Pengarang:
Randy Alexander
Tanggal Pembuatan:
1 April 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Juli 2024
Isi
Wajah Anda adalah tempat pertama kali orang memperhatikan Anda dan menjadi fokus saat berkomunikasi dengan orang lain. Namun, kulit berubah seiring waktu dan kami tidak lagi merasa percaya diri dengan wajah kami. Memiliki wajah awet muda dan kulit cerah merupakan pertanda kesehatan, vitalitas dan juga mempengaruhi cara orang lain berinteraksi dengan Anda. Dengan merawat kulit Anda dengan baik, melakukan perubahan gaya hidup dan menggunakan perawatan medis, Anda dapat membuat wajah Anda terlihat lebih muda dengan kulit yang cerah dan awet muda.
Langkah
Bagian 1 dari 4: Rawat kulit Anda dengan baik
Cuci wajah Anda secara teratur dan lembut. Kotoran atau bahkan jerawat bisa membuat kulit menjadi kurang awet muda, terutama seiring bertambahnya usia. Selalu bersihkan kulit wajah mencegah kotoran menumpuk di kerutan dan mencegah ruam kulit.
- Gunakan pembersih lembut dengan pH netral. Kulit Anda memiliki pH alami 5 dan Anda perlu menemukan pembersih yang membantu menjaga keseimbangan itu. Lihat informasi produk untuk mengetahui tingkat pH tertentu atau ucapkan "keseimbangan pH" atau "pH netral".
- Gunakan pembersih bebas minyak jika kulit Anda berminyak. Gliserin atau krim pembersih cocok untuk kulit kering.
- Oleskan pembersih ke kulit dengan lembut. Penanganan yang tidak tepat saat mencuci muka dapat mengiritasi kulit dan menyebabkan penuaan kulit.
- Basuh wajah Anda dengan air hangat. Air yang terlalu panas dapat menghilangkan minyak esensial dari kulit atau menyebabkan iritasi, yang menyebabkan kulit kehilangan keremajaannya.
Jangan berlebihan mencuci muka. Mencuci wajah secara teratur itu penting, tetapi Anda tidak boleh berlebihan. Sabun dan kontak berat dengan air dapat menghilangkan minyak dari kulit. Selain itu, kulit mengalami iritasi, kehilangan cahaya dan keremajaannya.- Jangan mencuci muka lebih dari dua kali sehari, kecuali jika Anda banyak berolahraga.Jika Anda sering berolahraga atau berolahraga, gunakan pembersih wajah yang lembut untuk membasuh wajah saat berkeringat, saat kulit sangat berdebu, atau saat mandi.
Gunakan pelembab setiap hari. Oleskan pelembab kolagen dan elastin setiap hari. Hidrasi yang tepat akan mengencangkan kulit, mencegah keriput dan membuat kulit tampak lebih muda.- Gunakan pelembab meski Anda memiliki kulit berminyak. Dalam hal ini, Anda harus memilih produk bebas minyak.
- Pilih produk yang tidak hanya mengisi kolagen dan elastin, tetapi juga mencerahkan wajah dengan mengencangkan kulit dengan produk yang mengandung silikon dan asam hialuronat. Baca kemasan produk untuk mengetahui apakah ada bahan-bahan ini. Perhatikan, bagaimanapun, bahwa banyak pabrikan sering membesar-besarkan hasil. Periksa forum online seperti Paula's Choice, yang sering menampilkan ulasan produk dari profesional kesehatan dan orang yang telah menggunakan produk tersebut.
- Mengoleskan pelembab dengan tabir surya dapat membantu mencegah kerutan.
- Coba gunakan humidifier di kamar Anda pada malam hari untuk meningkatkan kelembapan pada kulit Anda.
Eksfoliasi kulit. Kulit mati dan kotoran dapat menempel pada pori-pori dan kerutan, menyebabkan kulit kehilangan penampilan awet muda. Gunakan produk pengelupas yang lembut untuk menghilangkan kotoran dari kulit Anda dan mencegah noda.- Perhatikan bahwa exfoliator hanya membersihkan permukaan kulit dan tidak dapat menghilangkan kerutan.
- Pilih eksfoliator dengan partikel alami atau sintetis untuk mengurangi iritasi.
- Gunakan kain lembut untuk mengelupas kulit Anda dengan lembut.
Bagian 2 dari 4: Mempraktikkan kebiasaan bergizi
Latih otot wajah Anda. Relaksasi dan latihan otot wajah dapat membantu sirkulasi darah dan mencegah pembentukan kerutan. Ulangi latihan ini satu atau dua kali sehari untuk membantu mengencangkan kulit dan terlihat lebih muda.
- Letakkan tangan di dahi dan tekan kepala ke tangan. Tahan selama 10 detik.
- Duduk tegak dan miringkan kepala ke belakang sehingga dagu menghadap langit-langit dengan bibir terbuka. Lakukan gerakan mengunyah di mulut Anda dan rasakan otot wajah Anda bergerak. Ulangi gerakan ini sekitar 20 kali.
- Miringkan kepala Anda ke belakang sekali lagi dan kerutkan bibir Anda seolah-olah Anda sedang berciuman. Ulangi latihan ini dua kali dengan menepuk bibir Anda selama 20 detik setiap kali.
Ubah ekspresi wajahnya. Saat Anda menggunakan otot wajah, ini menciptakan lekukan yang terbentuk di bawah kulit. Jika kulit menua seiring waktu dan kehilangan elastisitasnya, alur ini tidak akan terisi dan menimbulkan kerutan. Mengubah ekspresi wajah dapat membantu menjaga kekencangan kulit lebih lama.
- Bentuk rutinitas olahraga yang teratur. Tidak hanya meningkatkan sirkulasi darah dan membuat Anda tetap sehat, ini juga membuat kulit Anda terlihat lebih muda.
Pilih diet yang baik untuk kulit Anda. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet bergizi seimbang dapat melindungi kulit dan membalikkan penuaan, sekaligus menjaga elastisitas kulit. Tambahkan makanan bergizi seperti buah-buahan dan sayuran untuk membantu kulit Anda terlihat lebih muda.
- Hindari makanan tinggi lemak dan gula, yang memperlambat pergantian sel dan menyebabkan penuaan kulit.
- Makanan kaya vitamin A dan betakaroten, seperti buah dan sayur, akan mempercepat pergantian sel sehingga membuat kulit lebih sehat. Makan buah kuning dan oranye bersama dengan sayuran yang tinggi vitamin A dan beta-karoten.
- Penambahan makanan kaya vitamin C seperti buah jeruk terbukti bisa meningkatkan keremajaan kulit.
- Pilih makanan yang kaya asam lemak esensial seperti kenari atau minyak zaitun untuk melembabkan sel kulit Anda.
- Hindari makanan tinggi lemak tidak sehat yang bisa menyebabkan kulit menua.
- Ingatlah bahwa makanan tidak sehat tidak akan mempengaruhi makanan bergizi yang membantu menutrisi kulit yang sehat.
Minum banyak air. Kulit yang terhidrasi dari luar maupun dari dalam biasanya lebih kencang dan kencang. Minum cukup air atau cairan lain setiap hari dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan tampak muda.
- Wanita harus minum setidaknya 9 gelas air sehari agar tetap terhidrasi. Pria harus minum sekitar 13 gelas air.
- Pilih minum air untuk membantu kulit Anda terlihat awet muda. Selain itu, teh, minuman berkarbonasi tanpa kafein, dan jus buah adalah pilihan yang baik.
- Ingatlah bahwa Anda juga akan tetap terhidrasi dengan makan banyak buah dan sayuran.
- Anda juga bisa minum kopi atau teh berkafein dari waktu ke waktu dan minuman ringan, tetapi ketahuilah bahwa ini bisa membuat Anda dehidrasi.
Hindari atau batasi paparan sinar matahari. Radiasi UV dari matahari mempercepat proses penuaan alami kulit dengan memecah serat kolagen dan elastin yang membantu mengencangkan kulit. Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kulit menua lebih cepat, jadi hindari atau batasi paparan sinar matahari secara teratur.
- Gunakan tabir surya spektrum luas dengan SPF tinggi setiap hari.
- Kenakan topi bertepi lebar untuk membantu melindungi kulit wajah dari paparan sinar matahari.
- Tutupi payung Anda saat duduk di pantai, kolam renang atau lapangan golf.
Dilarang Merokok. Merokok mempercepat proses penuaan kulit alami yang mirip dengan sinar matahari. Berhenti merokok dapat membantu mengencangkan dan membantu Anda terlihat lebih muda.
- Amati kulit para perokok, terutama kulit di sekitar mulut. Merokok tidak hanya mengeringkan kulit, tetapi juga meningkatkan pembentukan kerutan di wajah.
- Bicaralah dengan dokter Anda tentang berhenti merokok. Dokter Anda dapat membantu Anda membuat rencana perawatan yang efektif.
Manajemen stres. Stres yang tidak terkontrol dapat membuat kulit menjadi sensitif dan memicu berbagai masalah kulit, termasuk penuaan. Membatasi stres dalam hidup Anda dapat membuat kulit Anda tetap muda.
- Atur tugas harian dengan menetapkan batasan dan menyeimbangkan daftar tugas. Luangkan waktu untuk menghindari stres yang tidak perlu.
- Jauhi situasi stres jika memungkinkan.
- Sisihkan ponsel, komputer, atau perangkat elektronik lainnya untuk waktu yang ditentukan setiap hari untuk membantu Anda kembali ke dunia nyata. Mandi air hangat juga membantu rileks dan menghilangkan stres.
- Berjalan-jalan atau melakukan latihan fisik ringan dapat mengurangi stres. Sebaiknya Anda hanya berolahraga ringan, seperti yoga, agar tidak memberi tekanan ekstra pada otot Anda.
- Cobalah meditasi - aktivitas yang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk mengurangi tekanan darah dan detak jantung, mengurangi kecemasan dan depresi, mengurangi stres, menciptakan rasa relaksasi yang hebat, dan kesehatan yang baik secara keseluruhan.
Terimalah keindahan usia. Salah satu aspek positif dari penuaan adalah membantu Anda melihat diri sendiri dan menjadi percaya diri. Hargai lekuk dan kontur wajah, lihatlah sebagai medali pengalaman dan pemahaman.
- Biarkan keindahan jiwa Anda bersinar, yang tercermin dalam ekspresi wajah Anda dan membuat wajah Anda terlihat lebih muda. Kulit yang sehat dan senyum cerah adalah ciri visual wanita yang luar biasa.
Bagian 3 dari 4: Menggunakan pengobatan rumahan
Gunakan krim dengan bahan retinoid. Retinoid adalah produk perawatan kulit dengan ekstrak vitamin A. Produk tersebut dapat meningkatkan kekenyalan kulit, munculnya kerutan, daerah kusam dan kering, sehingga membuat kulit tampak lebih muda.
- Bicaralah dengan dokter kulit Anda tentang resep obat yang mengandung tretinoin dan tazarotene untuk mengurangi tanda-tanda penuaan.
- Perhatikan bahwa banyak perusahaan asuransi tidak menanggung obat dengan retinoid yang digunakan untuk tujuan kosmetik.
- Cobalah membeli losion retinoid dosis rendah yang dapat dibeli tanpa resep. Produk ini tidak seefektif produk dengan retinoid yang diresepkan oleh dokter dan tidak membuat kulit Anda tampak muda dalam jangka panjang.
- Perhatikan bahwa retinoid dapat menyebabkan kemerahan, kekeringan, dan kulit terbakar. Meski begitu, melembabkan kulit dan menghindari paparan sinar matahari akan mengurangi kemerahan.
Oleskan krim mata. Sampai saat ini, mata masih merupakan jendela jiwa. Menggunakan krim mata setiap hari dan setiap malam akan membantu mengurangi kerutan, kulit kendur, kulit sembab dan lingkaran hitam di sekitar mata, membuat Anda terlihat lebih muda dan lebih muda.
- Pilih produk perawatan mata roller untuk mengurangi bengkak dan membuat mata Anda terlihat lebih cerah.
- Gunakan krim mata emolien untuk mengencangkan kulit dan mika untuk mencerahkan lingkaran hitam sepanjang hari.
- Belilah krim mata siang atau malam dengan bahan-bahan seperti vitamin A, vitamin C, kolagen dan peptida untuk memperbaiki kulit di sekitar mata.Baca kemasan produk untuk mengetahui bahan-bahannya. Seperti produk lain, Anda harus berkonsultasi dengan dokter kulit atau berkonsultasi dengan forum online dengan komentar dari profesional medis atau orang yang menggunakan produk sebelum membeli.
- Oleskan krim dengan jari manis Anda. Karena area mata sangat rapuh, Anda akan dengan mudah menarik kulitnya secara tidak sengaja sehingga menyebabkan kulit melorot. Menggunakan jari manis dapat mencegah tangan ditarik terlalu keras di area mata.
Gunakan perawatan super abrasif rumahan. Meskipun perawatan super abrasif dilakukan di kantor dokter, banyak perusahaan kosmetik mulai meluncurkan perawatan kulit super abrasif ringan rumahan. Cobalah salah satu produk ini jika Anda ingin menghindari perawatan medis.
- Beli satu set produk di apotek kosmetik atau pusat perbelanjaan besar. Banyak toko kosmetik atau perawatan kulit menjual set ini. Dapatkan saran ahli untuk membantu Anda memilih produk terbaik yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
- Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menggunakan kit perawatan kulit super abrasif rumahan. Dokter Anda akan merekomendasikan merek mana yang harus Anda beli atau sarankan Anda untuk menghindari penggunaan produk tergantung pada kondisi kulit atau alergi Anda.
- Pastikan untuk mengikuti instruksi pada kemasan paket yang Anda pilih untuk dibeli. Menggunakan produk atau menggunakan alat secara tidak benar dapat merusak kulit.
- Ketahuilah bahwa kit perawatan kulit super abrasif rumahan lebih ringan daripada perawatan dokter Anda, jadi hasilnya tidak akan terlihat, tetapi mungkin akan terlihat lebih alami daripada hasilnya. perawatan profesional.
Dandan. Teknologi tata rias saat ini telah membuat kemajuan besar. Formula baru ini tidak hanya membantu menyembunyikan tanda-tanda penuaan, tetapi juga membantu membalikkannya. Menerapkan riasan ke wajah Anda dengan teknik yang tepat dapat mencerahkan kulit Anda dan mencerahkan seluruh wajah Anda.
- Ingatlah bahwa riasan itu sesederhana mungkin. Riasan yang terlalu tebal, seperti menggunakan banyak eyeshadow atau alas bedak, dapat menimbulkan efek sebaliknya dan membuat Anda terlihat lebih tua.
- Gunakan primer (primer) untuk menutupi perubahan warna dan pigmentasi pada kulit. Primer sering membantu memantulkan cahaya pada kulit, membantu Anda terlihat lebih muda.
- Gunakan alas bedak cair atau pelembab berwarna untuk meratakan warna kulit Anda dan berikan permukaan yang halus sebelum mengaplikasikan bedak pipi. Hindari alas bedak yang lembut karena dapat menumpuk pada kerutan. Oleskan bedak tidak berwarna pada primer dan lapisan dasar untuk mencegahnya menetes jika Anda mau.
- Lengkapi riasan Anda dengan perona pipi krim untuk tampilan yang sehat, awet muda, dan bercahaya. Gunakan krim perona pipi untuk tampilan bulat dan awet muda.
- Gunakan teknik riasan mata untuk menutupi kulit yang kendur dan membuat mata terlihat lebih besar dan lebih muda. Oleskan tipis-tipis eyeshadow berwarna kulit seperti beige atau moka dari kelopak mata hingga alis. Soroti kelopak mata Anda dengan eyeshadow abu-abu, coklat atau hitam untuk tampilan yang lebih lembut, lalu oleskan maskara ke bulu mata Anda.
Bagian 4 dari 4: Mengencangkan kulit dengan perawatan medis
Gunakan perawatan cahaya, laser atau frekuensi radio. Perawatan kulit dengan frekuensi cahaya, laser, atau frekuensi radio dapat mempercepat pembentukan kolagen di bawah kulit. Kolagen baru dapat membuat kulit menjadi elastis dan tampak lebih muda. Ingatlah hal berikut jika Anda ingin mencoba salah satu perawatan berikut:
- Sinar dan laser menghilangkan lapisan kulit luar dan kemudian merangsang pembentukan kolagen dengan cara memanaskan kulit di bawahnya. Kulit Anda akan menjadi lebih halus dan kencang setelah pulih dari perawatan.
- Laser ringan atau pelapisan ulang membutuhkan waktu beberapa bulan untuk pulih dan akan meninggalkan bekas luka, pencerahan atau penggelapan warna kulit.
- Bicaralah dengan dokter Anda tentang penggunaan perawatan laser non-abrasif. Ini mungkin pilihan yang baik jika kulit Anda tidak terlalu kendur dan tidak terlalu keriput.
- Pertimbangkan untuk menggunakan perawatan frekuensi radio non-abrasif lainnya. Perhatikan bahwa hasil perawatan frekuensi radio tidak akan sejelas menggunakan laser dan cahaya. Hasil dapat berkisar dari ringan hingga sedang.
- Cari tahu apakah asuransi Anda menanggung perawatan ini.
Lakukan pengelupasan kulit. Jika perawatan laser atau cahaya membuat Anda takut, pertimbangkan terapi yang tidak terlalu invasif. Chemical peeling, perawatan kulit abrasif dan perawatan kulit super abrasif menghilangkan lapisan luar kulit, meningkatkan elastisitas kulit dan membuat wajah Anda terlihat lebih muda. Perhatikan informasi berikut jika Anda ingin melakukan metode ini:
- Dokter akan mengoleskan asam ke permukaan kulit selama pengelupasan kimiawi. Ini akan menghilangkan beberapa kerutan dan bintik-bintik. Diperlukan waktu beberapa minggu agar kulit pulih dari pengelupasan kimiawi. Selain itu, Anda juga perlu melakukan banyak perawatan untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.
- Perawatan abrasif akan mengikis lapisan terluar di kulit. Ini akan merangsang produksi kulit baru yang lebih muda. Anda akan melihat hasilnya saat kulit Anda pulih sepenuhnya dari perawatan setelah beberapa bulan.
- Mengobati kulit super abrasif mirip dengan abrasi, tetapi hanya menghilangkan lapisan tipis kulit. Anda akan membutuhkan banyak perawatan abrasif super untuk melihat hasilnya, tetapi waktu pemulihannya akan lebih cepat dibandingkan dengan metode abrasif konvensional. Perhatikan bahwa perawatan super abrasif tidak selalu memberikan hasil yang nyata.
- Biasanya perusahaan asuransi tidak akan membayar biaya perawatan pengelupasan kulit.
Injeksi botoks. Botox adalah produk toksin botulinum tipe A yang mampu membuat kulit lebih halus dan tidak keriput. Pertimbangkan untuk mendapatkan suntikan Botox jika Anda ingin menghindari lapisan kulit atau metode invasif lainnya.
- Efektivitas Botox hanya bertahan 3 hingga 4 bulan. Anda perlu melanjutkan suntikan untuk mempertahankan hasilnya.
- Botox mencegah otot berkontraksi dan mempersulit otot wajah untuk bergerak. Ini akan membatasi kemampuan Anda untuk menunjukkan emosi di wajah Anda.
- Perhatikan bahwa asuransi tidak akan menanggung penggunaan Botox untuk keperluan kosmetik.
Suntikkan pengisi jaringan lunak (pengisi jaringan lunak). Jenis injeksi lain selain Botox disebut injeksi filler. Jaringan lunak, termasuk lemak, kolagen, dan asam hialuronat digunakan untuk mengencangkan dan mengencangkan kulit. Perhatikan hal-hal berikut jika Anda ingin menyuntikkan pengisi:
- Suntikan filler bisa menyebabkan kulit bengkak, kemerahan dan memar.
- Mirip dengan Botox, Anda memerlukan suntikan ulang, karena kebanyakan filler hanya efektif untuk beberapa bulan.
- Perhatikan bahwa sebagian besar perusahaan asuransi tidak menanggung suntikan pengisi untuk keperluan kosmetik.
Lakukan operasi pengangkatan wajah. Jika Anda sangat tertarik dengan peremajaan wajah, Anda dapat mempertimbangkan operasi pengencangan wajah. Ini adalah cara paling berisiko untuk meremajakan wajah Anda dan hanya boleh dilakukan setelah pertimbangan yang cermat dan konsultasi dengan dokter Anda. Perhatikan hal-hal berikut jika Anda ingin menjalani operasi pengencangan wajah:
- Operasi pengencangan wajah dapat membawa banyak risiko kesehatan yang mengkhawatirkan.
- Operasi peregangan wajah akan menghilangkan kelebihan kulit bersama dengan lemak dan meregangkan otot serta jaringan ikat di wajah.
- Pemulihan membutuhkan waktu lama dan wajah Anda mungkin menjadi memar dan bengkak selama beberapa minggu setelah operasi.
- Hasil operasi peregangan wajah dalam waktu sekitar 5 sampai 10 tahun.
- Perhatikan bahwa kebanyakan perusahaan asuransi tidak membayar peregangan wajah untuk tujuan kosmetik.
