Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Pertolongan pertama untuk mimisan
• Metode 2 dari 3: Cegah mimisan
• Metode 3 dari 3: Pahami mimisan dengan lebih baik
• Tips

Mimisan, dalam istilah medis disebut epistaksis, merupakan keluhan umum yang sering terjadi secara spontan. Mimisan terjadi ketika bagian dalam hidung kering atau pecah. Karena pembuluh darah kecil kemudian pecah, maka terjadi perdarahan. Hampir selalu darah dari pembuluh darah berasal dari bagian depan septum, yaitu di tengah dan memisahkan kedua lubang hidung.Orang dengan alergi, sinusitis, tekanan darah tinggi atau gangguan perdarahan lebih cenderung menderita mimisan. Memahami penyebab mimisan dengan lebih baik dan apa yang harus dilakukan jika mimisan memengaruhi Anda akan mempermudah menangani mimisan.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Pertolongan pertama untuk mimisan

1. Terapkan sikap yang benar. Jika mimisan bukan disebabkan oleh masalah yang serius, Anda bisa menggunakan pertolongan pertama di rumah untuk menghentikan pendarahan. Pertama duduklah, karena itu lebih nyaman daripada berdiri. Miringkan kepala Anda ke depan agar darah bisa keluar melalui lubang hidung.
   • Anda bisa memegang handuk di bawah hidung untuk menampung darah.
   • Jangan berbaring, atau darah akan masuk ke tenggorokan Anda.
2. Jepit hidung Anda. Jepit hidung Anda tepat di bawah ujung tulang, pastikan untuk menutup lubang hidung sepenuhnya. Dengan meremas di sini, Anda menekan di mana pembuluh darah rusak. Ini menghentikan pendarahan. Jepit hidung selama 10 menit lalu lepaskan.
   • Jika pendarahan belum berhenti, cubit hidung Anda selama 10 menit lagi.
   • Saat melakukan ini, bernapaslah melalui mulut Anda.
3. Dinginkan. Dengan menurunkan suhu tubuh Anda, lebih sedikit darah yang mengalir ke hidung Anda. Untuk melakukan ini, taruh beberapa es batu di mulut Anda. Dengan cara ini Anda menurunkan suhu tubuh Anda lebih cepat daripada jika Anda menyimpan es di bagian luar hidung Anda. Itu juga membuat tubuh Anda lebih dingin lebih lama.
   • Ini lebih efektif daripada kompres dingin di hidung Anda. Kompres dingin tampaknya tidak bekerja dengan baik, menurut penelitian terbaru.
   • Anda juga bisa makan es krim untuk hasil yang sama.
4. Gunakan semprotan hidung dengan xymetazoline (seperti Otrivin). Jika Anda sering mimisan, Anda bisa menggunakan obat semprot hidung, asalkan tidak memiliki tekanan darah tinggi. Semprotan ini mengecilkan pembuluh darah di hidung. Semprotkan beberapa semprotan hidung pada bola kapas dan masukkan bola kapas ini ke lubang hidung Anda. Lanjutkan mencubit lubang hidung dan periksa setelah 10 menit untuk melihat apakah pendarahan telah berhenti.
   • Setelah pendarahan berhenti, biarkan kapas di dalamnya selama satu jam lagi atau kapas akan mulai berdarah lagi.
   • Jika Anda menggunakan obat ini terlalu sering, lebih dari 3-4 kali sehari, Anda bisa menjadi kecanduan dan hidung Anda akan semakin mampet.
   • Gunakan cara ini jika pendarahan tidak berhenti hanya dengan meremas.
5. Cuci hidung dan istirahat. Saat pendarahan sudah berhenti, basuh hidung Anda dan semua yang ada di sekitarnya dengan air hangat. Saat wajah Anda bersih, sebaiknya istirahat sebentar. Ini mencegah hidung Anda berdarah lagi dengan segera.
   • Sekarang Anda bisa berbaring jika Anda mau.

Metode 2 dari 3: Cegah mimisan

1. Berhati-hatilah dengan hidung Anda. Karena mimisan bisa disebabkan oleh tindakan pribadi, ada beberapa tindakan pencegahan yang bisa Anda lakukan untuk mencegah mimisan mulai dari sekarang. Jangan mengupil. Mencungkil dapat merusak pembuluh darah halus di hidung Anda. Anda juga dapat melonggarkan kerak dari kerusakan sebelumnya dan menyebabkannya berdarah lagi. Buka mulut Anda saat harus bersin agar tidak terlalu menekan hidung.
   • Jaga agar bagian dalam hidung tetap lembap dengan menggosok Vaseline atau gel hidung dua kali sehari dengan kapas.
   • Selalu tiup hidung Anda dengan sangat lembut dan lakukan lubang hidung satu per satu.
   • Potong juga kuku anak-anak agar tidak terluka.
2. Beli pelembab udara. Untuk meningkatkan kelembapan di rumah, Anda perlu memasang humidifier. Anda juga bisa menggunakannya di tempat kerja untuk mencegah kekeringan, terutama di musim dingin.
   • Jika Anda tidak memiliki humidifier, Anda bisa meletakkan wadah logam berisi air di atas radiator agar kelembapan masuk ke udara saat menguap.
3. Makan lebih banyak serat. Sembelit dapat menyebabkan feses menjadi keras, yang dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di hidung saat Anda berada di toilet. Sembelit bisa dicegah dengan makan lebih banyak serat dan minum lebih banyak air.
4. Makan lebih banyak serat agar feses tetap lembut. Usahakan untuk tidak terlalu menekan saat Anda harus buang air besar, karena hal ini bisa merobek pembuluh darah kecil di hidung.
   • Lebih efektif makan 6 hingga 12 plum sehari daripada mengonsumsi serat makanan khusus untuk menghindari sembelit.
   • Hindari makanan yang terlalu pedas. Panas bisa melebarkan pembuluh darah dan menyebabkan hidung berdarah.
5. Gunakan semprotan hidung saline. Semprotan garam hidung dapat digunakan beberapa kali sehari untuk menjaga bagian dalam hidung tetap lembab. Jenis semprotan hidung ini tidak membuat ketagihan karena hanya mengandung garam. Jika tidak ingin membelinya, Anda bisa membuatnya sendiri dengan mudah.
   • Untuk membuatnya sendiri, ambil wadah yang bersih. Campurkan 3 sendok teh garam laut dan 1 sendok teh soda kue. Campur kedua bubuk menjadi satu. Kemudian ambil 1 sendok teh campuran ini dan tambahkan ke 250 ml air matang atau suling. Aduk rata.
6. Makan lebih banyak flavonoid. Flavonoid adalah bahan kimia alami yang terdapat pada buah jeruk yang dapat memperkuat pembuluh kapiler. Karena itu, makan lebih banyak buah jeruk. Makanan lain yang mengandung flavonoid tinggi termasuk peterseli, bawang bombay, blueberry dan buah beri lainnya, teh hitam, teh hijau, teh oolong, pisang, Ginkgo biloba, anggur merah, seabuckthorn dan coklat hitam (dengan minimal 70% kakao).
   • Jangan mengonsumsi suplemen flavonoid, seperti gingko biloba, ekstrak biji anggur, atau biji rami, karena kandungan flavonoidnya terlalu tinggi, yang dapat menjadi racun.

Metode 3 dari 3: Pahami mimisan dengan lebih baik

1. Ketahui jenis mimisan yang ada. Jenis mimisan yang Anda alami bergantung pada penyebabnya. Pendarahan di hidung biasanya tidak berbahaya dan mudah diobati sendiri. Tapi Anda juga bisa mengalami pendarahan di belakang hidung, juga disebut mimisan posterior, yang seringkali perlu dirawat oleh dokter THT. Ada juga mimisan spontan tanpa sebab yang jelas.
2. Ketahui penyebabnya. Ada banyak kemungkinan penyebab mimisan. Jika Anda memilikinya, Anda harus selalu menilai apa yang menurut Anda penyebabnya sehingga Anda dapat menghindari situasi di masa depan. Anda bisa mimisan karena cedera yang Anda lakukan pada diri sendiri, seperti mengupil. Ini adalah penyebab paling umum pada anak-anak. Penyebab lainnya termasuk penggunaan narkoba seperti kokain, gangguan pembuluh darah, pembekuan darah, dan cedera kepala atau wajah.
   • Faktor lingkungan seperti kelembapan rendah, yang biasa terjadi di musim dingin, juga dapat menyebabkan iritasi dan pendarahan. Mimisan lebih sering terjadi di musim dingin.
   • Infeksi pada hidung dan sinus juga bisa menyebabkan mimisan. Alergi juga bisa meradang selaput lendir di hidung, yang bisa menyebabkan mimisan.
   • Dalam kasus yang jarang terjadi, mimisan terjadi pada anak-anak yang mengalami serangan migrain.
   • Cedera pada wajah juga bisa menyebabkan mimisan.
3. Hindari situasi tertentu. Jika Anda mengalami mimisan, Anda harus menghindari situasi dan tindakan tertentu yang memperburuknya. Jangan bersandar. Ini bisa menyebabkan darah mengalir ke tenggorokan Anda, membuat Anda muntah. Juga berhenti bicara atau batuk. Ini dapat mengiritasi mukosa hidung dan menyebabkannya berdarah lagi.
   • Jika Anda harus bersin saat mimisan, cobalah untuk mengeluarkan udara sebanyak mungkin melalui mulut agar hidung Anda tidak sakit dan berdarah lagi.
   • Jangan mengorek hidung, terutama jika pendarahan sudah mereda. Anda dapat mengikis kulit yang terbuka dan membuatnya berdarah lagi.
4. Pergi ke dokter. Ada situasi tertentu di mana Anda harus menghubungi dokter. Jika pendarahan sangat parah, lebih dari beberapa tetes, berlangsung lebih dari 30 menit, atau sering kembali, Anda harus menemui dokter. Selain itu, dapatkan bantuan medis jika Anda tiba-tiba menjadi sangat pucat, lelah, atau kehilangan arah. Ini bisa terjadi jika Anda kehilangan banyak darah.
   • Jika Anda mengalami kesulitan bernapas, terutama jika Anda memiliki banyak darah di tenggorokan, Anda juga harus menemui dokter Anda. Hal ini dapat menyebabkan iritasi dan batuk. Ada juga lebih banyak kemungkinan infeksi, yang pada akhirnya dapat menyebabkan masalah pernapasan.
   • Selalu periksa ke dokter jika mimisan disebabkan oleh kecelakaan serius.
   • Kunjungi juga dokter jika Anda mengalami mimisan saat mengonsumsi obat bekuan darah seperti dabigatran, clopidogrel, atau aspirin.

Tips

• Jangan merokok jika sering mimisan. Merokok mengiritasi hidung Anda dan mengeringkan selaput lendir Anda.
• Jangan gunakan krim antiseptik, karena banyak orang yang hipersensitif terhadapnya, dan dapat memperparah peradangan. Hanya gunakan krim dengan bacitracin jika dokter Anda telah meresepkannya jika Anda memiliki keropeng yang meradang di hidung Anda.
• Tetap tenang. Tetap tenang akan mencegah Anda berputar atau pingsan.
• Ingatlah untuk menjaga hidung tetap lembab, makan makanan sehat, dan jangan memasukkan jari ke hidung!
• Jangan panik jika Anda melihat banyak darah, itu selalu terlihat lebih buruk dari yang sebenarnya. Sebagian besar hanyalah cairan lain yang ada di hidung Anda. Kami memiliki banyak pembuluh darah di hidung kami!