Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Hipnosis sepertinya ajaib, tetapi di baliknya ada sains dan seluruh proses praktik. Salah satu metode yang paling efektif adalah hipnosis mata - pintu menuju jiwa manusia. Namun, Anda harus ingat untuk hanya melakukan hipnosis dengan persetujuan orang yang dihipnotis dan selalu menggunakan kemampuan Anda secara bertanggung jawab.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Latihan Fokus Mata

1. 

   Cobalah mencari dalam waktu lama tanpa berkedip. Lihat diri Anda di cermin dan hitung waktunya untuk melihat berapa lama Anda bisa melihat tanpa berkedip.
   • Anda juga dapat meminta seseorang untuk menguji siapa yang mencari lebih lama untuk menguji kemampuan Anda.
   • Kontrol gerakan mata akan membantu Anda mempertahankan kontak mata dengan orang lain selama proses berlangsung.

2. 

   
   
   Latih fokus mata. Anda bisa berlatih dengan melihat benda sedekat mungkin dengan pensil, lalu berlatih dengan benda yang jauh di dalam ruangan.
   • Dekatkan pensil ke wajah Anda. Berkonsentrasi pada pena.
   • Alihkan fokus Anda dari pena ke objek lain di kejauhan, seperti gambar di dinding atau gagang pintu.
   • Kembali fokus pada pena. Kemudian fokus lagi pada objek yang jauh. Terus lakukan latihan ini untuk meningkatkan kelenturan saat memfokuskan.

3. 

   
   
   Tingkatkan kesadaran periferal. Ini adalah kemampuan untuk melihat objek dan gerakan di kedua sisi tanpa harus menoleh. Anda dapat meningkatkan kemampuan ini dengan:
   • Duduk di trotoar yang ramai dengan orang-orang yang hilir mudik atau duduk di depan televisi memainkan adegan yang ramai.
   • Cobalah untuk melihat pemandangan yang ramai itu dengan kepala menoleh ke samping. Kemudian putar kepala Anda ke sisi lain dan lihat. Cobalah untuk melihat sebanyak mungkin di kedua sisi.
   • Ingatlah untuk berlatih baik kiri maupun kanan.
   iklan

Bagian 2 dari 3: Hipnotis mata

1. 

   
   
   Minta izin untuk dihipnotis. Anda dapat bertanya kepada mereka, "Dapatkah saya menghipnotis Anda?" Pastikan orang itu setuju.
   • Cara terbaik adalah mempraktikkan hipnosis kepada teman atau kerabat yang memercayai Anda, karena mereka akan lebih bersedia menerimanya.
   • Kuncinya adalah mau bekerja sama. Jika mereka menolak atau tidak ingin dihipnotis, hipnosis Anda tidak akan berhasil.

2. 

   Minta orang tersebut duduk tegak dalam posisi yang nyaman. Jangan biarkan orang tersebut berdiri, karena dia akan sangat rileks sehingga bisa jatuh jika berdiri selama hipnosis.

3. 

   Minta orang tersebut fokus pada titik di bawah mata kanan Anda. Perintahkan mereka untuk tidak membuang muka saat Anda berbicara dengan mereka.

4. 

   Tatap langsung orang tersebut tanpa berkedip. Mulailah menghitung dari 5 hingga 1 dengan suara yang lembut dan rendah. Saat Anda menghitung, beri tahu mereka:
   • "Kelopak matamu semakin berat dan berat."
   • "Kelopak mata Anda secara bertahap menjadi lebih berat seolah-olah ditarik ke bawah."
   • "Sebentar lagi, kelopak matamu akan terasa berat hingga menutup."
   • "Semakin Anda mencoba untuk membuka mata Anda, semakin berat kelopak matanya, semakin rileks, terkulai, dan kencang."
   • Ulangi kalimat di atas beberapa kali sambil menghitung dari 5 hingga 1.

5. 

   Beri tahu orang tersebut bahwa Anda akan menyentuh bahunya, dan dia akan merosot. Anda harus memberi tahu mereka apa yang akan terjadi sebelum Anda menyentuhnya. Ini akan membantu pikiran orang tersebut memahami bahwa Anda akan memberi perintah dan mereka akan merespons dengan melakukan apa yang Anda minta.
   • Katakan kepada orang tersebut, “Saat saya menyentuh bahu Anda, Anda akan merasa rileks, kendur, dan berat. Siap?"

6. 

   Sentuh bahu orang tersebut dan katakan bahwa dia sekarang dapat rileks dan rileks. Jangan khawatir jika orang tersebut pingsan atau bersandar di kursi. Ini adalah tanda bahwa mereka benar-benar rileks dan berada di bawah hipnosis.

7. 

   Pastikan orang tersebut berada dalam kondisi hipnosis. Penting bagi mereka untuk mengetahui bahwa mereka sedang bersantai melalui hipnosis atau berada dalam keadaan hipnosis.
   • Hal yang sama pentingnya adalah bahwa orang yang dihipnotis mengetahui bahwa mereka aman dan dirawat dengan baik. Yakinkan orang tersebut bahwa mereka akan terus mempercayai Anda dan mematuhi perintah Anda.

8. 

   Beri tahu mereka bahwa lengan kanan mereka sekarang longgar dan berat. Perhatikan bahwa mereka sedang rileks dan kendur, lalu sentuh lengan mereka untuk mendapatkan respons.
   • Angkat lengan orang tersebut untuk memastikan bahwa ia sekarang sudah rileks dan tidak bernyawa. Turunkan lenganmu.
   • Langkah ini membantu mengonfirmasi bahwa orang tersebut sedang dalam keadaan koma. Ini juga menunjukkan bahwa mereka siap mendengarkan suara dan permintaan Anda.

9. 

   Beri tahu mereka untuk hanya mendengar suara Anda. Menghitung 5 sampai 1. Katakan kepada orang tersebut bahwa ketika Anda menghitung sampai "satu", mereka hanya akan mendengar suara Anda.
   • Jentikkan jari mereka saat menghitung sampai "satu" untuk menarik perhatian mereka. Minta orang tersebut untuk membiarkan suara Anda membuatnya lebih rileks. Selanjutnya, instruksikan mereka untuk mendengarkan dan hanya mendengarkan setiap kata yang Anda ucapkan.
   • Instruksikan mereka untuk mendengarkan setiap kata Anda dan tidak mendengar suara apa pun di sekitar mereka.

10. 

    Periksa hipnosis orang tersebut. Setelah Anda dapat mengontrol orang tersebut, Anda dapat menguji hipnosis Anda dengan meminta mereka menyentuh hidung atau telinganya. Anda juga dapat meminta mereka untuk menggerakkan tangan atau kakinya sesuai perintah.
    • Ingatlah selalu bahwa hipnosis perlu digunakan dengan hati-hati dan bertanggung jawab. Orang yang dihipnotis memercayai Anda, jadi jangan berlebihan untuk menggoda atau melukai mereka dalam keadaan terhipnotis.
    iklan

Bagian 3 dari 3: Memahami Hipnosis

1. 

   Jangan bingung hipnosis dengan ketidaksadaran atau tidur. Hipnosis sebenarnya adalah keadaan konsentrasi pikiran yang dalam yang membantu Anda lebih sadar akan sugesti dan menjadi lebih reseptif.
   • Penting untuk diingat bahwa orang yang dihipnotis tidak akan kehilangan kendali atau berada di bawah hipnosis. Sebaliknya, mereka akan lebih terbuka terhadap bimbingan dan saran.
   • Terkadang kita juga berada dalam beberapa bentuk hipnosis. Pikirkan saat-saat ketika Anda membiarkan pikiran Anda mengembara saat duduk di kelas, tersesat dalam momen-momen mimpi, atau saat Anda begitu tenggelam dalam film atau acara TV sehingga Anda tidak menyadari apa pun. terjadi di sekitar. Semuanya adalah contoh keadaan seperti hipnosis.

2. 

   Waspadai manfaat hipnosis. Hipnosis bukan hanya tipuan pesta atau cara untuk membuat sahabat Anda menari ayam. Faktanya, hipnosis telah terbukti membantu mengobati insomnia, merokok, makan berlebihan, dan gangguan lainnya.

3. 

   Ingatlah bahwa hipnosis adalah keterampilan yang membutuhkan pelatihan sama seperti keterampilan lainnya. Saat ini tidak ada peraturan tentang praktik hipnosis. Ahli hipnoterapi dapat disertifikasi untuk menyelesaikan kursus hipnosis dan hipnoterapi pada tingkat dasar atau lanjutan. Namun, ini adalah industri dengan pemerintahan sendiri.
   • Kursus sertifikasi mencakup masalah-masalah seperti etika profesional dan keterampilan hipnosis dasar.
   • Cari ahli hipnoterapi bersertifikat untuk informasi lebih lanjut tentang manfaat kesehatan dari hipnotis.
   iklan

Nasihat

• Ada banyak video tutorial hipnosis online. Anda dapat mempelajari dan mempelajari metode hipnoterapis untuk meningkatkan hipnosis Anda.

Peringatan

• Hipnosis tidak berhasil untuk semua orang! Beberapa orang tidak cukup terbuka atau tidak cukup berani untuk mencoba hipnosis. Oleh karena itu, sangatlah penting untuk mendapatkan persetujuan sebelum Anda mencoba menghipnotis seseorang.