Pengarang:
Louise Ward
Tanggal Pembuatan:
3 Februari 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Juli 2024
Isi
Tidur dengan bayi adalah masalah kontroversial, dengan para ahli dan orang tua membuat banyak argumen yang mendukung dan menentangnya. Jika Anda memilih berbagi tempat tidur dengan bayi Anda, pastikan Anda memiliki pengetahuan penuh tentang tindakan teraman. Harap dicatat bahwa "tidur bersama" dapat berupa berbagi tempat tidur atau berbagi kamar (dengan bayi di ranjang bayi atau "ranjang bayi" di samping tempat tidur), yang terakhir disebutkan lebih lanjut oleh para ahli. Artikel berikut berfokus pada berbagi tempat tidur dengan bayi Anda.
Langkah
Bagian 1 dari 5: Pertimbangkan risikonya
Memang, para ahli tidak merekomendasikan co-sleeping. Banyak penelitian menunjukkan bahwa tidur bersama meningkatkan risiko cedera, sesak napas, kematian akibat penyebab lain, dan sindrom kematian bayi mendadak (SIDS). Penting untuk dipahami bahwa tidak ada solusi yang benar-benar jelas untuk mengurangi risiko ini, meskipun Anda mencoba untuk berpikir secara optimal tentang pola tidur yang aman.
- Kebanyakan dokter anak merekomendasikan berbagi kamar daripada berbagi tempat tidur.
Bicaralah dengan dokter Anda tentang pro dan kontra tidur dengan bayi Anda. Banyak dokter anak memiliki pendapat yang kuat tentang tidur dengan anak. Beberapa dokter sangat yakin akan manfaat tidur bersama untuk orang tua dan bayi, jadi dukunglah ini. Orang lain mungkin tidak berbagi kegembiraan Anda dan menyarankan Anda untuk tidak melakukannya.- Terlepas dari pendapat pribadi Anda, tanyakan pendapat dokter yang mendukung dan menentang tidur dengan bayi yang baru lahir, serta nasihat untuk tidur yang aman.
Pelajari masalah ini. Internet menyediakan banyak sekali informasi tentang tidur bersama, beberapa berdasarkan tebakan, asumsi dan rekayasa yang salah. Carilah studi ilmiah yang otentik tentang topik ini.- Situs web American Academy of Pediatrics dan situs rumah sakit lainnya sering kali menyediakan informasi pengasuhan yang bermanfaat.
- Pergi ke perpustakaan di dekat rumah Anda untuk menemukan materi tertulis tentang praktik tidur dengan anak Anda. Cari di area bahan induk dan pilih buku yang ditulis oleh banyak penulis. Pilihlah buku kedokteran serta buku yang ditulis oleh penulis orang tua, yang seringkali memberikan banyak pengalaman pribadi.
Pahami bahwa ketika seorang anak tidur di ranjang yang sama, beberapa orang tua tidak bisa tidur sebanyak anak mereka tidak ada di sana. Meskipun lebih mudah bagi banyak orang tua untuk tidur dengan bayi mereka, sehingga mendapatkan tidur yang lebih nyenyak, yang lain mengalami kecemasan tentang tidur dengan bayi mereka. Rasa takut menyakiti anak bisa membuat orang tua tidak bisa tidur.- Selain itu, banyak orang tua menjadi sensitif terhadap setiap gerakan anak, sehingga sering terbangun saat bayinya menangis dan merintih.
- Jangan lupa latih anak Anda untuk melepaskan kebiasaan tersebut. Jika Anda membiarkan bayi Anda tidur dengan Anda, Anda harus membantu mereka menghentikan kebiasaan itu, yang sangat sulit bagi mereka. iklan
Bagian 2 dari 5: Pertimbangkan manfaatnya
Ketahuilah bahwa bayi Anda bisa merasa nyaman dan aman saat tidur dengan orang tuanya. Jadi, bayi bisa tidur lebih nyenyak sepanjang malam.
- Banyak bayi merasa sulit untuk mengatur siklus tidurnya, dan selama beberapa hari pertama setelah lahir, orang tua mendapati bahwa mereka bangun di malam hari dan tidur di siang hari. Tidur bersama bisa menjadi cara efektif untuk membantu orang tua mengatur siklus tidur / bangun anak mereka.
Pertimbangkan apakah Anda bisa mendapatkan tidur tambahan jika bayi Anda tidur di sebelah Anda. Kedua orang tua bisa kelelahan setelah bayinya lahir. Bangun untuk melayani setiap kali bayi menangis hanya akan memperburuk situasi ini.
- Menidurkan bayi berarti Anda tidak perlu bangun dari tempat tidur dan meraba-raba dalam kegelapan untuk melayani bayi saat mereka menangis.
Pikirkan apakah ada cara yang lebih mudah untuk menyusui bayi Anda di malam hari. Pikirkan bahwa lebih mudah bagi seorang ibu untuk tidur siang dan istirahat jika dia berbaring di sampingnya pada malam hari untuk menyusui.
- Bayi yang disusui dapat meminta makan setiap 1,5 jam. Mengubah posisi berbaring dan memberi makan bayi yang lapar jauh lebih mudah daripada harus bangun dari tempat tidur setiap dua jam untuk melayani bayi.
Pikirkan tentang manfaat emosional yang dapat diberikan oleh tidur bersama bagi anak Anda. Bayi Anda mungkin merasa lebih aman tidur di samping Anda. Oleh karena itu, stres bayi akan berkurang dibandingkan tidur di boksnya.
Pahami efek dan manfaat jangka panjang dari tidur bersama pada bayi Anda. Meskipun tidur bersama tidak umum, banyak dokter dan ahli kesehatan mental percaya bahwa bayi yang tidur dengan orang tuanya mengembangkan kepercayaan diri dan harga diri yang lebih tinggi daripada anak yang tidak tidur dengan orang tuanya. iklan
Bagian 3 dari 5: Mengetahui kapan tidak boleh tidur bersama
Jangan tidur dengan bayi Anda saat Anda berada di bawah pengaruh alkohol atau obat-obatan. Tidur Anda mungkin terpengaruh dan Anda tidak bisa menyadari keberadaan anak Anda.
Jangan tidur dengan bayi Anda jika Anda atau anggota keluarga merokok. Ada hubungan antara risiko kematian mendadak pada anak-anak dan orang tua yang merokok.
Jangan biarkan anak-anak atau balita tidur dengan bayi. Bayi tidak sadar akan keberadaannya saat tidur. Bahkan balita bisa menyebabkan mati lemas pada bayi yang baru lahir jika ditekan di atas bayi saat tidur.
Jangan biarkan bayi Anda tidur sendirian di tempat tidur Anda. Bayi tidak boleh tidur di tempat tidur orang dewasa tanpa kehadiran orang dewasa. Bahkan bayi terkecil yang baru lahir dapat merangkak ke sisi tempat tidur dan jatuh atau mati lemas di atas seprai, bantal, atau selimut lembut.
Jangan tidur di samping bayi Anda jika Anda kelelahan karena sulit tidur. Tidur nyenyak dapat membuat bayi lebih sulit untuk mengetahui kapan bayi bergerak-gerak.
- Hanya Anda yang memahami seberapa baik Anda selaras dengan bayi Anda di malam hari dan apakah Anda tidur nyenyak atau dangkal. Jika Anda memiliki masalah dengan persepsi anak Anda tentang kehadiran pada malam hari, Anda sebaiknya tidak tidur dengannya.
Jangan tidur dengan bayi jika Anda kelebihan berat badan, terutama jika Anda menderita sleep apnea. Obesitas dipercaya menjadi penyebab sleep apnea, yang meningkatkan risiko bayi tercekik saat Anda tidur gelisah. iklan
Bagian 4 dari 5: Persiapan kamar tidur
Lindungi kamar tidur dari sebelumnya. Perlakukan ruangan sebagai area perawatan bayi baru lahir dan perbaiki masalah keamanan yang diperlukan.
- Jika tempat tidur Anda diletakkan di dekat jendela, pastikan untuk mencuci tirai untuk menghilangkan kotoran yang tertinggal. Jika ranjang diletakkan di bawah ventilator, pertimbangkan untuk pindah ke lokasi lain di dalam ruangan agar bayi tidak langsung terpengaruh oleh aliran udara ini selama tidur.
Siapkan tempat tidur Anda. Sebelum menempatkan bayi Anda di tempat tidur Anda, lakukan perubahan yang diperlukan untuk memastikan keamanan dan kenyamanan anak Anda sebagai prioritas. Anda juga perlu mengubah posisi tidur Anda.
- Pertimbangkan ukuran tempat tidur. Apakah tempat tidurnya cukup besar bagi orang tua dan bayi untuk tidur dengan nyaman? Mencoba menidurkan bayi dengan tempat tidur yang tidak cukup besar akan berbahaya.
- Sebaiknya gunakan kasur yang keras untuk keamanan anak. Bayi sangat rentan terhadap kematian bayi mendadak (SIDS), kurangnya sirkulasi udara bebas dianggap sebagai faktor risiko. Kasur yang terlalu empuk dapat membuat kantung yang menampung udara yang dihembuskan oleh anak, dan menyebabkan anak menghirup kembali udara tersebut sebagai pengganti oksigen.
- Jangan biarkan anak Anda tidur di atas bantalan air.
- Belilah seprai tempat tidur yang pas dengan kasur. Seprai harus selalu pas dengan kasur untuk menghindari kerutan. Pastikan sudut-sudut seprai terpasang erat ke kasur untuk menghindari risiko tergelincir. Anda juga harus memperhatikan kualitas seprai Anda karena bahan yang kasar dapat mengiritasi kulit sensitif anak Anda.
- Pikirkan untuk melepas kepala tempat tidur atau ujung tempat tidur karena ada kemungkinan anak akan terjebak di dalamnya.
- Pertimbangkan selimut yang akan Anda gunakan untuk tidur. Hindari selimut besar atau alas tidur lain yang dapat dengan mudah mencekik leher bayi atau mencekik tangisannya. Cara terbaik adalah mengaplikasikan lapisan tipis kain daripada selimut.
Letakkan tempat tidur dalam posisi kokoh. Sekali lagi, lakukan perubahan yang diperlukan untuk mengakomodasi dan memprioritaskan keselamatan anak Anda.
- Turunkan tempat tidur atau letakkan kasur di lantai. Kecelakaan bisa saja terjadi, dan ini cara termudah untuk mencegah anak Anda terluka dengan jatuh dari tempat tidur.
- Dorong tepi tempat tidur sedekat mungkin ke dinding agar bayi tidak terjatuh dari tempat tidur.Jika ada celah antara tempat tidur dan dinding, gulung selimut atau handuk dengan erat dan isi celah tersebut.
- Pertimbangkan untuk membeli pelindung tempat tidur untuk mencegah bayi jatuh dari tempat tidur. Jangan gunakan pagar yang dirancang untuk balita yang lebih tua karena dapat berbahaya bagi bayi.
- Letakkan alas beludru ekstra atau matras yoga di sisi tempat tidur Anda untuk mengurangi cedera pada anak Anda jika terjatuh.
- Periksa area di sekitar tempat tidur. Pastikan tidak ada gorden atau tali yang berpotensi membelit bayi Anda. Periksa apakah ada stopkontak di dekat tempat tidur. Pertimbangkan untuk menggunakan penutup pengaman untuk menutupi soket.
Bagian 5 dari 5: Melakukan pencegahan saat tidur
Periksa kembali untuk memastikan area di sekitar tempat tidur aman. Singkirkan bantal, boneka binatang, atau bantal dari tempat tidur Anda. Barang-barang di tempat tidur harus benar-benar penting untuk tidur yang aman dan nyaman.
Pertimbangkan untuk menempatkan bayi di antara ibu dan permukaan yang terlindungi seperti dinding atau penghalang. Para ibu sering kali secara naluriah mengenali kehadiran bayinya dengan lebih baik saat tidur. Lebih aman menempatkan anak pada posisi itu daripada di antara orang tua.
Letakkan bayi Anda terlentang untuk mengurangi risiko sindrom kematian mendadak pada anak. Kampanye "Gaya Punggung adalah yang Terbaik" telah secara signifikan mengurangi kematian bayi mendadak selama beberapa tahun terakhir.
Hindari menggunakan apapun untuk menutupi kepala bayi saat tidur. Jangan memakai topi tidur untuk anak, karena bisa menutupi wajah anak. Anda juga harus memperhatikan selimut, bantal, dan benda lain yang dapat menutupi wajah anak Anda. Bayi tidak dapat mendorong rintangan di saluran pernapasannya.
Jangan memakai terlalu banyak untuk anak. Ingatlah bahwa anak Anda mungkin membutuhkan lebih sedikit pakaian karena panas tubuh ditransfer dari orang ke orang. Anak-anak biasanya tidak membutuhkan selimut agar tetap hangat seperti orang dewasa.
Singkirkan potensi bahaya atau gangguan dari tubuh Anda. Secara umum, semakin sedikit jarak antara Anda dan anak semakin baik. Ini akan mempermudah proses menyusui dan memperkuat ikatan antara Anda dan bayi.
- Kenakan pakaian yang tidak memiliki tali pengikat, atau tali yang dapat membelit bayi Anda saat Anda tidur. Kalung atau perhiasan lain juga berpotensi berisiko, jadi manfaatkanlah sebaik-baiknya.
- Hindari penggunaan body lotion, deodoran, atau produk rambut berpewangi, yang dapat mengurangi aroma alami ibu. Anak-anak secara naluriah akan tertarik pada bau alami Anda. Terlebih lagi, produk ini dapat mengiritasi lubang hidung kecil anak.
Peringatan
- Bicaralah dengan ahli kesehatan Anda tentang tidur bersama jika Anda atau anak Anda memiliki masalah kesehatan yang membahayakan tidur yang aman dengan bayi Anda.
