Isi

• Langkah

Ada banyak cara untuk mengurangi risiko kehamilan yang tidak diinginkan tanpa menggunakan kondom. Anda dapat berbicara dengan dokter keluarga Anda (dan meminta resep dokter Anda) tentang kontrasepsi medis atau memilih metode alami. Namun, perlu diingat bahwa kondom memiliki banyak manfaat selain mencegah kehamilan, seperti mencegah penyakit menular seksual.Selain itu, satu-satunya cara untuk mencegah kehamilan yang 100% efektif adalah dengan tidak melakukan hubungan seks; setiap pilihan lain dapat secara signifikan mengurangi risiko kehamilan tetapi tidak sepenuhnya dijamin.

Langkah

Metode 1 dari 3: Menggunakan metode medis untuk mencegah kehamilan tanpa menggunakan kondom

1. 

   Gunakan pil kontrasepsi hormonal (hormon). Jika Anda seorang wanita dan mencoba mencegah kehamilan tanpa menggunakan kondom, pilihan yang paling umum adalah pil KB hormonal. Dokter keluarga Anda dapat memberi Anda obat ini; Kontrasepsi oral biasanya mengandung estrogen dan progesteron, atau hanya progesteron. Biasanya, Anda akan minum satu pil per hari selama 21 hari, diikuti dengan 7 hari untuk minum "pil gula" (selama hari-hari ini tubuh Anda akan mengalami "penarikan darah" (penurunan waktu perdarahan karena penurunan hormon). ) bukan menstruasi.
   • Ada banyak jenis pil kontrasepsi oral, dan Anda dapat berbicara dengan dokter tentang pilihan Anda untuk memutuskan mana yang terbaik untuk Anda.
   • Keuntungan dari kontrasepsi oral adalah mencapai efek kontrasepsi hingga 91% (bahkan lebih efektif jika digunakan pada waktu yang sama setiap hari dan tanpa melupakan tanggal).
   • Jika Anda seorang pria yang berhubungan seks dengan seorang wanita tetapi tidak ingin pasangan Anda hamil, Anda dapat bertanya padanya apakah dia meminum pil KB. Kelemahan dari metode ini untuk pria adalah Anda bergantung pada pasangan Anda dan harus yakin bahwa dia meminum pil penuhnya setiap hari, tanpa melewatkan satu pil pun.

2. 

   
   
   Pemasangan IUD. IUD adalah alat kecil berbentuk T yang dimasukkan ke dalam rahim wanita melalui vagina (dan dibiarkan selama bertahun-tahun sebagai alat kontrasepsi). Efektivitas kontrasepsi metode ini mencapai 99%.
   • Jenis IUD yang tersedia meliputi: Mirena, Skyla, Lilletta, dan Copper.
   • IUD Mirena adalah kontrasepsi hormonal (mengandung hormon). Ini lebih mahal dan bertahan hingga 5 tahun; Namun manfaatnya membantu mengurangi kram menstruasi dan mengurangi perdarahan saat menstruasi. IUD Skyla dan Lilletta juga merupakan kontrasepsi hormonal dan dapat bertahan hingga 3 tahun.
   • IUD Tembaga bukanlah kontrasepsi hormonal. Keunggulan dari ring ini adalah lebih murah dan bisa bertahan hingga 10 tahun; Namun, kekurangan dari jenis ini adalah dapat meningkatkan perdarahan bulanan dan kram menstruasi.
   • Dokter keluarga Anda mungkin meresepkan IUD. Anda mungkin dijadwalkan untuk pemasangan IUD, yang hanya membutuhkan waktu beberapa menit.
   • Pemasangan IUD dapat menyebabkan rasa sakit saat melewati serviks yang sempit; Namun, rasa sakitnya akan hilang segera setelah Anda memesan.

3. 

   
   
   Coba metode kontrasepsi hormonal lainnya. Pilihan ini termasuk cincin vagina, suntikan kontrasepsi Depo-Provera, dan koyo KB. Dokter keluarga Anda dapat meresepkan Anda untuk metode kontrasepsi ini.
   • Cincin vagina (disebut juga NuvaRing) adalah alat yang dipasang di dalam vagina dan dibiarkan selama 3 minggu (kemudian dilepas selama seminggu untuk mengurangi waktu perdarahan karena kehilangan hormon. Ini menghambat ovulasi dengan mengeluarkan hormon (kombinasi estrogen dan progesteron) selama ditempatkan di vagina, jarang mengganggu hubungan seksual, dan biasanya tidak dirasakan oleh pasangan. Kemungkinan gagal biasanya 9% bila digunakan dengan cara biasa, dan 0,3% bila digunakan secara optimal. Anda dapat melepas cincin vagina dalam waktu hingga 3 jam. Ini masih efektif melawan kontrasepsi, jadi jika Anda merasa lebih nyaman tanpa cincin vagina, Anda dapat memilih opsi ini.
   • Suntikan kontrasepsi Depo-Provera akan disuntikkan setiap 3 bulan oleh dokter Anda, sehingga keuntungan dari metode ini adalah Anda tidak perlu ingat untuk minum pil kontrasepsi secara teratur (atau menggunakan metode lain), asalkan suntik setiap 3 bulan sekali. Tingkat kegagalan metode ini kurang dari 1% untuk mereka yang mendapat suntikan setiap 3 bulan.
   • Alat kontrasepsi berukuran sekitar 5cm x 5cm yang ditempelkan di kulit. Setiap tambalan kontrasepsi bekerja selama 1 minggu dan kemudian berganti ke yang lain - jadi Anda perlu menggunakan tiga tambalan setiap kali, lalu ambil cuti seminggu untuk penurunan waktu perdarahan karena penurunan hormonal. Tambalan mengandung hormon yang sama dengan pil kontrasepsi oral, dan jika digunakan dengan benar (ganti koyo setiap minggu), kemungkinan gagal kurang dari 1%.
   • Tanyakan kepada dokter Anda tentang implan kontrasepsi yang disebut Implanon. Ini adalah alat kontrasepsi yang ditanamkan di lengan dan bertahan hingga 4 tahun.

4. 

   
   
   Pertimbangkan untuk menggunakan spermisida. Spermisida datang dalam bentuk gel atau busa yang dimasukkan ke dalam vagina yang mengepung dan menghancurkan sperma dengan bahan kimia yang beracun bagi sperma. Anda bisa membeli produk ini di apotek. Tingkat kegagalan metode ini sekitar 22%.

5. 

   Pilih metode penghalang seperti tutup serviks dan diafragma vagina. Ini adalah alat yang dimasukkan ke dalam vagina untuk membungkus leher rahim. Mereka akan menghentikan sperma memasuki rahim. Tutup serviks dari busur atau diafragma vagina juga sering mengandung bahan kimia spermisida, yang selanjutnya mengurangi risiko kehamilan. Tingkat kegagalan metode ini adalah 14% untuk wanita yang belum pernah hamil, dan 29% untuk wanita yang pernah hamil sebelumnya.
   • Anda mungkin memasang penutup serviks dan diafragma vagina di kantor dokter Anda.

6. 

   Pertimbangkan untuk menggunakan metode sterilisasi. Salah satu cara paling pasti untuk mencegah kehamilan adalah dengan pria atau wanita, (atau keduanya) sterilisasi. Namun, perlu Anda ketahui bahwa cara ini bersifat permanen. Jangan lakukan ini kecuali Anda pasti tidak ingin punya anak di masa depan.
   • Untuk pria, ini disebut "vasektomi". Dengan prosedur ini, vas deferens (saluran air mani) dipotong. Ini mencegah kesuburan pria.
   • Bagi wanita, ini disebut "ligasi tuba". Tuba falopi (tuba falopi dari ovarium ke rahim) dipotong. Ini akan mencegah sel telur membuahi, sehingga Anda tidak bisa hamil.

Metode 2 dari 3: Gunakan metode alami untuk mengurangi risiko kehamilan

1. 

   Cobalah metode "ejakulasi vagina". Salah satu cara untuk mengurangi peluang hamil tanpa kondom adalah dengan metode ejakulasi vagina. Kemudian, pria akan menarik penisnya keluar sebelum ejakulasi sehingga sperma tidak memiliki kesempatan untuk masuk ke vagina wanita dan membuahi.
   • Kelemahan dari metode ini adalah sejumlah tertentu air mani dapat keluar sebelum waktunya (sebelum ejakulasi, juga sebelum pria menarik penisnya), jadi metode ini hanya efektif untuk mencegah kehamilan 78%.

2. 

   Gunakan metode "penjadwalan kontrasepsi"."Secara teknis, seorang wanita hanya memiliki beberapa hari untuk hamil dalam sebulan. Kebanyakan wanita memiliki siklus 28 hari, dimulai dari hari pertama menstruasi. Rata-rata, terjadi ovulasi. rilis pada hari ke 14, tetapi dapat hamil beberapa hari sebelum dan setelah ovulasi.
   • Jika Anda berhubungan seks dalam waktu lama sebelum dan sesudah ovulasi, kemungkinan Anda untuk hamil jauh lebih rendah.
   • Kelemahan dari metode kontrasepsi adalah tidak setiap wanita memiliki siklus 28 hari yang tepat. Siklus ini berbeda untuk setiap wanita. Bahkan seorang wanita mungkin menemukan siklus menstruasinya tidak teratur dari bulan ke bulan. Oleh karena itu, cara ini hanya efektif 76% jika Anda tidak menggunakan kondom.
   • Jika haid Anda lebih atau kurang dari 28 hari secara konsisten, kurangi 14 hari dari tanggal haid Anda berakhir dan lihatlah itu sebagai awal dari hari-hari paling subur Anda. Paruh kedua siklus menstruasi (setelah ovulasi terjadi) biasanya lebih teratur daripada paruh pertama siklus (sebelum ovulasi).

3. 

   Pantau kesuburan melalui isyarat tubuh Anda. Salah satu cara untuk memantau kesuburan adalah dengan menggunakan isyarat tubuh seperti pengukuran suhu, dan / atau mengamati lendir serviks untuk mengetahui hari-hari paling subur, dari mana Anda bisa Hindari hubungan seksual selama hari-hari ini.
   • Dengan metode “suhu tubuh”, hal pertama yang dilakukan seorang wanita setiap hari adalah mengukur suhu tubuhnya di pagi hari dan sebelum makan.Suhu tubuh wanita akan meningkat sekitar 0,3 -0,5 derajat Celcius setelah ovulasi. Oleh karena itu, Anda sebaiknya menggunakan kondom, spermisida, atau metode kontrasepsi non hormonal lainnya dari hari pertama setelah menstruasi hingga tiga hari setelah suhu naik.
   • Dengan metode "lendir serviks", wanita tersebut akan mengamati ciri-ciri sekret dari leher dari leher rahim. Biasanya, tidak ada lendir yang keluar dari serviks segera setelah menstruasi berakhir, dan beberapa hari kemudian akan ada cairan lengket yang ringan. Keluarnya cairan akan meningkat tajam, basah dan jernih pada hari-hari ovulasi, setelah itu cairan akan berkurang setelah "ovulasi" berakhir hingga siklus menstruasi berikutnya dimulai. Oleh karena itu, penting untuk menghindari hubungan seksual pada hari-hari ketika lendir serviks sangat banyak dikeluarkan, jernih dan basah, karena pada saat itulah seorang wanita kemungkinan besar akan hamil.

4. 

   Pahami bahwa cara alami masih memiliki risiko kehamilan. Kedua metode ejakulasi vagina dan penjadwalan kontrasepsi kurang efektif dibandingkan dengan metode kontrasepsi medis. Penting untuk tidak bergantung pada metode ini jika Anda benar-benar ingin mencari kontrasepsi. Berikut alasannya:
   • Jika Anda seorang laki-laki dan secara tidak sengaja membuat seorang wanita hamil, di banyak tempat dia memiliki hak mutlak untuk memilih apakah akan melanjutkan kehamilan atau tidak (atau melakukan aborsi).
   • Ini bisa berarti bahwa, jika pasangan Anda memilih untuk memelihara bayi, Anda akan memiliki kewajiban untuk mendukung, dan mungkin tanggung jawab bersama sebagai orang tua.
   • Baik pria maupun wanita mengalami efek kehamilan. Tanggung jawab dan tanggung jawab anak Anda sebelum Anda benar-benar siap akan sangat memengaruhi (dan dapat menghalangi) rencana Anda yang lain untuk karier, hubungan, atau bidang kehidupan lainnya.
   • Jika Anda seorang wanita dan mengalami kehamilan yang tidak diinginkan, Anda mungkin menghadapi keputusan yang sulit untuk mempertahankan bayi atau mengakhiri kehamilan, jika hal ini legal di negara tempat Anda tinggal.

Metode 3 dari 3: Pahami manfaat lain dari kondom

1. 

   Penggunaan kondom sebagai salah satu cara untuk mengurangi risiko terkena Infeksi Menular Seksual (IMS). Sebelum memutuskan untuk menggunakan kondom, Anda perlu memahami peran kondom dalam mengurangi risiko penularan IMS dan mencegah kehamilan. Meskipun Anda menggunakan metode kontrasepsi lain seperti pil kontrasepsi hormonal oral, metode kontrasepsi lain tidak dapat mencegah IMS. Karenanya, kondom memiliki manfaat yang sangat penting dalam hubungan seksual yang aman.
   • Kondom melindungi Anda dari IMS dengan mengurangi kontak genital Anda dan mencegah aliran air mani dari penis Anda ke dalam vagina Anda. Kedua jenis paparan di atas merupakan cara penularan penyakit dari orang ke orang.

2. 

   Gunakan kondom jika Anda tidak sepenuhnya mempercayai pasangan Anda. Jika Anda berada dalam hubungan monogami jangka panjang, Anda akan tahu apakah pasangan Anda menggunakan metode kontrasepsi lain, seperti pil kontrasepsi oral atau IUD, karena Anda sudah mendapatkan kepercayaan. Bersamaan dengan itu, sebelumnya dibahas metode kontrasepsi terbaik untuk keduanya. Namun, jika Anda memiliki pasangan baru yang tidak cukup Anda mengerti untuk dipercaya sepenuhnya, kondom adalah salah satu metode kontrasepsi yang paling dapat diandalkan.
   • Jika Anda seorang pria, Anda tidak akan pernah tahu pasti apakah pasangan Anda benar-benar minum pil KB (atau menggunakan metode kontrasepsi lain), dan meminumnya secara teratur.
   • Kemungkinan dia tidak jujur ​​tentang penggunaan kontrasepsi saat hamil dengan sengaja.
   • Demikian pula, pria mungkin tidak jujur ​​dengan pasangannya tentang menjalani vasektomi, tetapi kenyataannya tidak. Atau dia bilang dia akan ejakulasi keluar dari vagina, tapi pada akhirnya tidak.
   • Menggunakan kondom adalah metode kontrasepsi yang jelas dan lugas yang tidak membutuhkan kepercayaan pada orang lain.

3. 

   Cari kontrasepsi darurat jika kondom robek atau digunakan secara tidak benar. Efektivitas kontrasepsi kondom 82%. Namun, jika kondom rusak saat berhubungan seks, penting untuk menemukan kontrasepsi darurat.
   • Pil EC dapat dibeli di apotek, yang terkadang juga dijual di supermarket.
   • Pilihan untuk ini adalah pil oral (Rencana B) atau IUD Tembaga. Obat Plan B harus diminum sesegera mungkin setelah melakukan hubungan seks tanpa kondom (idealnya dalam satu hari, karena efeknya berkurang semakin lama menunggu). Namun, Plan B dapat digunakan dalam 72 jam setelah hubungan seks tanpa kondom. IUD Tembaga efektif untuk kontrasepsi darurat hingga 5 hari setelah hubungan seksual.
   • Pilihan lain termasuk ulipristal asetat dan pil kontrasepsi oral kombinasi estrogen-progesteron. Kedua pil kontrasepsi darurat ini membutuhkan resep dokter.

4. 

   Gunakan kondom sebagai alat pelindung untuk membantu jika kehamilan adalah sesuatu yang tidak pernah Anda pikirkan. Setiap metode memiliki tingkat kegagalan, jadi sebaiknya kombinasikan beberapa tindakan - seperti menggunakan kondom dan pil kontrasepsi oral - jika Anda benar-benar tidak ingin hamil. Menggunakan tindakan pencegahan selalu lebih baik daripada berisiko untuk menghadapi konsekuensinya nanti.