Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 3: Tindakan Segera
• Bagian 2 dari 3: Pengobatan Rumahan
• Bagian 3 dari 3: Mencegah ruam

Ruam ketiak bisa gatal dan mengiritasi dan sering disebabkan oleh infeksi bakteri atau jamur, atau dermatitis kontak. Ruam ketiak sangat umum terjadi di musim panas karena panas dan lembab. Untungnya, ada banyak cara untuk menghilangkan ruam yang mengganggu Anda. Beristirahatlah dari ruam, rileks, dan jaga diri Anda. Mandi oatmeal pembersih atau oleskan kompres dingin untuk mengurangi peradangan. Beri diri Anda sedikit perhatian dan Anda dapat dengan cepat menghilangkan ruam.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Tindakan Segera

1. 1 Cuci area yang terkena dengan sabun dan air. Seringkali, ruam di bawah ketiak adalah akibat dari infeksi bakteri atau jamur. Cuci ketiak Anda dengan sabun dan air untuk membantu mencegah penyebaran infeksi dan ruam.
2. 2 Terapkan kompres dingin. Oleskan kompres es atau handuk basah ke ketiak yang terkena. Anda juga dapat menggunakan kantong plastik dengan segenggam es batu. Ini akan membantu meredakan pembengkakan dan peradangan pada kulit.
   • Metode ini sangat berguna untuk ruam panas atau jika ruam disebabkan oleh lichen planus (gangguan peradangan kulit).
   • Oleskan kompres dingin sesering yang Anda suka, setidaknya 10-15 menit sehari. Jangan mengoleskan kompres es ke kulit Anda selama lebih dari 20 menit setiap kali.
   • Metode ini berguna untuk semua jenis ruam.
3. 3 Pindah ke tempat yang lebih sejuk. Iklim yang panas dan lembab dapat menyebabkan ruam di ketiak. Bahkan jika ruam tidak berhubungan dengan cuaca panas, rasa dingin akan membantu meredakan gatal dan iritasi. Nyalakan AC atau kipas angin untuk mendinginkan. Anda juga dapat membuka jendela atau menghabiskan hari yang panas di tempat yang sejuk (seperti supermarket) hingga malam tiba.
   • Ruam panas adalah benjolan kecil berwarna merah dan disertai rasa terbakar atau lepuh berisi cairan.
4. 4 Tetap terhidrasi dan minum cukup cairan untuk membuat Anda tetap dingin. Ruam panas di bawah ketiak dapat terjadi akibat kepanasan. Air dan es teh paling cocok untuk menjaga keseimbangan air tubuh. Hindari minuman energi, kopi, dan cairan diuretik lainnya yang dapat menyebabkan dehidrasi.
   • Apa pun penyebab ruam ketiak Anda, tetap terhidrasi akan membantu menghilangkannya.
5. 5 Oleskan krim atau salep obat gatal ke kulit Anda. Krim dan salep ini mengandung bahan-bahan yang menenangkan seperti jus lidah buaya, vitamin E, dan mentol untuk meredakan ruam ketiak yang gatal dan teriritasi, apa pun penyebabnya. Ikuti petunjuk penggunaan, biasanya mengoleskan krim atau salep tipis-tipis ke area kulit yang terkena sudah cukup.
   • Jangan gunakan krim atau salep yang mengandung petroleum jelly atau minyak mineral, karena dapat menyumbat pori-pori kulit dan memperburuk ruam.
   • Pastikan untuk membaca petunjuk penggunaan sebelum mengoleskan krim atau salep.
6. 6 Jangan menyisir ruam. Jika tidak, iritasi pada kulit sensitif ketiak hanya akan meningkat. Selain itu, menggaruk ruam bisa membuat bakteri dari bawah kuku masuk ke dalam lepuh, yang menyebabkan infeksi.
   • Jika Anda merasa sulit menahan keinginan untuk menggaruk ruam, dapatkan antihistamin yang dijual bebas, seperti Claritin atau Allegra, untuk meredakan ketiak yang gatal.
7. 7 Hindari aktivitas fisik yang berat. Berolahraga dan berolahraga dalam cuaca yang sangat panas dapat menyebabkan (atau memperburuk) ruam panas di bawah ketiak. Dianjurkan untuk berolahraga secara teratur, namun jika Anda mengalami ruam panas, kemungkinan olahraga Anda terlalu intens.
   • Terlepas dari penyebab ruam ketiak Anda, istirahat lebih banyak dan membatasi aktivitas fisik Anda bermanfaat. Ini semua lebih direkomendasikan dalam kasus ruam panas.
8. 8 Bicaralah dengan dokter Anda tentang pengobatan alternatif dan suplemen nutrisi. Jika ruam ketiak Anda muncul setelah Anda mulai minum obat atau suplemen baru, ini bisa menjadi penyebabnya. Bicaralah dengan dokter Anda tentang obat apa pun yang Anda pakai dan tanyakan apakah obat tersebut dapat menyebabkan efek samping seperti ruam ketiak. Dokter Anda dapat membantu Anda memilih obat lain, jika perlu.
   • Jangan berhenti minum obat atau suplemen makanan tanpa terlebih dahulu berbicara dengan dokter Anda.
9. 9 Hindari makanan dan produk lain yang dapat memicu alergi. Makanan tertentu dan produk lain dapat menyebabkan reaksi alergi dengan rasa gatal, eksim, dan ruam kulit yang mengiritasi. Jika Anda secara teratur mengalami ruam di bawah ketiak atau di tempat lain setelah makan makanan tertentu atau menggunakan produk tertentu, hentikan penggunaannya.
   • Makanan populer seperti susu, telur, kedelai, kerang, kacang pohon, gandum dan ikan sering menyebabkan alergi.
   • Sabun dan deterjen lain dapat menyebabkan iritasi dan ruam di bawah ketiak.
   • Reaksi alergi bisa mengancam nyawa. Jika Anda mengalami gejala lain selain ruam (seperti pembengkakan wajah atau tenggorokan, kesulitan bernapas), segera temui dokter Anda.
10. 10 Rawat konsekuensi dari kemungkinan kontak dengan tanaman beracun. Jika ruam muncul 12 hingga 72 jam setelah menyentuh daun, Anda mungkin telah bersentuhan dengan oak, ivy, atau sumac beracun. Dalam hal ini, ruam dapat diobati dengan obat-obatan. Temui dokter Anda untuk diagnosis yang benar dan perawatan yang tepat.
11. 11 Temui dokter kulit jika ruam ketiak Anda berlanjut atau berulang sesekali. Jika ruam hilang atau muncul kembali, mungkin disebabkan oleh kondisi medis, seperti dermatitis atopik (eksim). Hanya dokter yang dapat menentukan apakah ini masalahnya dan meresepkan salep yang sesuai (atau perawatan lain).
    • Anda juga harus menemui dokter jika ruam tidak membaik 1 hingga 2 hari setelah memulai perawatan.

Bagian 2 dari 3: Pengobatan Rumahan

1. 1 Taburkan sedikit bedak atau bedak bayi pada ketiak yang terkena ruam. Bedak tabur dan bedak bayi menyerap keringat dan mengurangi gesekan yang dapat memperburuk ruam ketiak. Gunakan setiap hari, bahkan jika Anda tidak memiliki ruam ketiak, untuk mencegahnya terjadi di masa depan. Cukup ambil beberapa bedak dengan ujung jari Anda dan oleskan dengan lembut ke ketiak Anda.
   • Bedak dapat menodai kain dan meninggalkan bintik-bintik putih di atasnya, jadi gunakan dengan hati-hati dan jangan gunakan saat mengenakan pakaian pintar.
   • Jika Anda baru saja mengoleskan krim obat gatal, tunggu sampai meresap ke kulit Anda sebelum menggunakan bedak.
2. 2 Mandi air hangat (tapi tidak panas) dengan oat koloid. Giling enam cangkir (600 gram) oatmeal dalam food processor untuk membuat bubuk halus. Isi bak mandi dengan air hangat dan tambahkan 2-3 cangkir bubuk yang dihasilkan saat sedang dikumpulkan. Mandi selama 10-15 menit (menjaga ketiak Anda di bawah air). Kemudian keringkan kulit Anda dengan handuk kering.
   • Gandum koloid adalah gandum halus yang mengapung dalam cairan.Ini menenangkan kulit dan membantu menyingkirkan ruam ketiak.
3. 3 Cobalah beberapa teknik relaksasi. Berlatih yoga dan meditasi dapat membantu Anda rileks dan mengalihkan perhatian Anda dari pikiran tentang ruam yang mengganggu. Dengarkan musik yang menenangkan, mengobrol dengan teman, atau berjalan-jalan di udara segar. Hobi atau aktivitas apa pun yang dapat membantu Anda mengalihkan perhatian, rileks, dan menenangkan diri akan dilakukan.
4. 4 Dapatkan lebih banyak vitamin C. Vitamin ini memelihara dan meregenerasi kulit. Jeruk, tomat, dan brokoli adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Sertakan dalam diet Anda: misalnya, minum jus jeruk atau makan salad brokoli.

Bagian 3 dari 3: Mencegah ruam

1. 1 Kenakan pakaian longgar yang terbuat dari bahan alami. Kain sintetis seperti poliester dapat mengiritasi kulit ketiak dan menyebabkan ruam. Coba kenakan pakaian yang terbuat dari katun dan kain alami lainnya. Barang-barang yang ketat dapat mengiritasi ketiak Anda, jadi kenakan pakaian longgar yang tidak akan membuat ketiak Anda lecet.
   • Ini sangat penting jika Anda tinggal di iklim panas.
2. 2 Cuci pakaian dengan deterjen ringan dan jangan gunakan pelembut kain. Hindari produk yang mengandung pewarna atau pewangi, yang dapat mengiritasi kulit dan memperburuk ruam ketiak. Juga, bilas pakaian dua kali setelah dicuci untuk menghilangkan sisa deterjen.
3. 3 Cuci ketiak Anda setiap hari dengan sabun yang lembut. Setiap bagian tubuh yang hangat dan lembap dengan akses yang tidak memadai ke udara segar sangat baik untuk pertumbuhan bakteri. Kondisi ini juga diamati di bawah ketiak, itulah sebabnya ruam sering muncul di sana. Untuk membatasi pertumbuhan bakteri di bawah ketiak Anda, cucilah setiap hari dengan air hangat dan sabun ringan tanpa pewangi. Anda juga dapat mencuci ketiak dengan lembut menggunakan waslap yang lembut dan lembap saat mencuci.
   • Jika Anda mengalami ruam panas, gunakan air dingin alih-alih air hangat dan keringkan ketiak Anda dengan udara.
4. 4 Ganti dengan deodoran lain. Ruam ketiak sering disebabkan oleh deodoran yang mengandung bahan-bahan yang mengiritasi. Ruam tampaknya disebabkan oleh alasan ini jika Anda mulai menggunakan deodoran baru, meskipun obat lama dapat menyebabkan ruam jika produsen mengubah bahannya.
   • Jika ruam berlanjut setelah Anda mengganti deodoran, hentikan penggunaannya sama sekali.
5. 5 Gunakan pelembab tanpa pewangi untuk kulit kering atau eksim. Pelembab dapat membantu mengembalikan kelembapan pada kulit jika ruam disebabkan oleh eksim atau kekeringan. Namun, pelembab beraroma dapat memperburuk masalah, jadi gunakan produk yang tidak beraroma.