Pengarang:
Monica Porter
Tanggal Pembuatan:
16 Berbaris 2021
Tanggal Pembaruan:
27 Juni 2024
Isi
Setiap orang mengalami sakit tenggorokan (peradangan sebagian besar waktu) dari waktu ke waktu. Biasanya, ini bisa menjadi tanda pertama pilek dan mungkin akibat keluarnya lendir dari hidung. Bisa juga infeksi virus atau bakteri, overdosis, faktor lingkungan, alergi, atau tonsilitis. Penyebab yang berbeda ini membutuhkan penanganan yang berbeda. Ada pengobatan rumahan yang sederhana dan efektif yang dapat Anda ambil segera untuk meredakan ketidaknyamanan sakit tenggorokan. Ini dapat membantu Anda beristirahat dengan mudah dan membiarkan tubuh melawan penyebab yang mendasarinya.
Langkah
Metode 1 dari 5: Sauna
Rebus air di atas kompor. Menguapkan uap, terutama saat dimasak dengan bumbu, adalah cara yang bagus untuk meredakan sakit tenggorokan. Untuk memulai, tuangkan sekitar 5 cm air ke dalam panci. Letakkan panci di atas kompor dan lampu.
Tambahkan beberapa herba. Tambahkan 5 g untuk setiap jenis musk dan oregano. Lalu tambahkan 360 mg cabai rawit.- Timi dan oregano sama-sama mengandung antibiotik. Cabai rawit juga mengandung sifat antibakteri, dan membantu mengencerkan lendir, menstimulasinya untuk mengalir.
- Jangan gunakan cabai rawit jika merawat anak-anak.
- Jahe, kamomil, akar licorice, dan akar marshmallow juga bisa digunakan untuk mandi uap.
Didihkan campuran. Didihkan campuran. Lalu angkat panci ke bawah.
Bernapaslah dari uap. Tutupi bagian atas dan panci dengan handuk. Ini akan mencegah uap keluar. Kemudian, mulailah menarik napas dalam-dalam, menghirup uap melalui hidung dan mulut Anda.
- Lanjutkan menghirup uap selama 2 hingga 4 menit.
- Anda bisa melakukan ini 4-5 kali sehari.
- Anda dapat menggunakan kembali campuran tersebut sebanyak yang Anda mau. Merebus akan membunuh semua bakteri di dalam panci.
Metode 2 dari 5: Membuat obat topikal
Seduh teh herbal. Topikal adalah obat lembab yang digunakan untuk mengobati peradangan. Dalam hal ini, pengusir nyamuk Anda adalah kain yang dibasahi dengan teh herbal. Seduh satu teko besar teh herbal. Anda membutuhkan 130-180g teh. Bahan-bahan berikut juga efektif:- Jahe
- Akar lakmus
- Akar licorice
- Krisan Romawi
Celupkan handuk ke dalam teh. Lipat handuk panjang secara horizontal, dan rendam dalam teh panas segera setelah teh cukup dingin untuk disentuh. Saat sudah terserap dengan baik, angkat handuk dari panci. Peras airnya.
- Perhatikan bahwa beberapa jenis teh dapat menodai handuk Anda secara permanen.
Bungkus syal di leher Anda. Bungkus handuk hangat di leher Anda dan biarkan dingin.
Panaskan kembali handuk dan ulangi jika perlu. Panaskan kembali teh dan ulangi prosesnya agar handuk tetap hangat. Anda dapat melakukan ini sebanyak yang Anda suka. iklan
Metode 3 dari 5: Membuat permen
Kumpulkan bahan-bahannya. Untuk membuat pelega tenggorokan alami, Anda perlu mengumpulkan bahan-bahan berikut:
- 3 g bubuk akar mallow
- 70 g bubuk kulit pohon pepaya
- 60 ml air hasil saringan
- 44 ml madu (madu obat adalah yang terbaik, tetapi madu jenis lain juga bisa digunakan)
Rebus air di atas kompor. Isi panci kecil dengan air dan panaskan di atas kompor.
Tambahkan akar ngengat. Larutkan bubuk akar mallow dalam air panas. Aduk jika perlu.
Campur jus mallow dengan madu. Tuang madu ke dalam gelas ukur kaca. Kemudian, tuangkan jus mallow panas sampai kedua cairan diukur menjadi 1/2 gelas.
- Buang jus mallow yang berlebih.
Campur kulit kayu ayunan. Masukkan bubuk kulit kayu ke dalam mangkuk pengaduk dan buat lubang kecil di atas adonan. Kemudian, tuangkan campuran madu / hollyhock ke dalam lubang cekung.
- Campur bahan menjadi satu dengan tangan. Pastikan Anda mencuci tangan sebelumnya.
Peras adonan menjadi permen. Dengan menggunakan jari-jari Anda, peras campuran tersebut menjadi tablet hisap persegi panjang kecil. Mereka harus seukuran buah anggur.
- Kemudian gulingkan permen ke atas sisa bubuk kulit kayu yang berayun, agar tidak terlalu lengket.
- Letakkan di atas piring untuk dikeringkan setidaknya selama 24 jam.
Paket permen pelega tenggorokan. Setelah kering, bungkus setiap permen menjadi selembar kertas lilin atau perkamen.
- Simpan tablet hisap di tempat yang sejuk, kering, dan gelap. Mereka masih bisa digunakan selama 6 bulan.
- Minum jika perlu. Untuk menggunakannya, cukup buka bungkusnya dan biarkan permen perlahan larut di mulut Anda.
Metode 4 dari 5: Minum Teh Herbal
Belilah teh. Ada banyak teh herbal yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Beberapa teh herbal juga mengandung zat yang membantu tubuh melawan penyebab penyakit. Mereka dapat ditemukan di toko bahan makanan dan toko makanan alami. Secara khusus, teh berikut direkomendasikan:
- Teh jahe bisa sangat menyenangkan tetapi sebaiknya tidak digunakan pada anak di bawah usia dua tahun.
- Chamomile selalu disukai karena rasanya yang enak. Ini adalah pilihan terbaik untuk anak-anak.
- Akar licorice juga bermanfaat, tetapi pastikan Anda menggunakan rasa asli tanpa permen.
- Akar lakmus adalah pilihan yang bagus untuk sakit tenggorokan. Ini bukan marshmallow yang kau pakai di api unggun. Akarnya berasal dari tanaman yang telah digunakan selama lebih dari 2.000 tahun untuk menyembuhkan luka. Jangan minum teh mallow jika Anda mengonsumsi lithium sebagai obat. Selain itu, marshmallow dapat menurunkan kadar gula darah. Jika Anda minum obat diabetes, berhati-hatilah.
- Daun sage sangat efektif melawan virus, sedangkan rosemary adalah agen antibakteri yang sangat baik.
- Krisan liar adalah favorit lainnya, meski rasanya mungkin perlu waktu agak lama untuk membiasakannya. Namun, jika Anda sedang mengonsumsi obat apa pun, berkonsultasilah dengan ahli kesehatan yang berpengalaman sebelum mengonsumsi kamomil. Ini dapat mempengaruhi beberapa obat resep.
- Teh peppermint mengandung minyak peppermint yang berfungsi sebagai dekongestan.
Mulai dari awal. Jika Anda tidak dapat menemukan teh siap pakai yang mengandung bahan-bahan ini, Anda juga bisa membuatnya sendiri dari ramuan cair atau bubuk.
- Gunakan sekitar 5 g per cangkir teh.
Tambahkan madu ke teh. Madu membantu melapisi dan menenangkan tenggorokan. Ini juga mengandung sifat antibakteri dan penyembuhan (penyembuhan luka).
- Madu juga dapat meningkatkan rasa teh dan membuatnya lebih mudah diminum.
Tambahkan lemon ke teh herbal. Asam dalam lemon membantu melarutkan lendir yang mengiritasi tenggorokan Anda.
- Seperti madu, rasa lemon cocok dengan ramuan ini.
Metode 5 dari 5: Menggunakan Obat Lisan Lainnya
Minum banyak air. Minum banyak air akan membantu melegakan tenggorokan Anda. Tetap terhidrasi juga penting bagi tubuh Anda untuk melawan penyebab sakit tenggorokan.
- Tetap terhidrasi penting untuk sistem kekebalan yang sehat.
- Dengan sakit tenggorokan, Anda seringkali tidak menghasilkan cukup air liur untuk menjaga tenggorokan Anda tetap terlumasi dengan baik. Minum banyak air akan membantu meredakan ketidaknyamanan.
Cobalah pengobatan beku. Beberapa orang menganggap dingin memiliki efek menenangkan yang lebih baik daripada panas. Cobalah makanan beku seperti bar jus, atau coba teh herbal beku dalam nampan es batu.
- Anak-anak sering kali lebih suka menggunakan teh herbal dengan cara ini.
Berkumurlah dengan air garam. Tambahkan 3-6 g garam laut (atau garam meja) dan tambahkan 240 ml air hangat. Aduk larut dan bilas mulut dengan larutan tersebut selama 10-20 detik. Lalu keluarkan.
- Anda dapat mengulanginya beberapa kali per jam.
Nasihat
- Tetap hangat. Menjaga tubuh pada suhu yang nyaman akan membantunya melakukan hal-hal yang dibutuhkannya menjadi lebih baik.
- Istirahat sebanyak mungkin. Untuk sebagian besar sakit tenggorokan, tubuh Anda akan melakukan apa yang diperlukan untuk melawannya. Tugas Anda adalah menyediakan energi sebanyak mungkin bagi sistem kekebalan. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan istirahat.
- Jaga kelembaban udara di sekitarnya. Jika Anda tidak memiliki humidifier, sediakan semangkuk air di dekat pemanas. Jika mau, tambahkan beberapa herba ke dalam air.
- Makanan dingin seperti yogurt beku dapat melegakan tenggorokan untuk sementara.
- Pastikan Anda makan camilan yang tidak akan mengiritasi sakit tenggorokan. Artinya, Anda harus menghindari makanan yang pedas dan terlalu asam atau makanan yang pahit. Kunyah makanan dengan baik untuk memastikan Anda tidak menelan potongan besar dan minum air setelah menelan. Hindari makanan berlemak dan kering.
- Minumlah air hangat sambil mengunyah makanan. Air dingin atau pada suhu kamar tidak akan meredakan sakit tenggorokan.
Peringatan
- Jangan gunakan tablet hisap pada anak kecil, karena bisa melukai leher.
- Jika sakit tenggorokan berlanjut selama lebih dari 5 hari, temui dokter Anda. Jika Anda mengalami suara serak selama lebih dari 2 minggu, Anda juga memerlukan perhatian medis.
- Jika sakit tenggorokan Anda disertai dengan kesulitan bernapas, menelan, atau kesulitan membuka mulut, segera temui dokter. Gejala lain yang memerlukan perhatian medis antara lain nyeri sendi, sakit telinga, ruam, demam di atas 38 ° C, benjolan di leher, atau dahak berdarah. Jika sakit tenggorokan sering muncul kembali, ini adalah tanda lain Anda harus memeriksakan diri ke dokter.
- Jika seorang anak mengalami sakit tenggorokan selama lebih dari 2-3 hari, kesulitan menelan, gatal-gatal, sakit telinga, atau demam, hubungi dokter anak tersebut.
