Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Jerawat di punggung adalah yang paling umum dan mengganggu. Remaja pra-pubertas dan orang dewasa dengan jerawat punggung tahu bahwa ini adalah masalah dan bahkan lebih sulit untuk ditangani daripada jerawat di wajah. Namun, karena jerawat di punggung juga disebabkan oleh kelenjar sebaceous yang terlalu aktif, ada perawatan serupa yang tersedia untuk jenis "sistitis" lainnya.

Langkah

Metode 1 dari 3: Ubah Gaya Hidup Anda

1. 

   Kenakan bra bersih. Jika Anda mengenakan bra, sangat penting untuk membersihkannya. Coba ganti bra setiap hari. Tali bra harus cukup kencang agar tidak bergesekan dengan jerawat saat Anda bergerak, sehingga menyebabkan iritasi. Jika memungkinkan, kenakan bra tanpa kabel karena akan membantu mengurangi kemerahan pada bahu Anda.

2. 

   
   
   Kenakan pakaian longgar, bersih, dan berventilasi baik. Pastikan bahan yang menyentuh punggung juga bersih, dan bila memungkinkan bahan utamanya harus serat alami seperti kapas. Cobalah untuk menghindari mengenakan pakaian ketat. Dan terakhir, pakaian harus dicuci secara teratur - sebaiknya setelah dipakai.
   • Cobalah mencuci pakaian Anda dengan deterjen lembut tanpa pewangi. Deterjen yang kuat atau harum dapat menyebabkan noda atau memperburuk kondisi jerawat Anda.
   • Jika memungkinkan, gunakan pemutih benda putih Anda. Pemutih membunuh bakteri yang tersisa di pakaian Anda dan mencegah tumbuhnya jerawat. Anda harus membilasnya sampai bersih setelah pengelupasan untuk menghindari iritasi kimiawi.

3. 

   
   
   Mandi setelah berkeringat. Setelah Anda berlatih lari atau bermain bola basket, pastikan untuk mandi. Keringat yang tertinggal di kulit Anda setelah berolahraga menciptakan tempat bermain musim panas yang ideal untuk bakteri penyebab jerawat! Selain itu, keringat bisa menyumbat pori-pori, memberi kesempatan pada jerawat jelek untuk tumbuh.

4. 

   Selama mandi, pastikan untuk membilas kondisioner. Salah satu penyebab potensial timbulnya jerawat punggung adalah kondisioner yang belum sepenuhnya dibilas dari rambut Anda. Kondisioner bagus untuk rambut, tapi tidak bagus untuk punggung Anda. Ada banyak cara untuk menghentikan kondisioner masuk ke punggung Anda dan menyebabkan jerawat kecil yang tidak menyenangkan:
   • Turunkan suhu air sebelum Anda membilas pelembab. Air hangat akan memperbesar pori-pori, sedangkan air dingin akan menyempitkan pori-pori Anda. Membuat pori-pori mengembang segera setelah kondisioner mengalir di punggung bukanlah cara yang baik untuk mengatasi jerawat punggung.
   • Cuci punggung Anda terakhir, setelah keramas dan kondisioner.
   • Alih-alih menggunakan kondisioner di kamar mandi, kondisikan rambut Anda setelah selesai menggunakan minyak yang tidak perlu dibilas.

5. 

   
   
   Ubah jenis deterjen. Jika Anda memiliki kulit sensitif, deterjen yang Anda gunakan bisa mengiritasi kulit Anda. Cobalah beralih ke merek lain yang lebih nyaman untuk kulit Anda.

6. 

   Cuci seprai Anda sesering mungkin. Sel kulit mati dan kotoran cepat menempel pada seprai. Hewan peliharaan yang tidur di tempat tidur juga menyebabkan noda. Kupas seprai dan cuci dua kali seminggu, atau ganti seprai dua kali seminggu.
   • Jika memungkinkan, gunakan pemutih untuk menghilangkan bakteri yang tersisa setelah dicuci. Pastikan untuk membilas pemutih untuk menghindari alergi bahan kimia.
   • Cuci selimut, selimut, dan sprei lainnya secara teratur.
   iklan

Metode 2 dari 3: Perlakuan Khusus

1. 

   Mandi seluruh tubuh dengan shower gel herbal bebas minyak. Anda membutuhkannya dengan bahan aktif asam salisilat 2%. Neutrogena Body Clear Body Wash adalah produk yang bagus untuk mengatasi jerawat di punggung. Fokus pada menggosok area kulit berjerawat dan diamkan selama beberapa menit sebelum dibilas. Biarkan obat meresap dan berpengaruh.

2. 

   Lembapkan dengan lotion herbal bebas minyak. Kulit Anda adalah organ dalam tubuh Anda, secara harfiah. Dan seperti semua organ, ia membutuhkan air dan nutrisi lain agar sehat dan lancar. Oleskan lotion ke punggung Anda setelah mandi (setiap hari).
   • Atau Anda dapat menggunakan losion non-obat, tetapi pastikan losion tersebut bebas pori. Ini penting karena asam salisilat menyebabkan kulit kering.

3. 

   Oleskan obat jerawat. Karena asam salisilat digunakan untuk mencuci dan melembabkan, sebaiknya gunakan obat lain untuk mengoleskannya pada jerawat, seperti 2,5% benzoyl peroxide. Jangan gunakan benzoil peroksida 5% atau 10% jika kulit Anda terlalu sensitif karena akan meningkatkan iritasi. Larutan sulfur 10% mungkin cocok untuk Anda jika Anda sensitif terhadap benzoil peroksida.

4. 

   Oleskan krim retinol. Oleskan krim retinol ke punggung Anda di malam hari. Ini akan membantu mengupas kulit dan mencegah penyebaran noda di area yang rawan noda.

5. 

   Gunakan AHA dan BHA. Asam alfa hidroksi merupakan exfoliant yang sering menyumbat pori-pori dan menyebabkan timbulnya jerawat.Asam hidroksi beta melawan bakteri penyebab jerawat dari dalam ke luar. Jika memungkinkan, cobalah mencari lulur yang mengandung AHA dan gunakan untuk mandi tiga kali seminggu. Setelah mandi dan melembabkan, seka punggung Anda dengan kapas yang mengandung BHA.

6. 

   Kunjungi dokter kulit. Kemungkinan hal ini memerlukan perawatan dengan obat jerawat resep atau krim jerawat topikal. Jangan takut memeriksakan diri ke dokter kulit. iklan

Metode 3 dari 3: Pengobatan Jerawat Punggung Alami

1. 

   Eksfoliasi kulit mati menggunakan spons atau loofah. Tapi jangan menggosoknya terlalu keras, atau Anda bisa membuatnya semakin iritasi.

2. 

   Ke pantai. Rendam punggung Anda dalam air garam laut selama sekitar 10 menit, lalu duduk di bawah sinar matahari selama 10-15 menit. Matahari mengeringkan jerawat Anda. Namun, jangan duduk lebih lama karena jika terbakar sinar matahari jerawat Anda bisa bertambah parah. Ulangi proses ini beberapa kali lagi dan Anda akan melihat hasilnya dalam dua hari pertama.

3. 

   Coba seng. Ini bukan pengobatan rumahan yang umum untuk jerawat, tetapi pasti berhasil dalam beberapa kasus. Seng adalah musuh jerawat. Manusia membutuhkan sedikit seng agar fungsi esensial tertentu berfungsi. Selain mengobati jerawat, juga digunakan untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Seng dapat mengobati jerawat punggung dengan dua cara:
   • Oleskan seng langsung ke kulit. Cobalah untuk menemukan losion yang mengandung 1,2% seng asetat dan 4% eritromisin untuk dioleskan pada kulit Anda dua kali sehari. Jika Anda tidak dapat menemukannya, tusuk kapsul seng, peras beberapa tetes ke jari yang bersih atau pada kapas dan oleskan langsung ke punggung Anda.
   • Konsumsi seng sebagai vitamin harian Anda. Cobalah minum tablet seng dengan dosis mulai dari 25mg hingga 45mg per hari. Jangan melebihi 50mg per hari karena dapat menimbulkan risiko kekurangan tembaga, karena seng yang terlalu tinggi akan mencegah penyerapan tembaga.

4. 

   Buat pengelupas alami. Ini akan membantu mengangkat sel kulit mati yang bisa menyumbat pori-pori dan menyebarkan jerawat. Peras jeruk bali dan tempatkan dalam mangkuk besar dengan 1 setengah cangkir (sekitar 360 ml) gula putih dan 1/2 cangkir (120 ml) garam laut. Pijat ke area yang terkena dan keringkan.

5. 

   Ubah pH kulit. pH adalah kata lain untuk alkalinitas kulit. Para ilmuwan telah menentukan bahwa pH kulit di bawah 5 - idealnya 4,7 - baik untuk kesehatan kulit secara keseluruhan dan mikrobiota yang bermanfaat. Hal ini dapat menyebabkan pH kulit naik di atas 5, menyebabkan kulit kering, bersisik, dan rentan berjerawat.
   • Pertimbangkan untuk mengganti pancuran Anda. Belilah pancuran yang menyaring klorin di dalam air. Kulitmu akan berterima kasih untuk ini. Mandi yang bagus dengan filter harganya sekitar $ 25 hingga $ 50 tetapi dapat berdampak besar pada kulit Anda.
   • Siapkan campuran satu bagian cuka sari apel dan sebagian air, lalu tuangkan ke dalam botol semprot. Setelah mandi dan sebelum tidur, semprotkan ke kulit Anda dan biarkan kering. Ini akan menurunkan pH kulit Anda.
   • Alih-alih menggunakan cuka sari apel, gunakan aprikot dalam jumlah yang sama dan air yang disaring, efeknya akan serupa.
   iklan

Nasihat

• Jangan memencet jerawat karena akan menjadi merah dan terkadang meninggalkan bekas.
• Hindari makanan olahan tidak hanya karena jerawat di punggung Anda, tetapi juga karena tidak akan membantu organ apa pun, baik itu wajah atau seluruh tubuh Anda!
• Lemon bagus untuk mengeringkan jerawat.
• Minum 8 gelas air sehari. Minum air yang cukup akan mencegah tubuh Anda memproduksi banyak minyak dan bakteri berupa jerawat di punggung Anda.
• Cuci loofah hingga bersih setelah digunakan karena dapat dengan mudah berubah menjadi surga bagi kuman dan bakteri.
• Usahakan untuk tidak makan banyak makanan olahan karena bisa jadi salah satu faktor penyebab timbulnya jerawat punggung. Selain itu, menggaruk punggung bisa menyebabkan jerawat menyebar, jadi hindari juga.
• Jika Anda sensitif terhadap asam salisilat atau menemukan produk di pasaran yang tidak efektif untuk jerawat di punggung Anda, cobalah bedak perawatan kulit. Ini biasanya sangat efektif dan tidak membuat kulit terlalu kering. Tanyakan kepada apoteker tentang merek pilihan Anda.
• Ada beberapa jenis shower gel jerawat yang beredar di pasaran. Carilah bahan aktif asam salisilat 2%.
• Untuk pria, hindari membuka baju dan kemudian bersentuhan dengan benda kotor seperti dinding atau tanah.
• Beberapa terapi lain untuk mencoba mengatasi jerawat punggung:
  • Sabun teh
  • Sampo ketombe mengandung zinc
  • Minyak pohon teh adalah obat topikal yang dapat digunakan sebagai pengganti benzoyl peroxide dan asam salisilat.
  • Mengoleskan jus lemon (diiris dan dioleskan ke kulit) atau tomat boleh-boleh saja, karena asam di dalamnya akan membantu membunuh bakteri berbahaya. Ini sangat baik terutama jika Anda memiliki kulit sensitif dan obat-obatan kimiawi akan lebih berbahaya daripada baik.

Peringatan

• Jangan menyentuh jerawat. Ini hanya meningkatkan kemungkinan Anda terinfeksi. Rawat jerawat yang pecah dengan hidrogen peroksida 3% atau 10% benzoil peroksida untuk mengurangi kemungkinan infeksi.
• Jika Anda menggunakan accutane, jangan gunakan neutrogena atau benzoyl peroxide. Accutane bekerja dengan cara menghancurkan kelenjar sebaceous di bawah kulit, sehingga menghilangkan agen penghasil minyak yang penting.