Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Hubungan itu berbeda, tetapi setiap pasangan terkadang bertengkar. Orang yang bisa tinggal bersama untuk waktu yang lama akan sering menemukan cara untuk berbaikan dan melanjutkan hidup. Jika Anda tidak ingin berpura-pura bahwa pertengkaran tidak pernah terjadi dan menunggu stres mereda, pelajari cara berbaikan secara terbuka dan masuk akal.

Langkah

1. 

   Analisis dengan cermat penyebab argumen tersebut. Ada pepatah: "Kalian tidak berdebat karena alasan yang kamu pikirkan". Anda semua sepertinya berdebat tentang uang, seks atau apa pun, tetapi seringkali ada perasaan di balik segala sesuatu yang tidak jelas, Anda bahkan tidak menyadarinya. Mengenali akar perasaan Anda akan membantu Anda menenangkan diri dan berbaikan dengan mantan. Beberapa sensasi yang lebih umum dan kontroversial meliputi:
   • Tak layak. Anda tidak merasa cukup baik, dan Anda tidak percaya bahwa dia akan ingin bersama seseorang seperti "Anda" - setidaknya untuk jangka panjang.
   • Takut ditinggalkan. Anda khawatir dia akan meninggalkan Anda - secara harfiah, mungkin karena dia selingkuh atau menjauh. Namun, menyendiri dalam waktu singkat setelah bertengkar itu bagus. Ini akan membantu kedua belah pihak tenang sebelum mengatakan hal-hal yang menyakitkan.
   • Merasa dianggap enteng. Anda merasa tidak dihargai, atau bahkan dimanfaatkan.

2. 

   
   
   Katakan apa yang terbaik untuk Anda hanya dalam satu kalimat. Pelajari cara berkomunikasi tanpa menggunakan kekerasan. Katakan padanya sesuatu seperti: "Aku takut kalau kamu bicara dengan gadis lain", atau "Aku marah karena aku tidak mampu membeli barang ini", jadi kamu bisa langsung ke intinya. inti dan bantu pasangan memahami perasaan Anda tanpa harus berdebat.

3. 

   
   
   Tanggung jawab. Apakah Anda marah pada orang itu? Apakah Anda mencoba untuk mengontrol hasil argumen? Apakah memanipulasi situasi membuat Anda lebih mudah mencapai tujuan daripada mengatakannya langsung? Kita semua melakukan hal di atas sampai batas tertentu. Jika Anda dapat menemukan cara untuk menerima tanggung jawab Anda dalam perkelahian dan tidak harus menyalahkan diri sendiri atau orang tersebut, Anda akan membuka percakapan yang berbeda.

4. 

   
   
   Selalu mengalah. Kadang-kadang, jika Anda dapat meminta maaf atas sesuatu yang Anda lakukan (bahkan jika Anda tidak "memulainya" sama sekali), Anda akan menenangkan orang tersebut dan dia mungkin juga meminta maaf. Katakan sesuatu seperti: "Saya tidak ingin keadaan menjadi seperti ini, maaf. Bisakah kita berhenti berdebat, tenang, dan coba lagi, dengan syarat kali ini harus lebih tenang?" Ingat: jangan meminta maaf atas sesuatu yang tidak Anda lakukan hanya untuk menyelesaikan perdebatan. Bersikaplah tulus.

5. 

   Berhentilah menjadi benar. Berharap memenangkan pertarungan adalah cara terbaik untuk bertengkar tanpa henti. Ini adalah situasi yang tidak menguntungkan siapa pun dan itu akan menghalangi Anda untuk terhubung dengan mantan Anda. Ada pepatah: "Apakah Anda ingin menjadi benar atau Anda ingin bahagia?"

6. 

   Biarkan orang tersebut belajar dengan caranya sendiri. Anda hanya perlu mengontrol diri sendiri dan kecepatan belajar Anda sendiri. Jika orang tersebut tidak mengerti, Anda tidak bisa memaksanya untuk melihat sesuatu dengan cara Anda. Setiap argumen mengandung banyak informasi untuk kedua belah pihak, tetapi Anda tidak dapat "memaksa" seseorang untuk menilai segala sesuatu dari sudut pandang Anda. Mungkin mereka mengerti, atau tidak.
   • Jika Anda mengharapkan permintaan maaf tetapi orang tersebut tidak mau mengatakannya, cobalah untuk memaafkannya. Jika Anda melakukan ini dengan rendah hati, Anda akan menunjukkan bahwa Anda menerima kekurangan orang lain dan mereka akan menjadi kurang defensif. Contoh: Setelah mengungkapkan perasaan Anda secara singkat (seperti dijelaskan di atas), katakan: "Aku tahu kamu tidak ingin menyakitiku dengan melupakan hari jadi kita. Saya sedih, tapi saya ingin percaya Anda tidak melakukannya dengan sengaja, dan Anda akan ingat lain kali.

7. 

   Hormati orang itu. Semakin awal kalian berdua merasa bahagia dan lega, semakin baik. Hubungan yang berhasil semuanya mengikuti rumus 5 bagian rasa hormat dan 1 bagian kritik. Ketika Anda mengenali dan mengungkapkan hal-hal yang Anda sukai tentang orang itu dan diri Anda sendiri, dan cara Anda bersama, hal itu merangsang perasaan positif tentang hubungan tersebut. Jika Anda masih merasa tidak bahagia tentang segala hal, mulailah dengan diri Anda sendiri.

8. 

   Tetapkan batasan. Jika Anda baru saja bertengkar serius, mungkin Anda harus menetapkan batasan dan syarat untuk hubungan ini. Misalnya: "Saya berjanji tidak akan memanggil Anda dengan nama buruk lagi". Atau "Saya ingin kita menyetujui suatu argumen tanpa saling berteriak". iklan

Nasihat

• Pengampunan bukanlah perasaan. Itu adalah pilihan, tindakan yang disengaja, bukan perasaan.
• Bicaralah satu sama lain dengan tenang dan dengarkan satu sama lain untuk mencegah pertengkaran terjadi lagi.
• Selama proses penyembuhan, selalu bersikap tenang dan cerdas. Ingatlah bahwa satu-satunya tujuan Anda adalah membuat segalanya lebih baik dan menjadi lebih bahagia bagi Anda berdua.
• Jika mereka mengatakan bahwa mereka membutuhkan ruang sendiri dan tidak ingin mengatakan apa-apa sekarang, tinggalkan mereka sendiri agar mereka berdua dapat berpikir dengan tenang.
• Belajar dari pertengkaran. Apakah pertengkaran ini sama dengan argumentasi sebelumnya? Jika Anda berdua masih berdebat tentang masalah yang sama, Anda mungkin telah membiarkan masalah tumpul tersebut bertahan lama tanpa menyadarinya. Pelajaran apa yang dapat Anda pelajari dari mereka? Jika Anda dan mantan Anda terus-menerus berdebat tentang masalah yang sama, dan salah satu atau keduanya tidak dapat menemukan kesamaan suara (mis. Yang satu menginginkan anak dan yang lainnya tidak), hubungan antara keduanya Anda mungkin bukan cinta yang ditakdirkan.
• Jangan menyuap mereka dengan seks atau dengan cara lain. Tindakan ini tidak ada gunanya dan dapat dengan mudah mengarah ke pertarungan yang berbeda.
• Jika Anda merasa harus selalu mengalah, atau jika pertengkaran sering berakhir dengan permohonan maaf Anda sendiri (bahkan jika Anda yakin Anda tidak melakukan kesalahan), mungkin Anda harus mencari cara untuk menilai hubungan tersebut. Apakah ini manipulatif atau mengontrol.
• Selalu dengarkan mereka. Jika tidak, perkelahian lain akan muncul kembali.
• Selalu terbuka untuk memaafkan.
• Lakukan yang terbaik untuk menilai masalah secara objektif dan lihat apakah Anda perlu mengubah sesuatu.
• Kami tidak akan hidup selamanya. Ingatlah selalu bahwa untuk setiap detik kesedihan, hidup kita sedikit lebih pendek.
• Menjadi orang yang Anda inginkan. Berikan contoh bagi mereka.

Peringatan

• Tidak ada yang akan menang jika Anda berdua mengakhiri pertarungan dan menjauh.