Pengarang:
Peter Berry
Tanggal Pembuatan:
11 Juli 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Juli 2024
Isi
Belajar adalah bagian penting dari pergi ke sekolah, tetapi juga merupakan kegiatan yang banyak siswa perjuangkan untuk dilalui. Anda bukan satu-satunya yang mengalami kesulitan belajar yang serius! Tetapkan rutinitas belajar pada waktu yang sama setiap hari, uraikan jumlah pekerjaan yang harus diselesaikan, dan pilih hadiah untuk diri sendiri setelah menyelesaikan tugas. Seiring waktu, Anda dapat menjadikan belajar sebagai bagian yang produktif dari hari dan memulai kebiasaan menunda-nunda serta rasa bersalah Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Memotivasi diri sendiri
Buat daftar alasan mengapa Anda perlu atau ingin belajar. Apa pun alasan Anda, tulis dan letakkan di tempat yang selalu Anda lihat. Ketika Anda ingin menunda studi Anda, bacalah secarik kertas untuk mengingatkan diri Anda tentang alasan belajar giat.
- Ada banyak alasan untuk giat belajar, seperti ingin mendapatkan hasil yang bagus agar bisa masuk universitas yang bagus, ingin melamar beasiswa atau sekadar tidak ingin kesulitan mendapatkan hasil yang buruk. . Tidak ada alasan terlalu besar atau terlalu kecil untuk ditambahkan ke daftar Anda!
Nasihat: Ingatlah bahwa Anda tidak selalu merasa termotivasi dan tidak apa-apa! Penting untuk dapat mengikuti rencana Anda secara sukarela sambil merasa tidak termotivasi.
Jadikan konten yang membosankan menyenangkan agar lebih mudah dipelajari. Tanyakan pada diri Anda: "Apa hubungan konten ini dengan hidup saya?" atau "Bagaimana saya bisa menerapkan ini dalam hidup saya?". Misalnya, jika Anda merasa bosan membaca buku untuk mempersiapkan pelajaran bahasa Inggris, coba pikirkan cara-cara yang berhubungan dengan karakter dalam buku tersebut agar membaca lebih menyenangkan. Atau, saat Anda kesulitan mempelajari bahasa Sinh, pemikiran bahwa pengetahuan ini membantu Anda lebih memahami diri sendiri dan makhluk di sekitar Anda akan membuat Anda merasa lebih tertarik.
- Tidak mudah untuk menjadi tertarik pada segala hal, dan beberapa topik tidak akan menarik minat Anda. Namun, cobalah mencari cara untuk menghubungkan apa yang telah Anda pelajari dengan kehidupan nyata. Koneksi pribadi dapat membuat Anda terus tertarik!
Jadwalkan waktu agar Anda tahu kapan kelas akan berakhir. Tidak ada yang mau belajar berjam-jam tanpa henti. Izinkan diri Anda untuk beristirahat secara teratur di seluruh kelas. Anda juga dapat menjadwalkan penghujung hari untuk melihat berapa lama Anda harus belajar.- Untuk pelajaran tertentu, Anda harus menjadwalkan kelas selama 30-50 menit dan kemudian istirahat selama beberapa menit sebelum kembali belajar. Anda akan belajar lebih efektif jika Anda tahu timer akan segera berakhir.
- Jika Anda memilih untuk belajar sepulang sekolah, Anda dapat fokus belajar sampai makan malam dan membiarkan diri Anda beristirahat sepanjang waktu. Atau, jika Anda belajar di malam hari, jadwalkan untuk mengakhirinya 30 menit sebelum tidur agar Anda dapat bersantai.
Coba metode Pomodoro: Setelah pengatur waktu kelas 25 menit berlalu, Anda akan beristirahat selama 5 menit. Lanjutkan belajar selama 25 menit dan istirahat selama 5 menit. Setelah setiap empat sesi 25 menit, beri diri Anda waktu istirahat 15-20 menit.
Hadiahi diri Anda sendiri setelah setiap sesi agar Anda tetap termotivasi. Imbalannya tidak harus besar, tetapi bisa hanya memakan permen favorit Anda setelah setiap pelajaran, menonton Twitter atau Instagram selama 5 menit, atau mengelus hewan peliharaan saat istirahat.
- Anda juga dapat merencanakan hadiah yang menyenangkan di akhir ujian untuk merayakan usaha Anda! Pergi minum kopi bersama teman-teman, berendam di bak mandi, beli sesuatu yang Anda sukai - pilih sesuatu yang Anda sukai agar terasa lebih bermakna setelah berusaha menyelesaikan ujian.
Cari bantuan dari teman sekelas. Ini tidak berarti Anda berdua akan duduk dan belajar bersama. Ini adalah orang yang dapat Anda "laporkan" setiap hari untuk membantu Anda menyelesaikan rencana Anda. Jika Anda harus mengirim pesan kepada seseorang di akhir kelas untuk "melaporkan" pencapaian tujuan Anda atau tidak, Anda akan termotivasi untuk belajar bahkan jika Anda tidak menginginkannya.
- Anda dapat meminta teman sekelas untuk memeriksa situasi jika Anda belum mendengar "laporan" dari Anda selama beberapa hari. Ini membantu Anda kembali ke jalur sebelum membuang terlalu banyak waktu.
Metode 2 dari 3: Atur jadwal sekolah
Belajar pada waktu yang sama setiap hari untuk menyiapkan kebiasaan. Jika Anda memiliki kebiasaan bangun pagi, pertimbangkan untuk bangun pagi untuk belajar sebelum berangkat ke sekolah. Jika Anda adalah "burung hantu", mungkin tepat bagi Anda untuk membiasakan diri belajar beberapa jam dalam semalam. Atau, jika Anda adalah seseorang yang suka menyelesaikan sesuatu sehingga Anda bisa langsung santai, Anda bisa fokus belajar setelah sekolah.
- Jika Anda belum memiliki jadwal, cobalah buat jadwal setiap hari. Anda dapat menggunakan aplikasi kalender di ponsel Anda atau membuat grafik kertas untuk membuat catatan. Jadwalkan setiap hari untuk belajar agar Anda ingat untuk tidak melakukan hal lain pada waktu itu.
Menghafal: Akhir pekan memiliki jadwal yang sedikit berbeda karena Anda tidak perlu pergi ke sekolah. Anda mungkin harus menghabiskan lebih banyak waktu untuk belajar dan mengerjakan proyek akhir pekan.
Membuat jadwal untuk ujian sehingga Anda dapat mulai meninjau terlebih dahulu. Segera setelah Anda mengetahui jadwal tes untuk setiap mata pelajaran, tuliskan di jadwal. Jika guru Anda memberi tahu Anda jadwal ujian di awal semester, ada baiknya untuk meluangkan waktu untuk memasukkan semua kotak ujian dan tanggal ujian ke dalam jadwal Anda.
- Misalnya, jika Anda tahu bahwa Anda akan mengikuti tes bahasa Inggris Jumat depan, dan Aljabar Rabu depan, Anda perlu meninjau bahasa Inggris terlebih dahulu.
- Hal hebat lainnya yang dapat Anda lakukan adalah menyiapkan pengingat Anda beberapa minggu sebelum ujian untuk mulai meninjau! Misalnya, jika Anda memiliki tes bahasa Inggris penting dalam 3 minggu ke depan dan ingin menghabiskan 2 minggu untuk meninjau, tulis pengingat untuk mulai meninjau sebelum tanggal tes.
Pecahkan konten untuk dipelajari. Untuk menghindari kewalahan dengan jumlah tugas yang harus Anda selesaikan, bagi konten Anda menjadi bagian-bagian kecil dan kuat. Selain itu, ingatlah untuk menulis ringkasan dari setiap bagian untuk mengetahui apa yang perlu Anda tangani setiap kali Anda menelaah.
- Misalnya, jika materi revisi untuk ujian Kimia terdiri dari 5 bab dan beberapa konsep, setiap kali Anda akan mempelajari satu bab dan membuat beberapa kartu informasi.
- Fokus pada menyelesaikan satu langkah di setiap kerangka waktu kelas. Setelah selesai, beri tanda centang di sebelah langkah untuk memudahkan melacak kemajuan. Dengan cara ini, Anda akan mendapatkan lebih banyak motivasi dan kendali atas sesi pembelajaran.
Jadwalkan istirahat dan bersantai. Tidak realistis mengharapkan diri Anda belajar selama 5 jam berturut-turut - otak Anda perlu istirahat! Anda membutuhkan istirahat singkat 5-10 menit untuk setiap sesi belajar 30 menit. Jika Anda bisa berkonsentrasi lebih lama, cobalah belajar selama 50 menit sebelum istirahat 10 menit. Saat istirahat, pastikan untuk bangun, berjalan-jalan, menghirup udara, makan camilan atau mengistirahatkan mata selama beberapa menit.
- Lebih jauh lagi, Anda mungkin perlu menjadwalkan beberapa "hari libur" selama periode revisi pra-ujian. Jika Anda tahu Anda harus bekerja keras selama beberapa minggu, sisihkan satu hari untuk membiarkan diri Anda tidak menonton pekerjaan Anda. Ini juga yang membuat Anda bersemangat selama hari-hari belajar keras Anda!
Metode 3 dari 3: Hindari gangguan
Makan camilan sehat dan minum air sebelum kelas agar bisa konsentrasi. Rasa lapar dan haus bisa mengganggu Anda saat belajar. Hindari makanan tinggi gula agar Anda tidak langsung cepat lelah. Jika ingin meminum minuman berkafein, sebaiknya cukup minum 1-2 cangkir kopi atau 1 cangkir minuman bersoda berkarbonasi agar tidak merasa gelisah.
- Sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, keju, popcorn, yogurt, dan saus buncis adalah camilan yang enak untuk dipilih.
Tingkatkan konsentrasi dengan jalan-jalan cepat sebelum belajar. Lepaskan energi kecemasan dan tingkatkan endorfin dengan olahraga selama 10-15 menit. Jadi, ketika Anda mulai belajar segera setelah itu, Anda akan dengan mudah fokus dan mengingat apa yang telah Anda pelajari.
Nasihat: Anda juga bisa mencoba belajar sambil berolahraga. Bawa pekerjaan Anda ke gym dan belajar sambil berjalan di atas treadmill. Tubuh dan pikiran Anda akan lebih tenang setelah Anda selesai!
Pergilah ke suatu tempat di mana Anda tidak terganggu oleh segala sesuatu di sekitar Anda. Jika Anda ingin membersihkan kamar tidur atau jika Anda tinggal di tempat yang bising, carilah tempat lain untuk belajar. Begitu pula, jika Anda ingin belajar dengan teman-teman Anda tetapi perhatiannya mudah teralihkan, tetapkan beberapa batasan agar Anda bisa fokus.
- Sering kali, tempat di mana tidak ada banyak hal dan suara yang mengganggu adalah tempat terbaik untuk belajar.
Nasihat: Letakkan selembar kertas kosong di atas meja. Saat memikirkan tentang sesuatu yang perlu Anda ingat atau lakukan, tulislah.
Matikan semua elektronik yang tidak diperlukan untuk belajar. Atau, jika Anda perlu menggunakan ponsel Anda untuk pengatur waktu, pastikan untuk memilih mode penerbangan sehingga pemberitahuan tidak muncul. Jangan menyalakan televisi saat belajar, dan letakkan ponsel di tempat yang tidak membuat Anda "tergoda", seperti di ruangan lain.
- Saat ini, Anda dapat menemukan banyak aplikasi yang membantu membatasi jumlah waktu Anda menggunakan telepon. Beberapa aplikasi mungkin memblokir akses ke halaman tertentu untuk waktu tertentu. Lakukan apa pun yang berhasil untuk Anda, apakah itu mematikan jaringan atau menyetel beberapa batasan.
Pertimbangkan mendengarkan musik sambil belajar. Bagi beberapa orang, musik mengganggu mereka. Namun, bagi orang lain, musik latar yang lembut dapat membantu mereka fokus. Coba nyalakan musik dan matikan saat belajar untuk melihat mana yang paling cocok untuk Anda.
- Jika Anda belajar di depan umum, mendengarkan musik yang menenangkan dengan headphone dapat membantu Anda melupakan apa yang terjadi di sekitar Anda.
- Biasanya musik nonverbal sangat efektif untuk konsentrasi.
Setel timer dalam 10 menit dan mulailah belajar! Kedengarannya cukup sederhana, tetapi memulai sering kali merupakan rintangan terbesar yang harus Anda atasi untuk menanggapinya dengan serius. Atur pengatur waktu dan bertekad untuk menyelesaikan pekerjaan. Setelah penghitung waktu habis, lanjutkan menyiapkan satu pengatur waktu belajar lagi 15-20 menit sebelum jeda pertama Anda. Begitu dimulai, mudah untuk melanjutkan.
- Jangan khawatir jika Anda merasa terlambat atau menyesal karena tidak memulai beberapa minggu yang lalu. Memulai sekarang lebih baik daripada tidak melakukan apa-apa!
Nasihat
- Untuk hasil akademis yang baik, Anda harus membaca ulang catatan tersebut setiap hari sejak Anda memulai kursus. Anda juga dapat menulis ulang atau mengetik ulang catatan untuk mengingat isinya lebih lama.
- Manfaatkan waktu kelas dengan baik. Alih-alih melamun atau mengkhawatirkan, fokuslah pada pelajaran dan buat catatan dengan cermat. Anda akan merasa lebih baik setiap kali belajar tanpa menghabiskan banyak waktu untuk belajar lagi.
- Jangan lepaskan tidur - tidur malam yang nyenyak akan membantu Anda mengingat pelajaran dengan lebih baik dan memberi Anda lebih banyak energi untuk melakukannya dengan baik. Pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari untuk hasil terbaik.
- Sebaiknya Anda memberikan telepon kepada orang tua atau saudara Anda sehingga Anda dapat fokus pada studi Anda. Selain itu, jika Anda butuh istirahat, jangan gunakan ponsel. Sebaliknya, menggambar, membuat, atau mengobrol dengan orang yang dicintai. Inilah saatnya Anda harus rileks dengan lembut. Anda selalu dapat menghadiahi diri sendiri setelah menyelesaikan pelajaran.
