Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 4: Aktif
• Metode 2 dari 4: Kebiasaan Baik
• Metode 3 dari 4: Organisasi kerja
• Metode 4 dari 4: Merawat Diri Sendiri
• Tips

Untuk kinerja akademik yang baik, usaha diperlukan di kelas mana pun. Kebiasaan baik dan pengaturan waktu dan perlengkapan sekolah yang tepat akan menjadi penolong Anda yang paling setia. Sama pentingnya untuk menjaga diri sendiri sehingga Anda merasa baik dan selalu bekerja sebaik mungkin!

Langkah

Metode 1 dari 4: Aktif

1. 1 Ambil catatansaat mendengarkan atau membaca. Mencatat tidak hanya membantu Anda mengingat informasi dengan lebih baik, tetapi juga memungkinkan otak Anda untuk tetap aktif dan menyerap informasi. Buat catatan selama pelajaran jika guru Anda tidak keberatan. Saat Anda membaca, tuliskan ide atau pertanyaan kunci yang mungkin muncul.
   • Terkadang lebih cepat dan lebih mudah untuk mengetik, tetapi catatan tulisan tangan lebih berguna untuk memproses dan menghafal informasi.

   Tahukah kamu? Ketika seseorang menggambar secara mekanis, dia berkonsentrasi lebih baik dan mengingat lebih banyak informasi yang dia dengar!

   
   
2. 2 Ajukan pertanyaan ketika ada sesuatu yang tidak jelas bagi Anda. Tugas guru adalah membantu Anda mempelajari dan memahami materi, jadi jangan takut untuk bertanya! Ini tidak hanya akan membantu Anda memahami pelajaran dengan lebih baik, tetapi juga menunjukkan kepada guru bahwa Anda tertarik dengan materi tersebut.
   • Jika Anda malu untuk mengangkat tangan dan mengajukan pertanyaan selama kelas, Anda dapat mendekati guru setelah kelas atau bahkan menulis email.
   • Jika sekolah Anda memiliki pilihan dalam suatu mata pelajaran, gunakan kesempatan ini untuk lebih memahami mata pelajaran tersebut.
3. 3 Kerjakan pekerjaan rumah Anda. Kedengarannya jelas, tetapi banyak siswa mengabaikan aspek ini. Selalu kerjakan pekerjaan rumah Anda dengan maksimal.
   • Ini berguna tidak hanya untuk nilai bagus, tetapi juga untuk pemahaman umum tentang subjek!
4. 4 Jangan lewatkan kelas. Datang ke semua pelajaran. Cobalah juga untuk menghadiri kegiatan ekstrakurikuler untuk menunjukkan minat Anda untuk belajar dan belajar lebih banyak.
   • Jika Anda harus melewatkan pelajaran, tanyakan kepada teman sekelas atau guru tentang materi yang dibahas selama ketidakhadiran Anda. Mungkin teman sekelas akan berbagi dengan Anda garis besar pelajaran.
   • Anda tidak dapat melewatkan pelajaran tanpa alasan yang baik. Kehadiran dapat memengaruhi nilai Anda, jadi selalu peringatkan guru dan dokumentasikan ketidakhadiran Anda. Terkadang siswa diizinkan untuk menyelesaikan tugas penting lebih lambat dari yang lain.
5. 5 Ambil kelas tambahan. Berpartisipasi dalam kehidupan sekolah - menjadi anggota klub hobi, lingkaran, atau bagian olahraga. Kegiatan seperti ini dapat membantu Anda bersenang-senang dan mengenal siswa lain, dan juga dapat memberi Anda keunggulan saat Anda kuliah!
   • Studi menunjukkan bahwa menghadiri berbagai kegiatan ekstrakurikuler memotivasi siswa untuk tidak ketinggalan pelajaran, belajar lebih baik, dan terus belajar.

Metode 2 dari 4: Kebiasaan Baik

1. 1 Periksa diri Anda. Pemeriksaan diri memungkinkan Anda untuk lebih memahami materi, serta mengidentifikasi kelemahan yang perlu mendapat perhatian khusus. Cobalah berbagai metode untuk menguji pengetahuan Anda:
   • membuat kartu flash;
   • meminta teman untuk mengajukan pertanyaan tentang materi;
   • menggunakan tes dan pertanyaan tes dari buku teks;
   • menyelesaikan tes dan survei tambahan.
2. 2 Cari tempat yang tenang dan nyaman untuk belajar. Untuk konsentrasi, penting untuk memilih tempat di mana tidak ada seorang pun dan tidak ada yang akan mengganggu Anda. Area belajar harus rapi, dengan pencahayaan yang baik dan suhu yang nyaman.
   • Misalnya, bekerja di meja Anda di kamar tidur, perpustakaan, atau kedai kopi yang tenang.
   • Pastikan Anda tidak terlalu nyaman! Jika Anda berlatih di tempat tidur di kamar tidur Anda atau di sofa yang nyaman, Anda selalu berisiko tertidur.
3. 3 Lepaskan ponsel Anda dan item lain yang mungkin mengalihkan perhatian Anda. Perhatian yang teralihkan bisa menjadi masalah besar. Lebih baik lepaskan atau matikan ponsel Anda saat Anda bekerja. Matikan TV dan perangkat lain yang mungkin mengganggu.
   • Jika Anda tergoda untuk menggunakan ponsel Anda, instal aplikasi produktivitas seperti StayFree yang membatasi akses ke perangkat.
   • Jika Anda belajar di rumah, mintalah anggota keluarga untuk tidak mengganggu Anda pada waktu tertentu.
4. 4 Sering-seringlah istirahat. Cobalah untuk istirahat 15-20 menit setiap jam untuk mengumpulkan kekuatan dan tetap fokus.
   • Saat istirahat, Anda bisa bangun dan berjalan-jalan, makan camilan, menonton video pendek, atau bahkan tidur siang sebentar.
   • Bahkan jalan kaki singkat meningkatkan aktivitas otak, meningkatkan kreativitas, dan meningkatkan kemampuan pemecahan masalah Anda!

Metode 3 dari 4: Organisasi kerja

1. 1 Gunakan buku harian. Jika Anda menghadiri banyak kelas, buatlah buku harian selain buku harian sekolah Anda. Di awal tahun ajaran, buatlah jadwal Anda sendiri untuk setiap hari dalam seminggu. Tunjukkan di mana dan kapan Anda perlu berada.
   • Tuliskan kegiatan ekstrakurikuler seperti klub dan bagian olahraga.
   • Anda dapat menggunakan buku catatan kertas atau aplikasi elektronik.
2. 2 Sisihkan waktu untuk pekerjaan rumah, pekerjaan rumah, dan hiburan. Tuliskan jadwal sekolah Anda dan jadwalkan waktu untuk kegiatan lain setiap hari. Ini akan membantu Anda untuk tidak menghabiskan terlalu banyak waktu untuk satu pelajaran.
   • Misalnya, sisihkan 2 jam untuk pekerjaan rumah sepulang sekolah pada hari Senin, kemudian setengah jam untuk bersih-bersih dan 1 jam untuk hobi, permainan, atau bersenang-senang dengan teman.
3. 3 Tuliskan tanggal dan tenggat waktu penting. Selain hal-hal yang biasa, tunjukkan acara satu kali, seperti tugas ujian yang akan datang atau batas waktu untuk abstrak. Tandai tanggal di kalender Anda sehingga Anda tidak melupakan apa pun.
   • Anda dapat menggunakan aplikasi seperti Google Kalender dengan Pengingat agar ponsel dan komputer tetap waspada terhadap acara.
4. 4 Prioritaskan. Ketika ada banyak tugas yang harus diselesaikan, sulit untuk mengetahui dari mana harus memulai. Untuk menghindari kewalahan atau tertegun, buat daftar tugas dan daftar tugas yang paling sulit atau mendesak di bagian atas daftar. Setelah Anda menangani masalah seperti itu, lanjutkan ke tugas yang lebih kecil atau kurang mendesak.
   • Misalnya, jika Anda memiliki ujian matematika penting besok, Anda harus menunjukkan pengulangan rumus di bagian atas daftar, dan kata-kata bahasa Inggris baru dapat menunggu sebentar.

   Nasihat: Saat mengerjakan proyek besar, cobalah untuk memecahnya menjadi sub-tugas yang lebih kecil. Misalnya, jika Anda perlu menulis abstrak pada akhir minggu, bagi proyek ke dalam tahapan menemukan informasi, mengerjakan rencana, dan membuat draf.

   
   
5. 5 Simpan perlengkapan sekolah di satu tempat. Penting untuk mengatur tidak hanya waktu, tetapi semua perlengkapan pendidikan. Simpan buku teks, catatan, cetakan, alat tulis, buku catatan, dan buku catatan di satu tempat sehingga Anda tidak perlu mencarinya setiap saat.
   • Untuk kenyamanan mencari bahan, Anda dapat menggunakan folder untuk item yang berbeda.
   • Sisihkan ruang belajar yang rapi dan jaga ketertiban agar tidak perlu mencari buku pelajaran dan buku catatan di sekitar rumah.

Metode 4 dari 4: Merawat Diri Sendiri

1. 1 Mencoba untuk tidur cukup waktu. Sulit untuk berkonsentrasi pada studi Anda jika Anda datang ke sekolah dalam keadaan lelah. Usahakan tidur lebih awal untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam (9-12 jam untuk anak-anak, 8-10 jam untuk remaja, 7-9 jam untuk orang dewasa).
   • Untuk istirahat yang baik sebelum tidur, akan sangat membantu untuk bersantai dengan yoga ringan, meditasi, atau mandi air hangat. Cobalah untuk pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.
   • Untuk tidur yang sehat, Anda harus mematikan perangkat dengan layar setengah jam sebelum tidur, jangan minum kopi dan stimulan lainnya di sore hari, tidur di kamar yang gelap dan tenang di tempat tidur yang nyaman.

   Tahukah kamu? Selama tidur, otak mengasimilasi informasi yang dipelajarinya di siang hari. Inilah sebabnya mengapa tidur sangat penting untuk menghafal dan nilai bagus!

   
   
2. 2 Makan makanan sehat 3 kali sehari. Dengan nutrisi yang tidak mencukupi, orang tersebut merasa lelah, jengkel, dan tidak dapat berkonsentrasi. Penting untuk makan makanan seimbang setidaknya 3 kali sehari. Selalu awali hari Anda dengan sarapan bergizi untuk mengisi ulang baterai Anda sebelum kelas. Setiap makan harus mencakup:
   • buah-buahan atau sayuran segar;
   • biji-bijian;
   • Protein tanpa lemak seperti dada ayam atau ikan
   • lemak sehat dari ikan, kacang-kacangan dan minyak nabati.
3. 3 Jangan perbolehkan dehidrasi. Anda harus selalu memiliki air di tangan untuk memuaskan dahaga Anda. Air membantu Anda tetap fokus dan memberi energi. Yang terbaik adalah minum air putih, meskipun Anda juga bisa mendapatkan cairan yang Anda butuhkan dari teh herbal, jus, sup, serta buah dan sayuran yang berair.
   • Jumlah air yang dibutuhkan tergantung pada usia. Misalnya, antara usia 9-12, Anda perlu minum 7 gelas air sehari. Orang dewasa dan remaja harus meningkatkan asupan air hingga 8 gelas per hari.
   • Dalam panas dan selama aktivitas fisik yang tinggi, Anda perlu minum lebih banyak air. Dengarkan tubuh Anda dan hilangkan dahaga Anda.
   • Cobalah untuk tidak minum minuman dengan kafein atau kandungan gula yang tinggi - mereka hanya menyebabkan ledakan energi singkat, yang dengan sangat cepat menyebabkan kelelahan dan kelelahan.
4. 4 Mempelajari meredakan ketegangan. Belajar seringkali membuat stres, jadi luangkan waktu dan kesempatan untuk bersantai. Dengan melepaskan kecemasan dan ketegangan, kinerja akademik Anda akan meningkat. Anda dapat melakukan hal berikut:
   • melakukan yoga atau meditasi;
   • berjalan dan menghabiskan waktu di luar;
   • menghabiskan waktu bersama teman, keluarga, dan hewan peliharaan;
   • temukan waktu untuk kreativitas, hobi, dan hobi;
   • Mendengarkan musik;
   • menonton film atau membaca buku.
5. 5 Hadiahi diri Anda sendiri untuk pencapaian. Selalu rayakan kesuksesan Anda! Pendekatan ini akan membantu Anda tetap termotivasi. Hadiahi diri Anda untuk pencapaian kecil dan besar.
   • Misalnya, setelah satu jam belajar, manjakan diri Anda dengan buah favorit Anda atau video YouTube.
   • Anda dapat merayakan tes yang baik dengan pizza bersama teman-teman.
6. 6 Berjuang berpikir positif. Sikap positif tidak hanya akan mengurangi tingkat stres di sekolah, tetapi juga membantu Anda belajar dengan baik. Jika Anda memiliki pikiran negatif tentang mata pelajaran tertentu atau tentang sekolah secara umum, cobalah untuk menggantinya dengan ide-ide positif.
   • Misalnya, alih-alih berpikir: “Saya benci matematika! Saya tidak akan pernah mengerti rumus ini, "- Anda harus berpikir:" Sulit, tetapi jika Anda berusaha, saya bisa mengetahuinya! "
   • Para ilmuwan telah sampai pada kesimpulan bahwa sikap positif meningkatkan fungsi area otak yang membantu mengingat informasi!
7. 7 Dapatkan dukungan. Tidak ada yang harus menghadapi stres sendirian. Beri tahu teman atau keluarga bagaimana perasaan Anda dan bagaimana mereka dapat membantu Anda. Jika Anda memerlukan bantuan atau dukungan tambahan, mintalah saran dari psikolog sekolah.
   • Terkadang cukup berbicara dengan seorang teman untuk merasa lebih baik.
   • Jangan takut untuk meminta bantuan praktis.Misalnya, katakan, “Bu, saya sangat ingin bekerja sendiri. Bisakah Anda mengajukan pertanyaan saringan untuk membantu saya bersiap-siap?"

Tips

• Selalu gunakan kesempatan untuk menyelesaikan tugas tambahan.
• Jika Anda kesulitan memahami suatu topik, bicarakan dengan guru Anda. Mungkin dia akan menjelaskan materi kepada Anda secara berbeda atau menyarankan cara menangani topik ini.