Isi

• Langkah
• Apa yang kamu butuhkan

Kung Fu lebih dari sekedar bentuk pertahanan diri, itu adalah seni yang nyata. Dengan berlatih kung fu, Anda bisa menjadi lebih sehat dan fleksibel, serta menjadi pribadi yang lebih percaya diri. Master kung fu mengabdikan puluhan tahun untuk pelatihan untuk mencapai puncak penguasaan kung fu. Namun, jika Anda menerapkan ketekunan dan dedikasi, maka dasar-dasar kung fu dapat dipelajari dengan relatif cepat. Tetapi sebelum Anda mulai, Anda harus memastikan bahwa Anda dapat menangani latihan Anda. Seperti yang Anda sendiri akan mengerti, studi cepat kung fu didasarkan pada pekerjaan yang kompeten pada aspek yang paling relevan dan efektif dari seni bela diri ini.

Langkah

1. 1 Anda harus kuat secara fisik untuk mulai belajar Kung Fu dengan cepat, karena daya tahan sangat penting untuk gerakan dasar kung fu. Berjalan, lakukan yoga (untuk menenangkan pikiran), lakukan latihan beban - membungkuk, pull-up, push-up. Pelajari teknik dasar pernapasan dan meditasi yang benar. Karl Gotch, seorang legenda di dunia seni bela diri, percaya bahwa pernapasan yang tepat saja membuat banyak orang lemah menjadi kuat, dan itu sangat penting untuk seni bela diri.
2. 2 Fokus pada gaya kung fu tertentu. Gaya utara atau selatan? Teknik lunak atau keras? apa yang tepat untuk Anda? Kung Fu menggabungkan pukulan dan tendangan untuk pertahanan diri, menggunakan energi internal untuk menarik kekuatan. Pelajari dan latih gerakan dasar kung fu.
3. 3 Temukan tutorial Kung Fu yang sederhana dan mudah. Atur ruang latihan Anda di depan TV atau layar komputer. Tonton video kung fu, dengarkan instruktur dan lakukan apa yang dia katakan. Dapatkan 100 tendangan frontal, perhatikan detail - seperti bagaimana kaki kembali ke lantai. Gunakan stopwatch untuk melacak waktu.
4. 4 Latih gerakan Anda dan pukul tas. Dasar-dasar kung fu dapat dipelajari dengan relatif cepat (dalam beberapa minggu), tetapi untuk itu Anda harus melakukan ratusan, ratusan pengulangan selama setiap latihan. Al Keys, misalnya, percaya bahwa belajar kung fu dalam hitungan minggu itu realistis - jika Anda berlatih berjam-jam berturut-turut setiap hari, mengulangi gerakan dasar.
5. 5 Jangan kehilangan fokus sejenak jika ingin cepat belajar Kung Fu. Setelah beberapa minggu, ketika Anda sudah dalam kondisi yang kurang lebih baik, cobalah mendaftar di sekolah seni bela diri. Temukan satu yang Anda mampu dan sukai. Disiplin yang diperlukan untuk menguasai kung fu akan mengangkat Anda di mata Anda sendiri, dan rasa senang dalam mencapai tujuan akan tetap bersama Anda untuk waktu yang lama bahkan setelah Anda menguasai seni bela diri kuno ini.

Apa yang kamu butuhkan

• Stopwatch
• Pir
• Kursus video