Isi

• Langkah
• Tips

Apakah sulit bagi Anda untuk bangun? Tips ini untuk Anda.

Langkah

1. 1 Pergi tidur lebih awal. Kebanyakan orang tidak mendapatkan cukup tidur dan karena itu merasa sulit untuk bangun di pagi hari.
2. 2 Tempatkan jam alarm Anda jauh dari tempat tidur Anda. Jika di luar jangkauan, Anda harus turun dari tempat tidur untuk mematikannya.
3. 3 Jika alarm pertama berada dalam jangkauan lengan, pindahkan alarm kedua dari tempat tidur Anda sehingga berbunyi lima menit setelah bunyi bip pertama.
4. 4 Letakkan handuk basah di tempat tidur Anda (bukan di atas permukaan kayu untuk menghindari kerusakan pada furnitur Anda!) Menampar mereka di wajah untuk bangun dengan cepat.
5. 5 Jika Anda biasanya tidak mendengar suara alarm, setel suara yang berbeda. Otak Anda dapat mendengarkan satu sinyal, tetapi tidak dapat mengabaikan sinyal lainnya.
6. 6 Cobalah meletakkan beberapa permen asam di samping tempat tidur Anda. Saat alarm berbunyi, makanlah.
7. 7 Biarkan gorden atau gorden terbuka. Sinar matahari akan membantu Anda bangun.
8. 8 Hadiahi diri Anda sendiri karena bangun tepat waktu. Anda dapat pergi ke bioskop dan menonton film yang menarik.
9. 9 Siapkan semua pakaian dan / atau barang yang diperlukan untuk malam itu. Tapi jangan jadikan ini sebagai alasan untuk tidur lebih lama.
10. 10 Anda akan bangun lebih cepat jika menggunakan teknik penambah adrenalin. Ledakan! Anda sedang beraksi dan tidak perlu menunggu dan berjalan seperti zombie selama 15 menit untuk bangun sepenuhnya.

Tips

• Untuk bersenang-senang, jika Anda mampu membelinya, belilah jam alarm yang bisa digunakan. Saat alarm berbunyi, Anda harus bangun dan mencarinya.
• Cobalah menyilangkan tangan Anda selama beberapa detik. Gerakan ini memiliki efek stimulasi. Yang terpenting, jangan lupa lakukan ini saat masih tidur.
• Gunakan musik (radio) sebagai sinyal alarm. Musiknya berbeda setiap hari.
• Jika Anda mandi untuk bangun tidur, gunakan sampo mint untuk bangun lebih cepat.
• Masukkan es batu ke dalam mulut Anda dan telan segera setelah meleleh sedikit untuk melakukannya dengan aman.
• Pikirkan tentang apa yang akan Anda lakukan hari ini dan temukan apa yang dapat membuat Anda bangkit.
• Tempatkan semangkuk air di lemari es. Ketika Anda bangun, pergi dan celupkan wajah Anda ke dalamnya.
• Tempatkan kopi atau minuman energi di samping tempat tidur Anda untuk berjaga-jaga. Ini akan membantu Anda mempersiapkan hari ke depan.