Isi

• Langkah

Kemampuan untuk merasakan rasa yang enak adalah salah satu kesenangan hidup. Terkadang, karena penyakit atau usia, Anda mungkin kehilangan nafsu makan dan kehilangan nafsu makan. Tetapi jangan terlalu khawatir, karena banyak kasus kehilangan rasa bersifat sementara dan dapat disembuhkan. Dengan beberapa terapi sederhana, tidak lama lagi Anda akan menikmati makanan lezat lagi!

Langkah

Metode 1 dari 3: Terapkan pengobatan rumahan

1. 

   Gosok minyak jarak untuk mengurangi peradangan sinus. Untuk mengurangi sinusitis dan mengembalikan bau serta rasa, gunakan setengah sendok teh (2,5 ml) campuran minyak jarak dan beberapa tetes minyak esensial seperti minyak kayu putih dan gosokkan ke wajah Anda dengan tekanan sedang. Mulailah di antara mata, pijat semua alis ke arah telinga, lalu gosok sisi hidung Anda.
   • Minyak jarak secara topikal dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengeringkan sinus.
   • Rasa dan bau sangat erat kaitannya, dan hilangnya satu indra memengaruhi indra lainnya. Inilah sebabnya mengapa Anda sering kehilangan indra pengecap saat terserang flu, pilek, atau hidung tersumbat akibat alergi.

2. 

   
   
   Minum teh hangat saat sakit. Rebus air dalam panci atau ketel dan tuangkan ke dalam teko. Masukkan daun teh saring atau teh kantong saringan herbal yang Anda suka ke dalam ketel dan rendam dalam waktu yang sesuai untuk setiap teh, biasanya sekitar 3-5 menit. Minumlah teh selagi masih panas.
   • Anda dapat minum teh herbal sesuka Anda sepanjang hari, tetapi cobalah minum setidaknya 1 cangkir teh sehari saat Anda sedang melawan penyakit.
   • Minum teh herbal panas saat pilek adalah cara yang bagus untuk mengencerkan lendir di hidung. Ini akan membantu Anda mendapatkan kembali selera dan bau Anda. Minuman panas yang menyenangkan juga akan merangsang selera makan.
   • Anda bisa mencoba berbagai macam teh herbal. Kamomil memiliki sifat anti-inflamasi; Peppermint memiliki khasiat antibakteri dan baik untuk saluran pencernaan. Keduanya sangat efektif dalam mengobati penyakit dan meredakan gejala pilek.

3. 

   
   
   Campur bawang putih dengan air untuk melawan masuk angin. Bawang putih adalah antibiotik alami yang membantu melawan flu. Cara paling efektif menggunakan bawang putih adalah dengan menjatuhkan 1-2 siung bawang putih yang dihaluskan ke dalam segelas kecil air dan segera diminum.
   • Wanita hamil sebaiknya tidak minum lebih dari satu siung bawang putih per hari.
   • Anda juga bisa menambahkan bawang putih ke dalam masakan untuk merangsang selera dengan rasanya yang kuat.

4. 

   
   
   Hirup uap untuk membersihkan hidung Anda. Rebus 1-2 cangkir (240-480 ml) air dalam panci dan angkat dari kompor. Tutupi panci selama 5 menit, kemudian buka dan angkat bagian atas panci dengan handuk menutupi kepala agar panas dan uapnya ikut mengepul. Hirup uap selama mungkin, coba uap hingga 15 menit.
   • Jika suka, Anda bisa menambahkan timi, marjoram, dan rosemary ke dalam air, 2 sendok teh (10 ml) per detik.
   • Anda juga dapat mencoba menambahkan setengah cangkir (120 ml) cuka ke dalam air untuk membantu melawan penyakit.

5. 

   Berkumurlah dengan minyak untuk menjaga kesehatan mulut. Berkumurlah dengan 1-2 sendok teh (5-10 ml) minyak kelapa, zaitun atau minyak wijen selama 20 menit. Saat dibilas di dalam mulut, minyak akan mengental dan terlihat seperti krim berwarna putih saat dimuntahkan. Saat membilas mulut dengan minyak, ludah ke tempat sampah, bukan di wastafel agar saluran tidak tersumbat.
   • Bilas mulut dengan air hangat dan gosok gigi.
   • Minyak bilasan dapat melawan bakteri berbahaya di mulut yang memengaruhi indera perasa dan menghilangkan rasa tidak enak. Anda harus berkumur dengan minyak sekali di pagi hari sebelum makan atau minum apapun.

6. 

   Gunakan kayu manis setiap hari untuk meningkatkan kesehatan mulut. Anda bisa menambahkan kayu manis ke banyak hidangan dan minuman. Saat Anda sedang pilek atau flu, campurkan setengah sendok teh kayu manis (2,5 ml) dalam secangkir teh dengan setetes madu untuk rasa manis dan minum selagi masih panas.
   • Kayu manis memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk efek antiradang dan antibakteri. Ini dapat membantu mengurangi pembengkakan yang disebabkan oleh pilek dan flu yang dapat membuat Anda kehilangan nafsu makan, dan juga mencegah kerusakan gigi dan penyakit gusi yang juga memengaruhi pengecap Anda.
   • Seperti halnya makanan apa pun, kayu manis dalam jumlah besar yang tertelan dapat merusak kesehatan. Anda harus membatasi jumlah kayu manis menjadi 1-2 sendok teh per hari. Level ini aman jika Anda tidak memiliki kondisi medis yang mendasarinya. Selalu berkonsultasi dengan dokter jika Anda tidak yakin.
   iklan

Metode 2 dari 3: Penyesuaian gaya hidup

1. 

   Konsumsilah makanan yang kaya seng. Hilangnya rasa dan bau terkadang disebabkan oleh kekurangan seng. Seng berperan sangat penting untuk fungsi normal tubuh tetapi tidak disimpan lama. Karena itu, Anda membutuhkan pasokan seng yang konstan dalam makanan Anda.
   • Makanan seperti tiram, daging sapi, biji labu, mentega wijen, cokelat hitam, kepiting, lobster, daging babi, dan kacang-kacangan semuanya mengandung seng tinggi.
   • Suplemen seng terkadang juga diperlukan, tetapi tidak boleh dikonsumsi tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda. Asupan seng lebih dari 100mg - 200mg per hari dapat menyebabkan berkurangnya asupan zat besi dan tembaga, muntah dan masalah pencernaan.

2. 

   Minumlah sekitar 8 gelas air (masing-masing 240 ml) per hari. Mulut kering bisa membuat Anda kehilangan rasa dan bau. Tetap terhidrasi juga merupakan cara yang bagus untuk menjaga kesehatan secara umum dan dapat mencegah pilek merusak rasa.
   • Asupan air Anda biasanya cukup jika Anda jarang merasa haus, dan urin Anda jernih atau kuning pucat.
   • Beberapa orang mungkin membutuhkan lebih dari 8 gelas air sehari untuk mendapatkan cukup. Rata-rata, wanita membutuhkan sekitar 11,5 gelas (2,7 liter), pria membutuhkan sekitar 15,5 gelas (3,7 liter).

3. 

   Sikat gigi dan Bersihkan gigi Anda dengan benang gigi secara teratur. Kebersihan mulut yang baik merupakan langkah penting dalam mencegah gingivitis, tahap awal penyakit gusi akibat penumpukan plak.Plak pada gusi dan masalah gigi lainnya dapat menyebabkan kerusakan rasa, jadi jaga kesehatan gigi dengan membersihkan gigi dengan benang dan menyikat gigi dengan pasta gigi berfluorida setidaknya selama 2 menit, 2 kali sehari.

4. 

   Berhentilah merokok jika Anda seorang perokok. Cobalah berbagai strategi sampai Anda menemukan yang paling efektif, seperti berhenti secara tiba-tiba, menggunakan terapi pengganti nikotin seperti permen karet atau koyo untuk mengurangi nikotin secara bertahap, atau minum obat dari Resep dokter, seperti Chantix atau Zyban, adalah obat-obatan yang membantu mengurangi rasa mengidam dan gejala penarikan diri dengan mengubah bahan kimia di otak.
   • Kebiasaan merokok tidak hanya berbahaya bagi kesehatan Anda secara keseluruhan, tetapi juga mengganggu kemampuan Anda untuk mencicipi makanan. Ketika Anda berhenti merokok, Anda akan bisa merasakan kembali selera Anda hanya dalam 2 hari.
   • Tentu akan sulit, tetapi jangan menyerah, karena ada banyak metode berhenti merokok, dan beberapa di antaranya akan berhasil untuk Anda. Beberapa orang berhasil berhenti merokok melalui hipnosis, akupunktur, dan pengobatan untuk menghentikan kebiasaan fisik dan mental yang terkait dengan merokok.

5. 

   Gunakan lebih banyak bumbu dan rasa dalam makanan seiring bertambahnya usia. Rasa sering kali menurun secara alami seiring bertambahnya usia.Untuk mengganti selera yang hilang, Anda bisa menaburkan bumbu dan bumbu di atas makanan, seperti kemangi, oregano. ketumbar, dan lada hitam.
   • Jika diet Anda memungkinkan, tambahkan keju, bacon, mentega, minyak zaitun, dan kacang panggang ke sayuran untuk menambah rasa.
   • Hindari menambahkan terlalu banyak garam dan gula, yang bisa berbahaya bagi kesehatan Anda.
   • Hindari hidangan seperti casserole, yang mengandung terlalu banyak bahan untuk menghilangkan rasa masing-masing bahan.
   • Ingatlah untuk tidak menggunakan bumbu lama, karena seiring waktu akan kehilangan rasanya.
   iklan

Metode 3 dari 3: Temukan perawatan medis

1. 

   Minum dekongestan dan antihistamin untuk membersihkan hidung. Jika Anda kehilangan indra perasa karena pilek, flu, atau alergi musiman, Anda dapat mencoba obat bebas untuk membersihkan hidung tersumbat. Ini akan membantu mengembalikan bau dan rasa lebih cepat.
   • Dekongestan hidung tersedia dalam bentuk pil, cair, dan semprot. Beberapa dekongestan over-the-counter yang mengandung pseudoephedrine tersedia tanpa resep tetapi konsultasikan dengan apoteker.

2. 

   Minum antibiotik yang diresepkan oleh dokter Anda jika Anda mengalami infeksi bakteri. Kondisi medis tertentu, seperti infeksi sinusitis atau infeksi di tenggorokan dan kelenjar ludah, dapat menyebabkan gangguan pengecap. Setelah didiagnosis, dokter Anda akan meresepkan antibiotik untuk mengatasi kondisi ini dan mengembalikan selera Anda.
   • Ada kontroversi di komunitas medis tentang apakah pasien perlu menyelesaikan pengobatan antibiotik mereka atau berhenti meminumnya ketika gejala membaik. Karena tidak ada konsensus, Anda harus bertanya kepada dokter tentang kapan harus minum obat, dan apakah Anda harus terus meminumnya setelah gejala Anda teratasi.

3. 

   Temui spesialis THT jika Anda terus-menerus kehilangan rasa. Ahli THT adalah spesialis dalam masalah telinga, hidung, tenggorokan, mulut, dan laring. Jika Anda kehilangan indera perasa tanpa masuk angin atau karena usia tua, Anda harus meminta dokter keluarga Anda untuk merujuk ke ahli THT. Seorang spesialis THT dapat mendiagnosis hilangnya rasa dalam jangka panjang dan membantu Anda menangani kondisi medis yang mendasarinya.
   • Dokter THT Anda akan memeriksa telinga, hidung, tenggorokan, dan mulut Anda, kemudian melakukan tes untuk menentukan konsentrasi rasa terendah yang dapat Anda kenali. Anda mungkin diminta untuk membandingkan rasa dari konsentrasi bahan kimia yang berbeda dengan mengkliknya dan memuntahkannya, atau bahan kimia untuk diberikan langsung ke lidah.
   • Kondisi medis tertentu, termasuk penyakit Parkinson, penyakit Alzheimer, multiple sclerosis, dan kelumpuhan saraf tepi, dapat merusak indra perasa Anda, jadi penting untuk menemui dokter jika Anda mengalami kehilangan selera dalam jangka waktu yang lama. hari.

4. 

   Ganti ke obat lain jika disarankan oleh dokter Anda. Terkadang hilangnya rasa Anda disebabkan oleh minum obat untuk kondisi medis lainnya. Misalnya, kemoterapi untuk menyembuhkan kanker dapat merusak atau mengubah rasa. Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda dapat mengganti obat lain atau menyesuaikan dosisnya.

5. 

   Obati polip hidung. Kehilangan rasa kadang-kadang terjadi karena polip, yang merupakan tumor lunak, tidak nyeri, non-kanker yang terletak di sinus atau hidung Anda. Polip hidung dapat disembuhkan dengan obat-obatan, dan pada kasus yang parah, dioperasi.
   • Dokter Anda mungkin meresepkan obat kortikosteroid untuk mengecilkan polip dan mengurangi peradangan.
   • Jika obat tersebut tidak bekerja untuk menghilangkan atau mengurangi polip hidung, dokter Anda mungkin melakukan operasi laparoskopi. Dokter bedah akan memasukkan tabung kamera ke dalam hidung dan menggunakan alat yang sangat kecil untuk menghilangkan polip dan mungkin memperlebar lubang dari sinus ke hidung. Jenis operasi ini biasanya merupakan prosedur rawat jalan, dan pemulihan membutuhkan waktu sekitar 2 minggu.
   iklan