Pengarang:
Gregory Harris
Tanggal Pembuatan:
11 April 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Juli 2024
Isi
Yoga termasuk dalam disiplin fisik dan mental tradisional yang berasal dari India. Kata ini dikaitkan dengan praktik meditasi dalam agama Hindu, Buddha, dan Jainisme.Cabang-cabang utama yoga dalam filsafat India termasuk Raja Yoga (Patanjali, meditasi dan berpikir positif), Karma Yoga (berbuat baik), Jnana Yoga (berpikir tentang diri sendiri), Bhakti Yoga (berdoa kepada Tuhan, guru spiritual atau batin Anda). dan Hatha Yoga (latihan tubuh dan meditasi).
Kata Sansekerta yoga memiliki banyak arti dan berasal dari akar bahasa Sansekerta yuj, yang berarti mengendalikan (disiplin diri), menghubungkan (tanpa ego) atau menyatukan (hidup dalam kesadaran kosmis). Orang yang berlatih yoga atau mengikuti filosofi yoga pada tingkat pencapaian yang tinggi disebut yogi atau yogini. Yogini adalah bentuk wanita. Dalam langkah-langkah berikut, Anda akan belajar bagaimana memulai perjalanan Anda untuk menjadi seorang yogi atau yogini.
Langkah
1 Berlatih yoga untuk kesehatan, kedamaian spiritual, dan pencerahan. Anda seorang yogi atau yogini jika Anda berlatih yoga untuk kesehatan, kecantikan, kekuatan, relaksasi atau penyembuhan. Anda adalah seorang yogi atau yogini jika Anda berlatih yoga untuk kedamaian spiritual, kebahagiaan dan pencerahan. Anda adalah seorang yogi atau seorang yogini jika Anda tercerahkan. Pencerahan berarti hidup dalam Tuhan, dalam cahaya, dalam kesadaran kosmis. 
2 Menjadi teis atau ateis. Dalam yoga modern, agama Anda adalah hak Anda. Yoga mengajarkan kesatuan semua agama. Anda bisa menjadi Yogi dan Hindu, Kristen, Muslim, Buddha atau ateis. Seorang ateis bisa menjadi yogi jika dia ingin mencapai kedamaian dan kebahagiaan batin. - Anda bisa menjadi yogi Kristen jika Anda mau. Para yogi Kristen yang paling penting adalah para Ayah dan Ibu Pertapa. Guru mereka yang tercerahkan adalah Antonius Agung.
3 Berlatih yoga, meditasi, dan berpikir positif. Tiga buku terpenting tentang yoga adalah Yoga Sutra Patanjali, Hatha Yoga Pradipika Goraksha, dan Bhagavad Gita dari Krishna. Oleh karena itu, teknik yoga utama adalah: berpikir positif (Patanjali), meditasi (Patanjali), bekerja dengan tubuh (Goraksha), doa (Krishna) dan cinta untuk segalanya (Krishna). 
4 Jelajahi lima fitur utama: kebenaran, kedamaian, cinta, disiplin diri, dan kebahagiaan. Master yoga modern yang penting adalah Sri Sri Ravi Shankar, Jaggi Vasudev, Swami Sivananda, Sri Anandamayi Ma, Sathya Sai Baba, Mata Amritanandamayi, dan Mother Mira. Mereka mengajarkan ciri-ciri dasar yang khas. 
5 Ambil inisiasi. Merupakan ide yang baik untuk menjalani inisiasi dengan seorang guru tercerahkan. Dia akan membuka pintu energi pencerahan Anda (energi kundalini). Sadarilah, bagaimanapun, bahwa Anda harus berlatih dan menyadari pencerahan Anda sendiri. Dan bersabarlah - pencerahan akan datang ketika Anda siap. 
6 Membersihkan diri dan menjadi bahagia. Secara spiritual, manusia dapat dibandingkan dengan busur. Ketegangan dan konflik harus diselesaikan lapis demi lapis. Ketika satu lapisan terkelupas, lapisan berikutnya dengan cepat muncul di permukaan, dan seterusnya sampai inti bagian dalam terbuka. Pada saat ini, kebahagiaan batin yang permanen akan ditemukan, dan yogi atau yogini akan mulai hidup dalam terang (meskipun kenyataannya masih banyak yang harus dilakukan).
Tips
- Ada seorang wanita dan dia memiliki dua anak. Suaminya bekerja di siang hari, sementara dia membersihkan rumah, memasak makanan, dan merawat anak-anak. Dia memiliki kehidupan yang baik. Tapi dia kehilangan sesuatu. Dia tidak memiliki makna yang lebih dalam dalam hidupnya. Pada akhirnya, dia tidak memiliki kebahagiaan yang mendalam dalam hidup. Untuk melakukan sesuatu untuk dirinya sendiri, dia mulai menghadiri kelas yoga. Dia membaca buku tentang yoga dan belajar bahwa melalui yoga kita dapat membangkitkan kebahagiaan batin kita. Dengan berlatih yoga secukupnya, kita dapat memasuki kehidupan yang ringan dan kebahagiaan yang abadi. Wanita itu memutuskan untuk hidup seperti seorang yogini. Sejak itu, ia mulai mencurahkan seluruh waktu luangnya sebagai ibu rumah tangga untuk latihan spiritual. Saat membersihkan, dia membaca mantra untuk dirinya sendiri. Saat berbelanja, dia bermeditasi sambil berjalan. Sambil bermain dengan anak-anak, dia berlatih Karma Yoga. Dia bermeditasi sebelum tidur. Dengan demikian, dia membangkitkan energi saat tidur. Ini disebut Yoga Tidur.Setiap pagi dia berdoa kepada Gurunya yang tercerahkan. Dia melakukan yoga selama satu jam setiap hari. Dia menyingkirkan banyak bicaranya dan menahan energi spiritualnya. Ini adalah Mouni Yoga. Dia berlatih setiap hari secara konsisten di jalan spiritualnya. Setelah dua belas tahun, dia menjadi tercerahkan.
Peringatan
- Selalu tetap dalam kebenaran, cinta, kedamaian, kekuatan, dan kebahagiaan. Jangan memaksakan diri atau malas di jalan spiritual Anda. Berlatihlah saat Anda merasa nyaman.
- Pendukung yoga mungkin berpendapat kompatibilitas yang diperlukan dengan banyak sistem kepercayaan dan pandangan dunia, tetapi pada kenyataannya ini tidak perlu. Pastikan bahwa Anda telah mempelajari masalah ini dan menyadari bahwa entah bagaimana, latihan yoga Anda selaras dengan apa yang sudah Anda yakini.
