Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Asma adalah penyakit yang dapat diobati yang bertindak seperti reaksi alergi: pemicu lingkungan menyebabkan radang saluran udara. Asma membuat sulit bernapas sampai peradangan diobati dan dipulihkan. Sekitar 334 juta orang di seluruh dunia menderita asma, dan jumlahnya di Amerika Serikat adalah 25 juta. Jika Anda mencurigai asma, Anda dapat mengidentifikasinya sendiri melalui tanda dan gejala, faktor risiko, dan pengujian diagnostik.

Langkah

Bagian 1 dari 4: Mengidentifikasi faktor risiko asma

1. 

   Pertimbangkan kombinasi jenis kelamin dan usia. Di Amerika Serikat, anak laki-laki di bawah 18 tahun memiliki tingkat asma 54% lebih tinggi daripada anak perempuan. Tetapi pada usia 20 tahun, wanita lebih mungkin mengidap penyakit ini daripada pria. Pada usia 35 tahun, kesenjangan berubah menjadi 10,1% pada wanita dan 5,6% pada pria. Setelah menopause, angka tersebut menurun pada wanita dan kesenjangan saat ini menyempit tetapi tidak hilang seluruhnya. Para ahli memiliki berbagai alasan mengapa jenis kelamin dan usia memengaruhi risiko asma:
   • Organ alergi (sensitisasi alergi kongenital) pada remaja laki-laki.
   • Ukuran jalan nafas pada remaja laki-laki lebih kecil dari pada remaja perempuan.
   • Hormon seks berubah selama masa pramenstruasi, menstruasi, dan menopause pada wanita.
   • Studi yang memperkenalkan kembali hormon pada wanita menopause yang baru didiagnosis meningkat.

2. 

   
   
   Pertimbangkan riwayat asma keluarga. Para ahli telah menemukan 100 gen yang terkait dengan asma dan alergi. Penelitian yang dilakukan pada keluarga, terutama anak kembar, menunjukkan bahwa asma disebabkan oleh faktor genetik. Sebuah studi tahun 2009 menemukan bahwa riwayat keluarga adalah penentu utama apakah seseorang menderita asma atau tidak. Jika dibandingkan dengan rata-rata keluarga dengan keluarga dengan risiko genetik tinggi asma, audiens risiko rata-rata 2,4 kali lebih mungkin untuk mengembangkan asma, dan audiens risiko tinggi 4 kali lebih mungkin untuk mengembangkan asma. , 8 kali.
   • Tanyakan kepada orang tua dan orang terkasih tentang riwayat asma keluarga.
   • Jika diadopsi, orang tua kandung dapat memberikan riwayat keluarga kepada orang tua angkat Anda.

3. 

   
   
   Catat alergi. Penelitian telah mengaitkan antibodi protein kekebalan yang disebut "IgE" dengan perkembangan asma. Jika Anda memiliki tingkat IgE yang tinggi, Anda berisiko mengalami alergi yang diturunkan. Ketika terdapat IgE dalam darah, maka tubuh akan mengalami reaksi alergi inflamasi yang menyumbat saluran pernafasan, gatal-gatal, gatal-gatal, mata berair, mengi, dll.
   • Waspadai reaksi alergi yang berkaitan dengan iritan umum, seperti makanan, kecoa, hewan, jamur, serbuk sari, dan debu.
   • Jika Anda memiliki alergi, Anda juga memiliki risiko lebih tinggi terkena asma.
   • Jika terjadi reaksi alergi yang parah tetapi tidak ada penyebab yang ditemukan, Anda harus menemui dokter Anda untuk pengujian. Dokter Anda akan menguji sampel kulit dengan alergen tertentu untuk mencari perubahan alergi.

4. 

   
   
   Hindari paparan asap tembakau. Saat partikel dihirup ke paru-paru, tubuh merespons dengan batuk. Biji ini juga dapat memicu respons inflamasi dan gejala asma. Semakin banyak Anda terpapar asap rokok, semakin tinggi risiko Anda terkena asma. Jika Anda kecanduan tembakau, bicarakan dengan dokter Anda tentang metode dan pengobatan penghentian tembakau. Beberapa metode termasuk permen karet nikotin, kurangi merokok secara bertahap, atau minum obat seperti Chantix atau Wellbutrin. Meskipun Anda mengalami kesulitan untuk berhenti merokok, sebaiknya Anda tidak merokok saat banyak orang di sekitarnya. Merokok pasif dapat menyebabkan serangan asma.
   • Merokok selama kehamilan dapat menyebabkan bayi mengi, meningkatkan risiko alergi makanan, dan protein inflamasi dalam darah. Konsekuensinya bisa lebih serius jika bayi terus menghirup asap rokok setelah dilahirkan. Bicaralah dengan dokter kandungan Anda sebelum minum obat apa pun untuk berhenti merokok.

5. 

   Mengurangi stres. Banyak penelitian menunjukkan bahwa kadar hormon stres yang tinggi dapat memicu gejala asma, meningkatkan sensitivitas alergen, dan kejang paru. Identifikasi faktor-faktor yang paling menyebabkan stres dalam hidup Anda, dan temukan cara untuk memperbaikinya.
   • Cobalah teknik relaksasi seperti pernapasan dalam, meditasi, dan yoga.
   • Olah raga secara teratur untuk meningkatkan endorfin untuk membantu meredakan nyeri dan mengurangi stres.
   • Perbaiki kebiasaan tidur Anda: tidurlah saat Anda lelah, jangan tidur dengan TV menyala, jangan makan sebelum tidur, hindari kafein malam hari, dan usahakan untuk mempertahankan jadwal istirahat harian yang teratur.

6. 

   Hindari polusi udara di lingkungan. Kebanyakan asma pada masa kanak-kanak disebabkan oleh paparan polusi udara dari pabrik, lokasi konstruksi, kendaraan, dan pabrik industri. Seperti asap rokok yang mengiritasi paru-paru, polusi udara memicu respons peradangan yang merusak dan menyempitkan paru-paru. Jika Anda tidak dapat membatasi polusi udara, Anda dapat mengurangi paparan terhadap lingkungan.
   • Hindari menghirup udara di jalan raya atau jalan raya jika memungkinkan.
   • Mintalah anak-anak bermain di area yang jauh dari jalan raya atau lokasi konstruksi.
   • Jika Anda ingin pindah ke Amerika Serikat, Anda dapat melihat kawasan kualitas udara terbaik di panduan Indeks Kualitas Udara EPA.

7. 

   Pertimbangkan obat-obatan. Jika Anda sedang menjalani pengobatan, Anda harus menyadari gejala asma Anda sejak Anda mulai meminumnya. Jika demikian, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum menghentikan, mengurangi dosis, atau mengganti obat.
   • Penelitian telah menunjukkan bahwa aspirin dan ibuprofen dapat menyebabkan penyempitan paru-paru dan saluran napas pada pasien asma yang alergi terhadap kedua jenis ini.
   • Penghambat ACE yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tidak menyebabkan asma, tetapi dapat menyebabkan batuk kering yang membingungkan. Namun, batuk parah yang disebabkan oleh ACE inhibitor dapat mengiritasi paru-paru dan asma Anda. Penghambat ACE yang umum termasuk ramipril dan perindopril.
   • Beta blocker digunakan untuk mengobati penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan migrain. Mereka dapat menyebabkan penyempitan paru-paru dan saluran udara. Beberapa dokter mungkin meresepkan penghambat saluran beta bahkan jika Anda menderita asma, dan perhatikan saja perubahannya. Penghambat saluran beta umum termasuk metoprolol dan propanolol.

8. 

   Pertahankan berat badan normal. Banyak penelitian telah menemukan hubungan antara penambahan berat badan dan peningkatan risiko asma. Volume berlebih membuat Anda sulit bernapas dan mengedarkan darah ke seluruh tubuh. Ini juga meningkatkan jumlah protein inflamasi (xytokin) dalam tubuh, membuat Anda lebih rentan terhadap peradangan dan penyempitan saluran udara. iklan

Bagian 2 dari 4: Kenali tanda dan gejala ringan dan sedang

1. 

   Kunjungi dokter meskipun gejalanya ringan. Gejala baru tersebut tampaknya tidak terlalu mengganggu aktivitas atau kehidupan sehari-hari Anda. Namun, ketika situasinya mulai memburuk, Anda akan menyadari betapa sulitnya aktivitas sehari-hari Anda. Pasien sering mengalami gejala awal, namun tingkat keparahannya menjadi lebih parah.
   • Jika dibiarkan tidak terdiagnosis atau tidak diobati, gejala asma ringan dapat memburuk. Ini terutama benar jika Anda tidak mengidentifikasi pemicu Anda dan menghindarinya.

2. 

   Perhatikan fenomena banyak batuk. Jika Anda menderita asma, saluran udara Anda tersumbat karena penyempitan atau peradangan yang disebabkan oleh penyakit tersebut. Tubuh merespons dengan membersihkan saluran udara dengan batuk. Batuk yang disebabkan oleh infeksi seringkali dalam bentuk yang lembab, berbentuk seperti lendir, sedangkan batuk asma biasanya bersifat kering dan memiliki lendir yang sangat sedikit.
   • Jika batuk mulai atau bertambah parah di malam hari, ini bisa menjadi tanda serangan asma. Gejala asma yang paling umum adalah batuk di malam hari, atau batuk yang semakin parah segera setelah bangun tidur.
   • Dalam kondisi ekstrim, batuk bisa berlangsung sepanjang hari.

3. 

   Dengarkan suara pernafasan. Penderita asma sering mendengar mengi bernada tinggi atau suara siulan saat menghembuskan napas. Alasannya karena saluran udara menyempit. Perhatikan saat Anda mendengar suara. Jika ada suara bising di akhir napas Anda, ini bisa menjadi tanda peringatan dini asma ringan. Tetapi jika kondisinya memburuk, Anda akan mengi atau mengi saat Anda mengeluarkan napas sepenuhnya.

4. 

   Perhatikan sesak napas yang tidak biasa. "Bronkospasme yang diinduksi oleh olahraga" adalah salah satu bentuk asma pada seseorang yang baru-baru ini beraktivitas dengan keras, seperti olahraga. Kejang saluran napas membuat Anda merasa lebih lelah dan kesulitan bernapas dari biasanya, dan Anda mungkin harus berhenti bekerja lebih awal dari yang direncanakan. Bandingkan waktu latihan normal sampai Anda merasa lelah dan sulit bernapas.

5. 

   Perhatikan pernapasan cepat. Tubuh mempercepat respirasi sehingga transmisi oksigen ke paru-paru mengalami kontraksi. Letakkan telapak tangan di dada dan hitung napas selama satu menit. Gunakan penghitung untuk mengukur kecepatan secara akurat dalam satu menit. Tingkat pernapasan normal adalah antara 12 dan 20 napas dalam 60 detik.
   • Dengan asma sedang, laju pernapasan dapat berkisar dari 20 hingga 30 napas per menit.

6. 

   Jangan abaikan gejala pilek atau flu. Meski batuk karena asma bisa berbeda dengan pilek atau flu, bakteri dan virus bisa menyebabkan asma. Perhatikan tanda-tanda infeksi yang dapat menyebabkan gejala asma: bersin, pilek, sakit tenggorokan, dan hidung tersumbat. Jika batuk Anda mengeluarkan lendir berwarna hitam, hijau, atau putih, Anda mungkin mengalami infeksi. Jika lendirnya bening atau berwarna putih, itu bisa disebabkan oleh virus.
   • Jika Anda melihat gejala infeksi ini dengan suara bising dan sesak napas, Anda kemungkinan besar menderita asma karena infeksi.
   • Temui dokter Anda untuk mengetahui penyebab pastinya.
   iklan

Bagian 3 dari 4: Kenali gejala parah

1. 

   Cari pertolongan medis jika Anda tidak bisa bernapas, bahkan pada saat-saat tanpa usaha. Biasanya, sesak napas akibat aktivitas berat pada penderita asma biasanya pulih dengan istirahat yang cukup. Namun, jika ada gejala yang parah atau saat Anda menderita asma, kesulitan bernapas akan tetap terjadi saat istirahat karena faktor pemicu proses peradangan. Jika peradangan menjadi parah, Anda mungkin mengalami kesulitan bernapas tiba-tiba atau mencoba bernapas dalam-dalam.
   • Anda mungkin merasa tidak bisa mengeluarkan napas sepenuhnya. Ketika tubuh membutuhkan oksigen melalui penghirupan, mereka mempersingkat waktu untuk menghembuskan napas untuk menerima oksigen lebih cepat.
   • Anda tidak dapat mengucapkan kalimat lengkap dan harus menggunakan kata-kata dan kalimat pendek di antara napas.

2. 

   Periksa pernapasan Anda. Bahkan serangan asma yang ringan dan sedang dapat menyebabkan Anda bernapas dengan cepat, tetapi serangan yang parah bisa berbahaya. Jalan nafas yang menyempit mengganggu kemampuan untuk menghirup udara segar ke dalam tubuh, yang menyebabkan kekurangan oksigen. Nafas cepat adalah cara tubuh mencoba mendapatkan oksigen sebanyak mungkin untuk memperbaiki situasi sebelum cedera.
   • Letakkan telapak tangan di dada dan perhatikan cara Anda bernapas sebentar. Gunakan penghitung untuk mengukur kecepatan secara akurat dalam satu menit.
   • Saat asma parah, laju pernapasan Anda akan lebih dari 30 napas per menit.

3. 

   Ukur denyut nadi. Untuk membawa oksigen dan jaringan serta organ, darah menarik oksigen dari udara di paru-paru dan memasoknya ke banyak bagian tubuh. Ketika asma parah, tubuh tidak mendapat cukup oksigen, jantung harus memompa darah dengan cepat untuk mendapatkan banyak oksigen ke jaringan dan organ. Kemudian Anda akan merasakan jantung Anda berdetak kencang tanpa alasan selama serangan asma yang parah.
   • Tangan ke luar, telapak tangan menghadap ke atas.
   • Letakkan ujung telunjuk dan jari tengah di bagian luar pergelangan tangan di bawah ibu jari.
   • Anda akan merasakan denyut nadi cepat dari arteri radial.
   • Hitung detak jantung Anda dengan menghitung detak per menit. Denyut jantung normal kurang dari 100 denyut per menit, tetapi bila asma bergejala bisa mencapai 120.
   • Sebagian besar ponsel cerdas saat ini memiliki pemantauan detak jantung bawaan. Jika ya maka Anda dapat menggunakan fungsi ini.

4. 

   Perhatikan noda hijau pucat. Darah hanya berwarna merah cerah jika mengandung oksigen, jika tidak maka warnanya merah tua. Saat darah bersentuhan dengan oksigen luar, warnanya berubah menjadi merah cerah, jadi Anda tidak akan menyadarinya. Tetapi ketika Anda mengalami serangan asma yang parah, Anda mungkin mengalami "sianosis" karena kekurangan oksigen dalam darah yang mengalir melalui arteri Anda. Ini memberi warna kulit pucat atau abu-abu, terutama pada bibir, jari tangan, kuku, gusi, atau kulit tipis di sekitar mata.

5. 

   Waspadai leher dan dada sesak. Saat kita menarik napas dalam atau mengalami gagal napas, kita menggunakan otot ekstra (bukan untuk bernapas). Otot yang digunakan untuk pernapasan dalam kasus ini terletak di sisi leher: keseleo timus dan otot yang dibelokkan. Temukan garis besar otot leher saat Anda mengalami kesulitan bernapas. Selanjutnya, otot-otot panggul (intercostals) ditarik ke dalam. Otot-otot ini membantu mengangkat tulang rusuk Anda saat Anda menarik napas, dan Anda mungkin memperhatikan kontraksi di antara tulang rusuk ini dalam kondisi yang serius.
   • Lihatlah leher untuk melihat otot-otot di sisi leher cekung dalam dan otot-otot berkontraksi di antara kedua sisi.

6. 

   Waspadai nyeri dada. Saat Anda kesulitan bernapas, otot-otot yang terlibat dalam pernapasan menjadi kewalahan. Hal ini menyebabkan kelelahan otot dada, sesak dan nyeri. Nyeri mungkin tumpul, berdenyut, atau seperti menusuk, di tulang dada atau dekat tulang dada. Ini membutuhkan perhatian medis segera dan keadaan darurat untuk menyingkirkan masalah jantung.

7. 

   Perhatikan suara keras saat bernapas. Saat Anda mengalami gejala ringan atau sedang, Anda hanya bisa mendengar peluit atau desahan saat Anda mengeluarkan napas. Namun, pada tingkat yang ekstrim Anda akan mendengar suara bahkan saat mengembuskan napas dan menghirup. Peluit saat terhirup disebut "mengi" dan disebabkan oleh penyempitan otot tenggorokan yang terletak di saluran pernapasan bagian atas. Desah biasanya terjadi saat terhirup, dan disebabkan oleh kejang otot pada saluran pernapasan bagian bawah.
   • Suara saat menghirup bisa menjadi gejala serangan asma dan reaksi alergi yang parah. Anda perlu membedakan keduanya untuk menemukan penyebab pastinya.
   • Waspadai urtikaria atau ruam merah di dada, yang menandakan reaksi alergi, bukan serangan asma. Pembengkakan pada bibir atau lidah juga merupakan tanda reaksi alergi.

8. 

   Obati gejala asma secepat mungkin. Jika Anda mengalami serangan asma parah yang membuat Anda sulit bernapas, Anda harus segera menghubungi ambulans atau pergi ke rumah sakit.Jika dibiarkan tidak terdiagnosis, Anda tidak akan memiliki inhaler pencegahan. Jika ya, segera gunakan.
   • Inhaler albuterol hanya boleh digunakan 4 kali sehari, tetapi selama serangan asma Anda dapat menggunakannya setiap 20 menit selama 2 jam.
   • Bernapaslah perlahan dan dalam, hitung sampai 3 pada saat menarik dan membuang napas. Ini membantu mengurangi stres dan laju pernapasan.
   • Hindari stimulan jika Anda dapat mengidentifikasinya dengan benar.
   • Asma Anda akan membaik jika Anda menggunakan steroid yang diresepkan oleh dokter Anda. Obat ini bisa dihirup melalui pompa atau tablet. Minum pil dengan air dan tunggu beberapa jam untuk bekerja, tapi masih mungkin untuk mengontrol gejala asma.

9. 

   Dapatkan bantuan medis darurat untuk serangan asma yang parah. Gejala-gejala ini menandakan bahwa Anda mengalami serangan akut, dan tubuh Anda berusaha menghirup udara sebanyak mungkin agar berfungsi. Ini dianggap sebagai keadaan darurat yang berpotensi mengancam jiwa jika tidak segera ditangani. iklan

Bagian 4 dari 4: Melakukan diagnosis

1. 

   Berikan informasi riwayat kesehatan kepada dokter Anda. Isi informasi harus akurat agar dokter dapat mengidentifikasi masalah yang mempengaruhi Anda. Siapkan informasi sebelumnya sehingga Anda tidak perlu berpikir dua kali untuk pergi ke klinik:
   • Tanda dan gejala asma (batuk, sesak napas, bising saat bernapas, dll.)
   • Riwayat medis (alergi masa lalu, dll.)
   • Riwayat keluarga (riwayat penyakit paru-paru atau alergi pada orang tua, saudara kandung, dll.)
   • Sejarah sosial (merokok, diet dan olahraga, lingkungan)
   • Obat saat ini (seperti aspirin) dan suplemen atau vitamin yang digunakan

2. 

   Lakukan pemeriksaan kesehatan. Dokter mungkin memeriksa sebagian atau seluruh organ berikut: telinga, mata, hidung, tenggorokan, kulit, dada, dan paru-paru. Dokter menggunakan stetoskop sebelum dan di belakang dada untuk mendengar suara pernapasan atau tidak adanya suara di paru-paru.
   • Karena asma terkait dengan alergi, dokter Anda akan memeriksa hidung meler, mata merah, mata berair, dan ruam kulit.
   • Akhirnya, dokter Anda akan memeriksa tenggorokan Anda untuk pembengkakan dan pernapasan, serta suara yang tidak biasa yang menunjukkan jalan napas yang terbatas.

3. 

   
   
   Minta dokter Anda untuk memastikan diagnosis dengan tes spirometri. Dalam tes ini, Anda akan bernapas ke speaker yang terhubung ke spirometer untuk mengukur kecepatan pergerakan udara dan jumlah udara yang Anda hirup dan embuskan. Tarik napas dalam-dalam dan embuskan dengan kuat selama mungkin saat perangkat melakukan pengukuran. Hasil positif mengkonfirmasi asma, tetapi hasil negatif tidak dapat mengesampingkan penyebab ini.

4. 

   
   
   Lakukan pengujian aliran udara maksimum. Metode ini mirip dengan spirometri, dan mengukur seberapa banyak udara yang dapat Anda embuskan. Dokter Anda mungkin merekomendasikan tes ini untuk membantu membuat diagnosis yang akurat. Untuk melakukan tes, letakkan bibir Anda di mulut perangkat dan setel ke nol. Berdiri tegak dan tarik napas dalam-dalam, lalu embuskan dengan sangat keras dan cepat dalam satu tarikan napas. Ulangi beberapa kali untuk hasil yang konsisten. Dapatkan angka tertinggi dan ini adalah aliran udara maksimum Anda Ketika Anda merasa akan menderita asma ulangi tes dan bandingkan aliran udara dengan maksimum.
   • Jika nilai aliran udara maksimum lebih dari 80%, Anda berada di zona aman.
   • Jika nilai aliran udara antara 50 dan 80%, asma Anda tidak terkontrol dengan baik dan dokter Anda akan meresepkan obat untuk Anda. Anda berisiko sedang mengalami serangan asma dalam kisaran ini.
   • Jika angkanya lebih rendah dari 50%, berarti Anda menderita gangguan pernapasan parah dan memerlukan pengobatan untuk mengobatinya.

5. 

   
   
   Tanyakan kepada dokter Anda untuk tes alergi metakolin. Jika tidak ada gejala saat mengunjungi klinik, maka sulit bagi dokter untuk membuat diagnosis yang akurat. Kemudian dokter Anda mungkin merekomendasikan tes alergi metakolin menggunakan inhaler metakolin Anda. Metakolin menyebabkan saluran udara menyempit jika Anda menderita asma, dan menyebabkan gejala yang dapat diukur dengan spirometer dan tes aliran udara maksimal.

6. 

   Periksa respons pengobatan asma Anda. Terkadang dokter Anda melewatkan tes ini dan hanya meresepkan obat asma untuk memeriksa kondisinya. Jika gejala Anda mereda, Anda mungkin menderita asma. Dokter meresepkan obat berdasarkan tingkat keparahan gejala dan riwayat kesehatan serta pemeriksaan fisik.
   • Obat yang paling sering diresepkan adalah pompa inhaler albuterol / salbutamol, yang digunakan dengan menekan bibir pada bibir dan memompa obat ke paru-paru saat Anda menarik napas.
   • Bronkodilator memperluas saluran udara yang dipersempit dengan relaksasi.
   iklan

Nasihat

• Temui ahli alergi untuk mencari tahu apa yang menyebabkan alergi Anda. Menyadari alergen dapat membantu mencegah serangan asma.

Peringatan

• Jika salah satu dari gejala ini muncul, Anda harus segera menemui dokter.