Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Patah tulang rusuk atau patah tulang terjadi karena benturan langsung pada dada atau tubuh bagian atas, seperti dalam kecelakaan mobil, jatuh yang kuat, atau benturan yang berat saat berolahraga. Namun, penyakit tertentu, seperti osteoporosis dan kanker tulang, dapat secara signifikan melemahkan tulang rusuk (termasuk tulang lainnya), dan menyebabkan tulang rusuk mudah patah seperti batuk, membalikkan, atau mengangkat benda. berat. Meskipun tulang rusuk yang patah dapat sembuh dengan sendirinya dalam satu atau dua bulan jika Anda relatif sehat, jika Anda tahu cara mengobatinya di rumah, ketidaknyamanan Anda dapat berkurang secara signifikan. Dalam beberapa kasus, tulang rusuk yang patah menusuk paru-paru atau organ dalam lainnya dan bisa berakibat fatal, dan karenanya memerlukan intervensi medis segera.

Langkah

Bagian 1 dari 2: Mengonfirmasi kerusakan tulang rusuk

1. 

   
   
   Pergi ke ruang gawat darurat. Jika Anda mengalami cedera parah pada dada atau tubuh bagian atas dan merasa sangat nyeri, terutama saat bernapas dalam-dalam, mungkin satu atau dua tulang rusuk Anda patah. Kondisi ini juga mungkin terkait dengan cedera serius lainnya, jadi Anda perlu mencari pertolongan medis. Terkadang Anda dapat mendengar atau merasakan suara "retak" saat tulang patah, tetapi tidak selalu jika fraktur terjadi di ujung tulang rawan tulang rusuk tempat sternum dipasang.
   • Anda harus pergi ke rumah sakit untuk mendapatkan perawatan setelah mengalami cedera serius pada tulang rusuk Anda, karena jika tulang patah menjadi potongan kecil yang tajam (jika tidak hanya patah tulang), dapat menyebabkan kerusakan paru-paru yang lebih serius. , hati dan limpa. Dokter akan menentukan kondisi patah tulang agar ada penanganan yang tepat.
   • Rontgen dada, CT scan, MRI, dan USG diagnostik adalah alat yang digunakan dokter untuk menilai kondisi luka tulang rusuk.
   • Dokter Anda mungkin meresepkan pereda nyeri yang kuat atau obat anti-inflamasi jika rasa sakitnya parah, atau merekomendasikan over-the-counter di rumah jika rasa sakitnya masih dapat ditoleransi.
   • Salah satu komplikasi yang berpotensi fatal terkait dengan patah tulang rusuk adalah tusukan paru-paru atau pneumotoraks. Tulang rusuk yang patah juga bisa menyebabkan pneumonia.

2. 

   
   
   Tanyakan tentang suntikan kortikosteroid. Jika tulang rusuk yang patah berada dalam posisi stabil tetapi menyebabkan rasa sakit sedang hingga parah, dokter Anda mungkin merekomendasikan suntikan steroid, terutama jika tulang rawan robek. Suntikan kortikosteroid di dekat luka dapat dengan cepat mengurangi peradangan, meredakan nyeri dan memudahkan korban untuk bernapas, serta meningkatkan mobilitas tubuh bagian atas.
   • Komplikasi potensial dari suntikan kortikosteroid termasuk infeksi, perdarahan, atrofi otot / tendon lokal, kerusakan saraf, dan gangguan kekebalan.
   • Sebagai alternatif, dokter mungkin menyuntikkan obat ke dalam blok saraf interkostal. Obat tersebut akan membuat saraf di sekitarnya mati rasa dan menghentikan sensasi nyeri selama sekitar 6 jam.
   • Kebanyakan orang dengan patah tulang rusuk tidak memerlukan pembedahan - mereka dapat menyembuhkan diri sendiri dengan perawatan di rumah.
   iklan

Bagian 2 dari 2: Menangani tulang rusuk yang patah di rumah

1. 

   
   
   Jangan ikat tulang rusuk Anda. Dulu, dokter menggunakan tampon untuk melumpuhkan area di sekitar tulang rusuk yang patah, tetapi pendekatan ini tidak lagi disukai karena risiko tinggi infeksi paru-paru atau pneumonia. Jadi jangan mencoba membungkus atau membalut tulang rusuk Anda.

2. 

   Oleskan es ke tulang yang patah. Gunakan kompres es, satu pak gel beku atau kantong kacang polong segar dari lemari es untuk dioleskan ke luka selama 20 menit setiap jam selama 2 hari pertama (saat bangun), kemudian kurangi menjadi 10-20 menit dan Lakukan 3 kali sehari sesuai kebutuhan untuk mengurangi nyeri dan bengkak. Es menyebabkan pembuluh darah berkontraksi, sehingga mengurangi pembengkakan, sementara es juga membuat pembuluh darah di sekitarnya mati rasa. Cryotherapy cocok untuk semua jenis tulang rusuk yang retak, dan pada dasarnya berlaku untuk semua cedera muskuloskeletal.
   • Masukkan es ke dalam kantung kain tipis sebelum dioleskan pada luka untuk menghindari risiko luka bakar dingin.
   • Selain nyeri yang berdenyut-denyut saat bernapas, Anda juga bisa merasakan kelembutan dan bengkak di atas tulang yang patah, kemungkinan memar di sekitar kulit, yang merupakan tanda kerusakan pembuluh darah internal.

3. 

   Minum obat yang dijual bebas. Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) dapat dikonsumsi secara bebas, seperti ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve), atau aspirin. Ini adalah perawatan langsung untuk melawan rasa sakit dan peradangan akibat patah tulang rusuk. NSAID tidak mempercepat penyembuhan luka atau mempercepat pemulihan, tetapi dapat membantu meringankan rasa sakit saat melakukan aktivitas dasar sehari-hari, bahkan jika Anda dapat pergi bekerja hanya dalam beberapa detik. minggu jika pekerjaan biasanya duduk diam. Ingatlah bahwa NSAID akan memaksa organ lain untuk bekerja lebih keras (seperti perut, ginjal), jadi jangan gunakan selama lebih dari dua minggu setiap hari. Baca petunjuk dosis pada kemasan.
   • Anak di bawah usia 18 tahun sebaiknya tidak mengonsumsi aspirin karena terkait dengan sindrom Reye yang berakibat fatal.
   • Sebagai gantinya, Anda dapat mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti asetaminofen (Tylenol), tetapi obat tersebut tidak mengurangi peradangan dan membuat hati Anda bekerja lebih keras.

4. 

   Hindari menggerakkan tubuh bagian atas Anda. Meskipun sebagian besar cedera muskuloskeletal perlu sedikit gerakan untuk merangsang aliran darah untuk penyembuhan, selama beberapa minggu pertama Anda tidak boleh melakukan latihan yang secara signifikan meningkatkan detak jantung dan bernapas, karena dapat memicu peradangan di lokasi patah tulang. Selain itu, Anda harus meminimalkan gerakan memutar (memutar) samping dan meregangkan tubuh bagian atas saat tulang rusuk pulih. Anda dapat berjalan, mengemudi, dan bekerja menggunakan komputer, tetapi hindari semua tugas berat, jogging, angkat beban, dan berolahraga hingga Anda dapat menarik napas dalam-dalam. atau hampir tidak sakit lagi.
   • Ambil cuti satu hingga dua minggu jika diperlukan, terutama bila pekerjaan tersebut memerlukan aktivitas fisik atau melibatkan melakukan gerakan berdampak tinggi.
   • Mintalah bantuan teman atau kerabat untuk pekerjaan rumah atau kebun saat Anda pulih. Hindari mengangkat dan pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda tentang apakah akan mengemudi atau tidak.
   • Pada titik tertentu Anda pasti perlu batuk atau bersin, jadi letakkan bantal lembut di depan dada Anda untuk menyerap dorongan dan mengurangi rasa sakit akibat batuk.

5. 

   Pilih posisi tidur. Tulang rusuk yang patah seringkali tidak nyaman pada malam hari saat tidur, terutama jika Anda berbaring tengkurap, menyamping, atau sering berbalik. Mungkin posisi tidur terbaik dengan patah tulang rusuk adalah berbaring telentang, karena itu memberikan tekanan paling sedikit pada tulang rusuk. Bahkan, Anda harus tidur dengan tubuh tegak di kursi malas selama beberapa malam pertama, sampai pembengkakan dan nyeri mereda. Anda juga bisa menopang tubuh Anda di tempat tidur dengan kasur di bawah punggung dan kepala.
   • Jika Anda perlu tidur lebih tegak selama beberapa malam, jangan lupa untuk meletakkan punggung bawah. Menempatkan bantal di bawah lutut akan mengurangi tekanan pada tulang belakang lumbar, mencegah nyeri punggung bawah.
   • Untuk mencegah tubuh Anda berguling-guling di malam hari, letakkan bantal panjang di kedua sisi.

6. 

   Makan dengan baik dan minum tonik. Tubuh Anda membutuhkan nutrisi yang cukup untuk memulihkan tulang yang patah, jadi strategi terbaik adalah memiliki pola makan seimbang yang kaya mineral dan vitamin. Fokus pada makan produk segar, biji-bijian, daging tanpa lemak, produk susu, dan minum banyak air murni. Menambahkan nutrisi ke makanan Anda juga membantu mempercepat patah tulang, jadi sertakan kalsium, magnesium, fosfor, vitamin D dan K.
   • Makanan kaya mineral termasuk keju, yogurt, tahu, kacang-kacangan, brokoli, kacang-kacangan, sarden, dan salmon.
   • Sebaliknya, Anda harus menghindari makanan yang mengganggu penyembuhan luka seperti alkohol, minuman bersoda, makanan cepat saji, dan gula rafinasi. Merokok juga memperlambat penyembuhan tulang rusuk, dan umumnya berdampak buruk pada semua cedera muskuloskeletal lainnya.
   iklan

Nasihat

• Anda perlu mengonsumsi kalsium dalam jumlah yang cukup untuk menjaga kesehatan kerangka.Untuk mencegah patah tulang, Anda harus makan setidaknya 1.200 mg kalsium setiap hari dari makanan dan suplemen. Saat Anda mengalami patah tulang, Anda perlu menyerap lebih banyak kalsium setiap hari.

Peringatan

• Segera temui dokter jika Anda mengalami nyeri dada yang parah, demam, menggigil, sesak napas, memar besar dan / atau batuk darah.