Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Lidah buaya merupakan tanaman sukulen dengan daun berwarna hijau tua. Tanaman ini telah lama digunakan untuk menenangkan, menyembuhkan luka bakar, dan menghilangkan riasan.Selain itu, lidah buaya juga digunakan untuk mengatasi sembelit secara alami, namun dapat menyebabkan diare dan tidak terlalu aman. Selain itu, juga dikaitkan dengan penyakit ginjal dan kanker. Namun, jika Anda memang ingin menggunakan lidah buaya untuk mengatasi sembelit, Anda bisa membeli lidah buaya dalam bentuk tablet cair, cair, atau oral.

Langkah

Bagian 1 dari 2: Mempelajari Aloe dan Sembelit

1. 

   Cari tahu penyebab dan gejala sembelit. Jika Anda tidak bisa keluar atau berjalan kurang dari biasanya, Anda mungkin mengalami sembelit. Sembelit bisa terjadi akibat dehidrasi, kekurangan serat makanan, perubahan kebiasaan bepergian, atau stres. Mengetahui berbagai penyebab sembelit dan gejalanya akan membantu Anda menentukan mengapa Anda tidak bisa buang air dan mengambil tindakan yang tepat.
   • Sembelit sering kali membuat Anda tidak nyaman, tetapi itu biasa terjadi. Hanya jika Anda tidak dapat keluar setelah waktu yang lama, sembelit akan menjadi parah dan Anda perlu menemui dokter untuk menyembuhkan kondisinya.
   • Anda mungkin mengalami sembelit karena berbagai alasan, termasuk: dehidrasi, tidak cukup serat dalam makanan Anda; terpengaruh kebiasaan sehari-hari atau harus pergi dari rumah; tidak banyak berolahraga; makan banyak produk susu; menekankan; penyalahgunaan pencahar; hipotiroidisme; efek analgesik atau antidepresan; Gangguan Makan; sindrom iritasi usus besar dan kehamilan.
   • Selain itu, masih banyak gejala lainnya antara lain: susah buang air besar atau tidak teratur, tinja keras atau kecil, rasa tidak bisa buang air besar, perut bengkak atau sakit perut; muntah.
   • Setiap orang memiliki jumlah pacaran yang berbeda. Beberapa orang pergi 3 kali sehari, sementara yang lain pergi sekali sehari. Jika Anda jarang buang air besar dari biasanya atau tidak buang air besar lebih dari 3 kali per minggu, ini adalah tanda sembelit.

2. 

   
   
   Minum banyak cairan dan makan banyak serat sebelum menggunakan pencahar. Sebelum menggunakan lidah buaya dan pengobatan rumahan untuk sembelit, Anda perlu minum banyak cairan, makan banyak serat dan lakukan squat. Ini akan meredakan sembelit tanpa menggunakan obat pencahar.
   • Minum 2 sampai 4 gelas air sehari. Anda juga bisa minum teh panas atau air hangat dengan lemon.
   • Makan makanan tinggi serat untuk membantu pencernaan. Buah dan sayur adalah pilihan terbaik. Anda juga bisa makan prem dan sereal dedak untuk mendapatkan lebih banyak serat.
   • Pria harus mendapatkan 30-38 gram serat per hari, sedangkan wanita membutuhkan setidaknya 21-25 gram serat.
   • Misalnya, 1 cangkir raspberry memiliki 8 gram serat, sedangkan 1 cangkir pasta gandum memiliki 6,3 gram serat. Kacang polong dikatakan memiliki lebih banyak serat, 1 cangkir kacang kupas mengandung 16,3 gram serat dan 1 cangkir lentil memiliki serat 15,6 gram. Cokelat dan kacang hijau masing-masing mengandung 10,3 gram dan 8,8 gram serat.
   • Jika Anda minum banyak air dan mencerna makanan berserat tinggi dan tetap tidak bisa menghilangkan sembelit, cobalah metode pencahar alami dengan lidah buaya.

3. 

   
   
   Pelajari tentang pencahar lidah buaya alami. Lidah buaya dapat digunakan sebagai pencahar dalam tiga bentuk: air minum, pasta, atau pil. Lidah buaya dalam bentuk apapun sangat efektif sebagai pencahar dan harus digunakan hanya dalam jumlah kecil, tidak berlebihan.
   • Produk obat lidah buaya biasanya diambil dari 2 bagian tanaman untuk membentuk gel (pasta) dan lateks (resin). Gel lidah buaya memiliki bentuk bening dan kental yang diambil dari daging buah daun. Lidah buaya memiliki warna kuning di dekat cangkangnya
   • Beberapa produk lidah buaya dibuat dengan cara menghancurkan daunnya sehingga memiliki lendir dan plastik yang kental.
   • Resin lidah buaya dapat mempengaruhi ginjal; oleh karena itu, hanya sedikit yang harus digunakan. Karena kekhawatiran tentang efek negatif lidah buaya sebagai obat pencahar, Badan Pengawas Obat Federal AS telah meminta agar obat pencahar berbahan dasar lidah buaya dijual bebas sejak akhir 2002. .

4. 

   
   
   Belilah jus lidah buaya, gel atau tablet oral. Jus lidah buaya, gel lidah buaya murni, dan tablet lidah buaya seringkali sangat mudah ditemukan di toko eceran atau toko grosir. Anda perlu mencampurkan keduanya menjadi jus atau teh yang berbeda.
   • Toko bahan makanan adalah tempat Anda dapat menemukan gel lidah buaya murni 100% dan air. Beberapa toko retail yang mengkhususkan diri pada makanan bernutrisi juga menjual produk ini.
   • Supermarket juga menjual produk ini, terutama jus lidah buaya.
   • Pastikan untuk membeli gel lidah buaya murni, bukan yang dioleskan saat Anda terbakar sinar matahari. Produk tidak bisa dimakan seperti gel lidah buaya murni.
   • Kapsul oral lidah buaya dapat menyebabkan kram. Namun, Anda dapat membeli herba tambahan seperti kunyit atau teh peppermint untuk menghindari efek samping obat.
   • Anda bisa membeli tablet lidah buaya di apotek atau toko makanan kesehatan.

5. 

   Periksa ke dokter. Jika Anda mengalami sembelit selama 2 minggu atau lebih, temui dokter Anda. Ini akan membantu Anda menghindari risiko penyumbatan usus, dan dokter Anda juga akan meresepkan obat yang efektif dan aman yang membantu obat pencahar.

6. 

   Hindari sembelit. Jika Anda telah menghentikan sembelit dan ingin menghindari ketidaknyamanan ini terjadi lagi, ubah pola makan dan kebiasaan olahraga Anda. Ini akan membantu Anda menghindari sembelit.
   • Pastikan Anda mengonsumsi makanan seimbang dengan serat dalam jumlah tinggi dari buah-buahan, sayuran, dan roti atau sereal dari gandum utuh.
   • Minumlah setidaknya 1,5 hingga 2 liter air atau minuman lain setiap hari.
   • Berolahragalah secara teratur. Bahkan sesuatu yang sederhana seperti berjalan akan membantu usus Anda.
   iklan

Bagian 2 dari 2: Mengobati Sembelit dengan Aloe

1. 

   Bersiaplah untuk meminum air atau gel lidah buaya. Siapkan cairan atau gel lidah buaya untuk penggunaan dua kali sehari jika Anda memilih untuk mengganti tablet oral. Ini akan membantu meredakan sembelit Anda setelah beberapa hari.
   • Anda perlu minum 0,5 liter jus lidah buaya (sekitar 2 cangkir) setiap pagi dan sebelum tidur.
   • Rasa jus lidah buaya cukup kuat. Kalau bisa tahan, minumlah seperti itu, jika tidak tambahkan sedikit jus untuk mengencerkan rasanya.
   • Dengan gel lidah buaya, Anda membutuhkan 2 sendok makan (sekitar 30 ml) per hari yang dicampur dengan jus favorit Anda.

2. 

   Konsumsi tablet lidah buaya. Minum pil 3 kali sehari dengan ramuan atau teh jika Anda memilih untuk menggantinya dengan air atau gel lidah buaya. Ini akan membantu meredakan sembelit Anda setelah beberapa hari.
   • Dosis harus 1 tablet 5g setiap kali dan 3 kali sehari.
   • Gunakan lebih banyak herbal seperti kunyit atau teh herbal seperti peppermint untuk mengurangi efek samping pil lidah buaya.

3. 

   Hindari lidah buaya dalam beberapa kasus. Tidak semua orang harus menggunakan lidah buaya sebagai pencahar. Jika Anda sedang hamil dan menyusui, lidah buaya harus dihindari. Anak-anak dan penderita diabetes, wasir, masalah ginjal, dan penyakit usus seperti gejala Crohn harus menghindari lidah buaya.
   • Selain itu, orang yang alergi bawang merah, bawang putih atau tulip sebaiknya tidak mengonsumsi lidah buaya.

4. 

   Pahami efek samping lidah buaya. Lidah buaya sangat efektif sebagai pencahar, tetapi bila digunakan tidak dapat dihindari beberapa efek samping seperti sakit perut dan kram perut. Oleh karena itu, Anda harus menggunakan dosis yang tepat dan berhenti meminumnya setelah 5 hari.
   • Penggunaan lidah buaya untuk obat pencahar dalam jangka panjang dapat menimbulkan konsekuensi kesehatan yang serius. Selain kram perut, juga menyebabkan diare, masalah ginjal, buang air kecil darah, penurunan kalium, kelemahan otot, penurunan berat badan dan masalah jantung.
   • Cobalah metode pencahar yang berbeda seperti serat psyllium, kolera, atau obat bebas ini jika Anda tidak menginginkan lidah buaya. Kedua jenis ini memiliki efek pencahar yang ringan.
   iklan

Nasihat

• Relaksasi dan menghilangkan stres juga dapat membantu mengatasi sembelit.

Peringatan

• Hindari menyuntikkan lidah buaya karena dapat menyebabkan reaksi yang serius.
• Anak-anak dan wanita yang sedang hamil atau menyusui sebaiknya tidak makan atau minum lidah buaya.
• Jangan mengonsumsi lidah buaya jika Anda alergi terhadap salah satu bunga lili dari genus seperti bawang bombay, bawang putih atau tulip.