Bagaimana cara melakukan enema?

Video: High-Volume Colonic Enemas: Using Rubber Catheter (4 of 4) - CHOP GI Nutrition and Diagnostic Center

Isi

Langkah
Metode 1 dari 7: Metode Satu: Enema Minyak Zaitun
Metode 2 dari 7: Metode Dua: Acidophilus Enema
Metode 3 dari 7: Metode Tiga: Enema Air Garam
Metode 4 dari 7: Metode Empat: Enema Jus Lemon
Metode 5 dari 7: Metode Lima: Enema dengan Susu dan Treacle
Metode 6 dari 7: Metode Enam: Enema Bawang Putih
Metode 7 dari 7: Metode Tujuh: Enema Teh
Tips
Peringatan
Apa yang kamu butuhkan
Enema dengan minyak zaitun
Enema dengan acidophilus
Enema air asin
Enema dengan jus lemon
Enema dengan susu dan molase
enema bawang putih
enema teh

Ada banyak cara membuat enema di rumah menggunakan bahan-bahan alami. Yang terbaik adalah memeriksakan diri ke dokter atau profesional kesehatan Anda sebelum menggunakan enema untuk memastikan aman untuk dikonsumsi, tergantung pada riwayat medis Anda.

Langkah

Metode 1 dari 7: Metode Satu: Enema Minyak Zaitun

1 Campur minyak zaitun dengan air suling. Campurkan 2 sendok makan dalam panci kecil. l. minyak zaitun extra virgin dengan 1,5 liter air suling.
- Minyak zaitun adalah cara lembut untuk melunakkan tinja. Ini juga melumasi rektum, membuat tinja lebih mudah dikeluarkan.
- Untuk sedikit variasi, dimungkinkan untuk mencampur 2 sdm. l. minyak zaitun dengan 1 liter susu murni dan 0,5 liter air suling.
  - Segera setelah usus besar memetabolisme susu, bakteri yang hidup di sana membentuk gas yang mendorong enema lebih jauh ke dalam usus dan membuatnya lebih efektif.
2 Solusi hangat. Letakkan panci di atas kompor dan panaskan perlahan di atas api sedang. Panaskan larutan hingga 104 derajat Fahrenheit (40 derajat Celcius).
- Saat membuat enema minyak dengan susu, perhatikan baik-baik isi panci untuk mencegah susu menggumpal. Jika susu mengental, jangan gunakan solusinya; tuangkan dan mulai dari awal.
3 Masukkan dan tahan enema setidaknya selama 5-10 menit sebelum mengosongkan usus Anda.
- Bagi sebagian orang, susu dapat bereaksi dengan cukup cepat. Anda setidaknya harus mencoba untuk memberikan seluruh enema sebelum buang air besar, tetapi di luar itu, ada batas waktu yang ketat untuk enema minyak berbasis susu.

Metode 2 dari 7: Metode Dua: Acidophilus Enema

1 Panaskan air suling. Gunakan panci atau ketel kecil untuk memanaskan 2 liter air suling hingga 98 derajat Fahrenheit (37 derajat Celcius).
- Panaskan air perlahan di atas kompor dengan api sedang.
- Airnya bisa panas, tetapi tidak lebih dari 104 derajat Fahrenheit (40 derajat Celcius). Hindari suhu yang lebih tinggi karena air yang sangat panas dapat membahayakan tubuh Anda.
2 Campur acidophilus bubuk dengan air hangat.... Aduk 1 sendok teh (5 ml) acidophilus kering dalam air hangat sampai benar-benar larut.
- Sebagai alternatif, Anda dapat menghancurkan empat hingga lima kapsul acidophilus kering, atau menggunakan 4 sdm. l. (60 ml) yogurt probiotik.
- Acidophilus adalah kultur hidup dan sejenis bakteri menguntungkan. Ketika disuntikkan langsung ke usus besar dengan enema, bakteri menyebar lebih efisien dan dapat membantu membersihkan usus.
- Jenis enema ini dapat sangat membantu bagi mereka yang memiliki sindrom iritasi usus besar, penyakit radang usus, sembelit, wasir, atau kanker usus besar.
3 Masukkan dan tahan enema setidaknya selama 10 menit sebelum dikosongkan.
- Jika Anda tidak menahan enema setidaknya selama 10 menit, bakteri menguntungkan tidak akan dapat menembus cukup dalam ke usus besar untuk bekerja secara efektif.
- Menahan enema selama lebih dari 10 menit akan meningkatkan efektivitasnya, tetapi Anda harus mengosongkannya, biasanya dalam waktu 20 menit.

Metode 3 dari 7: Metode Tiga: Enema Air Garam

1 Panaskan air suling ke suhu yang nyaman. Panaskan 2 liter (2 L) air suling hingga suhu antara 98 dan 104 derajat Fahrenheit (37 dan 40 derajat Celcius).
- Tuang air ke dalam panci atau ketel kecil. Letakkan di atas kompor dan panaskan dengan api sedang hingga mencapai suhu yang diinginkan.
2 Larutkan garam laut dalam air. Tambahkan 2 sendok teh (10 ml) garam laut murni ke dalam air hangat. Aduk sampai garam benar-benar larut.
- Enema yang dibuat dengan garam laut murni adalah salah satu jenis enema paling ringan yang dapat Anda gunakan, menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang belum pernah menggunakan enema sebelumnya. Garam mengurangi jumlah air yang diserap ke dalam aliran darah, tetapi tidak menarik air dari usus besar, yang berarti Anda akan merasa lebih tertahankan dengan enema ini daripada kebanyakan enema lainnya.
- Untuk enema yang lebih kuat, gunakan 4 sdm. l. (60 ml) Garam epsom sebagai pengganti garam laut. Garam epsom mengandung magnesium dosis tinggi. Mereka meningkatkan air di usus, sehingga membilas usus lebih cepat. Namun, jangan gunakan garam Epsom jika Anda mengalami sakit perut, mual, atau muntah.
3 Masukkan dan tahan enema selama mungkin, sama seperti yang lainnya. Tahan selama mungkin untuk memaksimalkan efisiensi.
- Perhatikan bahwa enema yang dibuat dengan garam laut harus disimpan tidak lebih dari 40 menit.
- Enema air garam yang dibuat dengan garam Epsom bekerja lebih cepat dan mungkin memfasilitasi kehampaan dalam 5-10 menit, tetapi tidak boleh berlangsung lebih dari 20 menit.

Metode 4 dari 7: Metode Empat: Enema Jus Lemon

1 Panaskan air suling. Dengan menggunakan ketel atau panci kecil, panaskan 2 liter (2 L) air suling di atas kompor dengan api sedang.
- Air harus dipanaskan sampai suhu dalam kisaran alami untuk tubuh manusia. Idealnya, suhu harus berkisar antara 37-40 derajat Celcius.
2 Campurkan air dengan jus lemon segar. Tambahkan 2/3 cangkir (158 ml) jus lemon segar ke dalam air. Campur dengan baik.
- Tiga lemon berukuran sedang sudah cukup untuk jumlah jus yang dibutuhkan. Pastikan jus disaring sebelum menambahkannya ke air enema.
- Jus lemon akan membersihkan kotoran berlebih dari usus sekaligus menyeimbangkan tingkat pH dalam tubuh.
- Dengan menerapkan enema dengan jus lemon seminggu sekali, adalah mungkin untuk menenangkan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh kolik dan sembelit kronis.
- Perhatikan bahwa keasaman jus lemon dapat mengiritasi mukosa usus, sehingga enema jenis ini dapat menyebabkan kram. Dengan demikian, jenis enema ini tidak dianjurkan untuk individu dengan saluran pencernaan yang sensitif secara abnormal.
3 Suntikkan dan tahan selama 10-15 menit atau selama yang Anda bisa tangani tanpa menyebabkan kram atau nyeri hebat lainnya.
- Karena jus lemon sangat asam, dapat mengganggu menahan enema untuk jangka waktu yang lama. Anda harus mencoba menahannya setidaknya selama 5 menit sebelum mengosongkannya untuk mendapatkan hasil yang efektif.

Metode 5 dari 7: Metode Lima: Enema dengan Susu dan Treacle

1 Panaskan susu murni. Tuang 1-2 cangkir (250-500 ml) susu murni ke dalam panci kecil. Panaskan di atas kompor dengan api sedang hingga sedang-tinggi, didihkan.
- Aduk susu dan awasi dengan hati-hati selama pemanasan untuk mencegahnya mengental. Jangan gunakan yogurt dalam enema.
- Jenis enema ini bisa menjadi cara yang sangat efektif untuk membersihkan kotoran berlebih dari usus besar. Faktanya, ini dapat menyebabkan reaksi yang sangat tidak stabil di usus besar, jadi sebaiknya gunakan dengan hati-hati dan sebagai upaya terakhir.
2 Campur molase dengan susu. Angkat panci dari kompor dan aduk dalam 1-2 cangkir (250-500 ml) molase. Aduk terus hingga kedua bahan tercampur rata.
- Jumlah molase harus sesuai dengan jumlah susu yang digunakan.
- Gula yang dicampur dengan susu dan molase memberi makan bakteri di usus besar, sehingga meningkatkan produksi gas, yang memungkinkan enema mengalir lebih jauh ke saluran pencernaan. Gula ini juga meningkatkan kadar air di usus besar, sehingga memudahkan feses untuk keluar.
- Perhatikan bahwa enema jenis ini diketahui menyebabkan kram parah.
3 Biarkan larutan agak dingin. Biarkan susu molase pada suhu kamar sampai dingin ke suhu yang aman untuk digunakan di dalam tubuh.
- Kisaran suhu yang ideal adalah antara 98 dan 104 derajat Fahrenheit (37 dan 40 derajat Celcius).
4 Masuk dan tahan sebanyak mungkin. Ketika enema telah cukup dingin, masukkan dan tahan selama mungkin sebelum mengosongkan.
- Paling tidak, Anda harus mencoba memasukkan enema sepenuhnya sebelum mengosongkan. Menerapkan seluruh enema akan meningkatkan peluang Anda untuk mendapatkan hasil yang efektif.
- Perhatikan bahwa ini adalah salah satu jenis enema paling kotor yang dapat dilakukan di rumah. Anda dapat menggunakan tas sekali pakai atau selang pengganti. Bawalah handuk tebal untuk berjaga-jaga jika terjadi kebocoran atau buang air besar sebelum waktunya.

Metode 6 dari 7: Metode Enam: Enema Bawang Putih

1 Campur air dan bawang putih. ... Dalam panci kecil non-aluminium, campurkan dua siung bawang putih cincang dalam 1/2 liter (1/2 L) air suling.
- Anda dapat menggunakan hingga tiga siung bawang putih jika ukurannya relatif kecil.
- Bawang putih membantu menghilangkan kelebihan lendir di hati dan usus. Karena bawang putih memiliki sifat antiseptik alami, enema jenis ini biasa digunakan untuk mengobati cacingan, bakteri, parasit, dan infeksi jamur.
2 Didihkan selama 15 menit. Letakkan panci di atas kompor. Didihkan air bawang putih dengan api besar, lalu kecilkan api menjadi sedang-rendah dan didihkan selama 15 menit.
3 Dinginkan dan saring. Angkat panci dari kompor dan biarkan dingin pada suhu kamar. Setelah larutan mendingin, saring untuk menghilangkan seluruh bagian.
- Larutan enema harus mendingin hingga suhu 37-40 derajat Celcius.
- Saring larutan melalui saringan logam halus. Hapus seluruh potongan bawang putih dan masukkan cairan ke dalam enema. "Gunakan hanya bagian cair dari larutan dalam enema."
4 Tambahkan lebih banyak air. Tambahkan air suling secukupnya ke air bawang putih untuk membuat total 1 liter (1 L).
- Air yang Anda tambahkan harus cukup hangat. Suhu enema harus setidaknya 37 derajat Celcius.
5 Masukkan seperti biasa dan tahan enema hingga 20 menit.
- Cobalah untuk menahan enema setidaknya selama 10 menit sebelum mengosongkan. Dengan menahannya untuk jangka waktu yang lama, Anda meningkatkan efektivitasnya, tetapi jangan melebihi waktu penahanan 20 menit.

Metode 7 dari 7: Metode Tujuh: Enema Teh

1 Air mendidih. Didihkan 1 liter (1 L) air suling dalam ketel atau panci kecil.
2 Tuangkan air panas di atas daun teh. Tempatkan tiga kantong teh hijau atau chamomile dalam mangkuk non-aluminium dan tuangkan air mendidih di atasnya. Biarkan teh terendam selama 5-10 menit.
- Perhatikan bahwa Anda dapat memilih untuk menggunakan 2 sdm. l. (30 ml) teh daun lepas bukannya tiga kantong.
- Teh chamomile dapat diseduh selama 5 hingga 10 menit, tetapi hanya teh hijau yang harus diseduh selama 5 menit.
- Teh chamomile membantu menenangkan dan membersihkan usus besar. Hal ini juga dapat membersihkan hati. Enema chamomile biasanya digunakan untuk mengobati wasir.
- Teh hijau mengandung antioksidan bermanfaat yang dapat meningkatkan kesehatan usus Anda. Enema yang dibuat dengan teh hijau biasanya digunakan untuk membantu mengisi kembali bakteri menguntungkan di saluran pencernaan.
3 Buang daun teh. Setelah teh diseduh untuk waktu yang tepat, keluarkan kantong teh.
- Jika menggunakan teh daun longgar, saring teh melalui saringan mesh halus. Buang daunnya dan simpan hanya teh cairnya saja. "Gunakan hanya bagian cair dalam enema."
4 Tambahkan lebih banyak air sesuai kebutuhan. Jika perlu, tambahkan air suling secukupnya agar teh mencapai volume 1 L (1 L).
- Air yang Anda tambahkan harus cukup hangat.
- Sebelum pemberian, enema teh harus mencapai suhu 37-40 derajat Celcius.
5 Masuk dan tahan selama beberapa menit menggunakan metode standar. Tahan selama 20 menit sebelum dikosongkan.
- Untuk hasil yang efektif, Anda harus mencoba menahan enema setidaknya selama 10 menit.

Tips

Seperti teh, kopi yang baru diseduh juga dapat digunakan sebagai larutan enema dengan kopi.

Peringatan

Berikan enema apa pun yang dekat dengan toilet, terutama saat menggunakan enema kerja cepat yang bekerja dalam beberapa menit.
Gunakan hanya air yang disaring atau disuling dalam larutan enema. Jangan sekali-kali menggunakan air sadah atau air yang mengandung klorin atau kotoran lainnya.
Kecuali jika diarahkan oleh dokter Anda, jangan berikan enema lebih dari sekali seminggu.

Apa yang kamu butuhkan

Enema dengan minyak zaitun

panci kecil
Sendok pengaduk
Termometer memasak
2 sdm. l. minyak zaitun
1,5 liter air suling atau 1 liter susu murni dan 0,5 liter air suling.

Enema dengan acidophilus

Panci atau ketel kecil
Sebuah sendok
Termometer memasak
5 ml acidophilus bubuk atau 3 sampai 4 kapsul acidophilus kering atau 60 ml yogurt probiotik
2 liter air suling