Isi

• Langkah
• Nasihat

Kita sering mendengar ungkapan "Semakin jauh, semakin ingat". Tapi, bila terlalu jauh, hati menjadi dingin kembali. Jika Anda "diam-diam merindukan" seseorang, tetapi mereka tidak merasakan hal yang sama dengan Anda, sangat sulit bagi Anda untuk melepaskannya, sehingga lingkaran setan rasa sakit tetap ada. Melupakan hubungan sepihak tidaklah mudah, tetapi masih ada cara efektif untuk membantu Anda melupakan dan menemukan seseorang yang lebih baik untuk Anda.

Langkah

Metode 1 dari 2: Jaga jarak dari orang yang Anda sukai

1. 

   Jaga jarak dari mereka. Salah satu cara paling efektif untuk membantu Anda melupakan orang yang Anda sukai adalah menjaga jarak. Minimalkan setiap kontak atau situasi kontak potensial sehingga Anda dapat melupakan orang tersebut tanpa kendala yang tersisa, membuat Anda sedih atau perasaan Anda meningkat. .
   • Menjaga jarak pada awalnya bisa sedikit rumit, tetapi pada akhirnya segalanya menjadi lebih baik, Anda akan melupakannya dengan mudah dan cepat.

2. 

   
   
   Hapus info kontak dan pesan teks orang tersebut dari ponsel Anda. Untuk memastikan bahwa Anda tidak lagi memiliki kontak dengannya, Anda perlu menghapus semua informasi kontak mereka dari telepon Anda. Selain itu, pertimbangkan untuk menghapus pesan dari mereka (jika ada). Menghapus semua informasi Anda tidak hanya akan mencegah Anda untuk menghubungi orang yang Anda sukai pada saat-saat lemah, tetapi juga tidak akan mengingatkan Anda tentang kehadiran mereka.
   • Jika Anda belum tega menghapus semua informasi tentang orang itu, pertimbangkan untuk menuliskannya di kertas dan menyimpannya di tempat yang aman sehingga Anda tidak perlu melihatnya setiap hari.
   • Salin email atau pesan teks orang tersebut, lalu arsipkan jika Anda belum siap untuk menghapus semua tentang mereka.
   • Ingatlah bahwa meskipun Anda menghapus semua informasi tentang orang tersebut, orang lain tersebut tidak dapat menghapus nomor teman Anda. Jika mereka menghubungi Anda, Anda sebaiknya tidak menanggapi, atau menanggapi dengan singkat dan sopan.

3. 

   
   
   Hapus orang tersebut dari situs media sosial. Semakin banyak situs jejaring sosial seperti Facebook dan Instagram tersedia, semakin besar kemungkinan Anda menjangkau orang, bahkan dengan orang yang tidak perlu Anda hubungi. Dengan menghapus keberadaan orang yang Anda cintai secara sepihak dari akun media sosial Anda, Anda dapat mengurangi interaksi Anda dengan orang tersebut.
   • Jika Anda khawatir akan menyakiti seseorang atau membuat mereka mempertanyakan dengan menghentikan langganan atau menghapus Anda dari situs media sosial, temukan cara yang lebih halus agar mereka tidak mengetahuinya. Di Facebook, misalnya, Anda cukup berhenti mengikuti posting, memastikan Anda tidak akan menerima pembaruan status dari mereka.

4. 

   
   
   Berhentilah membicarakan orang tersebut dan jangan biarkan diri Anda memikirkannya. Ketika Anda "menyukai" seseorang, jelas Anda membicarakannya dan terlalu memikirkannya, tetapi situasi ini hanya akan membuat Anda semakin jatuh cinta dengan orang itu. Dengan sengaja menahan diri untuk tidak membicarakan orang yang Anda sukai dalam percakapan dan secara proaktif berubah pikiran setiap kali memikirkannya, Anda akan segera lupa.
   • Sulit untuk tidak menyebutkan orang tersebut dalam percakapan, terutama jika Anda memiliki banyak teman yang sama, jadi cobalah untuk tidak membicarakannya, atau terlalu sering bertanya tentang dia. Anda bahkan dapat meninggalkan percakapan tentang orang tersebut.
   • Jika Anda perlu berbicara tentang orang tersebut untuk menangani pikiran dan perasaan Anda, lakukanlah, tetapi jangan jadikan perilaku tersebut sebagai kebiasaan permanen.

5. 

   Minta teman Anda untuk tidak menyebut orang itu. Jika teman Anda tahu bahwa Anda memiliki perasaan khusus terhadap pria / wanita lain, mereka mungkin akan membicarakannya sesekali. Ini hanya akan membuat Anda mengingatnya dan menghalangi upaya Anda untuk melupakan perasaan Anda, jadi jika mungkin, minta teman Anda untuk tidak menyebutkan atau berhenti memberi tahu Anda tentang orang yang Anda sukai.
   • Akan ada situasi di mana nama orang yang Anda "naksir" disebutkan sepanjang waktu, terutama dalam kelompok dengan banyak teman yang sama. Untuk melupakan dengan cepat, tinggalkan grup hingga mereka membicarakan topik baru.

6. 

   Hindari tempat-tempat yang dikunjungi orang tersebut dan teman-temannya. Anda dan pasangan mungkin memiliki banyak kesamaan, termasuk teman, sekolah, tempat kerja atau tempat favorit. Jadi, cobalah untuk membatasi situasi yang mungkin Anda hadapi saat melihatnya.
   • Jika Anda berada di kelas yang sama atau rekan kerja Anda, jangan duduk di dekatnya. Jika mereka duduk di sebelah Anda, Anda juga dapat menemukan cara untuk bertukar tempat duduk, atau memutuskan untuk menyimpan momen manis untuk diri Anda sendiri. Anda juga tidak boleh melakukan kontak mata dengan mereka karena hal-hal bisa menjadi canggung atau percakapan yang tidak terduga akan terjadi.
   • Misalnya, jika Anda dan kekasih Anda menyukai restoran yang sama, carilah tempat makan lain.

7. 

   Hapus jejak mereka yang terlihat. Menghilangkan apa pun yang mengingatkan Anda pada mereka akan membantu Anda melewati masa sulit ini. Anda perlu membuang semuanya mulai dari data di ponsel dan jejaring sosial hingga gambar dan suvenir rumah tangga lainnya.
   • Anda dapat memilih untuk menjauh dari pendekatan secara bertahap atau segera untuk menghapus kehadiran mereka dalam hidup Anda. Secara psikologis lebih mudah untuk menghapus hal-hal yang mengingatkan Anda sedikit demi sedikit, atau Anda dapat menghapus semua jejak sekaligus. Mendapatkan "selesai" dalam sekali jalan bisa jadi sulit, tetapi dapat membantu Anda melupakan orang itu dengan cepat.
   • Hapus email, singkirkan surat, kartu pos atau hadiah dari orang tersebut. Berusaha mempertahankan ini hanya membuat Anda tidak melepaskannya.
   • Hapus foto yang Anda berdua ambil bersama.

8. 

   Biarkan diri Anda sedih, tetapi jangan sampai kehilangan akal. Melepaskan seseorang yang Anda sukai adalah proses yang menyakitkan, dan sangat bisa diterima untuk merasakan sakitnya hubungan yang Anda berdua miliki. Penting untuk tidak marah pada orang yang Anda sukai selama waktu ini - sama seperti Anda tidak bisa mengendalikan perasaan Anda terhadap mereka, mereka tidak bisa mengendalikan hati Anda terhadap Anda.
   • Sadarilah bahwa orang yang "Anda sukai" adalah faktor penting dalam hidup Anda. Meski keduanya tidak menjalin hubungan romantis, kamu tetap bisa berteman. Anda mungkin sedih karena kehilangan itu, tetapi semuanya akan baik-baik saja.
   • Jangan marah pada mereka. Mantan Anda mungkin bahkan tidak tahu bahwa Anda memiliki perasaan khusus padanya, atau bahwa mereka berada dalam situasi di mana Anda tidak dapat membalasnya. Jangan marah kepada orang tersebut karena sesuatu yang tidak bisa mereka kendalikan.
   • Ada banyak alasan mengapa Anda harus melupakan orang yang Anda sukai. Mungkin mereka baru saja punya pacar, atau mungkin mereka masih menjalin hubungan atau sudah menikah. Mungkin orang tua Anda tidak menyukainya, atau / dan hanya karena orang tersebut terlalu tua untuk Anda. Mungkin Anda cukup bijak untuk menyadari bahwa Anda berdua tidak akan akur, meskipun Anda memiliki perasaan romantis untuk mereka. Ini semua adalah faktor-faktor yang sangat sedikit Anda kendalikan, dan jika Anda melakukannya maka Anda tidak dapat marah padanya.
   • Jika Anda sedang mengalami masa-masa sulit, konselor siap membantu.

9. 

   Perlu Anda ketahui bahwa: maka Anda akan menemukan orang lain. Ada banyak topik lain di luar sana untuk Anda pilih, dan orang yang Anda cintai secara sepihak bukanlah satu-satunya yang tepat untuk Anda. Anda akan menemukan seseorang yang cocok untuk Anda dan segera melupakan cerita lama. Semakin Anda membuka hati, semakin cepat Anda menemukan "setengah" Anda.
   • Berfokus pada kekurangan mantan dapat membantu Anda melupakannya, dan bahkan menemukan orang lain yang Anda sukai sejak dini.
   iklan

Metode 2 dari 2: Alihkan perhatian Anda

1. 

   Berdasarkan "belakang" Anda. Anda tidak akan baik-baik saja mencoba melupakan orang penting ini dalam hidup Anda, jadi inilah saat yang tepat untuk bersandar - atau bahkan berhubungan kembali dengan keluarga dan teman. Dari membicarakan perasaan Anda, hingga mengalihkan perhatian Anda dengan kegiatan yang menyenangkan, sumber dorongan ini dapat membantu Anda melepaskan kesedihan dengan cepat.
   • Teman dan keluarga akan menjauhkan Anda dari kesedihan Anda. Mereka dapat memberi Anda sumber hiburan yang bagus dengan melakukan hal-hal menarik bersama Anda yang tidak melibatkan "orang impian".

2. 

   Fokus pada masalah lain. Selama ini, Anda harus lebih fokus pada diri sendiri. Ini akan membantu Anda menyadari bahwa Anda tidak terlalu mencintai mantan.
   • Misalnya, Anda bisa memulai olahraga atau melakukan aktivitas sehat seperti yoga, yang juga akan membantu Anda memfokuskan pikiran pada hal lain daripada memikirkan orang tersebut. Atau Anda dapat mengambil kelas yang berguna untuk pekerjaan Anda.
   • Apa pun yang Anda lakukan, selalu pastikan hal itu membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri.

3. 

   Coba bidang baru. Ini saat yang tepat untuk mencoba aktivitas baru yang akan mengalihkan Anda dari emosi. Dengan aktivitas yang sibuk dan berada "jauh dari muka" dengan orang yang Anda sukai, akan lebih mudah bagi Anda untuk "jatuh cinta" dengan mereka.
   • Misalnya, Anda mungkin selalu ingin bermain panjat tebing. Mulailah sekarang. Kegiatan baru ini akan membutuhkan banyak latihan, dan Anda akan memiliki lebih sedikit waktu untuk memikirkan kisah cinta sedih Anda.

4. 

   Bertemu orang baru. Pergi keluar dan bertemu orang asing adalah cara yang bagus untuk mengalihkan perhatian Anda dari perasaan Anda kepada orang tersebut. Anda mungkin menemukan diri Anda bersenang-senang dengan teman dan kenalan baru, sesuatu yang belum pernah Anda alami sebelumnya dengan "orang impian".
   • Ada banyak cara berbeda untuk bertemu orang baru, seperti bergabung dengan grup jogging atau pergi ke tempat baru selama 'golden hour'. Kegiatan kelompok adalah cara yang bagus untuk bertemu orang baru dan mengalihkan perhatian Anda dari "romansa bodoh" Anda.

5. 

   Pertimbangkan untuk menggoda atau mengencani seseorang. Anda mungkin belum siap untuk berkomitmen penuh kepada seseorang, tetapi menggoda atau mengencani seseorang dengan santai juga dapat membantu Anda dengan cepat melupakan orang yang pernah Anda cintai secara sepihak. Ini akan meningkatkan kepercayaan diri dan mengalihkan Anda dari perasaan terhadap orang yang Anda sukai.
   • Sedikit rayuan yang tidak berbahaya akan membantu Anda membangun kepercayaan diri dan mengingat bahwa ada orang lain yang mungkin Anda hubungi. Selama Anda menjaga hal-hal ringan dan menyenangkan.
   iklan

Nasihat

• Cobalah untuk tidak bersikap kasar kepada orang tersebut. Jika orang lain menyapa Anda dengan sopan, Anda juga harus menanggapi dengan ramah. Hanya saja, jangan biarkan hal ini berjalan lebih jauh.
• Terus menangis saat sedih. Kemudian Anda akan menemukan orang lain.
• Jangan marah pada orang tersebut, atau perlakukan mereka seperti "musuh". Dia tidak bisa mengendalikan perasaannya kepada siapa dan Anda juga tidak bisa, jadi jangan pernah berinisiatif untuk menyakiti orang lain.
• Lebih sabar dengan diri sendiri. Terkadang, butuh waktu untuk melupakan seseorang.
• Sadarilah bahwa mereka tidak sesempurna yang selalu Anda yakini. Cari atau ingatkan diri Anda tentang kekurangan mantan Anda, dan hal-hal negatif itu dapat "merusak" beberapa poin keren mereka. Jika orang yang Anda sukai memiliki beberapa kualitas buruk, seperti pemarah atau tidak menghormati Anda atau orang lain yang berwenang, persepsi kualitas tersebut dapat membangunkan Anda jika Anda sedang mengejar suatu hubungan. berhubungan dengan mereka.
• Tunjukkan padanya apa yang dia lewatkan. Itu akan mengalihkan perhatian Anda dan mungkin membuatnya sedikit cemburu.
• Buat daftar kekurangan orang tersebut.
• Jika mereka memiliki saudara kandung, sebaiknya hindari kontak dengan mereka.
• Anda harus tahu: tidak ada yang lebih baik di luar sana. Jika mantan tidak menyukai Anda apa adanya, mereka tidak pantas mendapatkannya.
• Mulailah hobi baru untuk mengalihkan perhatian Anda.