Pengarang:
Mark Sanchez
Tanggal Pembuatan:
3 Januari 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Juli 2024
Isi
Anda sudah tahu bahwa berhenti merokok akan membantu kesehatan Anda. Namun, selama beberapa minggu pertama, Anda mungkin mengalami beberapa gejala yang berhubungan dengan berhenti merokok, seperti akumulasi sekret di lumen bronkus.Ini pertanda baik! Kemacetan menunjukkan bahwa tubuh Anda mulai memperbaiki dirinya sendiri. Lakukan yang terbaik untuk mengelola gejala Anda dengan pengobatan rumahan berikut. Anda akan senang Anda melakukannya!
Langkah
1 Konsumsi bawang putih. Bawang putih dikenal sebagai obat alami untuk sebagian besar gejala yang berhubungan dengan flu biasa. Meskipun demikian, bawang putih dapat melakukan banyak hal untuk meredakan sesak dada yang mungkin Anda alami saat berhenti merokok. Ambil bawang putih dengan cara apa pun yang diketahui. Ulangi setiap hari sampai gejala hilang. 
2 Coba Mucinex. Jika Anda tidak keberatan dengan pil, Mucinex akan secara signifikan mengurangi kemacetan dada yang mungkin Anda derita. Obatnya tidak menimbulkan kantuk dan efek sampingnya minimal. 
3 Beli pelembab udara. Pertimbangkan membeli pelembab udara untuk kamar tidur Anda untuk meringankan gejala sesak dada saat Anda tidur. Jaga kebersihan filter dan pelembab udara akan meminimalkan jumlah debu di udara yang dapat menyebabkan kemacetan. 
4 Minum banyak cairan, terutama air putih. Minum air akan membantu tubuh Anda melawan kemacetan dengan melonggarkan lendir. Minum jus jeruk dan jus lain yang akan memberi tubuh vitamin dan mineral yang juga dibutuhkan untuk melawan penyumbatan. 
5 Kompres panas. Panaskan handuk dengan air panas dan letakkan di dada Anda. Biarkan di sana sampai handuk mendingin dan ulangi lagi. Ini juga akan membantu mengencerkan dahak di bronkus Anda, memungkinkan paru-paru Anda untuk membersihkannya lebih cepat.
Tips
- Jika gejala pilek bertahan satu bulan setelah berhenti merokok, pertimbangkan untuk mengunjungi dokter Anda.
- Terlepas dari kenyataan bahwa perasaan sesak di dada tidak nyaman, gejala-gejala ini hanya masalah waktu! Setelah gejala awal berhenti merokok, kualitas hidup Anda akan meningkat dalam banyak hal.
