perasaan Anda. Introvert bisa jadi terlalu mawas diri, jadi mereka mungkin tidak selalu ingat untuk mengungkapkan perasaannya kepada orang lain.Ini menyulitkan orang lain, terutama mereka yang memiliki sifat ekstrovert yang kuat, untuk mengetahui apakah Anda sedang bersenang-senang atau benar-benar ingin bersembunyi. Beri tahu orang lain bagaimana perasaan Anda sebelum mereka bertanya.
   • Misalnya, jika Anda berada di pesta dengan seorang teman, katakan kepada teman Anda, "Saya bahagia!" Anda mungkin pendiam atau pendiam secara alami, tetapi itu tidak berarti Anda harus terlalu misterius.
   • Begitu pula, jika Anda merasa energik saat berpesta di depan orang lain, keluarkan. Anda bisa mengatakan sesuatu seperti, “Saya merasa baik, tetapi sekarang saya lelah. Aku harus pulang. Terima kasih semuanya untuk kesenangan hari ini! " Dengan begitu, orang lain akan tahu bahwa Anda memiliki pengalaman yang baik, tetapi Anda juga dapat menyuarakan kebutuhan Anda untuk pulang dan mengisi ulang tenaga.

4. 

   Hormati perbedaan Anda. Introversi dan ekstroversi hanyalah kualitas yang berbeda. Tidak ada superioritas dari pada apapun. Jangan meremehkan diri sendiri karena cara Anda bereaksi terhadap situasi Anda berbeda dengan teman atau orang yang Anda cintai. Demikian pula, jangan menilai orang lain atas bagaimana mereka bereaksi terhadap situasi.
   • Sayangnya, orang ekstrovert memiliki stereotip bahwa introvert adalah "orang yang dibenci" atau "membosankan". Sangat disayangkan juga ketika introvert menganggap bahwa semua ekstrovert itu "dangkal" atau "kacau". Jangan berpikir bahwa Anda harus menurunkan "sisi lain" Anda untuk meninggikan diri. Setiap tipe orang memiliki kekuatan dan tantangan.
   iklan

Nasihat

• Introversi tidak identik dengan rasa malu. Seorang introvert sebenarnya lebih tertarik pada aktivitas soliter daripada sosial, sedangkan orang yang pemalu menghindari situasi sosial karena ketakutan dan kecemasan. Jika Anda adalah seseorang yang suka berbicara dan bersosialisasi dengan orang lain tetapi merasa kebas, atau tidak percaya diri, Anda mungkin sedang menghadapi rasa malu. Lihat artikel mengatasi rasa malu.
• Introvert merasa bahwa situasi sosial melelahkan. Jika Anda seorang introvert, jangan khawatir tentang bersosialisasi saat Anda hanya membutuhkan waktu sendiri.
• Sementara rasa malu dan kecemasan sosial adalah masalah yang bisa dipecahkan, introversi adalah sifat yang biasanya stabil sepanjang hidup. Lebih baik menjadi diri sendiri, mengenali nilai dan kontribusi Anda sebagai individu dan sebagai seorang introvert.

Peringatan

• Promosikan fitur ekstrover Anda karena teman menginginkan itu, bukan karena orang lain mengatakan Anda "harus" melakukannya. Cinta dirimu apa adanya!