Pengarang:
Randy Alexander
Tanggal Pembuatan:
27 April 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Juli 2024
Isi
Sakit perut, lari ke kamar mandi terus menerus, tinja encer dan encer - diare dapat mengganggu kehidupan sehari-hari siapa pun. Untungnya, Anda dapat mencoba mengobati diare di rumah hanya dengan mengubah pola makan dan mengonsumsi obat resep atau obat bebas untuk menghentikan diare dengan cepat. Anda juga harus belajar mengobati penyebab diare dan menghindari dehidrasi untuk meredakan gejala yang tidak menyenangkan dan pulih dengan cepat.
Langkah
Metode 1 dari 3: Rawat gejala dengan cepat
Hindari dehidrasi. Dehidrasi adalah komplikasi diare yang paling umum dan bisa sangat berbahaya. Ingatlah untuk minum air, kaldu dan jus secara teratur sepanjang hari. Meskipun hanya sedikit air yang diklik pada satu waktu, penting untuk mengganti jumlah cairan yang hilang akibat diare.
- Air minum boleh-boleh saja, tetapi Anda juga harus minum kaldu, jus, atau minuman olahraga. Tubuh perlu diberi kompensasi elektrolit seperti kalium dan natrium.
- Beberapa orang menemukan bahwa jus apel memperburuk gejala.
- Isap es batu jika Anda merasa sangat mual sehingga tidak bisa minum apa pun
- Segera temui dokter jika cairan yang Anda minum tidak bertahan di dalam tubuh Anda dan bertahan selama lebih dari 12 jam, atau diare dan muntah berlangsung lebih dari 24 jam. Jika Anda mengalami dehidrasi parah, Anda mungkin perlu pergi ke rumah sakit untuk mendapatkan cairan infus.
- Hindari memberikan jus atau minuman berkarbonasi kepada anak-anak atau bayi yang mengalami diare. Jika bayi Anda sedang menyusui, Anda perlu terus menyusui.
Minum obat diare yang dijual bebas. Cobalah loperamide (Imodium A-D) atau bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol). Ingatlah untuk minum obat sesuai petunjuk pemakaian. Anda bisa dengan mudah membeli obat ini di apotek.- Jangan memberikan obat-obatan di atas kepada anak-anak kecuali Anda telah berkonsultasi dengan dokter.
- Beberapa kasus diare menjadi lebih buruk dengan obat-obatan ini, seperti ketika masalah perut disebabkan oleh infeksi. Anda dapat mencoba obat diare yang dijual bebas, tetapi jika semakin parah, segera temui dokter untuk pengobatan lain.
Gunakan obat pereda nyeri dengan hati-hati. Anda dapat mencoba mengonsumsi obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID, seperti ibuprofen dan naproxen) untuk menurunkan demam dan meredakan sakit perut. Namun, dalam dosis besar atau dalam kasus tertentu, obat ini bisa mengiritasi dan merusak lambung. Minum obat ini hanya seperti yang ditentukan oleh dokter Anda atau petunjuk pada label dan hindari meminumnya dalam kasus berikut:- Dokter Anda meresepkan obat lain, atau Anda menggunakan NSAID untuk kondisi medis lain.
- Anda menderita penyakit hati atau ginjal.
- Anda pernah mengalami sakit maag atau pendarahan.
- Anda berusia kurang dari 18 tahun. Periksa dengan dokter Anda sebelum memberikan aspirin kepada anak-anak dan remaja. Penggunaan aspirin untuk mengobati infeksi virus (termasuk flu) pada anak-anak dan remaja telah dikaitkan dengan sindrom Reye, suatu kondisi yang mengancam jiwa.
Banyak istirahat. Sama seperti saat Anda sakit, istirahat adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan dengan diare. Cobalah untuk banyak tidur, tetap hangat, dan biarkan tubuh Anda istirahat. Ini akan membantu Anda melawan infeksi yang bisa menjadi penyebab diare, dan juga akan membantu mengurangi kelelahan yang disebabkan oleh penyakit tersebut.
Temui dokter Anda jika gejala terus berlanjut atau memburuk. Jika diare dan muntah berlangsung lebih dari 24 jam atau Anda tidak dapat minum air selama lebih dari 12 jam, Anda harus menemui dokter untuk mencegah dehidrasi. Temui ahli kesehatan jika Anda mengalami sakit perut atau dubur yang parah, tinja berwarna hitam atau berdarah, demam di atas 39 ° C, leher kaku atau sakit kepala parah, warna kuning pada kulit atau bagian dalam mata putih.
- Anda mungkin mengalami dehidrasi jika merasa sangat haus, memiliki mulut kering atau kulit kering, tidak buang air kecil atau urine berwarna gelap, lemas, pusing, kelelahan, atau pusing.
Bawa anak ke dokter jika mengalami dehidrasi. Anak kecil dan bayi mengalami dehidrasi lebih cepat daripada orang dewasa, dan konsekuensinya lebih serius. Tanda-tanda dehidrasi pada anak-anak antara lain: mata cekung, mata cekung, popok dengan urine lebih sedikit dari biasanya (atau popok yang mengering lebih dari 3 jam), menangis tanpa mata berair, mulut atau lidah kering, demam 39 ° C atau lebih bangun, mudah tersinggung, mengantuk.
- Anda juga harus membawa anak Anda ke dokter jika diare berlangsung lebih dari 24 jam atau terdapat kotoran atau darah berwarna hitam pada tinja.
- Bawa anak Anda ke unit gawat darurat jika dia lesu, mengalami sakit perut yang parah, mulut kering, atau jika Anda tidak bisa ke dokter.
Hubungi layanan darurat jika ada perubahan kesehatan yang serius. Segera hubungi layanan darurat jika gejala seperti kesulitan bernapas, nyeri dada, kebingungan, kantuk atau kesulitan bangun yang ekstrem, pingsan atau kehilangan kesadaran, detak jantung cepat atau tidak biasa, kejang, leher kaku atau kelelahan, pusing atau pusing. iklan
Metode 2 dari 3: Ubah pola makan Anda untuk mengurangi diare dengan cepat
Ikuti diet cairan bening. Anda perlu meminimalkan tekanan pada sistem pencernaan Anda saat mengalami diare. Ikuti diet cairan bening untuk menghidrasi tubuh Anda dan menjaga keseimbangan elektrolit tanpa memberi tekanan pada perut Anda. Makan 5-6 "makanan" sepanjang hari atau cukup minum sedikit cairan setiap beberapa menit jika memungkinkan. Diet dengan cairan bening meliputi:
- Air (bisa minum air berkarbonasi atau air berasa)
- Jus disaring untuk menghilangkan ampas, jus lemon
- Sparkling water, termasuk soda (pilih yang bebas gula dan kafein)
- agar-agar
- Kopi dan teh (tanpa kafein, tanpa tambahan susu)
- Jus tomat atau sayuran yang disaring untuk menghilangkan residu
- Minuman olahraga (minuman dengan minuman lain, bukan hanya minuman olahraga karena terlalu banyak gula)
- Kaldu bening (bukan sup yang dimasak dengan krim)
- Madu, gula, dan permen keras seperti lemon dan permen peppermint
- Jus es krim (tanpa susu atau daging buah)
Tambahkan makanan padat secara bertahap. Di hari kedua, Anda bisa menambahkan makanan kering dan padat ke dalam menu makanan Anda. Anda harus makan sedikit demi sedikit. Jika Anda tidak bisa makan, Anda dapat kembali ke diet Anda dengan cairan bening dan mencobanya lagi nanti. Pilih makanan hambar, rendah lemak, dan rendah serat.
- Cobalah diet BRAT (huruf pertama dari kata-kata bahasa Inggris) bananas (pisang), res (nasi), Sebuahpplesauce (saus apel), dan toast (roti panggang). Pilihan lainnya termasuk kue, pasta, dan kentang tumbuk.
- Hindari makanan pedas. Sedikit garam tidak masalah, tetapi Anda tidak boleh makan apa pun yang pedas.
Makan makanan rendah serat. Makanan berserat tinggi sering kali menghasilkan uap dan memperburuk diare. Anda harus menghindari makan buah dan sayuran segar (kecuali pisang) sampai gejala Anda mereda. Biji-bijian utuh dan dedak adalah makanan berserat tinggi.
- Perlu diingat, bagaimanapun, bahwa serat dapat membantu mengatur pergerakan usus dalam jangka panjang. Jika Anda sering diare, Anda harus mempertimbangkan untuk menambahkan serat ke dalam makanan Anda untuk membantu mengatur tubuh Anda.
Jauhi makanan berlemak dan berlemak. Makanan tinggi lemak sering kali membuat diare dan sakit perut semakin parah. Sebelum sembuh total, Anda perlu menghindari daging merah, mentega, margarin, produk susu murni, gorengan dan makanan olahan, makanan kemasan, dan makanan cepat saji.
- Batasi lemak hingga <15 gram per hari.
Katakan tidak pada susu. Salah satu penyebab diare, perut kembung, dan kembung adalah intoleransi laktosa. Jika Anda mengalami diare yang semakin parah atau semakin parah setelah minum susu atau mengonsumsi produk susu, Anda mungkin mengalami intoleransi laktosa. Bagaimanapun, Anda harus menghindari produk susu saat diare.
Hindari kafein. Kafein bisa menyebabkan sakit perut dan produksi gas, selain menyebabkan tubuh kehilangan banyak air. Namun, Anda tetap bisa minum kopi, teh, dan soda jika tidak mengandung kafein.
- Minuman berkafein termasuk kopi, teh, dan beberapa minuman olahraga. Beberapa makanan juga tinggi kafein, seperti coklat.
Jangan minum alkohol. Alkohol sering kali memperburuk gejala, dan juga dapat berinteraksi dengan obat yang Anda minum untuk mengontrol gejala. Alkohol juga membuat Anda lebih sering buang air kecil dan berkontribusi pada dehidrasi. Anda harus menjauhi alkohol saat Anda sakit.
Jangan gunakan fruktosa dan pemanis buatan. Senyawa kimia dalam pemanis buatan diduga dapat menyebabkan diare atau memperparah diare. Secara umum, Anda harus menghindari bahan tambahan makanan, tetapi terutama saat sistem pencernaan Anda belum pulih. Ada banyak merk pemanis buatan, seperti:
- Sunett dan Sweet One
- Equal, NutraSweet, dan Neotame
- Sweet’N Low
- Splenda
Cobalah probiotik. Probiotik adalah bakteri hidup yang bermanfaat bagi saluran pencernaan. Anda dapat menemukan probiotik dalam produk seperti yogurt ragi mentah dan pil yang dapat ditemukan di apotek. Probiotik dapat membantu dalam kasus diare yang disebabkan oleh antibiotik dan beberapa virus, karena probiotik bekerja untuk memulihkan keseimbangan bakteri menguntungkan di dalam usus.
- Yogurt yang mengandung ragi mentah merupakan pengecualian dari aturan tidak menggunakan susu untuk diare.
Metode 3 dari 3: Atasi penyebabnya
Perhatikan penyebab virus. Kebanyakan diare disebabkan oleh virus, seperti virus flu dan penyakit lainnya. Diare akibat virus biasanya hilang dalam 2 hari. Awasi, minumlah cukup cairan, istirahat, dan minum obat diare over-the-counter untuk meredakan gejala Anda.
Dapatkan resep untuk mengobati infeksi bakteri. Diare akibat kontaminasi air dan makanan seringkali disebabkan oleh bakteri, terkadang oleh parasit. Dalam kasus ini, dokter mungkin harus meresepkan antibiotik atau obat lain untuk mengatasi infeksi. Jika diare tidak kunjung membaik dalam 2-3 hari, Anda perlu menemui dokter untuk menentukan penyebab infeksinya.
- Ketahuilah bahwa antibiotik hanya diresepkan jika dokter menentukan bahwa penyebab diare adalah bakteri. Antibiotik tidak efektif melawan virus atau penyebab lain, dan menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan atau memperburuk masalah pencernaan jika digunakan secara tidak benar.
Bicaralah dengan dokter Anda tentang perubahan obat lain. Antibiotik sebenarnya merupakan penyebab umum diare karena mengganggu keseimbangan bakteri di usus. Obat kanker dan antasida yang mengandung magnesium juga dapat menyebabkan diare atau memperburuk kondisi. Jika Anda sering mengalami diare yang tidak dapat dijelaskan, tanyakan kepada dokter tentang perubahan obat Anda. Dokter Anda mungkin mengurangi dosis atau beralih ke obat lain.
- Jangan pernah menghentikan atau mengganti obat yang diresepkan oleh dokter Anda sendiri tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda. Ini dapat menimbulkan konsekuensi kesehatan yang serius.
Pengobatan penyakit kronis. Penyakit gastrointestinal tertentu dapat menyebabkan diare kronis atau sering, termasuk penyakit Crohn, kolitis ulserativa, penyakit Celiac (intoleransi gluten), sindrom iritasi usus besar, dan masalah kandung empedu. (atau setelah kolesistektomi). Anda perlu bekerja sama dengan dokter Anda untuk mengelola penyakit potensial. Dokter Anda dapat merujuk Anda ke spesialis gastrointestinal dan lambung.
Membatasi stres dan kecemasan. Bagi sebagian orang, stres dan kecemasan yang ekstrem dapat menyebabkan sakit perut. Gunakan teknik relaksasi rutin saat diare untuk mengurangi stres sehingga Anda akan lebih nyaman. Cobalah meditasi atau pernapasan dalam. Latih perhatian penuh secara teratur, jalan-jalan di luar ruangan, dengarkan musik - lakukan apa pun yang dapat membantu Anda rileks. iklan
Nasihat
- Jangan menyiapkan makanan untuk orang lain saat Anda mengalami diare. Sering-seringlah mencuci tangan, terutama setelah menggunakan kamar mandi, untuk mencegah penyebaran infeksi.
- Minum banyak air dengan elektrolit. Saat mengalami diare, Anda tidak hanya kehilangan air, tetapi juga garam mineral dalam tubuh Anda.
Peringatan
- Anda sebaiknya hanya menjalani diet cairan selama beberapa hari. Konsultasikan selalu dengan dokter sebelum mengubah pola makan jika Anda memiliki kondisi medis yang memerlukan pengendalian, seperti diabetes.
