Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Ketika satu orang berselingkuh, akan sulit untuk memutuskan apakah akan melanjutkan hubungan lama atau perselingkuhan. Dalam banyak kasus, mengakhiri hubungan yang licik adalah proses halus yang membutuhkan banyak kekuatan dan perhatian mental. Apakah Anda yang berselingkuh dan ingin mengakhiri hubungan, atau pasangan Anda yang berselingkuh, mengakhiri perselingkuhan dan bergerak maju sepenuhnya dimungkinkan jika Anda mendapatkan arahan. petunjuk yang benar.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Akhir dari Cinta yang Tersembunyi

1. 

   Evaluasi kedua hubungan tersebut secara terpisah. Jika Anda seorang pezina, Anda akan merasa sangat bingung dan sedih ketika memikirkan tentang apa yang menanti Anda. Anda telah mengkhianati kepercayaan pasangan Anda dan Anda juga perlu mempertimbangkan perasaan orang yang Anda masuki.Setiap hubungan berbeda, dan penting untuk mengevaluasi setiap hubungan satu per satu sebelum membuat keputusan.
   • Pikirkan apakah Anda harus menyampaikan ini kepada pasangan Anda, atau jika Anda harus memberi tahu pasangan Anda terlebih dahulu. Yang terbaik adalah berbicara dengan pasangan Anda terlebih dahulu. Apakah pasangan Anda tahu bahwa Anda sudah menikah? Jika Anda pernah berjanji akan bercerai agar bisa melangkah lebih jauh dengan pasangan, atau merasa terikat dengan Anda berdua, sebaiknya coba tolak dengan lembut pasangan Anda. Namun, jika Anda ingin mempertahankan hubungan Anda dengan pasangan / kekasih sejati, Anda perlu memutuskan kontak dengan pasangan Anda. Mencoba untuk "berteman" dengannya bisa sangat berbahaya dan akan mengganggu perbaikan hubungan formal Anda.
   • Jangan pernah membuat janji dengan semua orang untuk menyelesaikan masalah bersama. Bahkan jika pasangan Anda ingin melakukan ini, Anda harus menghindari penggunaan metode ini.

2. 

   
   
   Putuskan apakah Anda ingin melanjutkan hubungan dengan pasangan Anda. Jika Anda memutuskan untuk mengakhiri hubungan Anda dengan pasangan Anda, pikirkan apakah Anda ingin tetap menjalin hubungan dengan pasangan Anda, dan pikirkan bagaimana Anda bisa menampilkan diri Anda kepadanya. / dia tentang perzinahan. Ingatlah bahwa hanya sekitar 10% dari perselingkuhan yang bisa berakhir dengan pernikahan, dan pernikahan ini biasanya tidak bertahan lama.
   • Jika Anda ingin tinggal bersama pasangan, Anda perlu memutuskan seberapa banyak Anda akan mengungkapkan perselingkuhan Anda kepadanya. Jika Anda merasa sangat bersalah dan berpikir bahwa mengatakan kebenaran akan membuat Anda merasa lebih baik, Anda harus melakukannya secepat mungkin. Jika Anda merasa yakin bahwa hal yang sama tidak akan terjadi, pertimbangkan untuk meningkatkan hubungan formal Anda tanpa harus mengungkapkan perselingkuhannya. Dan ingatlah untuk mempertimbangkan bahaya yang dapat ditimbulkan oleh rahasia ini terhadap hubungan Anda saat ini. Jika pasangan Anda mengetahui perzinahan Anda melalui sumber lain, ini akan meningkatkan rasa sakit karena pengkhianatannya.
   • Mengapa Anda ingin memulai hubungan baru? Apakah karena suasana hati yang sementara, atau karena Anda tidak senang dengan hubungan Anda saat ini? Apakah Anda akan lebih bahagia jika Anda mengakhirinya secara permanen? Bukan pasangan Anda yang memutuskan apakah dia harus memberi Anda kesempatan untuk "kembali" atau tidak. Jika Anda pernah memiliki banyak hubungan licik sebelumnya, ini bisa menjadi gejala "kecanduan". Seorang spesialis yang berkualifikasi dapat membantu. Selain itu, Anda dapat mencari bantuan untuk kelompok yang cenderung melakukan kecurangan.

3. 

   
   
   Mengakhiri hubungan dengan pasangan Anda mirip dengan proses perpisahan tradisional. Hanya karena perselingkuhan berada di luar lingkup hubungan tradisional, bukan berarti Anda tidak memberi pasangan Anda kesopanan dan rasa hormat yang sama seperti yang Anda lakukan dalam hubungan formal. Jika Anda memilih untuk mengakhiri hubungan ini, putuslah dengan hormat dan langsung. Jika Anda memutuskan untuk putus melalui telepon, biarkan pasangan Anda memutuskan untuk mendengarkan hanya ketika dia benar-benar menginginkannya. Jelaskan bahwa Anda ingin menghentikan semua komunikasi. Jangan mengirim email, menelepon, atau berbagi makan siang dengan pasangan Anda. Ini hanya akan membawa Anda lebih dalam ke alam godaan dan hanya akan membutuhkan waktu lebih lama untuk mengakhiri hubungan. Anda mungkin harus mengubah nomor telepon dan alamat email Anda untuk menghindari kontak dengan pasangan Anda.
   • Jika pasangan Anda sudah tahu bahwa Anda berada dalam hubungan yang kuat dengan orang lain, akan menyakitkan untuk menyadari bahwa mereka tidak "dipilih", bahkan jika bukan itu masalahnya. harus menjadi cara Anda melihat hubungan ini. Jika Anda ingin mengakhiri hubungan yang licik, bicarakan tentang apa yang mencegah hubungan berlanjut, daripada berfokus pada Anda sudah menikah atau dalam hubungan yang terhubung dengan orang lain. .

4. 

   
   
   Jangan beri pasangan Anda harapan bahwa hubungan ini belum benar-benar berakhir. Jangan mencoba mengakhiri hubungan dengan menyarankan keduanya akan bisa kembali bersama. Jangan berpura-pura bahwa Anda "akan kembali" jika pernikahan Anda tidak bahagia atau bahwa Anda "akan melihat apa yang terjadi". Jika hubungan Anda akan segera berakhir dan ini harus terjadi, akhiri.
   • Jika Anda ingin mengakhiri perselingkuhan hanya karena ketahuan, bersyukurlah untuk ini. Kadang-kadang dibutuhkan "perjumpaan" agar Anda bisa lepas dari keterikatan "kabut perzinahan". Ini akan membantu Anda untuk bisa dengan tulus dan hormat berhenti dan mempertimbangkan kedua hubungan.

5. 

   Lihat apakah Anda mengalami infeksi menular seksual. Jika Anda berhubungan seks dengan lebih dari satu pasangan seks pada waktu yang sama, Anda harus pergi ke rumah sakit lebih awal untuk memeriksa apakah Anda mengidap penyakit menular seksual. Untuk keamanan Anda sendiri dan untuk kedua orang yang Anda cintai, dapatkan pemeriksaan.
   • Jika Anda tidak menggunakan seks aman dengan pasangan Anda, Anda harus memberi tahu pasangan Anda. Bahkan jika Anda tidak memiliki gejala infeksi menular seksual, Anda lebih mungkin menularkan infeksi tersebut kepada pasangan Anda. Anda harus mengatakan yang sebenarnya demi kesehatannya.

6. 

   Hilangkan gambar dan korespondensi online. Meskipun Anda memutuskan untuk mengakhiri perselingkuhan, pastikan pasangan Anda tidak secara tidak sengaja menemukan foto, email, atau surat yang berbau antara Anda dan pasangan. Jika Anda mencoba memulihkan hubungan Anda, ini akan menjadi penghalang bagi upaya Anda sehingga sulit untuk terbayar. Hindari menonton film pesta pora daring. iklan

Bagian 2 dari 3: Berbicara dengan Pasangan Anda

1. 

   Putuskan apakah Anda ingin mengaku. Meskipun banyak literatur di bidang seks menyarankan Anda untuk mengaku bersalah, banyak yang berpendapat bahwa itu tergantung pada sifat hubungan licik Anda, komitmen Anda kepada teman Anda. kehidupan formal, dan sejumlah faktor individu dalam setiap situasi dan hubungan Anda. Ingat, bagaimanapun, bahwa Anda memiliki kewajiban untuk menghormati kesehatan fisik dan mental pasangan Anda.
   • Jika hubungan Anda bermasalah, mengakui kesalahan dapat membantu Anda meningkatkan ikatan, membangun kembali kepercayaan yang dulu Anda miliki, atau membantu Anda mendapatkan teman. promosikan hubungan Anda sehingga Anda bisa merasa lebih baik. Bagaimanapun juga, Anda akan bisa keluar dari hubungan yang bermasalah. Ingatlah bahwa menyontek adalah pilihan Anda sendiri; Pasangan resmi Anda bukanlah pencipta.
   • Jika hubungan Anda baik dan Anda membuat kesalahan karena keadaan, dan Anda berjanji bahwa hal itu tidak akan terjadi lagi, mengakui kesalahan tersebut dapat membahayakan. teman. Akhiri hubungan licik, jaga keamanan diri Anda, dan kembalilah ke pasangan Anda.
   • Jika Anda sudah menikah, kebanyakan orang akan setuju bahwa Anda harus mengaku telah berselingkuh dengan pasangan Anda dan menyembuhkan perasaan Anda bersama, tetapi ada beberapa faktor lain yang harus Anda pertimbangkan sebelum membuat penawaran. keputusan ini.

2. 

   Sederhanakan. Jika Anda berencana untuk mengaku bersalah, Anda tidak perlu mencari-cari alasan yang rumit. Jika Anda seorang pria, Anda harus mengatakan, "Saya tidak tahu bagaimana membicarakan hal ini, tetapi saya ingin Anda tahu bahwa saya curang. Sudah berakhir, saya sangat menyesali tindakannya. dan saya ingin membangun kembali perasaan kami jika Anda mengizinkan saya. Saya tahu saya menyakiti Anda dan saya sangat menyesal. "
   • Jangan bagikan terlalu banyak. Mengaku curang bukan berarti Anda harus terlalu detail.Pasangan Anda tidak perlu mengetahui secara detail apa yang Anda lakukan dengan pasangan Anda, tetapi Anda harus memberi tahu pasangan Anda apakah dia harus menjalani tes penyakit menular. jalur seksual atau tidak. Meskipun Anda harus memberikan detail tentang saat-saat Anda berhubungan seks dengan orang lain, pasangan Anda akan mengajukan beberapa pertanyaan. Tanggapi pertanyaan dengan hormat dan jangan berbohong.

3. 

   Diskusikan hubungan Anda dengan pasangan Anda. Pasangan Anda akan sangat terluka dan mungkin butuh waktu sekitar 2 tahun untuk memulihkan hubungan. Harap bersabar. Yakinkan pasangan Anda bahwa ini bukan salahnya. Anda mungkin perlu meminta maaf beberapa kali. Jika mereka melalui proses berduka, ini sangat umum dan normal. Bawalah penghiburan dan cinta dan beri tahu mereka bahwa Anda menyesal dan bahwa Anda menyesal telah menyebabkan dia / dia kesakitan. Jika Anda berharap dapat membangun kembali hubungan Anda, Anda perlu berbicara dengan pasangan Anda tentang cara menciptakan kembali hubungan tersebut. Fokus pada proses penyembuhan emosional.
   • Pasangan Anda akan merasa sangat marah dan kesakitan, tetapi pada saat yang sama ingin tahu tentang pasangan Anda. Jaga agar percakapan tetap berjalan tentang hubungan cinta antara Anda dan pasangan. Jika Anda merasa sulit untuk melakukan ini, carilah konselor emosional, yang membantu pasangan memulihkan kepercayaan setelah perselingkuhan.
   • Jangan membuat alasan apa pun atas tindakan Anda. Anda tidak perlu memberikan alasan palsu dan alasan yang rumit mengapa Anda bertindak seperti ini. Pasangan Anda berhak mengetahui kebenaran, karena dengan begitu, Anda bisa menemukan cara untuk maju. Mereka membutuhkan Anda untuk memahami rasa sakit karena dikhianati. Empati akan menjadi obat untuk keduanya.

4. 

   Waspadai pemicu, seperti pergi ke restoran tempat Anda makan malam bersama pasangan. Pemicu terkadang dapat memicu emosi yang kuat dan membangkitkan rasa sakit mereka. Jika perselingkuhan terus berlanjut di ranjang Anda, gantilah seprai dan kasur yang Anda gunakan selama perselingkuhan.

5. 

   Beri waktu pada pasangan Anda untuk berpikir. Sulit untuk mengetahui bagaimana harus bereaksi ketika seseorang memberi tahu Anda bahwa Anda telah ditipu. Anda perlu memberinya ruang, hindari memaksa pasangan Anda untuk membicarakannya jika mereka tidak mau, dan beri mereka waktu untuk berpikir lebih hati-hati.
   • Jika perlu, carilah tempat tinggal dalam beberapa hari agar pasangan Anda memiliki waktu untuk berpikir dengan tenang. Ingat, meskipun mereka marah dan tertekan, mereka mungkin membutuhkan kehadiran Anda untuk mengurangi rasa sakit. Selain itu, dia mungkin ingin pergi. Biarkan mereka pergi.
   • Jangan memaksakan nya. Jika pasangan Anda tidak ingin berbicara, Anda tidak bisa memaksanya. Terkadang butuh waktu untuk terbiasa dengan perasaan Anda sendiri.

6. 

   Carilah perawatan untuk pasangan. Pasangan yang pernah berselingkuh sering datang untuk membahas situasi tersebut dengan orang ketiga. Terapi pasangan adalah cara yang baik untuk melihat kembali hubungan baik ini, terutama jika Anda berada dalam hubungan jangka panjang yang memburuk. Jika Anda ingin membangun kembali cinta Anda, dapatkan bantuan.

7. 

   Jalan menuju pemulihan akan membutuhkan banyak usaha. Jika Anda pernah mengalami hubungan yang licik dan berharap untuk memulihkan hubungan formal Anda, satukanlah dengan pasangan Anda. Terimalah rasa sakit mereka sebagai bagian dari pemulihan. Anda membantu mereka menyembuhkan luka mereka. Tunjukkan empati dan hindari bersikap konservatif karena ini akan menghalangi komunikasi dan membuat kemungkinan pemulihan lebih kecil. Sebagian besar pasangan yang "menerima" proses ini setelah perselingkuhan akan memiliki hubungan yang lebih kuat saat mereka bekerja sama untuk membangun kembali hubungan mereka.
   • Saat berselingkuh, beberapa pasangan mengatakan bahwa solusi tercepat adalah membiarkan orang yang dikhianati berselingkuh untuk "berbaikan", namun hal ini biasanya memperburuk masalah. Kemudian, Anda harus berurusan dengan dua orang yang keduanya terluka, bukan satu orang. Ini tidak akan membantu Anda memperbaiki perasaan Anda.
   iklan

Bagian 3 dari 3: Mengatasi Masalah Perzinahan Pasangan Anda

1. 

   Bertindak seperti Anda bangga. Jika Anda menemukan pasangan Anda selingkuh, berhentilah dan tarik napas. Keduanya akan meneteskan air mata. Ini adalah proses yang normal dan sehat. Setelah semua orang tenang, Anda masih harus memperbaiki masalahnya. Meskipun akan sangat marah dan menyakitkan ketika Anda menemukan kebenaran, luangkan waktu untuk memikirkan banyak hal.
   • Hindari situasi gaya Jerry Springer. Anda tidak perlu menggunakan kamera tersembunyi, tampil dramatis, atau secara terbuka menghina untuk menyebutkan perzinahan pasangan Anda. Anda tidak muncul di televisi. Bertindak seperti orang yang bermartabat.

2. 

   Bicaralah dengan tenang kepada pasangan Anda. Jika Anda curiga dia berselingkuh dan Anda ingin tahu dengan pasti, atau jika Anda benar-benar yakin dan ingin dia mengakhiri perselingkuhannya dan fokus pada pembangunan hubungan formal Anda berdua, hadapi pasangan Anda dengan tenang. Mereka akan ingin mengakui kebenaran jika Anda tenang. Bersiaplah bahwa mereka mungkin tidak jujur ​​kepada Anda. Terkadang kebenaran akan terungkap sedikit demi sedikit.
   • Jika Anda mulai berteriak, pasangan Anda akan mencoba berbohong agar Anda bisa tenang dan membiarkan dia keluar dari percakapan dengan mudah. Jika Anda ingin mengetahui kebenaran, tetaplah tenang. Jika Anda membuat kesalahan, ini bukanlah akhir dari dunia. Ini saat yang menyakitkan. Anda akan merasakan sakit. Dan menangis adalah tindakan yang wajar.

3. 

   Putuskan apakah Anda ingin mengakhiri hubungan Anda secara resmi. Mungkin sulit untuk membangun kembali kepercayaan Anda setelah perselingkuhan, dan tidak semua hubungan sepadan dengan usaha. Putuskan apakah Anda ingin memperbaiki hubungan dan mencoba memulai proses penyembuhan setelah hubungan licik selesai.
   • Jika pasangan Anda tidak ingin diam-diam mengakhiri hubungan, atau ragu-ragu, pertimbangkan untuk mengakhiri hubungan. Harap lindungi diri Anda sendiri dalam prosesnya. Cinta dan dukungan dari keluarga dan sahabat akan sangat dibutuhkan saat ini.

4. 

   Segala sesuatu ada waktunya. Naluri awal Anda bisa sangat mengejutkan. Anda akan merasakan kemarahan, depresi, dan sejumlah emosi campur aduk lainnya pada saat yang bersamaan. Anda bahkan mungkin merasa lega bahwa hubungan Anda yang bermasalah akhirnya memiliki kesempatan untuk berakhir. Tidak peduli bagaimana perasaan Anda, berikan diri Anda waktu sendiri sehingga Anda dapat menangani situasi tersebut. Jangan membuat keputusan terburu-buru. iklan

Nasihat

• Dalam kasus pasangan Anda selingkuh saat Anda menikah, seorang konselor pernikahan dapat membantu Anda berdua pulih dari perselingkuhan. Para pezina yang sudah menikah dan belum menikah dapat mencari konselor pasangan untuk bantuan serupa.
• Pengampunan adalah bagian penting untuk maju dalam perselingkuhan, baik Anda seorang pezina atau pasangan. Dalam kedua kasus tersebut, Anda perlu memaafkan diri sendiri dan pasangan serta menghilangkan rasa bersalah satu sama lain dan mencoba menemukan penyebab sebenarnya dari perselingkuhan tersebut. Namun, hindari memaksakan diri untuk memaafkan sekaligus. Terkadang, proses ini membutuhkan waktu berbulan-bulan hingga bertahun-tahun agar luka Anda sembuh sepenuhnya.

Peringatan

• Hindari berteriak, menjadi agresif, menunjukkan atau tampak seperti korban hanya untuk mencoba mengakhiri perselingkuhan pasangan Anda, karena ini hanya akan membuatnya ingin meninggalkan Anda.