Bagaimana cara berbicara lebih sedikit?

Video: Sedikit Bicara untuk Mempengaruhi Orang Lain

Isi

Langkah
Metode 1 dari 3: Meminimalkan Frekuensi Bicara Anda
Metode 2 dari 3: Lebih Banyak Mendengar
Metode 3 dari 3: Menghindari kesalahan
Tips

Banyak orang ingin belajar berbicara lebih sedikit dan lebih banyak mendengarkan. Mendengarkan lebih banyak dapat membantu Anda mengumpulkan informasi, mengenal orang lain lebih baik, dan belajar mengekspresikan diri dan pikiran Anda secara ringkas dan padat. Pertama, perhatikan kapan dan seberapa banyak Anda berbicara. Berusahalah untuk meminimalkan frekuensi bicara Anda. Kemudian lanjutkan untuk mengembangkan keterampilan pendengar. Perhatikan orang yang sedang berbicara dengan melakukan kontak mata, tersenyum dan mengangguk. Dan kemudian Anda bisa mendapatkan keuntungan dari keengganan Anda.

Langkah

Metode 1 dari 3: Meminimalkan Frekuensi Bicara Anda

1 Hanya berbicara ketika itu penting. Sebelum Anda berbicara, tanyakan pada diri Anda apakah ini benar-benar perlu. Cobalah untuk tidak mengganggu percakapan jika Anda tidak berpartisipasi di dalamnya.
- Orang cenderung mendengarkan mereka yang memilih kata-katanya dengan hati-hati. Mereka yang terus-menerus berbagi pendapat atau bercerita dapat kehilangan minat orang lain seiring waktu. Jika Anda memiliki kecenderungan untuk banyak mengobrol, Anda mungkin mendapati diri Anda terus-menerus memberikan informasi yang tidak perlu.
2 Cobalah untuk tidak berbicara untuk mengisi kekosongan. Hal inilah yang sering menjadi penyebab beberapa orang mengobrol. Anda mungkin mendapati diri Anda mengobrol dalam situasi profesional tertentu, seperti di tempat kerja atau sekolah, untuk meredakan kecanggungan dalam keheningan. Namun, terkadang diam itu normal dan tidak perlu berbicara hanya untuk mengisi kekosongan.
- Misalnya, jika Anda atau rekan kerja Anda berada di ruang istirahat pada saat yang bersamaan, Anda tidak perlu mulai membicarakan ini dan itu dengannya. Jika dia sepertinya tidak ingin berkomunikasi, kemungkinan dia sedang tidak mood untuk berinteraksi sosial.
- Dalam hal ini, tidak apa-apa untuk hanya tersenyum sopan dan tetap diam.
3 Pikirkan baik-baik tentang kata-kata Anda. Jika Anda terlalu sering berbicara, kemungkinan besar Anda akan melontarkan hal pertama yang muncul di kepala Anda tanpa menyaringnya.Belajar berbicara lebih sedikit berarti belajar memikirkan kata-kata Anda. Sebelum Anda mengatakan sesuatu, cobalah untuk memikirkan pidato Anda terlebih dahulu. Ini akan membantu Anda menyimpan sesuatu untuk diri sendiri, membuat pidato Anda lebih spesifik.
- Orang yang terlalu banyak bicara sering kali mengungkapkan informasi yang lebih suka mereka simpan sendiri. Jeda jika Anda berpikir untuk menambahkan hal lain, terutama jika itu adalah sesuatu yang sangat pribadi. Ingat, Anda selalu dapat membagikan informasi baru nanti, namun, setelah Anda membagikannya, Anda tidak akan pernah menjadikannya pribadi lagi.
4 Perhatikan waktu Anda berbicara. Memiliki gagasan yang jelas tentang berapa lama Anda mengobrol dapat membantu Anda lebih sedikit berbicara. Rata-rata, setelah 20 detik berbicara, Anda berisiko kehilangan perhatian pendengar. Jadi setelah titik ini, dengarkan lawan bicaranya. Carilah petunjuk bahwa minatnya sedang padam.
- Perhatikan bahasa tubuh Anda. Ketika pendengar bosan, dia dapat memutar telepon di tangannya atau melihat ke dalamnya. Tatapannya mungkin mulai mengembara. Cobalah untuk tetap dalam 20 detik berikutnya untuk memberi orang lain kesempatan untuk berpartisipasi dalam dialog.
- Secara umum, cobalah untuk berbicara tidak lebih dari 40 detik setiap kali. Sedikit lagi, dan orang lain mungkin merasa terganggu atau ingin menyela Anda.
5 Pertimbangkan apakah Anda mengobrol dengan penuh semangat. Orang sering berbicara banyak karena perasaan laten kecemasan sosial. Perhatikan ketika Anda sangat cerewet. Apakah Anda mengalami kecemasan atau kecemasan selama ini? Jika demikian, kerjakan cara menghadapinya dengan cara yang berbeda.
- Ketika Anda terlalu banyak bicara, berhentilah dan nilailah suasana hati Anda. Bagaimana perasaanmu? Apakah Anda mengalami kegembiraan?
- Selama serangan kecemasan, Anda dapat menghitung sampai 10 atau bernapas dalam-dalam. Coba ucapkan kata-kata perpisahan sebelum acara sosial. Ingatkan diri Anda bahwa tidak apa-apa untuk merasa gugup, tetapi masih layak untuk bersantai dan mencoba bersenang-senang.
- Jika kecemasan sosial menjadi perhatian utama Anda, temui terapis.
6 Cobalah untuk tidak berbicara hanya untuk membuat orang lain terkesan. Hal ini terutama berlaku dalam situasi kerja di mana orang cenderung banyak mengobrol untuk mengesankan orang lain. Jika Anda mendapati diri Anda banyak bicara, pertimbangkan apakah Anda mencoba untuk "menunjukkan diri Anda".
- Jika Anda cenderung banyak bicara untuk meningkatkan profil Anda di mata orang lain, coba ingatkan diri Anda bahwa orang akan lebih terkesan dengan apa yang Anda katakan, daripada seberapa sering Anda melakukannya.
- Alih-alih berbicara terlalu banyak tentang diri Anda, hemat energi Anda untuk saat-saat ketika kontribusi Anda pada percakapan akan bermakna.

Metode 2 dari 3: Lebih Banyak Mendengar

1 Berkonsentrasi hanya pada pembicara. Selama percakapan, jangan melihat telepon atau berkeliaran di sekitar ruangan. Jangan khawatir tentang apa yang harus dilakukan setelah bekerja atau apa yang ingin Anda makan untuk makan malam malam ini. Arahkan perhatian Anda hanya ke pembicara. Ini akan membantu Anda mendengarkan lebih baik saat Anda fokus pada apa yang dikatakan.
- Jauhkan mata Anda pada pembicara sebagian besar waktu. Jika Anda memperhatikan bahwa pikiran lain merayap di kepala Anda, tarik diri Anda dan kembali ke kenyataan, terus mendengarkan.
2 Pertahankan kontak mata. Dia menunjukkan perhatian Anda. Lakukan kontak mata dengan orang tersebut saat mereka berbicara. Kontak mata akan mengkonfirmasi bahwa Anda waspada dan tidak di awan. Kurangnya kontak mata dapat menunjukkan bahwa Anda kasar atau tidak tertarik.
- Perangkat elektronik seperti handphone seringkali membutuhkan perhatian kita, terutama jika mengeluarkan suara atau mengirimkan notifikasi. Simpan ponsel Anda di tas atau saku Anda selama percakapan sehingga Anda tidak tergoda untuk mencari di tempat lain.
- Kontak mata juga akan memberi tahu Anda jika Anda bosan dengan seseorang. Jika orang tersebut melihat ke atas selama pidato Anda, kemungkinan Anda mengobrol terlalu banyak. Jeda dan berikan lantai kepada lawan bicara Anda.
3 Pikirkan tentang apa yang orang lain katakan. Mendengarkan bukanlah tindakan pasif. Ketika orang lain berbicara, tugas Anda adalah mendengarkan apa yang dia katakan. Cobalah untuk menahan diri dari penilaian selama proses ini. Bahkan jika Anda tidak setuju dengan apa yang dikatakan, tunggu sampai orang itu selesai. Selama pidato lawan bicara, jangan merenungkan apa yang akan Anda jawab.
- Cobalah untuk membuat gambaran tentang apa yang dipertaruhkan. Pikirkan gambar di kepala Anda yang menunjukkan apa yang dibicarakan orang lain.
- Anda juga dapat mengambil kata kunci atau frase selama pidato seseorang.
4 Perjelas apa yang dibicarakan orang lain. Dalam percakapan apa pun, cepat atau lambat giliran Anda untuk berbicara. Namun, sebelum melakukan ini, jelaskan bahwa Anda benar-benar mendengarkan. Ungkapkan kembali apa yang telah diberitahukan kepada Anda dengan kata-kata Anda sendiri dan ajukan pertanyaan apa pun yang Anda miliki. Tidak perlu mengulangi apa yang dikatakan kata demi kata. Cukup ulangi pemahaman Anda tentang ini. Juga, ingatlah bahwa mendengarkan secara aktif akan membantu Anda memperhatikan orang lain dan menunjukkan kepada mereka bahwa Anda mendengarkan. Jangan gunakan mendengarkan aktif untuk menyisipkan komentar atau menyuarakan pendapat Anda.
- Misalnya, katakan sesuatu seperti, "Jadi, Anda mengatakan bahwa Anda khawatir tentang pesta perusahaan yang akan datang."
- Kemudian ajukan pertanyaan. Misalnya: "Mengapa menurut Anda itu mengganggu Anda? Mungkin Anda ingin mendiskusikan ini?"
- Saat mendengarkan lawan bicara, tunjukkan partisipasi dan jangan menghakimi. Anda dapat menunjukkan rasa hormat dan mengakui posisinya tanpa mengungkapkan pendapat Anda sendiri.

Metode 3 dari 3: Menghindari kesalahan

1 Bicaralah bila perlu. Jangan berpikir bahwa menjaga beberapa kata akan mencegah Anda mengungkapkan pendapat dan berbicara. Jika Anda benar-benar mengkhawatirkan sesuatu atau menganggap pendapat Anda penting, jangan takut untuk menyuarakannya. Bagian dari menjadi pendiam adalah mampu berbagi saat dibutuhkan.
- Misalnya, jika Anda memiliki masalah serius dalam kehidupan pribadi Anda, sangat dapat diterima untuk membagikannya kepada orang lain jika Anda membutuhkan dukungan.
- Penting juga untuk membagikan pendapat Anda jika itu bisa berarti. Misalnya, jika Anda memiliki posisi tegas pada beberapa masalah di tempat kerja, akan berguna untuk menyuarakannya kepada atasan atau kolega Anda.
2 Jangan berlebihan dengan kontak mata. Kontak mata itu penting, tetapi bisa juga membuat stres. Biasanya orang mengasosiasikannya dengan kepercayaan diri dan perhatian, tetapi jika berlebihan, Anda bisa terlihat mencurigakan di mata orang lain. Dibolehkan untuk menahan pandangan selama sekitar 7-10 menit, dan kemudian memalingkan muka sejenak.
- Juga, dalam beberapa budaya, kontak mata mungkin kurang dapat diterima. Budaya Asia mungkin menganggapnya sebagai tanda tidak hormat. Jika Anda bertemu seseorang dari budaya yang berbeda, pastikan untuk membaca tentang etiket sosial mengenai kontak mata.
3 Jangan langsung mengambil kesimpulan saat mendengarkan. Setiap orang memiliki pendapatnya sendiri dan pandangannya sendiri tentang apa yang benar dan normal. Ketika Anda mendengarkan orang lain dengan seksama, terkadang mereka mungkin menyuarakan hal-hal yang tidak Anda setujui. Namun, saat ini, sangat penting untuk mengesampingkan penilaian Anda. Jika Anda merasa ingin mengambil kesimpulan tentang seseorang, berhentilah dan mulai fokus pada kata-kata lagi. Anda dapat menganalisis informasinya nanti. Saat Anda mendengarkan, hanya fokus pada orang lain dan mengesampingkan penilaian nilai.